عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود
و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است.
@screenfun
عواملی که باعث میشود دائم گرسنه باشید:
- مصرف کربوهیدراتهای ساده
- تشنگی
-:استرس
- خواب ناکافی
- سریع غذا خوردن
- برخی داروها مثل ضدافسردگیها
- مصرف کم پروتئین و چربیها
@screenfun
لیمو یک منبع بسیار خوبی از منیزیم و پتاسیم برای سلامت قلب است.
پتاسیم میتواند فشار خون را بطور طبیعی پایین و سبب بهبود گردش خون شود که خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی راکاهش میدهد.
@screenfun
خورد کردن یخ با دندان تغییر تهدید کننده بدن، این کار می تواند به شدت باعث خراب شدن دندان ها شود؛ علاقه به این عادت مضر کمبود آهن در بدن است.
@screenfun