💢کودکان خردسال و افراد بالای ۷۰ سال از گرما بیشتر آسیب می‌بینند 🔹دو گروه سنی به ویژه در برابر اثرات گرمای شدید آسیب پذیر هستند: کودکان خردسال و افراد بالای ۷۰ سال به ویژه آنهایی که بیماری‌های زمینه ای داشته باشند. 🔹اثرات گرمای شدید بر جوانان سالم و سالمندان با و بدون بیماری قلبی مقایسه شده است. نتایج این مقایسه شگفت‌انگیز بود. در بیش از یک سوم از سالمندان مبتلا به بیماری قلبی، بدن دچار بی‌نظمی شد و قلب در تلاش برای دریافت اکسیژن کافی برای حمایت از واکنش‌های ضروری بدن در برابر گرما بود. 🔹خوشبختانه بدن انسان توانایی سازگاری با گرما را دارد. اما برای انجام این کار به زمان نیاز دارد. آزمایشات در تحقیقات نظامی و ورزشی نشان داده است که هفت روز متوالی حمام آب گرم و ۱.۵ ساعت ورزش متوسط، تحمل گرما را در شرکت کنندگان بهبود می بخشد. #گرما #سلامتی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢محققان: نوعی از باکتری دهانی قادر به نابودی سلول‌های سرطانی است 🔹گفته می شود که افراد مبتلا به سرطان سر و گردن در صورت یافتن فوزوباکتریوم در سرطان آنها نتایج بهتری در مقابله با این بیماری خواهند داشت. 🔹دانشمندان کشف کرده‌اند که یک نوع معمولی از باکتری‌های دهان می‌توانند باعث «ذوب شدن» برخیهای سلول‌ سرطان‌ها شوند. 🔹محققان کالج «گای و سنت توماس» و «کینگز کالج لندن» گفتند: دریافت اینکه فوزوباکتریوم – نوعی باکتری که معمولا در دهان یافت می شود – توانایی کشتن برخی سرطان ها را دارد، شگفت زده شده اند. بر اساس یک مطالعه مشخص شده است که افراد مبتلا به سرطان سر و گردن که این باکتری را در سرطان خود دارند، نتایج بسیار بهتری در مقابله با سلول‌های سرطانی دارند. محققان اکنون در حال بررسی مکانیسم‌های بیولوژیکی دقیق این پیوند پس از یافته‌های اولیه هستند. #سلامتی #علمی #سرطان 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 ۷ عارضه هولناک ژل و فیلرهای تقلبی/ سازمان غذا و دارو هشدار داد جواد شمسایی، رئیس اداره ملزومات دارویی سازمان غذا و دارو، به برخی از عوارض استفاده از فیلرهای تقلبی اشاره کرد: 🔹ورود باکتری‌ها به محل تزریق و ایجاد عفونت‌های شدید، حساسیت، واکنش‌های آلرژیک شدید به مواد تشکیل‌دهنده فیلر، تغییر شکل دائمی صورت، ایجاد برآمدگی، فرورفتگی و تغییر در تقارن صورت، نابینایی (در صورتی که فیلر به رگ‌های خونی اطراف چشم تزریق شود)، لخته شدن خون و…، می‌تواند از جمله عوارض احتمالی براثر استفاده از محصولات تقلبی باشد. 🔹افراد برای تزریق فیلر یا ژل به کلینیک‌ها و مطب‌های معتبر و تحت نظر پزشک متخصص مراجعه کنند و همچنین از پزشک خود بخواهند که اصالت محصول را به آنها نشان داده و برچسب اصالت آن را بررسی کنند. #سلامتی #زیبایی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢هشدار؛ هر دو ساعت کرم ضدآفتاب بزنید مسئول بهداشت پرتوهای مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت: 🔹اشعه ماوراءبنفش خورشید عامل ۱۰ درصد از ابتلاء به آب و مروارید چشم و همچنین ابتلاء به سرطان غیر رنگدانه‌ای پوست و اختلال در سیستم ایمنی بدن است. #سلامتی #سرطان 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢۶ علامت کمبود روی در بدن را بشناسید 🔹روی (زینک) یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن بیش از ۳۰۰ آنزیم است که در ایمنی بخشی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتئین‌ها نقش دارند. 🔹مقدار «روی» موجود در مواد غذایی مصرفی محدود است و بدن نمی‌تواند این ماده مغذی را ذخیره کند و باید به طور مرتب مصرف شود.مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلی‌گرم روی مصرف کنند در حالی که زنان بالای ۱۴ سال به هشت میلی‌گرم روی نیاز دارند. همچنین میزان روی مورد نیاز برای زنان باردار ۱۱ میلی‌گرم و برای زنان شیرده ۱۲ میلی‌گرم در روز است. علائمی که نشان می‌دهد باید مصرف روی را افزایش داد: 🔹روند کند ترمیم زخم 🔹کاهش وزن 🔹ریزش مو 🔹احساس سرما 🔹تاری دید 🔹مه مغزی #سلامتی #روی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢۴ میوه که جلوی نابودی مغز را می‌گیرند 🔹مصرف میوه‌ها به طور کلی مفید است، اما گنجاندن برخی از آنها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به طور ویژه به تقویت سلامت و عملکرد مغز کمک کند. چهار مورد از شاخص‌ترین میوه‌ها برای این منظور عبارتند از: 🔹سیب 🔹موز 🔹پرتقال 🔹آلبالو #سلامتی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢پایین‌بودن هموگلوبین در مردان چه دلایلی می‌تواند داشته باشد؟ #سلامتی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️ ‏نقش #ویتامین ب12 در#سلامتی ▫️‏تقویت حافظه ‏▫️سلامت قلب ▫️‏سلامت سیستم عصبی ▫️‏توانایی حرکت ▫️‏افزایش انرژی ▫️‏بهداشت دهان و دندان ‏▫️درخشندگی پوست ‏▫️تقویت بینایی ‏▫️سلامت روده 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢۷ بیماری بیخ گوش کودکانِ دارای والدین سیگاری 🔹دود سیگار ۷۰۰۰ نوع ماده سمی دارد که درصد اندکی از آن وارد بدن فرد سیگاری می‌شود اما درصد بیشتر آن در محیط اطراف پخش می‌شود و حتی باز کردن پنجره هم کمکی نمی‌کند که کل سموم از اتاق بیرون برود. 🔹دود سیگار والدین یا همان دود دست دوم یا دود غیرمستقیم می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت کودکان داشته باشد. در این گزارش به مهم‌ترین عوارض و مضرات آن اشاره می‌کنیم: 🔹مشکلات تنفسی 🔹عفونت‌ گوش میانی 🔹سندروم مرگ ناگهانی نوزاد 🔹تضعیف عملکرد ریه 🔹افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی 🔹تأثیرات منفی بر رشد مغزی 🔹افزایش خطر ابتلا به سرطان #سلامتی #سیگار 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢چندبار ادرار کردن در روز طبیعی است؟ 🔹دفعات و رنگ ادرار انسان در شبانه روز از جمله علائم سلامتی محسوب می شود 🔹متخصصان اورولوژی می‌گویند یک فرد به طور متوسط روزانه بین ۶ تا ۱۰ بار ادرار می‌کند. بنابراین اگر بیش از ۱۰ بار در روز به دستشویی می‌روید، اولین دلیلش این است که زیاد آب می‌نوشید. البته این در مورد افراد سالم صدق می‌کند. 🔹از سوی دیگر اگر در طول شب بیش از یک بار برای ادرار کردن از خواب بیدار می‌شوید و مشکل دیگری که باعث تکرر ادرار شود ندارید، این نشانه دیگری است که ممکن است آب بدن شما بیش از حد باشد. 🔹مشکل تکرر ادرار در سایر موارد می‌تواند به دلیل مشکلات کلیه، دیابت و یا پروستات در مردان باشد. 🔹همچنین تورم دست، لب و پا و افزایش ناگهانی وزن می‌تواند دلیل دیگری بر وجود آب اضافی در جریان خون فرد باشد. 🔹از سوی دیگر ادرار بی رنگ می‌تواند نشانه واضحی از نوشیدن آب بیش از اندازه باشد. #سلامتی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢۵ غذای سیاه که برای کاهش وزن معجزه می‌کند 🔹برای کاهش وزن ترکیب کردن غذاهای غنی از مواد مغذی که متابولیسم را افزایش می‌دهند و به چربی سوزی کمک می‌کنند، اهمیت زیادی دارد. 🔹بر همین اساس غذاهای سیاه، غنی از آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد مغذی ضروری، به دلیل مزایای بالقوه در کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته‌اند. در این مطلب به پنج غذای سیاه اشاره می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند تا وزن اضافی خود را به طور موثر کاهش دهید. 🔹لوبیای سیاه 🔹برنج سیاه 🔹شاه توت 🔹دانه‌های چیا 🔹عدس سیاه #سلامتی #کاهش_وزن 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡