🌳ذهنآگاهی در قلبِ آشفتگی🌳
✻ نشست «آرام در میانهی آشوب»؛ ذهنآگاهی و بودن در لحظه حال، ۱۳ آذرماه ۱۴۰۴ به همت دفتر دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی سازمان دانشجویان جهاد دانشگاهی و با همکاری انجمن آصف برگزار شد.
💬 این رویداد که از ساعت ۱۷ تا ۱۹ در حال برگزاری بود، با ارائهی چارت اصلی ذهنآگاهی توسط تسهیلگر آغاز شد؛ چارتی که شامل «موقعیت،هیجانات، علائم بدنی، افکار و رفتار» بود. در ادامه، برای هر بخش توضیح داده شد که چرا توجه به آن در فرایند ذهنآگاهی ضروری است و چگونه میتواند به تنظیم بهتر هیجان و حضور در لحظه کمک کند.
🟠 شرکتکنندگان سپس در چند تمرین تجربهمحور مشارکت کردند که این تمرینها با هدف بازگرداندن ذهن به زمان اکنون و تقویت قدرت مشاهدهی بیقضاوت طراحی شده بود.
تسهیلگر همچنین بر اهمیت زیستن لحظهی حال و ارزشمندی تجربهی اکنون تأکید کرد و توضیح داد که ذهنآگاهی چگونه میتواند کیفیت زندگی روزمره را افزایش دهد.🧩
❤️ این نشست رضایت ۸۳ درصدی شرکتکنندگان را به خود اختصاص داد.
@sdjdm_ir
🍁✨خاطرات عطرآگین✨🍁
✻ ایونت هنر عطرسازی مدرن با هدف آشنایی شرکتکنندگان با ساختار نتهای بویایی، شیوه ترکیب اسانسها و خلق رایحههای شخصی برگزار شد. در این دوره، مجموعهای متنوع از نتهای پرکاربرد و محبوب در صنعت عطرسازی در اختیار هنرجویان قرار گرفت که شامل موارد زیر بود:
⚪️ نتهای میوهای: توتفرنگی، هلو، سیب سبز، پرتقال
⚪️ نتهای گلها: یاس، ارکیده، اسطوخودوس
⚪️ نتهای خوراکی و شیرین: وانیل، شکلات، قهوه
⚪️ نتهای چوبی: چوب صندل
⚪️ نتهای مرکباتی و تازه: لیمو
🐚 در طول دوره، شرکتکنندگان با ویژگیهای هریک از این نتها، نحوه ترکیب صحیح آنها، ترتیب ساخت هرم بویایی و اصول ایجاد تعادل میان نتهای بالایی، میانی و پایه آشنا شدند. فضای دوره کاملاً کارگاهی و عملی بود و هنرجویان بهصورت گامبهگام مراحل ایجاد یک رایحه اختصاصی را تجربه کردند.
❤️ این ایونت رضایت ۹۷ درصدی شرکتکنندگان را به خود اختصاص داد.
@sdjdm_ir