و زندگی بعد از هر فنجان‌ چای شکوفه می دهد 🌸 صبح بخیر @sayyad65

⛅️ بلغمیا سعی کنین صبح زود از خواب بیدار شین 🌥 🌘چون هرچی از شب به صبح میریم، زمین حرارتش رو پس میده، پس سرد تر میشه طبع خواب هم که سرده❄️ ⚠️پس خواب در صبح ها مخصوصا بعد از نماز صبح برای بلغمی ها خوب نیست ❌چون بلغم طبعش سرده ❌خواب هم طبعش سرده ❌و طبع هوا در اون ساعت هم سرده 👈و این یعنی یک سردی بیش از حد که میتونه بدنتون رو بیمار کنه ✅👈برای اینکه ببینین غلبه بلغم دارین یا نه برین جلوی اینه و زبونتون رو ببینین، اگه روش لایه سفید بود دچار این غلبه هستین @sayyad65

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 همراهان محترم و همیشگی ♥️💋 وقت بخیر طبق روال گروه .........نشست داریم 👇👇👇♥️♥️♥️🦋 موضوع  نشست امروز  سلامتی با رمضان وطب سنتی آن و درمان با طب سنتی ست   😘 ⏰لطفا همگی سر ساعت ۱۴ آنلاین باشید. دوستان خود را نیز برای آشنایی با گروه سلامتی  به گروه دعوت کنید. 👇👇👇👇👇 @sayyad65

شرمنده به دلیل ضعیف بودن نت با یک ساعت تاخیر مطالب بارگزاری میکنم🙏🙏🙏

تغذیه در ماه مبارک رمضان از اهمیت زیادی برخوردار بوده و طب سنتی نیز توصیه‎هایی در این خصوص دارد، با رعایت تدابیر طب سنتی می‎توان از شدت تشنگی و گرسنگی در طول روز کاست و با روزه‌داری به سلامتی رسید. @sayyad65

🔴 دیدگاه طب سنتی درباره ی گرفتن روزه و ماه رمضان پزشکان طب سنتی عقیده دارند فایده بزرگ روزه گرفتن و کم خوردن و پرهیز کردن از غذا در یک مدت کوتاه آن است که چون معده 11 ماه پر از غذا بوده است در مدت یک ماه روزه داری مواد غذایی خود را دفع می کند همچنین کبد هم برای حل باقیمانده غذای جمع شده در معده صفرای خود را تخلیه می کند و تمام دستگاه گوارش در این مدت استراحت می کنند. روزه یعنی کم خوردن و کم آشامیدن در مدت معینی از سال که بهترین راه حفظ تندرستی است، و طب قدیم و جدید هر دو به آن اعتقاد دارند @sayyad65

🔴 اصول حفظ سلامتی درماه رمضان یکی از اصول مهم حفظ سلامتی، رعایت عادت‌هاست؛ باید به عادت‌های خوب پایبند بود و عادت‌های نادرست را نیز به تدریج ترک کرد. بیشتر ما عادت به خوردن سه یا دست‌کم دو وعده غذا در طول روز داریم بنابراین خوردن سحری در جهت رعایت این عادت لازم و ضروری است برخی افراد در وعده سحری، کم‌اشتها یا بی‌اشتها هستند؛ به این افراد توصیه می‌شود: خوب و به‌ وقت و به‌اندازه بخوابند؛ حتماً نیم تا یک ساعت زودتر از اذان صبح بیدار شوند و حداقل آب گرم یا شیر گرم و تعدادی خرما میل کنند و تدابیر وعده افطار را هم رعایت کنند. نوشیدن مقدار زیادی آب در سحر باعث نفخ و سوء هاضمه می‌شود، همچنین مصرف موادی که ادرارآور هستند مثل هندوانه نیز در سحر گزینه مناسبی نیستند @sayyad65

🔴 نوشیدن اب سرد در افطار ممنوع!! در طب سنتی توصیه فراوان به مصرف آب گرم در هنگام افطار شده است، چون این عمل باعث گرم شدن معده می شود مصرف آب سرد هنگام افطار باعث سردی و انقباض معده شده و مانع ترشح مناسب شیره های معده می شود .  **در طب سنتی مصرف آب سرد و یخ را مضر می دانند و بر این عقیده اند که آب سرد چربی مواد غذایی داخل معده را به صورت سفت و غیر قابل جذب در می آورد که این مواد هضم نشده در دیواره سلول ها رسوب کرده و موجب پیدایش سلول های سرطانی در طول زمان خواهد شد** @sayyad65

🔴 راهکار های کاهش تشنگی در ماه رمضان بر اساس دیدگاه طب سنتی یکی از راهکارهای مقابله با تشنگی پرهیز از مصرف غذاهای خشک و پر ادویه در ماه مبارک رمضان، بویژه در وعده سحری پرهیز از غذاهای سرخ شده و پرچرب و شیرین  است افراد روزه دار برای جلوگیری از ایجاد تشنگی استفاده از مصرف غذاهای نشاسته ای  را به حداقل ممکن برسانند و مصرف چای پررنگ و قهوه و کاکائو را نیز کاهش دهند. و از خوابیدن بلافاصله پس از وعده غذایی پرهیز کنند  بهتر است از انواع سوپ در ابتدای افطار برای کاهش تشنگی استفاده کرد . بهترین شربت ها برای رفع تشنگی شربت لیمو- شربت خاکشیر_ شربت نارنج- انواع آب میوهای طبیعی مانند آب سیب و سکنجبین است. همچنین نوشیدن یک لیوان عرق کاسنی به تنهایی یا به صورت مخلوط با عرق شاه‌تره به میزان مساوی از هرکدام و همچنین مصرف کاهو و سکنجبین در فاصله بین افطار تا سحر، برای جلوگیری از بروز تشنگی در طول روز مناسب است‌. @sayyad65

🔴 مصرف نوشیدنی ها در ماه رمضان در طب سنتی استفاده از خاکشیر- تخم شربتی برای افراد سرد مزاج و شربت سکنجبین برای افراد گرم مزاج در ماه رمضان توصیه می شود کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند از آنجا که در هنگام روزه داری بدن از ذخایر خود استفاده می کند و سوخت و ساز دفع مواد بیشتر است، خون حالت اسیدی بیشتری می گیرد و بنابراین موادی که به خون حالت قلیایی بدهند مثل آب میوهای طبیعی و شیر نیز در ماه رمضان مفید هستند . افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند @sayyad65

🔴 بوی بد دهان فرد روزه دار بوی بد دهان یکی از شایع ترین مشکلات در ماه مبارک رمضان است و از دیدگاه طب سنتی سوختن اخلاط غلیظ در معده، بویژه در مزاج های گرم باعث بروز بدبویی دهان می شود و از علل دیگر مثل ترشحات پشت حلق در اثر سینوس های چرکی و عفونت لثه و دهان هم می توان نام برد بهتر است از مصرف سبزیجاتی ماننده تره- ترتیزک در وعده سحر استفاده نشود چون باعث بد بویی دهان می شود .  **همچنین در طب سنتی گفته می شود که در سحر از لیمو ترش به همراه آب استفاده کنید تا بوی بد دهان شما در طول روز از بین برود، باز کردن افطار با آب جوش نیز در کم کردن این عارضه موثر است** @sayyad65