💢مصرف کم لبنیات در میان ایرانیان 🔸مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره ضرورت مصرف لبنیات و برنامه وزارت بهداشت برای افزایش مصرف موادغذایی سالم توضیحاتی ارائه داد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢شربت ضدسرفه، خلط آور و ملین! 👌🏻 + از هر کدام از موادغذایی (☝🏻) به مقدار ۵۰ گرم در ۱ لیتر آب بجوشانید، سپس صاف نموده و روزی ۳ فنجان میل کنید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

راه‌های جلوگیری از سرماخوردگی کودکان ❄️👶 💢. تقویت سیستم ایمنی: مصرف ویتامین C و D 💢. رعایت بهداشت: شستن دست‌ها به‌طور منظم 💢. دوری از افراد بیمار: جلوگیری از تماس با افراد سرماخورده 💢. هوای تازه: تهویه مناسب اتاق 💢. لباس مناسب: پوشاندن لباس متناسب با هوا 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢دمر نخوابید، دچار کمردرد می‌شوید! 🛌 ▫️دمر خوابیدن باعث می‌شود، ماهیچه‌ها قادر به استراحت نباشند و مفاصل نتوانند آزاد باشند، این حرکت منجر به احساس خستگی در صبح نیز می‌شود + بهتر است به سمت چپ بخوابید 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢غذاهای فوق فرآوری شده سبب بیماری های استخوان می شود!🍔 ◽️طبق مطالعات تنقلات بسته‌بندی‌شده، نوشیدنی‌های شیرین، نان‌های تولید انبوه، ماست میوه‌ای، برخی غلات صبحانه و جایگزین‌های گوشت جزو مواد فو‌ق‌‌فرآوری به شمار می‌روند و با چاقی و دیابت، بیماری‌ قلبی، افسردگی و زوال عقل مرتبط‌اند. چندین مطالعه دیگر حتی از ارتباط این مواد غذایی با خطر مرگ زودرس خبر می‌دهند. ◽️طبق تحقیقات جدید، غذاهای فوق‌فرآوری‌شده می‌توانند باعث آرتروز زانو هم بشوند. شایع‌ترین شکل آرتریت یعنی آرتروز، عمدتا به‌دلیل ساییدگی و پارگی لایه محافظ غضروفی در نقطه اتصال استخوان‌ها ایجاد می‌شود که شبیه ساییدگی آج لاستیک است. #سلامت #پزشکی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🍃🍃🍃🍃🌸 ♦️ #حاجت روایی♦️ 🍃🍃🌷🍃جهت حاجت روایی نیت کند و پنج آیه زیر را که اسم اعظم در آن ها است را هر روز ۱۱ مرتبه بخواند برای او هر امر مهمی آسان گردد و به زودی به مراد خویش میرسد ☀️۱- آیة الکرسی تا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ۲-اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۳-اللّهُ لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ لَيَجْمَعَنَّكُمْ إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ لاَ رَيْبَ فِيهِ وَمَنْ أَصْدَقُ مِنَ اللّهِ حَدِيثًا ۴-اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ لَهُ الْأَسْمَاء الْحُسْنَى ۵-اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ ☀️🌷🍃🌷 🔸کلم الطیب ص ۵۶ و ۵۷ - هفت شهر عشق ج ۱ ص ۱۹۶🔸 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢اینم فال شب یلداتون😍 🍁اول نیت کنین بعد شات بگیرین🍁 ای حافظ شیرازی! تو کاشف هر رازی! تو را به خدا و به شاخ نباتت قسم میدهم که هر چه صلاح و مصلحت میبینی برایم آشکار سازی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢نشانه‌هایی که می‌گویند کلیه‌ها در معرض خطرند👇 🔸درد 🔸خستگی 🔸مشکلات خواب 🔸دشواری در تنفس 🔸طعم فلزی در دهان 🔸تورم در دست ها و پاها 🔸انقباض و گرفتگی‌های عضلانی 🔸مشکلات سلامت جنسی 🔸دشواری در تمـرکز 🔸عوارض پوستی 🔸تغییرات ادرار 🔸فشارخون بالا 🔸تـهـوع 🔸لرز 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🍏تنظیم فشار خون ۱لیوان آب،۶عدد عناب کوبیده، ۲۰عدد برگ زیتون،بجوشانید و صاف کنید،هنگام بالا یا پایین بودن فشار ۱ استکان از آنرا بخورید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢نشستن در حالت W ممنوع! عوارض: 👈🏽مشکلات ارتوپدی 👈🏽پای پرانتزی 👈🏽مشکلات لگن 👈🏽تاخیرمهره حرکتی 👈🏽فشار برستون فقرات 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔶🔸🔸کودک هر چقدر هم که کم سن و سال باشد درباره‌ ضعف هایش جلوی روی او صحبت نکنید 🔺تصور کنید کنار پدر یا مادرتان ایستاده اید و او با کسی جملات زیر را می گوید: 🔺"پسرم کمی خجالتیه" ، یا "دخترم وقتی کلاس اول بود خواندن برایش سخت بود ولی حالا بهتر شده" 🔺کودکان وقتی می شنوند که والدینشان درباره آنها اینگونه صحبت می‌کنند، خود را مانند اشیایی تصور می کنند که تحت تملک والدینشان هستند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡