🌺غزل شماره 487 دیوان حافظ : ای بی‌خبر بکوش که صاحب خبر شوی تا راهرو نباشی کی راهبر شوی 🌺تعبیر غزل شماره 487 حافظ در فال شما : تا به حال کاری بر اساس عشق انجام نداده در عشق و عاشقی تجربه ای ندارید اما به دیگران اندرز می دهید. درباره چیزی که تجربه ای از آن ندارید حرفی نزنید بلکه اول خودتان را ساخته و روزگار را تجربه کنید. وقتی به مرحله ای رسیدید که دل تان صیقلی شده و انوار الهی به آن تابید، آن گاه می توانید از آن چه تجربه کرده و گذرانده اید برای بهتر کردن زندگی خود و دیگران استفاده کنید. برای برآورده شدن نیاز و حاجات فقط در خانه خدا را بزنید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢با این روش‌ها دیگر بدنتان کم‌آب نمی‌شود 🔹نوشیدن زیاد آب و هیدراته نگه‌داشتن بدن، سلامت کلی بدن را بهبود می‌بخشد و به حفظ سطح انرژی کمک می‌کند. 🔹هیدراته بودن به مبارزه با مِه مغزی، دفع سموم از طریق ادرار، حفظ دمای مناسب بدن از طریق تعریق، حفظ سلامت مفاصل و حتی کاهش وزن کمک می‌کند. در مقابل، کم‌آبی مزمن می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی، سنگ کلیه و فشار خون بالا شود. 🔹غذاهای آبرسان بخورید. 🔹برای آب خوردن آلارم تنظیم کنید. 🔹لیوان بزرگتری را انتخاب کنید. 🔹آب طعم‌دار بنوشید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢عواملی که باعث می‌شود دائم گرسنه باشید: 🔹مصرف کربوهیدرات‌های ساده 🔹تشنگی 🔹استرس 🔹خواب ناکافی 🔹سریع غذا خوردن 🔹برخی داروها مثل ضدافسردگی‌ها 🔹مصرف کم پروتئین و چربی‌ها 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢در ماه رمضان چه زمانی و چقدر ورزش کنیم؟ یک متخصص فیزیولوژی، بیوشیمی و متابولیسم ورزشی: 🔹اگر افراد اصول تغذیه‌ای و ورزشی صحیح را رعایت کنند، می‌توانند به طور منظم تمرینات خود را در ماه رمضان انجام دهند. 🔹باید از انجام تمرینات سنگین اجتناب کرد. 🔹نوشیدن کافی آب و مایعات در وعده‌های افطار و سحر. 🔹مدت زمان انجام تمرین را نیز باید کاهش داد(۳۰ تا ۴۵ دقیقه) 🔹زمانی که بیشترین میزان انرژی را دارید برای انجام تمرینات انتخاب کنید. 🔹بهترین زمان انجام تمرینات یک تا سه ساعت پس از افطار است. 🔹بهترین ورزش در طول ماه رمضان، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری و ورزش‌های هوازی است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢هر کاری که دارین به خدا بگین خوبه که خدا کار آدم و درست کنه ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢ایلان ماسک: هوش مصنوعی احتمالاً در سال ۲۰۲۵ از انسان باهوش‌تر می‌شود 🔹هرچند هنوز مشخص نیست که مدل‌های هوش‌مصنوعی چه زمانی قادر خواهند بود تا مانند انسان فکر کنند، اما «ایلان ماسک»، در پست جدید خود ادعا کرده که تا سال آینده میلادی ممکن است شاهد این فناوری باشیم. 🔹ماسک با انتشار یک پست جدید در شبکه اجتماعی ایکس خود نوشت: «هوش مصنوعی احتمالاً سال آینده از یک انسان باهوش‌تر خواهد شد. تا سال ۲۰۲۹ نیز هوش مصنوعی احتمالاً از مجموع همه انسان‌ها باهوش‌تر می‌شود.» 🔹لکس فریدمن، محقق هوش مصنوعی، در واکنش به نظر مدیرعامل تسلا نوشت: «ما چند سال جذاب را در پیش داریم. امیدوارم بشریت در نهایت پیروز شود.» 🔹«دیو لی»، سرمایه‌گذار تسلا نیز با بیان جمله «خیلی آماده نیستیم» نگرانی خود نسبت به این موضوع را نشان داده است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔸پیامبر صلی الله علیه و آله فرمود: #رمضان ماهی است‌: كه ابتدای آن رحمت است، و ميانه ‏اش مغفرت و پايان آن اجابت دعاو آزادى از آتش جهنم ... کوله بارت بربند شاید این‌چند سحر فرصت آخر باشد که به مقصد برسیم بشناسیم خدا را ، و بفهمیم که یک عمر چه غافل بودیم. می‌ شود آسان رفت، می‌ شود کاری کرد ، که رضا باشد او ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

✨✨✨احترام به ماه رمضان را فراموش نکنیم. تنها اینکه چیزی نخوریم و ننوشیم، احترام نیست. ماه مبارک رمضان باید روزه‌‌ دل هم بگیریم این‌گونه است که به آن احترام می‌ گذاریم و این‌گونه است که حرمت آن را بجا می آوریم وقتی‌ که بتوانیم دلمان را هم روزه کنیم و وقتی نگذاشتیم زشتی‌ها به دل هایمان راه پیدا کنند ، آنوقت است که حرمت واقعی برای ماه رمضان قائل شده ایم امام جعفر صادق علیه‌السلام فرمود هرگاه روزه گرفتی باید گوش ، چشم ، پوست ، مو و تمامی اعضای بدن مومن ، روزه دار باشد و این روزه متقین است ... ✔️ما را دنبال کنید🔰 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢از تشویق کردن کار خوب فرزندتان نترسید. 🔸از احترام گذاشتن به فرزندتان و از بخشیدن خطاهای فرزندتان نترسید،از بی اعتنایی به کار بد اما بی خطر او واز اشتباهاتش نترسید،از بهانه گیری های گاه و بیگاه فرزندتان، از دادن عشق بی قید و شرط به او نترسید،از آزادی دادن معقول به فرزندتان نترسید، زیرا فرزندتان لوس نخواهد شد. 🔸اگر به فرزندتان اجازه ندهید به حق کسی تجاوز کند یا به خود و دیگران صدمه بزند، با دادن احترام، عشق، محبت، بخشش، گذشت و تشویق فرزندتان ضعیف و لوس نخواهد شد بلکه فرزندتان خواهد شکفت و حرمت نفس و اعتماد به نفس در او نهادینه خواهد شد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢قوی بمون ، قصه ی تو هنوز تموم نشده ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡