⚜دیافراگم لگنی و خوانندگی⚜ وقتی صحبت از ورزش می شود ، کفِ لگن شما ممکن است اولین گروه عضلانی باشد، که به آن فکر می کنید. اما کفِ لگن، نقش مهمی در تقویتِ نَفَس شما دارد و می تواند درست مانند هر گروهِ عضلانی دیگری تقویت و آموزش یابد.✅✔ کفِ لگن یا دیافراگم لگنی، بخشی از نیم تنه تحتانی شما است. بین شکم و پاهایتان وقتی سعی می کنید ادرار کنید، عضلات کف لگن شما، احساس انقباض می کند. این عضلات در حین آواز خواندن، از عضلات شکمی شما نیز پشتیبانی می کنند. کف لگن به شما کمک میکند بدنتان را نگه دارید بدون نیاز به چسباندن و فشار دیافراگم، به جای دیگری و بدون آنکه بخواهید به جایی تکیه دهید یا بنشینید، بدنتان را در حالت ایستاده نگه می دارد.👌🏻 درست مانند سایر نواحی بدن، می توانید کف لگن یا دیافراگم لگنی خود را برای بهبود تکنیک آواز آموزش دهید. ورزش Squats (اسکوات) برای همه نواحی بدن از جمله کف لگن فوق العاده است. همچنین حرکات آن به گرم کردن عضلات لگن کمک می کنند❗👍🏻 #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس https://eitaa.com/sedasazi_nafas

▪️مراقب رژیم غذایی خود باشید💡 بیماری رِفلاکس برای خوانندگان مانند سم است❗ در این حالت اسید معده به مری و گلو بر می ‌گردد؛ که نتیجه آن بر آمدگی گلو و گاهی تغییر صدا می باشد.❌ این یکی از مشکلات رایجی ست که خواننده های زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند که دلیلش هم هضم نامناسب غذاست.⚠️ از این رو ستاره ها(خوانندگان، مداحان و...)، به خصوص قبل از اجرا و کنسرت هایی که دارند، به تغذیه شان اهمیت زیادی می دهند.🙏🏻✔ #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس https://eitaa.com/sedasazi_nafas

💢 تکنیکِ تانگ_تریل 💎 مدرس: استاد عبدالرحیم ایزدی 🔻 آکادمی صداسازی نفس #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس 🎙@sedasazi_nafas

سلام و عرض صبح بخیر، خدمت سروران ارجمند🙏🏻 ایام به کام🌹 https://eitaa.com/sedasazi_nafas

این کلیپ رو با دقت نگاه کنید⚠️ بخصوص عزیزانی که مداح هستن و یا در نفس گیری دچار مشکل میشن✔ #نفس_گیری #استاد_خیر_اندیش #سُلفژ #آکادمی_نفس https://eitaa.com/sedasazi_nafas

خب در مورد کلیپ بالا👆🏻 یه توضیح اجمالی بدم... برخی خیال می کنند، قلیون فی نفسه چیز مشکل داری است❗❌ این در حالی است؛ که میشود از قلیون، به بهترین روش استفاده کرد و بیشترین تاثیر رو گرفت👌🏻✅ ▪️با استفاده درست و صحیح از قلیون، میتوانیم هواگیری ریه را افزایش بدهیم▪️ با این روش، چرخش خون چند برابر میشود و فرد حتی در تصمیم گیری و فکر کردن هم بهتر میتواند، عمل کند.✔ #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس #قلیان https://eitaa.com/sedasazi_nafas

🍃🍾 نحوه ی استفاده از قلیون به روش کلیپ هم خیلی سادس✅ فقط کافی است در پایه ی قلیون، مایع نعنا را به تنهایی و یا با مقداری آب ترکیب کنید؛ و بعد شروع به کشیدن کنید👍🏻 به همین سادگی😉✔ این کار باعث قوی تر شدن سیستم تنفسی و نفس گیری میشود. ▪️برای عزیزانی که در ماه محرم، اجراهای متعددی دارند بشدت توصیه میشود🙏🏻🌹 #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس #قلیان https://eitaa.com/sedasazi_nafas

‼️🔊 نزدیکِ محرمه...🖤 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

دقت❗⚠️ دقت❗⚠️ بزودی... تمرینات گرم کردن دیافراگم✔ یا گرم کردن نفس، براساس سیستم (sovt) ارائه خواهد شد👌🏻✅ برای مداحانِ عزیز🌹 نزدیکِ محرمه این تمرینات استثنایی و از دست ندین🙏🏻🌱 #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس #دیافراگم https://eitaa.com/sedasazi_nafas

⚜تارهای صوتی حقیقی و کاذب⚜ 🔻تارهای صوتی حقیقی (مولد صدا) : تارهای صوتی، شامل دو نوار باریک عضلانی مخاطی هستند؛ از یک سر به هم می چسبند و در نهایت شکلی شبیه  V انگلیسی را در داخل حنجره درست میکنند.✔✅ علاوه بر تارهای صوتی حقیقی ، حنجره دارای تارهای صوتی دیگری به نام تارهای صوتی کاذب هستند. تارهای صوتی کاذب، برعکس تارهای صوتی حقیقی، به هنگام تولید صدا در آرامش کامل به سر می برند؛ و هیچ نقشی در تولید صدا ندارند.🚫 در اعمالی از قبیل بستن راه هوا و جلوگیری از ورود مواد خارجی به حنجره کمک می‌کنند.👌🏻 #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس 🎙https://eitaa.com/sedasazi_nafas

باعرض سلام و ادب و احترام خدمت اعضای محترم🙏🏻 خوش آمد میگیم ورودتونو به آکادمی صداسازی نفس🌱🎙 ممنون از الطافتون🌹 #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس https://eitaa.com/sedasazi_nafas

⚜پاکسازی گلو⚜ خوانندگان اهمیت زیادی به پاکسازی گلویشان می دهند؛ و هر از گاهی به شیوه های خانگی، گلویشان را پاکسازی می کنند.👌🏻 روش های زیادی برای این کار وجود دارد که در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:👇🏻 یکی از درمان های خانگی برای پاکسازی گلو ترکیب عسل و لیمو است.✔ در یک لیوان آب، یک قاشق عسل و مقداری آب لیمو بریزید و آن را بنوشید. این معجون نه تنها گلو را نرم و روان می کند، بلکه برای التهاب و گلودرد نیز به کار می آید.👍🏻 محیط خشک، روی تارهای صوتی، اثر بدی می گذارد؛ از این رو اگر به خانه خواننده های مشهوری که در آب و هوای خشک زندگی می کنند، بروید می بینید که با دستگاهی محیط خانه شان را مرطوب نگه می دارند. این کار التهاب گلوی آنها را نیز کاهش می دهد.⚠️ #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس https://eitaa.com/sedasazi_nafas

💢 تکنیک بم کردن صدا 💎 مدرس: استاد عبدالرحیم ایزدی 🔻 آکادمی صداسازی نفس #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس 🎙https://eitaa.com/sedasazi_nafas

❗مژده مژده❗ به زودی تکنیک فوق العاده استثنایی و مهمِ کنترلِ هوا و فشار آن بر تارهای صوتی ✔👍🏻 این تمرین فوق العاده رو از دست ندین. به زودی در کانال ارائه خواهیم کرد...✅ #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس 🎙https://eitaa.com/sedasazi_nafas

عزیزان🌱 جهت رفع اشکال یا پرسش در مورد نکات آموزش داده شده و هر سوال دیگری، میتوانید با خوده استاد تماس حاصل فرمایید🙏🏻🌹 ☎️شماره تماس: ۰۹۰۳۸۱۷۹۵۹۰ موفق باشید...🎙🎤 #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس https://eitaa.com/sedasazi_nafas

⚜هیدراته کردن بدن⚜ یکی از کارهایی که خوانندگان مشهور برای حفاظت از حنجره هایشان انجام می دهند، هیدراته نگه داشتن تارهای صورتی شان است❗⚠️ خواندن با تارهای خشک، به گلو آسیب می رساند، از این رو آنها با نوشیدن آب ولرم، تارهای صوتی خود را برای خواندن آماده می کنند.✅ آنها روزانه حداقل 10 لیوان آب می نوشند. البته دمای آب نیز برای خواننده ها اهمیت زیادی دارد.💡 برخلاف آب سرد که موجب گلودرد می شود، آب ولرم برای آنها بهترین گزینه است🤩👌🏻 #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس 🎙 https://eitaa.com/sedasazi_nafas

⚜ورزش⚜ ورزش، راهی عالی برای تناسب اندام جسمی و بهبود دادن به شکل صدای شما است.✔👌🏻 صدای آواز قوی با بدن سالم شروع می شود؛ و ورزش های خاص می توانند به بهبود صدای شما برای خوانندگی کمک کنند💡✅ #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس 🎙 https://eitaa.com/sedasazi_nafas

🌱🌹 خدمت بزرگواران عرض کنم که ان شاالله فردا کلیپ بسیار مهم و کارآمد "کنترلِ هوا" را در کانال منتشر خواهیم کرد.🙏🏻🎼 این آموزش و از دست ندین⚠️ #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس 🎙 https://eitaa.com/sedasazi_nafas