💫با در آغوش گرفتن درختان، استرس‌هاي خود را كاهش دهيد محققان مي‌گويند؛ در آغوش گرفتن يك درخت مي‌تواند سبب آرامش شما شود و استرس و تنش‌هايتان را كاهش دهد. محققان در يك كنگره بين‌المللي كه در سئول برگزار شد، ادعا كرده‌اند كه بغل كردن يك درخت به بهبود و تسكين برخي از استرس‌هاي انسان كمك مي‌كند؛ چون سرسبزي و طبيعت، اثرات شفابخش شگفت انگيزي روي سلامت جسم و ذهن انسان دارد. ملاقات‌هاي مكرر با جنگل‌ها و فضاهاي سبز، استرس را از بين مي‌برد، خلق وخو را بهبود مي‌بخشد و موجب كاهش خشم و عصبانيت شده و به طور كلي شادماني و سرخوشي را افزايش مي‌دهد. به گزارش سايت پزشكي مدگورو، فضاي سبز و درختان هم چنين اثر مثبتي روي سيستم ايمني بدن دارد چون برخي از فعاليت‌هاي سلولهاي قاتل طبيعي را دستكاري كرده و در نتيجه سلولهاي سرطاني را نابود مي‌سازد. محققان معتقدند كه بهبود فرد در محيط‌هاي طبيعي در مقايسه با فضاهاي شهري بهتر و سريعتر صورت مي‌گيرد و فضاهاي سرسبز فشار خون، ضربان قلب، تنش‌هاي ماهيچه‌اي و حتي سطح هورمونهاي استرس زا را كاهش مي‌دهد. دكتر ايوا كارجالانين پژوهشگر انستيتو تحقيقات جنگل فنلاند در اين باره تاكيد كرد: بسياري از افراد وقتي به طبيعت مي‌روند، احساس آرامش مي‌كنند اما بسياري از ما نمي‌دانيم كه طبيعت اثر شفابخش روي سلامت مان دارد.

استاد عرشیانفر عزیز☝☝

تمام بیماریهای انسان، از افکار او سرچشمه میگیرند «لوئیز هی» در کتابِ «شفای درون» میگوید: افکار ما هستند که بیماریها را در وجودمان تولید میکنند: تيروئيد : وجود بغضی در گلو، كه تركيده نمی شود. سرطان : ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است. ام اس : به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است. بیماری قند : بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است. سر درد : به دلیل انتقاد از خود و دیگران است. زکام : بخاطر وجود آشفتگی های ذهنی است. درد مفاصل : به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است. فشار خون : به خاطر مشکل عاطفی دراز مدتی است که حل نشده باقی مانده. پس بیائید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم : دیگران را ببخشیم خودمان را ببخشیم بیشتر محبت کنیم کمتر گله و شکایت کنیم فراوان تر بخندیم و شاد باشیم. و بدانیم افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی میگذارد.

آقای دانیل پینک یه کتابی داره با عنوان «قدرت پشیمانی» The Power of Regret» میگه‌ ما آدم‌ها چهار نوع پشیمانی داریم: ۱) یکی «پشیمانی رابطه‌ای» به این معنی که شما بابت آسیب به کسی که براتون مهمه پشیمون‌ هستید. ۲) «پشیمانی‌های اخلاقی» وقتی رخ میده که شما ارزش‌ها و خط قرمزهاتون رو زیر سوال بردید. ۳) «پشیمانی‌های بنیادی» حاصل تصمیمات اشتباهی هست که طی مسیر زندگی‌تون اتخاذ کردید و کل‌ زندگی‌تون رو‌ تحت تاثیر قرار داده؛ مثل رها کردن تحصیل. ۴) «پشیمانی ‌بابت فرصت‌های از دست رفته» مثل زمانی که یه پیشنهاد کاری هیجان‌انگیز رو صرفا چون تو شهر دیگه‌ای بوده، نپذیرفتید. حالا با این احساس پشیمانی، حسرت، افسوس یا ندامت چه کنیم؟ تمام حرف این کتاب اینه که مبادا احساس ‌ندامت، پشیمونی و حسرت‌ رو از وجودمون حذف کنیم، چون وجودشون برای تصمیم‌گیری هوشمندانه در زندگی کاملا ضروریه! ما اگه دچار احساس پشیمونی نشیم، رفتارهای احمقانه‌ای ازمون ممکنه سر بزنه و بر اثر اون روابط‌مون رو یکی یکی تخریب کنیم. بنابراین به جای حذف، انکار یا سرکوب این جنس از احساسات، بهتره حضورش رو بپذیریم و یاد بگیریم ازشون به درستی استفاده کنیم، اجازه بدین با یه مثال بحث‌ رو براتون بازش کنم. مثلا استفاده صحیح از احساس پشیمانی، یعنی به جای اینکه اجازه بدین یاد و خاطره رابطه از دست رفته‌تون، شما رو غرق در احساس بدبختی و تنهایی کنه، با خودتون حسابی صادق باشید، اشتباهاتی که مرتکب شدید رو بررسی کنید و از دل این دانش و آگاهی که به دست میارید، برای شکل دادن به یک تعامل سالم در آینده استفاده کنید. حالا، راهکاری که کمک‌تون می‌کنه پشیمونی‌هاتون رو آگاهانه بررسی کنید، اینکه بشینید و همه اون اشتباهاتی که هنوز آزارتون میده و فکر می‌کنید که اثر سوءاش، همچنان رو زندگی‌تون سایه انداخته رو صادقانه و واقع‌گرایانه بنویسید. بعد از نوشتن لیست پشیمونی‌هاتون، حتما بنویسید که از هر کدوم، چه تجربه‌ای حاصل شده، از اینجا به بعد، چطور می‌خواید رفتار و انتخاب‌هاتون رو تغییر بدید، چه راهکارهایی برای ایجاد این تغییرات دارید و چطوری می‌تونید برای پیشرفت شخصی و افزایش مهارت‌هاتون تلاش کنید. شکی نیست که غرق شدن تو حسرت‌های گذشته، می‌تونه مثل یک سم، سلامتی شما رو به خطر بندازه؛ ولی از اونور بوم افتادن هم نتیجه جالبی نداره، یعنی حذف یا نادیده گرفتن پشیمونی‌هاتون، شما رو در مسیر رهایی و حال خوب قرار نمیده، بلکه شما رو محکوم به تکرار مکرر اشتباهات گذشته‌تون خواهد کرد. بنابراین ما باید بتونیم پشیمونی‌‌هامون رو به درستی تحلیل کنیم و به خاطر بسپریم‌‌شون و اجازه بدیم حضور داشته باشن تا به واسطه ‌اون‌ها بتونیم رفتارمون رو به درستی تنظیم کنیم.

💫 خیلی سریع و فوری حالت رو خوبه خوب کن : بیش از حد فکر کردن : بنویس.✏ عصبانی شدن : برو پیاده‌روی.🚶‍♀️ ناراحت شدن : ورزش کن.🏃‍♂️ احساس خستگی : چرت بزن.😴 استرس گرفتن : کتاب بخون‌.📚 لینک کانال http://eitaa.com/joinchat/3786539626Cac57f24470

🚨هنوز #کارتت #موجودی نداره...💰💳 🔺اگه میخوای کارتای ثروتساز داشته باشی و مُدام خبر #خوب #واریزی رو به #کارت هات داشته باشی😍✨ 😱💸این #تکنیک بی نظیری که بهت میگم رو اجرا کن من چندين ساله که اجرا کردم و خیلی نتایج خوبی برام داده 😌 👇👇👇👇

. ✅ یه کاغذ #سفید بدون خط بردار و این عدد ها رو از چپ به راست و به هپین ترتیبی که نوشته شده. .. با #خودکار #سبز یا #قرمز بنویس ۹۶۳-۵۰۵-۹۹۹-۱۱۱-۳۶۹-۹۰-۲۰۴۳۴۸-۶۳۹-۱۲۰۰-۴۴۴-۸۸۸-۲۰۴۶۲۲-۴۶۱-۹۶۳ وقتی این #عددها رو #نوشتی روی کاغذ بعد اون کاغذ و #بچسبون روی #کارت بانکیت💸✨💸✨ 📌 بعدش #کارت ها رو بذار یک #شب زیر #نور ماه تا انرژی #ماه رو بگیره و بعد بذار #داخل #کیف #پولت تاثیرات #بی نظیرش رو #خودتون می بینید😍

. با خودت تکرار کن ثروت خدا در زندگی من در جریان است و می دانم که به صورت سیلی از آسایش و ثروت مرا در خود غرق می کند.💵 http://eitaa.com/joinchat/3786539626Cac57f24470 لینک کانال

✅ بخشی از فایل جلسه اول دوره پولسازی #استاد_عرشیانفر