💬 به او [شهربانو] گفته شد از میان خواسـتگارانت کدام را انتخاب می‌کنی و آیا تو قصد ازدواج داری؟ او ساکت شد. حضرت علی -علیه‌السلام- فرمود: او قصد دارد؛ ولی همچنان اختیار با اوست. عمر گفت: از کجا دانستی که قصد شوهر کردن دارد؟

💬 حضرت فرمود: هنگامی که بانوی بزرگی از قومی نزد رسول‌خدا آمد که ولیّ نداشت و از وی خواستگاری شده بود، آن حضرت امر می‌کرد که از او بپرسند آیا رضای به شوهر کردن هست؟ پس اگر حیا می‌ورزیـد و ساکت می‌شد این سـکوت را علامت رضایت او قرار می‌داد و امر به تزویج او می‌کرد و اگر می‌گفت «نه» او را بر آنچه انتخاب نکرده است، مجبور نمی‌کرد.

💬 و همانا شـهربانو خواستگارانش را دید و با دست اشاره به حسین‌بن‌علی -علیه‌السلام- کرد و به زبان و لحن خودش گفت: این (را می‌خواهم)؛ اگر اختیار با من است. و امیرالمومنین -علیه‌السلام- را ولیّ خود قرار داد و خطبه را حذیفه بر زبان جاری کرد.

💬 امیرالمومنین -علیه‌السلام- از او پرسید: نام تو چیست؟ گفت: شاهِ زنان. حضرت فرمود (به زبان فارسی): نه! شاهِ زنان، نیست مگر دختر محمد -صلی‌الله‌علیه‌وآله- و اوست «سیده‌النساء» و تو شهربانو هستی دختر کسری. شهربانو گفت: آری. ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

هریت بیچر استو؛ نویسنده و فعال اجتماعی: تلخ‌ترین اشک‌هایی که بر روی گورها می‌ریزند، به‌خاطر کلمات گفته نشده و کارهای انجام نشده‌است. ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

عصبانیت یه نوع دیوونگیه! 😤 می‌دونستی برای کنترل خشم، فلسفه راهکار داره⁉️ توی زندگی پر استرس مدرن و امروزی، آدما هر روز به‌خاطر چیزای کوچیک و بزرگ از کوره درمی‌رن، عصبانی می‌شن و تحتِ تأثیرِ خشم‌شون فوراً واکنش نشون میدن، کارهایی انجام میدن و حرف‌هایی می‌زنن که توی بیشتر مواقع، با گذرِ زمان از گفتن اونا پشیمون می‌شن. در ادامه ماسیمو پیلیوچی استاد فلسفه با بهره‌گیری از دیدگاه‌های فیلسوفایی مثل سنکا، اپیکتتوس و مارکوس آئورلیوس، راهکارهایی رو برای جلوگیری از خشمِ آنی یاد میده و بعد هم کنار اومدن با دلایلِ انگیزشِ خشم‌مون و نشون دادن واکنش مناسب رو یاد می‌گیریم، که در نهایت منجر به نتیجه‌ی بهتری توی زندگی و روابط‌مون میشه. امشب درباره‌ش حرف می‌زنیم. 😡 به عصبانیا خبر بدین 👇🏽👇🏽 ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

⭕️ ۱ ⭕️ یکی از قدیمی‌ترین مقاله‌های مرتبط توی فلسفه رو لوکیوس آنائوس سنکا با عنوان «در باب خشم» در قرن یکم میلادی نوشته. سنکا باور داشت که خشم جنونی موقتی‌ست. حتی اگه عصبانیت‌مون توجیه داره، نباید از روی خشم عکس‌العمل نشون بدیم چون به هر حال مشکلات دیگه‌ای هست که روی قضاوت ما اثر بذارن. از یه طرف دیگه خشم روی سلامت عقل‌مون موثرن. مابقی اتفاقات با حملات خفیف و بی‌توجهی خودشون رو نشون میدن، اما ذهن انسان به‌طور ناگهانی به درون عصبانیت شیرجه می‌زنه. شدت خشم به هیچ‌وجه بر اساس منشاء اون تنظیم نمیشه، چون با بی‌اهمیت‌ترین چیزها شروع می‌شه و به شدید‌ترین حالت خودش می‌رسه.

⭕️ ۲ ⭕️ اپیکتتوس فیلسوفی دیگه‌ست که قرن دوم به دنیا اومد و اوایل صرفاً برده بود. بعدا مدرس هم شد. به شاگردانش این‌گونه پند می‌داد که: «به یاد داشته باشید این خود ما هستیم که عذاب می‌کشیم. ما با عقاید و نظراتمان برای خودمان مشکل درست می‌کنیم.بیایید بررسی کنیم که توهین شنیدن یعنی چه؟ جلوی یک سنگ بایستید و به آن توهین کنید. چه چیزی عایدتان می‌شود؟ اگر برخورد کسی نسبت به توهین شنیدن مثل سنگ باشد، فرد پرخاشگر از تندی‌هایی که کرده است، چه چیزی نصیبش می‌شود؟»

⭕️ ۳ ⭕️ یکی از مدرن‌ترین نمونه‌های کنترلِ خشم مربوط به نلسون ماندلاست که یه فیلسوف به‌نام مارتا نوسبوم درباره‌ش نوشته. اونطور که نوسبوم میگه، وقتی دولت آپارتاید آفریقای جنوبی، ماندلا رو برای بیست‌وهفت سال به زندان فرستاد، به‌شدت خشمگین بود. دلایل خوبی هم داشت، چون نه‌تنها نسبت به خودش، بلکه نسبت به مردمش هم بی‌عدالتی بزرگی انجام داده بودن. بااین‌حال، ماندلا به این نتیجه رسید که با پرورشِ خشمش و اینکه مخالفای سیاسی رو مانند هیولاهای انسان‌نما ببینه، به جایی نمی‌رسه. اون مراقب برخوردهای خودش بود تا بالاخره پیروز شد و تونست شاهدِ تغییر صلح‌آمیزی در جامعه باشه که متأسفانه توی تاریخ بسیار نادر و کم هست. شاید براتون جالب باشه که یکی از لحظات مؤثر در تحولات درونی نلسون ماندلا زمانی بود که یکی از هم‌بندهاش، نسخه‌ی کپی شده‌ای از کتاب «تأملات» نوشته‌ی یک فیلسوف به‌نام مارکوس آئورلیوس رو به‌طور قاچاقی وارد زندان کرد و به زندانیا رسوند. مارکوس باور داشت که اگه مردم اشتباهی مرتکب میشن، شما باید در مقابل، راه صحیح رو بدون عصبانی شدن به اونا نشان بدین. این دقیقاً همون کاری بود که ماندلا به درستی انجامش داد. ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

#حرف_امروز گل بخندید که از راست نرنجیم ولی... ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

۷ توصیه‌ی فیلسوفانه برای کنترل خشم و عصبانیت 😡⬅️😇 دیروز گفتیم که توصیه‌های سِنِکا و مارکوس آئورلیوس درباره‌ی خشم و عصبانیت باعث شدن که نلسون ماندلا، اون خشمگینی بررگش رو کنترل کنه و تغییر بده. اما اون توصیه‌ها چی بودن؟! ⬇️⬇️ ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

توصیه یکم آقای فیلسوف به‌محض این‌که نشانه‌های خشم را احساس کردید، آن‌ها را بررسی کنید. با صبر کردن وقت را تلف نکنید، چون ممکن است خشمتان از کنترل خارج شود.

توصیه دوم آقای فیلسوف تا حد امکان با افراد آرام و متین ارتباط برقرار کنید و از افراد زود رنج و عصبانی اجتناب کنید. خلق‌و‌خو به نوعی واگیردارند.

توصیه سوم آقای فیلسوف دنبال جاهایی بگردید که رنگ‌های دلنشینی داشته باشد و آزارتان ندهد. ایجاد مجموعه‌ای از تغییرات در محیط بیرونی‌تان می‌تواند بر روحیه‌ی شما تأثیر بگذارد.

توصیه چهارم آقای فیلسوف وقتی احساس خستگی می‌کنید، تشنه یا گرسنه هستید در بحث‌ها شرکت نکنید، در این مواقع شما بیشتر در معرض آزرده شدن قرار می‌گیرید و این موضوع می‌تواند به عصبانیت شما ختم شود.

توصیه پنجم آقای فیلسوف طنز پردازیتان را افزایش دهید تا در جهتِ مقابله با اتفاقات غیرقابل پیش‌بینی جهان و زشتی‌های قابل پیش‌بینی برخی از انسان‌های اطرافمان، سلاح اصلی‌تان باشد.

توصیه ششم آقای فیلسوف دور شدن آگاهانه را تمرین کنید. این همان چیزی‌ست که سنکا آن را تأخیر در پاسخ می‌نامد. این تجربه را می‌توانید با قدم زدن، رفتن به حمام یا دستشویی یا هر کار دیگری که به شما اجازه می‌دهد خودتان را از موقعیتی پر تنش دور کنید، تجربه کنید.

توصیه هفتم آقای فیلسوف برای دگرگون کردنِ ذهنتان، جسمتان را تغییر دهید. عمداً قدم‌هایتان را آرام‌تر بردارید، صدایتان را پایین بیاورید، رفتار و حرکات یک فرد آرام را داشته باشید. مهم‌تر از همه، برای داشتن زندگی خوب، با دیگران با مهربانی برخورد کنید. نکاتی که سنکا در مورد خشم گفته همیشه کاربرد داشته و دارد و رعایت کردنش برای همه‌ی ما خوب است. ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

#حرف_امروز درد و تنهایی و افسردگی مربوط به این است که... ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

لئوناردو داوینچی؛ هنرمند و مخترع: من به ضرورتِ اقدام، معتقدم. دانستن کافی نیست، باید دانسته‌هایمان را به کار ببریم. خواستن کافی نیست، باید کاری انجام بدهیم. ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

راه گریز از سردسته‌ی دیوها 🧟‍♀🧌 #درنگ کنید و این گفت‌وگو از سندبادنامه اثر ظهیری سمرقندی رو بخونید: 💬 ...چون شاهزاده عنان مرکب باز کشید، کنیزک به ویرانه در آمد و غولانی را که مسکن و مأوی در آن موضع داشتند، آهسته گفت که: « آمدم و شاهزاده‌ای آوردم که شحم و لحم+ او به‌غایت نازک و نظیف و اجزا و اعضای او عظیم لذیذ و لطیف باشد.» + چربی و گوشت ✅ مدرسه سواد زندگی رو دنبال کنید: https://eitaa.com/joinchat/864747861C374d00d0ec

💬 غولانی که در آن جای بودند، بر وی آفرین کردند و گفتند: «مرحبا بک و بما فعلت.+ به تعجیل بیرون رو و او را استمالت دِه تا نگریزد و سلاح‌هایش بستان تا با ما نیاویزد.» شاهزاده به قوّت حس سمع،++ مناجات ایشان بشنید. از بیم بر خود بلرزید و در وقت، عنان بگردانید. کنیزک از ویرانه بیرون آمد. شاهزاده را دید که اسب می‌تاخت. + آفرین به تو و کاری که انجام دادی. ++ شنوایی

💬 بر اثر او بشتافت و در پس اسب او جُست و در فتراک او نشست و سخن در پیوست که «کجا می‌روی و از صحبت من چرا احتراز می کنی؟» شاهزاده گفت: «رفیقی ستیزه‌کار دارم و به هیچ نوع، از صحبت او خلاص نمی‌یابم. از بیم او با تو توقفی نمی‌توانم کرد. مصلحت آن بود که نزدیک او روم و تحری رضای او طلب کنم.» کنیزک گفت: « رفیق بد را به واسطه مال در جوال+ توان کرد و خشونت طبع و سوء خُلق او را که زهر عیش شیرین بود، به سیم تریاق توان ساخت.++» + گونی ++ با پول نقره می‌توان درمان کرد.

💬 شاهزاده گفت: «به مال و منان در بند امتثال نمی‌آید که او از مال، مستغنی است.» کنیزک گفت: «شفیعان محترم و امینان محرم، انگیز تا به طریق تلطف، تشفع در میان آرند، باشد که خلاص و استخلاص روی نماید.» شاهزاده گفت: «شفاعت در موقع قبول نمی‌افتد.» کنیزک گفت: «به قوت بازو و شوکت لشکر و هیبت سلطنت، از خود دفع کن.»

💬 شاهزاده گفت: «به قوت بشریت و حیلت انسانیت، مقاومت متصور نیست.» کنیزک گفت: «چون صورت واقعه چنین است، دست در حلقه باب تضرع و زاری زن و از حضرت ربوبیت مدد خواه تا نصرت الهی و عون پادشاهی به رعایت لطف و عنایت کرم، شر او منقطع گرداند.» شاهزاده آب در دیده بگردانید و در سر [و قلبش] با عالم‌الاسرار گفت: «یا من یجیب المضطر اذا دعاه و یکشف السوء»