📣 بخش سواد رسانه ویژه ی والدین🧕🏻 🔺بازی‌های آنلاین📲 در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین سرگرمی‌ها برای کودکان تبدیل شده‌🪂 🔺اما با افزایش زمان استفاده ی بازی‌ها، نگرانی‌ها در مورد مضر بودن آن‌ها و احتمال اعتیاد به این نوع سرگرمی بیشتر شده. 🔦 چرا بازی های دیجیتالی انقدر جذاااب شدن؟ 🔺طراحی جذاب بازی‌ها، پاداش‌های مکرر و امکان رقابت با بقیه،بازی ها را جذاب تر می کنه 🔺از کجا بدونیم فرزندمون وابسته به بازی های دیجیتال شده یانه؟ 🔖ناراحتی در صورت عدم توانایی بازی کردن 🔺صرف زمان بیش از حد، و نادیده گرفتن مسئولیت‌های روزمره از جمله نشانه‌های اعتیاد به بازی‌های آنلاین هستن 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

✨🌿🌿🌿🌿 🔅 این ۸ تا کار به مغز بچه‌ها آسیب می‌زنه، پس مراقب باشین: 📌۱. دادزدن‌های مداوم 📌۲. تنبیه بدنی، حتی کم 📌۳. تحقیرکردن کودک در جمع 📌۴. دیرخوابیدن در شب 📌۵. مصرف زیاد شیرینی‌جات و شکلات 📌۶. استفاده مداوم از گوشی و تبلت 📌۷. استرس و اضطراب طولانی‌مدت 📌۸. دعواکردن والدین در حضور کودک 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🎥راز #همسرداری حضرت زهرا(س) #ایام_فاطمیه #فاطمیه #حضرت_زهرا(س) 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢موز میوه آرامش ... 🔻پتاسیم موز به ایجاد آرامش دربدن وکاهش فشار خون کمک میکند. 🔺موز سرشار از مواد نشاسته ای و قندی است از آنجایی که موز فاقد کلسیم و پروتئین هست بهتراست با شیر مصرف شود. 🔹پزشکان به زنان باردار و به کسانی که درصدد دست یابی به آرامش و خوب فکر کردن هستند خوردن موز را سفارش میکنند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢بگذارید بچه‌ها خاکی بشن❗️ 🔸یکی از نیازهای مهم انسان و به ویژه بچه‌ها انس با طبیعته و روزهای بهاری فرصت خوبیه که اون‌ها رو به دل طبیعت ببرین. اما یادتون باشه اجازه بدید توی آب بپرن، لباسشون رو کثیف و خاکی کنن تا تجربه جدید به دست بیارن. 🔹 خاک به دلیل نداشتن الگویی خاص، می‌تونه با #خلاقیت کودکان به اشکال مختلف دربیاد و بچه هارو وادار به #ابتکار کنه. شرایط بازی با خاک رو براشون فراهم کنید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

◾️نكته مهمی كه بصورت ویژه فاطمه زهرا سلام الله علیها را از دیگر زنان جدا می‌كند، دفاع تمام‌ قَد از ولایت است. حضرت با مال و جان و بیان و آبرو و حتی با نحوه‌ وصیت برای تشییع و تدفین ، به دفاع تمام‌ قَد از ولایت برخاست ... خانم اولین شهیده‌ راه ولایت است 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌨چه دلـنـشـیـن اسـت 🍁صـبـحگـاهــی که 🍂بـا لـبـخـنـد و امید 🌨هـمـراه باشد 🌨امــیـدوارم 🍁از زمـیـن و زمـان مـانـنـد بــاران 🍂بـراتون خـوشـبـخـتـی و بـرکـت 🌨 بــبــارد 🌨 صـبـح زیـبـاتـون بـخـیـر 🍁خـونــه دلــتـون گــرم 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔸غزل شماره 413 دیوان حافظ : خط عذار یار که بگرفت ماه از او خوش حلقه‌ایست لیک به در نیست راه از او 🔸تعبیر غزل شماره 413 حافظ در فال شما : اگر دچار شک و تردید هستید یا دچار مشکل شده اید از دوستان مورد اعتماد برای باز کردن گره ها کمک بگیرید، حتی اگر احتمال می دهید با درخواست شما موافقت نکنند. انسان با مرام و خوبی هستید و خصلت های نیکو باعث شده میان مردم معتبر باشید. شیطان در کمین است، از شر وسوسه هایش به خداوند پناه ببرید و از یاد معبود غافل نشوید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 چرا بهتر است چای یا قهوه را ۹۰ دقیقه بعد از بیداری بنوشیم؟ 🔺🔸برخی افراد بلافاصله بعد از بیدار شدن، سراغ دم‌کردن چای و قهوه می‌روند و این بخشی از روتین روزانه‌شان است. اما اینجا می‌خواهیم به این افراد پیشنهاد کنیم که شاید بد نباشد مصرف کافئین را حدود ۹۰ دقیقه دیرتر شروع کنند تا از مزایای آن بیشتر استفاده کنند. 🔺🔸یکی از دلایل اصلی مصرف کافئین، سرحال شدن و کاهش احساس خستگی است. در طول روز ماده‌ای به نام آدنوزین در مغز تجمع پیدا می‌کند که باعث ایجاد احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌شود. کافئین گیرنده‌های تشخیص این ماده را در مغز مسدود می‌کند و در واقع مغز را فریب می‌دهد و با مسدود کردن گیرنده‌های آدنوزین، سبب می‌شود که احساس کنیم خسته نیستیم. 🔺🔸اما خوابیدن سبب کاهش تجمع آدنوزین در مغز می‌شود و بنابراین صبح‌ها و هنگام بیداری میزان آدنوزین مغز ما در کمترین حالت ممکن است. در چنین شرایطی در واقع بخش مهمی از کافئین مصرفی‌مان بلااستفاده باقی می‌ماند! 🔺🔸به همین خاطر پیشنهاد می‌شود برای مصرف کافئین حداقل ۹۰ دقیقه صبر کنیم تا میزان آدنوزین افزایش پیدا کند. ضمن اینکه به نظر می‌رسد به‌تاخیر انداختن مصرف کافئین در ابتدای روز یک مزیت مهم دیگر هم دارد و آن کاهش احساس خستگی در هنگام «بعد از ظهر» است. خیلی اوقات احساس خستگی در عصرها به صورت ناگهانی به سراغ‌مان می‌آید و به نظر می‌رسد به‌تاخیر انداختن مصرف کافئین در ابتدای روز، شدت آن را به طور قابل توجهی کمتر می‌کند. البته انجام چرت روزانه‌ هم برای رفع خستگی بسیار موثر است که قبلا اینجا در موردش به طور کامل صحبت کرده‌ایم: اما دو نکته پایانی: 🔺🔸 موضوعی که در این مطلب به آن اشاره کردیم یک «تئوری» است که توسط افراد زیادی امتحان شده و نظرات مثبت زیادی در موردش وجود دارد. اما روی آن هنوز پژوهش علمی زیادی انجام نشده و اثبات محکمی برای آن وجود ندارد. 🔺🔸 همانطور که گفتیم مصرف چای و قهوه در ابتدای روز بخشی از روتین روزانه برخی افراد است و تاثیر روانی آن هم به افزایش هوشیاری و احساس افزایش انرژی کمک می‌کند. بنابراین ممکن است برخی افراد همچنان ترجیح بدهند کافئین را در ابتدای صبح مصرف کنند و تصمیم آن با خودتان است. اما اگر آن را امتحان کردید، خوشحال می‌شویم نتیجه تجربه‌تان را با دیگران هم به‌اشتراک بگذارید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🟩✨ پناه بر تو که بی‌واژه مرا می‌شنوی...🦜☘ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🏴مادرجان: آنها که عزادار شما هستند و از مصیبت شما ، اشک چشماشون جاری شده همه و همه به‌ تو ، و یک نیم نگاه تو محتاج هستند آنها را دست خالی برنگردان ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡