راینر ماریا ریلکه؛ شاعر و نویسنده: اگر زندگی روزانه‌تان حقیرانه است، کسی را سرزنش نکنید؛ زیرا گناه شماست که به اندازه کافی ذوق شاعرانه نداشته و نمی‌توانید حُسن‌های زندگی را به شعر بکشید. به‌قول هوشنگ ابتهاج: زنده است آن‌که عشق می‌وَرزد... ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

«در زندگی روزمره» نظم و انضباط مهم‌تره یا شور و انگیزه ⁉️ صبح از خواب بیدار میشیم و حوصله‌ی انجام دادن هیچکدوم از برنامه‌های روزانه‌مون رو نداریم! با خودمون میگیم باید انگیزه‌های بزرگ‌تری داشته باشیم. برای همین هم میریم سراغ «ترین»ها. بزرگترین، بهترین، دانشمندترین، حرفه‌ای‌ترین، هنرمندترین و... اما این‌ها هم بعد از مدتی کمرنگ و کمرنگ‌تر میشن. پس باید چیکار کنیم ⁉️ توی این مطالب کوتاه، تفاوتِ انگیزه و انضباط رو در #زندگی_روزمره توضیح میدیم و بعد هم چندتا راهکار! البته ❌ واقعیت اینه تا شخصیت و کهن‌الگوی نظم‌پذیر نداشته باشین، راهکارها نتیجه‌بخش نخواهند بود.❌ ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

1️⃣ انگیزه چیه⁉️ میلِ درونی انسانی برای موفق شدن و رشد کردن ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

2️⃣ نظم و انضباط چیه⁉️ در مسیر درست پیش بروید وقتی حتی انگیزه‌ای ندارید... ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

3️⃣ نظم و انضباط نداشتن، چه پیامدهایی داره؟! ➕ تصمیم‌گیری ضعیف ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

4⃣ نظم و انضباط نداشتن، چه پیامدهایی داره؟! ➕ عادت‌های متناقض و ناپایدار ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

5️⃣ نظم و انضباط نداشتن، چه پیامدهایی داره؟! ➕ غیرقابل اعتماد بودن انگیزه ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

6️⃣ نظم و انضباط نداشتن، چه پیامدهایی داره؟! ➕ کارهای به تعویق‌افتاده ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

ایمانوئل کانت؛ فیلسوف و دانشمند: دو چیز، هر چه مکررتر و ژرف‌تر به آن‌ها می‌اندیشم، ذهنم را با شگفتی و هیبت باز هم تازه‌تر و فزاینده‌تری به خود مشغول می‌دارند: «آسمان پر ستاره بر فراز من و قانون اخلاقی در درون من.» ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

📚 هر کتابی رو به‌سادگی نمیشه قبول کرد و خوند توی این کلیپ کوتاه، استاد الهی قمشه‌ای در نمایشگاه کتاب امسال از بزرگان تراز اول دنیا، جملاتی رو نقل می‌کنن تا بدونیم کدوم کتاب استثنایی رو باید بخونیم. ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

گوتفرید ویلهلم لایبنیتس؛ فیلسوف و ریاضیدان: انسان باید تا آنجا که ممکن است، فعالیت کند؛ زیرا باید تا آنجا که ممکن است، زندگی کند و زندگی اساساً فعالیت است. ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

این چهره من است؛ من ایرانم 🇮🇷 این، نامِ اثرِ ماندگارِ مرحوم «ایران دَرّودی» نقاش صاحب‌سبک و شهیر ایرانی است. 🎨 به نقاشی نگاه کنید. ترکیبی از گل، فراز و فرود، صخره، قطره‌های روشن و چند قطره‌ی تاریک. گل‌ها همرنگ زمین هستند و همه‌چیز در مسیر و حرکت است. همگان در حال شدن و رشد هستند. چیزی جز سیاهی‌ها در حاشیه تصویر ساکن نیست. همه می‌خواهند بهتر شوند، رشد کنند و در مسیر بمانند. 🖼️ نقاش، چه عنوان زیبایی روی تصویر گذاشته است. ایران را همینطور می‌شناسیم. «این چهره من است؛ من ایرانم» ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

#حرف_امروز خیلی مهم است زندگی‌ات را با افرادی بگذرانی که... ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

چرا و چطور رفتار می‌کنیم⁉️ ۱۰تا اصل برای زندگی نیکو 🖼 ما می‌خوایم بهتر و راحت‌تر زندگی کنیم و هرکسی برای رسیدن به این هدف راه خاصی رو دنبال می‌کنه. کتاب «تئوری انتخاب» نوشته ویلیام گلسر درباره‌ی تغییرات رفتاری هست که می‌تونه زندگی رو بهتر و زیباتر کنه. 💡 ده اصل بنیادین کتاب، درباره همین تغییرات امیدبخش هست. اینجا خیلی خلاصه این اصول رو میگیم اما شاید لازم باشه برای فهم بیشتر، کتاب رو بخونید. با این تغییرات، می‌تونیم آزادی و اختیار شخصی خودمون رو ابتدا تعریف و سپس طراحی کنیم. ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

اصل 1⃣ تنها کسی که می‌توانیم رفتارش را کنترل کنیم، خودمان هستیم.

اصل 2⃣ تمام آنچه می‌توانیم از دیگران دریافت کنیم و به دیگران بدهیم اطلاعات است. این که با اطلاعات چگونه برخورد کنیم انتخاب خود ما یا دیگران است.

اصل 3⃣ تمام مشکلات روان‌شناختی طولانی‌مدت، از مشکلات رابطه‌ای سرچشمه می‌گیرند. مشکلات رابطه‌ای تا حدودی علت مشکلات دیگری چون درد، خستگی، ضعف و برخی بیماری‌های مزمن سرچشمه می‌گیرند، که معمولا به آن‌ها بیماری‌های سیستم ایمنی گفته می‌شود.

اصل 4️⃣ همیشه آن رابطه مشکل‌دار، بخشی از زندگی کنونی ماست.

اصل 5️⃣ وقایع دردناکی که در گذشته بر ما رفته است، اگرچه بر آنچه امروز هستیم تاثیری شگرف داشته، ولی بازنگری و مرور این گذشته دردناک، بر آنچه امروز لازم است انجام دهیم، یعنی بهبود بخشیدن به رابطه مهم کنونی‌مان، اثر ناچیزی دارد و کمکی به ما نمی‌کند.

اصل 6️⃣ این نیازهای ژنتیکی ما را هدایت می‌کنند: ✔️ نیاز به بقا و زنده ماندن ✔️ نیاز به عشق و احساس تعلق ✔️ نیاز به قدرت ✔️ نیاز به آزادی ✔️ نیاز به تفریح ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

اصل 7️⃣ می‌توانیم نیازهایمان را فقط از طریق تصویر یا تصاویری که در دنیای مطلوب خود داریم ارضا کنیم.

اصل 8️⃣ تمام آنچه از تولد تا مرگ از ما سر می‌زند رفتار است. تمام رفتارهای ما یک رفتار کلی است که از چهار مولفه به هم پیوسته عمل، فکر، احساس و فیزیولوژی تشکل شده است.

اصل 9️⃣ تمام رفتارهای کلی معمولا با فعل، آن هم به صورت مصدر یا اسم مصدر بیان و با مولفه‌ای که در هنگام بروز رفتار بیشتر قابل تشخیص است نامگذاری می‌شوند. برای مثال به جای استفاده از عبارت من افسرده هستم یا من افسرده شده‌ام، درست آن است که بگوییم: من افسردگی را انتخاب کرده‌ام یا من افسردگی می‌کنم.

اصل 🔟 تمام رفتارهای کلی، انتخاب هستند اما ما فقط بر مولفه‌های عمل و فکر به طور مستقیم و بر مولفه‌های احساس و فیزیولوژی به طور غیرمستقیم کنترل داریم، یعنی با انتخاب شیوه عمل و فکرمان و به واسطه آن‌ها احساسات و فیزیولوژی خود را نیز می‌توانیم کنترل کنیم. ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

ویلیام گلاسر؛ روان‌پزشک و استاد دانشگاه: بنا به چهل سال تجربه روان‌پزشکی، برایم روشن شده است که تمام افراد ناخشنود، مشکل واحدی دارند: «نمی‌توانند با کسانی که دوست‌شان دارند، به‌خوبی کنار بیایند.» ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec