💢۱۶ خوراکی مفید برای مقابله با آلودگی هوا ▫️در این مطلب به معرفی چند نمونه از بهترین خوراکی‌های مفید برای یک تغذیه مناسب برای روزهای آلودگی هوا خواهیم پرداخت. ۱- لیمو، مرکبات و سبزیجات حاوی ویتامین سی ۲- سیب و توت فرنگی ۳- آناناس ۴- زنجبی ۵- سیر و پیاز ۶- نعنا فلفلی یا سوسنبر ۷- سبزیجات چلیپایی مثل انواع کلم ۸- دانه‌ها و آجی ۹- کرفس ۱۰- در روزهای آلودگی هوا آب بنوشید ۱۱- شیر و لبنیات کم چرب ۱۲- چای سبز ۱۳- روغن زیتون ۱۴- تخم کتان ۱۵- آووکادو و اسفناج ۱۶- گوجه فرنگی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢خدا یه جا تو قرآن خیلی مظلومانه به پیامبر می فرماید: نَبِّئْ عِبَادِی أَنِّی أَنَا الْغَفُورُ الرَّحِيمُ به بندگانم بگو ، که من بخشنده‌ و مهربانم سوره مبارکه حجر ، آیه ﴿۴۹﴾ خدایا مرا ببخش، که نعمت های بی شمارت را فراموش می‌ کنم و فقط نداشته هایم را طلب میکنم خدایا در دو راهی زندگی ام تابلوی راهت را محکم قرار بده ، نکند که با نسیمی راهم را کج کنم. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢با آدمها بازى نكنيد اين را باور كنيد، هر انسانى سرشار از احساس است كه براى آدمِ مورد علاقه اش، تمامش را خرج ميكند... انسان ها را براى سرگرمى نخواهيد، صرفا براى رهايى از تنهايى. آدم ها را انتخاب نكنيد، چه ميدانم براى گذراندن وقت يا براى منافعتان.... شايد او شما را باور كند، شايد وقتهايى كه شما با او وقت ميگذرانيد او با شما زندگى ميكند.. شايد عزيزم گفتن هاىِ از سرِ عادتِ شما را در قلبش بزرگ كند و شما واقعا عزيز او شويد... باور كنيد براى گذراندن وقت راههاى بهترى از آدم ها وجود دارد...! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢زنی که سکوت می‌کند کم توقع نیست... نمونه نیست... قانع نیست... به این نتیجه رسیده که حرف زدنش مساویست با قضاوت و هیاهو....... هیچ گاه از سکوت ادامه دار یک زن خوشحال نباشید... زن ساکت،یا مرده ای است در درون یا آتشی است زیر خاکستر! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢غریب کوب؛ در قديم هرگاه غریبه ‌ای از روستا یا شهر دیگر به آبادی مى آمد و جايى در آن غربت براى ماندن نداشت، اولین منزلی که این کوبه را داشت، ميكوبيد! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢فقط زن و شوهر نباشید، یک تیم باشید 👈🏻اینکه همیشه به همسرتان یادآوری کنید پشت او هستید و از هیچ کمکی برای به کمال رسیدن او دریغ نمی‌کنید، عالی‌ترین راه برای تقویت رابطه شماست. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢مهارت فرزند پروری 🔸پدر ومادر عزیز داشتن فرزند زمانی خوب است که ؛ بتوانید با او کودکی کنید . با او نوجوانی وجوانی کنید . بتوانید وقتی که خوابیده تماشایش کنید .از نگاه ولبخندش ، از حالش و راه رفتنش احساس خوبی داشته باشید و دلتان خوش باشد و لذت ببرید . مهارت فرزند پروری و ایجاد فضای امنیت و آرامش در خانواده بدین روش می باشد . 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢اقداماتی که رابطه را خراب میکند 🔸اگر این شمایید که همیشه  تماس میگیرید 🔹اگر این شمایید که همیشه عذر خواهی میکنید 🔹اگر این شماید که همیشه کوتاه می آیید 🔸اگر این شمایید که همیشه از خواسته های خودتان می گذرید 🔹اگر این شمایید که هیمشه به سمت طرفتان پیشروی میکنید 🔸اگر این شمایید که چندین برابر طرف مقابل برای رابطه انرژی میگذارید 🔹موارد مذکور میتواند منجر به سرد شدن طرف شما شود، شما با این رفتارها از ارزش خودتان می کاهید 🔸وقتی  طوری رفتار  میکنید که  طرفتان میبینید حتی اگر هیچ تلاشی هم برای این رابطه نکند باز شما به سمت وی خواهید رفت و شما را کنار خود خواهد داشت، کم کم دلزده میشود 🔹گاهی طوری رفتار کنید به دست آوردنتان آسان نباشد تا ارزش رابطه حفظ شود 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡