🫕لزوم جویدن کامل غذا ✅توصیه می‌شود که هنگام غذا خوردن، لقمه‌های کوچک برداشته شود و هر لقمه به خوبی جویده شود. ✅تعداد دفعات جویدن هر لقمه به طور متوسط ۳۰ تا ۴۰ مرتبه است. این قاعده یکی از مهم‌ترین و موثرترین قوانین غذا خوردن می‌باشد. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #جویدن_غذا #لزوم_جویدن_کامل_غذا #قوانین_غذا_خوردن ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⁉️دلیل جویدن کامل غذا ♨️هضم مواد غذایی از دهان و با مخلوط شدن غذا و بزاق حین جویدن آغاز می‌شود. ♨️اگر غذا خوب جویده نشود، اولین مرحله هضم دچار اشکال می‌شود. این امر می‌تواند روی سایر مراحل هضم نیز اثرات سوء داشته باشد. ♨️جویدن خوب غذا در تسهیل مرحله هضم معدی بسیار مؤثر است. 📚منبع‌: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #دلیل_جویدن_کانل_غذا #جویدن_غذا #هضم_غذا #هضم_معدی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⚠️بیماری‌های حاصل از خوب نجویدن غذا 〽️بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های گوارشی مانند ریفلاکس و درد معده، بیماری‌های مفصلی، بیماری‌های پوستی، بیماری‌های سیستم عصبی و دیابت می‌تواند از خوب نجویدن غذا سرچشمه بگیرد؛ زیرا وقتی غذا در دهان خوب جویده نشود و آماده هضم معدی نباشد، معده هم نمی‌تواند آن را به درستی هضم کند. 〽️در نتیجه غذای غیر منهضم تحویل کبد می شود و از این غذای غیر منهضم، اخلاط و خون نامناسب ایجاد می‌شود که قابلیت جذب توسط بدن را نداشته و در مفاصل و بین بافت‌ها رسوب می‌کند. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #جویدن_غذا #خوب_نجویدن_غذا #بیماری #بیماری‌های_گوارشی #ریفلاکس #درد_معده #بیماری‌های_مفصلی #بیماری‌های_پوستی #بیماری‌های_سیستم_عصبی #دیابت #هضم_معدی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim