از غصه‌ها دست بکش کمی لبخند به لب‌هایت بزن😊 کفش هـایت را بـردار و راه بیفت🏃‍♂ زندگی پر از زیبایی‌های بی‌انتهاست 👌 لذت ببر ...♥️ این لحظه‌ها حق توست♥️ تو را که برای گریستن نیافریده‌اند❗️ ❄️🌤❄️🌤❄️ 💥نگران آدم‌هایی نباش که مدام شاخ و برگت را می‌ریزند.🍃 آنها غافل هستند که تو ریشه داری و در بدترین شرایط هم جوانه میزنی🌷 🚶‍♂پاهایت را بردار و به کفش‌هایت ایمان داشته باش آنها تو را از پیچ و خم‌ها عبور می دهند🥰 @sarzendehbash

آشپزی روستایی ببینیم 🪵🔥🌧○° #آش_دوغ #حس_خوب_زندگی_روستایی مواد لازم: برنج نیم دانه ۱لیوان 🍚 نخود ۱لیوان 🟤 ماست چکیده ۳لیوان 🐄 دوغ ۱/۵لیتر 🥛 آب ۱/۵لیتر 🧊 آرد گندم ۲قاشق غذاخوری ⚪️ سیر ۲حبه 🧄 گشنیز ۱۵۰گرم 🍀 تره ۱۰۰گرم 🍃 شوید ۵۰گرم 🌿 نعنا برای تزئین به مقدار لازم 🌱 نمک 🧂 @sarzendehbash

😁 @sarzendehbash

😐خانم من خانه دارِه آقای دکتر چی میگی شما‼️ خانه دار کلفت وکنیزِ خونه نیست‼️ کزت خونه نیست‼️ #دکتر_سعید_عزیزی @sarzendehbash

همــچــو مــهتــاب .... ڪــه از خــاطــر شــب مــیــگــذرد ...! هر شــب .... آهســتــه ز آفــاق دلــم مــیــگــذرے .....!!! #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

بهترین راه برای آرامش شب و ساختن فردایـی زیبا این است که: قبل از خواب تصمیم بگیریم فردا قلبی را شاد کنیم تا شاهد لبخند زیبای خداوند باشیم به امید فردایی بهتر شب بخیر❤️ @sarzendehbash

‍ ســـ😊ــلام✋ 🌷 #صبح_زمستونیتون_بخیر ☕️ 😊 ❄️ سه‌شنبه تون پُر برکت 🍳 برای امروزتون از خدا❤️ میخواهم هر آنچه صلاحتون هست🌷 براتون رقم بزند من به دستان خدا❤️‍🩹 ایمان دارم بهترین ها سهمت 😉 خواهدشدإلهي به اميد خودت🙏 @sarzendehbash

. 📌فرض کنید سوار یک هواپیمای جت هستید، جایی آن طرف اروپا بال هواپیما آسیب می‌بیند. دوست دارید عکس‌العمل خلبان چگونه باشد؟ 🌸دوست دارید خلبان پرواز بگوید: "آرام باشید و کمربندها را ببندید! مسیر پُر تکان و ناهمواری در پیش داریم، اما راهی برای رفع مشکل پیدا می‌کنیم." 🌸یا ترجیح می‌دهید که کاپیتان پرواز به هر طرف بپرد و فریاد بزند: همه‌ی ما می‌میریم! ما کشته می‌شویم. 💙کدام‌یک از این دو شما را سالم بر زمین می‌نشانند؟ 🔵حالا درمورد زندگی خود فکر کنید، شما خلبان زندگی خودتان هستید. 🔵به نظرتان با کدام شیوه می‌توانید مشکل خود را حل کنید؟ 🔵راهی خواهم یافت! یا من می‌میرم! کدام یک؟ 🐙این تفکر شاید موفقیت شما را تضمین نکند اما بهترین شانس را به شما می‌دهد. 💙بازنده‌ها آن‌قدر روی مشکلات تمرکز می‌کنند که فقط مشکل را می‌بینند.. @sarzendehbash

♥شادترین رنگ را امروز به زندگی بزن ! اندیشه‌ات سبز ... آسمان دلت آبی ... و قلب مهربانت طلایی ... زندگی زیباست ؛ اگر آن را ، به زیبایی رنگ بزنیم ... @sarzendehbash

•ذرت مکزیکی🌽• در آخر کمی آب اسپری کنید روی پنیر پیتزا واسه کشسانی بهتر با آویشن و فلفل و پول بیبر نوش جان کنید😋 @sarzendehbash

✍ چطور فهرست وظایفمان را بهینه‌تر بنویسیم؟ 🔸برای اولویت بندی وظایفتان، «ضد فهرست» تهیه کنید. معمولاً در ابتدای پروژه یا روزی که کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، تصمیم گیری برای اینکه روی کدام کار تمرکز کنید، کمی سخت‌تر می‌شود. قدرت ضد فهرست این است که از همان ابتدا تصمیم می‌گیرید چه کارهایی را قطعاً کنار خواهید گذاشت. 🔹۱- اول وظایفی را یادداشت کنید که ممکن است مهم باشند، اما به دلیل شرایط بیرونی قادر به انجامشان نیستید. مثلاً انتظار برای دریافت یک ایمیل یا انتظار برای انجام شدن بخشی از پروژه توسط دیگر اعضای تیم. 🔹۲- سپس وظایفی را یادداشت کنید که به نظرتان باید انجام شوند، اما به زندگی شما ارزشی اضافه نمی‌کنند؛ این کارها را کارهای مشغله زا هم می‌نامیم. هدف این است وقت شما برای وظایفی صرف شود که زندگی و هدف‌هایتان را پیش می‌برند. 🔹۳- سپس وظایف کنونی و مستمری را یادداشت کنید که نیاز به توجه دائم ندارد؛ مثلاً درست کردن غذا برای بچه‌ها. این‌ها بخشی از روتین هستند و نباید فهرست کارهایی را شلوغ کنند که باید در روز انجام شوند. 🔹۴- در پایان، وظایفی که معمولا از سوی دیگران به شما داده می‌شوند را اضافه کنید؛ مثلاً تحقیقاتی در مورد پروژه یا تماس‌های پیگیری‌. این‌ها وظایفی است که شاید انجامشان ضروری است اما شاید هم نیازی نباشد، حتماً انجامشان دهید. ✅وقتی ضد فهرستتان را تهیه کنید، به راحت می‌توانید تشخیص دهید چه کارهایی اولویت دارند و واقعاً شما را پیش می‌برند و همان‌ها را انجام دهید. @sarzendehbash