مسیر مدرن و مقدمه ورود به CBT 🔄🧠
بعد از تأسیس آزمایشگاه وونت، روانشناسی سرعت گرفت.
نظریههای مختلفی اومدن و هر کدوم سعی کردن توضیح بدن:
- چرا فکر میکنیم؟ 🤯
- چرا هیجان میگیریم؟ ❤️
- چرا یک رفتار رو انجام میدیم؟ 👣
این مسیر کمکم زمینه رو فراهم کرد برای یکی از مؤثرترین رویکردهای درمانی امروز:
رویکرد شناختی ـ رفتاری (CBT)
رویکردی که رابطه بین «فکر، احساس و رفتار» رو به شکل دقیق توضیح میده و ابزارهای عملی زیادی داره 🔁🧠✨
تو جلسه بعد، وارد همین مسیر تکامل میشیم و کمکم به CBT میرسیم.
#گزیده_متنی
#قرار_دوم_تبیین_مبانی_فکر_دوم
#سید
«فکرِ دوم | سید مهدی»
https://eitaa.com/secondthought
رویکردهای ابتدایی در روانشناسی
1) 🏛 تولد روانشناسی: ساختارگرایی و کارکردگرایی
2) 🧠 روانکاوی: ناخودآگاه و ریشههای رفتار
3) 🔬 رفتارگرایی: تمرکز بر رفتار قابل مشاهده
4) 🌱 انسانگرایی: رشد، انتخاب و شکوفایی
5) ➡️ جمعبندی: هر رویکرد چه چیزی به ما اضافه کرد؟
#گزیده_متنی
#قرار_دوم_تبیین_مبانی_فکر_دوم
#سید
«فکرِ دوم | سید مهدی»
@secondthought
🏛 تولد روانشناسی: ساختارگرایی و کارکردگرایی
روانشناسی از جایی شروع شد که دانشمندان خواستند ذهن را «علمی» بررسی کنند.
🔹 ساختارگرایی (وونت/تیچنر)
هدف: ذهن از چه اجزایی ساخته شده؟
روش: بررسی تجربههای ذهنی (مثل احساس و ادراک)
🔹 کارکردگرایی (ویلیام جیمز)
هدف: ذهن چه کاری انجام میدهد و چه فایدهای دارد؟
تمرکز: سازگاری، بقا، کارکردهای ذهن در زندگی
📌 نکته: یکی دنبال «اجزای ذهن» بود، یکی دنبال «کار ذهن».
#گزیده_متنی
#قرار_دوم_تبیین_مبانی_فکر_دوم
#سید
«فکرِ دوم | سید مهدی»
@secondthought
🧠 روانکاوی: ناخودآگاه و ریشههای رفتار
فروید گفت بخش مهمی از رفتار ما از ناخودآگاه میآید؛ جایی که خودمان هم همیشه از آن خبر نداریم.
🔸 رفتار امروز میتواند ریشه در تجربههای کودکی داشته باشد
🔸 تعارضهای درونی میتوانند تبدیل به اضطراب، وسواس، ترس و… شوند
🔸 برای فهم رفتار، باید «پشت صحنه» ذهن را دید
📌 نکته: همیشه علت واقعی رفتار، همان چیزی نیست که میبینیم.
#گزیده_متنی
#قرار_دوم_تبیین_مبانی_فکر_دوم
#سید
«فکرِ دوم | سید مهدی»
@secondthought
🔬 رفتارگرایی: تمرکز بر رفتار قابل مشاهده
رفتارگرایان گفتند: اگر چیزی اندازهگیری نمیشود، علمی نیست. پس تمرکز روی رفتار قابل مشاهده.
🔹 واتسون: محیط، رفتار را شکل میدهد
🔹 اسکینر: پاداش و تنبیه رفتار را تقویت یا خاموش میکند
🔹 ذهن = «جعبه سیاه» (کمتر دربارهاش حرف زدند)
📌 نکته: تغییر محیط و پیامدها = تغییر رفتار.
#گزیده_متنی
#قرار_دوم_تبیین_مبانی_فکر_دوم
#سید
«فکرِ دوم | سید مهدی»
@secondthought
🌱 انسانگرایی: رشد، انتخاب و شکوفایی
انسانگراها گفتند انسان فقط «محصول گذشته یا محیط» نیست؛ انسان میتواند رشد کند.
🔸 راجرز: پذیرش، همدلی، رشد در فضای امن
🔸 مزلو: نیازها و حرکت به سمت خودشکوفایی
🔸 تأکید: انتخاب، معنا، ارزشهای انسانی
📌 نکته: آدمها فقط برای بقا زندگی نمیکنند؛ برای «معنا و رشد» هم تلاش میکنند.
#گزیده_متنی
#قرار_دوم_تبیین_مبانی_فکر_دوم
#سید
«فکرِ دوم | سید مهدی»
@secondthought
➡️ جمعبندی: هر رویکرد چه چیزی اضافه کرد؟
🏛 ساختارگرایی: ذهن را جدی و قابل بررسی کرد
⚙️ کارکردگرایی: نقش ذهن در زندگی واقعی را دید
🧠 روانکاوی: ناخودآگاه و ریشههای پنهان را آورد
🔬 رفتارگرایی: مشاهدهپذیری و آموزش/شرطیسازی را پررنگ کرد
🌱 انسانگرایی: رشد، معنا، انتخاب و ارزش انسان را برجسته کرد
📌 نتیجه: از ترکیب این مسیرها، راه برای رویکردهای جدیدتر مثل شناختی و بعد CBT باز شد.
#گزیده_متنی
#قرار_دوم_تبیین_مبانی_فکر_دوم
#سید
«فکرِ دوم | سید مهدی»
@secondthought