مواد غذایی مضر برای مغز کدام خوراکیها هستند؟
مترجم:سارا احمدی
_برنج سفید
غذاهایی با شاخص گلوکز بالا، خطر ابتلا به افسردگی را افزایش میدهند.
برخی از کربوهیدراتها تأثیری منفی بر ذهن شما دارند و به مشکلاتی در سلامتی عاطفی شما منجر میشوند.
_آبمیوه و شکر
شکر انعطافپذیری شناختی را کاهش میدهد و حافظهی کوتاهمدت و بلندمدت را ضعیف میکند. این بار که به جای نوشابه، آب پرتقال را انتخاب کردید، چندان هم مطمئن نباشید که انتخاب سالمی داشتهاید. آبمیوه به اندازهی نوشابه شکر دارد و این مقدار از شکر عملکرد مغزی شما را به خطر میاندازد.
_پنیر
غذاهایی با چربی اشباع بالا، به حافظهی شما صدمه میزنند و باعث التهاب مغزی میشوند.
_دونات و غذاهای سرخ شده
این غذاها با چربیهای اشباع بیشتر، به سد خونی مغزی صدمه میزنند. وقتی این سد صدمه ببیند، مواد مضر وارد رگهای خونی مغز میشوند و به مغز آسیب میرسانند
_چربیهای ترانس
چربیهای ترانس به عملکرد مغز و حافظه صدمه میزنند.
_رژیم غذایی یک ذهن باهوش
سبزیجات با برگهای سبز، مغزها، انواع توتها، لوبیاها، دانههای کامل، ماهی، ماکیان و روغن زیتون.
🌴موکب خادمین شهدای گمنام🌴
💥مارو به دوستان خودتون معرفی کنید👇
کانال سبک زندگی اسلامی
@sbk_zngi_asalami
📣کانال تخصصی آموزشی کارآفرینان انقلابی
@Karafarinan_enghelabi
گروه کارآفرینان انقلابی
https://eitaa.com/joinchat/4018208806C3d1e101f9b
۲۲ تیر ۱۳۹۹
🔺 پاهایتان را روی هم نیندازید بدلایل زیر
🔸افزایش فشار خون
🔸التهاب وتضعیف سیاهرگها
🔸ایجاد لخته خون
🔸وریدهای واریسی
🔸بهم خوردن تراز مفصل لگن
🔸اثر روی اعصاب و عروق پا
🌴موکب خادمین شهدای گمنام🌴
💥مارو به دوستان خودتون معرفی کنید👇
کانال سبک زندگی اسلامی
@sbk_zngi_asalami
📣کانال تخصصی آموزشی کارآفرینان انقلابی
@Karafarinan_enghelabi
گروه کارآفرینان انقلابی
https://eitaa.com/joinchat/4018208806C3d1e101f9b
۲۲ تیر ۱۳۹۹
10.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 🎞 واضح ترین فیلمی که تا کنون ضد امام مهدی عج ساخته شده است
🌐 وقتی نزد دشمنان بیشتر از شیعیان شناخته شده باشی درد است.
⭕️ حتما ببینید
🌴موکب خادمین شهدای گمنام🌴
💥مارو به دوستان خودتون معرفی کنید👇
کانال سبک زندگی اسلامی
@sbk_zngi_asalami
📣کانال تخصصی آموزشی کارآفرینان انقلابی
@Karafarinan_enghelabi
گروه کارآفرینان انقلابی
https://eitaa.com/joinchat/4018208806C3d1e101f9b
۲۲ تیر ۱۳۹۹
13.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ درمان ساده #کرونا از طریق طب اسلامی و سنتی
خادمین موکب خادمین شهدای گمنام و کارآفرینان انقلابی با دقت مشاهده و پس از یادگیری به دیگران آموزش دهید.
ما با کمک هم می توانیم وپیروزیم.
با نیت خدمت بی منت برای دوستان واقوام خود ارسال کنید.
و آن ها را به جمع کارآفرینان انقلابی دعوت کنید.
#کرونا_را_شکست_دادیم
🌴موکب خادمین شهدای گمنام🌴
💥مارو به دوستان خودتون معرفی کنید👇
کانال سبک زندگی اسلامی
@sbk_zngi_asalami
📣کانال تخصصی آموزشی کارآفرینان انقلابی
@Karafarinan_enghelabi
گروه کارآفرینان انقلابی
https://eitaa.com/joinchat/4018208806C3d1e101f9b
۲۲ تیر ۱۳۹۹
📸استفاده امروز رهبر انقلاب از ماسک تولید داخل
🌴موکب خادمین شهدای گمنام🌴
💥مارو به دوستان خودتون معرفی کنید👇
کانال سبک زندگی اسلامی
@sbk_zngi_asalami
📣کانال تخصصی آموزشی کارآفرینان انقلابی
@Karafarinan_enghelabi
گروه کارآفرینان انقلابی
https://eitaa.com/joinchat/4018208806C3d1e101f9b
۲۲ تیر ۱۳۹۹
📣 آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد 4 رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی است.
https://eitaa.com/valfjrbhman22
🌴موکب خادمین شهدای گمنام🌴
💥مارو به دوستان خودتون معرفی کنید👇
کانال سبک زندگی اسلامی
@sbk_zngi_asalami
📣کانال تخصصی آموزشی کارآفرینان انقلابی
@Karafarinan_enghelabi
گروه کارآفرینان انقلابی
https://eitaa.com/joinchat/4018208806C3d1e101f9b
۲۲ تیر ۱۳۹۹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عکس سی تی اسکن ریه های بنده بالاخره
درگیر شدند؛ حالا میشه جنگ جهانی😄😂
اگر نامهربان بودیم رفتیم
اگر بار گران بودیم رفتیم
.
.
.
.
.
.
برم یک ساعت بخوابم و برمی گردم
کرونا لیتری چنده✋✋😀
۲۲ تیر ۱۳۹۹
#بدانیم_سالم_بمانیم
در ایران، هر روز ۵۰۰ نفر با #فشار_خون فوت میشوند و کسی اطلاع رسانی لحظه ای نمیکند!
ولی ۲۰۰ نفر از همین بیماران را به نام #کرونا ثبت میکنند و گزارش لحظه ای می دهند و کشور را تا آستانه قحطی و طغیان پیش می برند!
میگه هر ۶ دقیقه یک نفر با کرونا میمیرند که مسولان ستاد ملی کرونا ایجاد کردند!
گفتم چطور هر ۳ دقیقه یکنفر با فشار خون میمیرد مسولان ستاد ملی فشار خون تشکیل ندادند؟!
🌴موکب خادمین شهدای گمنام🌴
مدیرت موکب وگروه:
https://eitaa.com/valfjrbhman22
💥مارو به دوستان خودتون معرفی کنید👇
کانال سبک زندگی اسلامی
@sbk_zngi_asalami
📣کانال تخصصی آموزشی کارآفرینان انقلابی
@Karafarinan_enghelabi
گروه کارآفرینان انقلابی
https://eitaa.com/joinchat/4018208806C3d1e101f9b
۲۲ تیر ۱۳۹۹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
محمد حسینی:
روحانی خطاب به شورای نگهبان بعد از رد صلاحیتش قبل از انتخابات : اگر صلاحیتم را رد کنید، انتخابات را برگزار نمیکنم!
حالا رای اون ۲۳ میلیون را راحتر هضم میکنم.
همه جا نشر بدید...
🌴موکب خادمین شهدای گمنام🌴
مدیرت موکب وگروه:
https://eitaa.com/valfjrbhman22
💥مارو به دوستان خودتون معرفی کنید👇
کانال سبک زندگی اسلامی
@sbk_zngi_asalami
📣کانال تخصصی آموزشی کارآفرینان انقلابی
@Karafarinan_enghelabi
گروه کارآفرینان انقلابی
https://eitaa.com/joinchat/4018208806C3d1e101f9b
۲۲ تیر ۱۳۹۹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
✅ قسمت حذف شده سخنرانی شهید بهشتی در مستند "یک ملت" توسط صدا و سیما
✍️ همیشه توجیه گر نباشیم و مثل شهید بهشتی واقعیت ها را هم بگوییم.
.
🌴موکب خادمین شهدای گمنام🌴
مدیرت موکب وگروه:
https://eitaa.com/valfjrbhman22
💥مارو به دوستان خودتون معرفی کنید👇
کانال سبک زندگی اسلامی
@sbk_zngi_asalami
📣کانال تخصصی آموزشی کارآفرینان انقلابی
@Karafarinan_enghelabi
گروه کارآفرینان انقلابی
https://eitaa.com/joinchat/4018208806C3d1e101f9b
۲۲ تیر ۱۳۹۹
از دل خاک فکه شهيدی يافتند که
در جيب لباسش برگه ای بود:
بسمه تعالی
جنگ بالاگرفته است، مجالی برای هيچ وصيتی نيست، تا هنوز چند قطره خونی در بدن دارم، حديثی از امام پنجم مینويسم:
به تو خيانت میکنند، تو مکن.
تو را تکذيب میکنند، آرام باش.
تو را میستايند، فريب مخور.
تو را نکوهش میکنند، شکوه مکن.
مردم شهر از تو بد میگويند، اندوهگين مشو.
همه مردم تو را نيک میخوانند، مسرور مباش، آنگاه از ما خواهی بود »…
ديگر نايی در بدن ندارم
خداحافظ دنیا
یازهرا...
🌴موکب خادمین شهدای گمنام🌴
مدیرت موکب وگروه:
https://eitaa.com/valfjrbhman22
💥مارو به دوستان خودتون معرفی کنید👇
کانال سبک زندگی اسلامی
@sbk_zngi_asalami
📣کانال تخصصی آموزشی کارآفرینان انقلابی
@Karafarinan_enghelabi
گروه کارآفرینان انقلابی
https://eitaa.com/joinchat/4018208806C3d1e101f9b
۲۲ تیر ۱۳۹۹
4_5818914897706091768.mp3
795.7K
#بدانیم_سالم_بمانیم
🎵 #فایل_صوتی
📝 #مسائل_قبل_از_ازدواج
📋 #ملاک_همتایی_و_انتخاب_همسر
📌معیارهای درجه یک برای شوهر خوب چیست؟
👤 #حاج_آقای_عباسی_ولدی
🌴موکب خادمین شهدای گمنام🌴
مدیرت موکب وگروه:
https://eitaa.com/valfjrbhman22
💥مارو به دوستان خودتون معرفی کنید👇
کانال سبک زندگی اسلامی
@sbk_zngi_asalami
📣کانال تخصصی آموزشی کارآفرینان انقلابی
@Karafarinan_enghelabi
گروه کارآفرینان انقلابی
https://eitaa.com/joinchat/4018208806C3d1e101f9b
۲۲ تیر ۱۳۹۹