ایتا رو باز کردم و مواجه شدم با انبوهی از پیام ها که برای تبریک روز ماما برام فرستاده بودید ✨️ به رسم ادب ،ممنونم از همگی چه افرادی که بخودم پیام دادن چه افرادی که به ادمین ها پیام دادن ،در هر صورت ممنونم که بفکر بودید 🕊 بنده هم روزجهانی ماما رو به همکاران مامایی م تبریک میگم ،الحق و الانصاف جامعه مامایی در ایران علی رغم کمبودها و فشارهایی که بهشون داره وارد میشه ،که بماند چطور و چرا.... در سال های اخیر نقش بسیار زیادی در امر باروری و زایمان راحت در کشورمون داشتن و دارن روند مشاوره ای در جامعه مامایی ایران گسترش پیدا کرده و الان خیلیا بدون مداخله های هورمونی سنگین همچون IVF و IUI و تخمک و اسپرم اهدایی توسط مشاوره های بارداری مامایی ،باردار شدن خیلی از مادرها با اموزش های مامایی طعم زایمان راحت رو چشیدن و حقیقتا نباید نقش ماما در ایران بخصوص در دو سال اخیر رو نادیده بگیرن مسئولین وزارت بهداشت و حتی فرهنگ .... جا داره این وسطا از همکاران متخصص زنانی که پا به پای جامعه مامایی هم جلو اومدن و میان و بدون چشمداشت در امر باروری و زایمان ،دارن کمک میکنن و مثل یه گروه عالی درمانی با هم جلو میرن تا دل خانواده ها شاد بشه تشکر کنم .... خلاصه که ان شاالله جامعه زنان مامایی در ایران با نگاه سرشار از رضایت خدا و در جهت زمینه سازی ظهور به مسیرشون ادامه بدن و امیدوارم بسترهای هموارتر برای قشر مامایی فراهم بشه... مسئولان محترم خودشون بهتر میدونن چی رو میگم😁 https://eitaa.com/seifollaee

. آیا می دانستید چند تا قانون برای ورزش های بارداری داریم اول اینکه دمای بدنشون بالا نره ،ضربان قلب بالای ۱۶۰ تا نره ،و بتونید یه جمله سه کلمه ای رو راحت حین ورزش ادا کنید .... بهترین و عمومی ترین ورزش بارداری پیاده روی هست اما ورزش های تخصصی هم هست و ورزش بارداری اگر منعی نداشته باشید از هفته ۱۴ شروع میشه https://eitaa.com/seifollaee

حرکت زانو باز این حرکت برای تقویت عضلات ران به خصوص قسمت داخلی ران عالیه و بدن رو آماده یه زایمان عالی میکنه پاها کاملا صاف روی هم و آرام تا جایی که مادر باردار توان داره و اذیت نمیشه از پای پایینی دورش میکنه ... این حرکت در سه ماهه آخربارداری خیلی مفیده https://eitaa.com/seifollaee

💟 ❌❌❌مامانای باردار مون که مشکل قند خون بالا رو دارند توجه کنند❌❌❌ ⭕ اگه قبل از هفته ۲۰بارداری ، قند ناشتای شما بالا بود ، این یعنی اینکه 👇 دیابت ، مربوط به قبل از بارداری هست و ارتباطی به دیابت بارداری ندارد 🔴 در هفته ۲۴تا ۲۸ بارداری آزمایش ogtt با ۷۵ گرم گلوکز(شکر) بدید ، تا وضعیت قندتون مشخص بشه ⚠️ اگه حتی یک آیتم از قندتون هم بالا بود ، باید با رژیم غذایی و احتمالا آمپول انسولین درمان براتون شروع بشه قند و شکر ، شیرینیجات ممنوعه❌ نوشابه ، کیک ، بیسکوییت و... ❌ کمتر غذای پلویی و ماکارونی بخورید و بیشتر میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید🍎🥦🍓🥕🥬🥒🫒 پیاده روی ، پیاده‌روی ، پیاده روی 📌 ببینید ، چقدر تأکیدم روی پیاده‌روی هست🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ پیاده روی ، نیم تا یک ساعت در روز قند خون رو کنترل میکنه🩸🌡 https://eitaa.com/seifollaee

#ویدئو_اموزشی حتما این ورزش و حرکات رو از اتمام هفته ۳۷ بارداری انجام بدید... تا به امید خدا زایمانتون راحت باشه و خوب پیشرفت کنید میتونید روزی سه بار هر بار ۱۰ دقیقه این چند ورزش رو انجام بدید از هفته ای که گفتم https://eitaa.com/seifollaee

و اما این عکس های نوزاد، پسر کوچولوی خانم باردارم به نام فريبا اسماعیلی است، که بعد از اینکه 6 سال از زایمان سزارین شان گذشته بود، به دلیل اینکه خیلی تمایل داشتند، زایمان طبیعی داشته باشند، اصطلاحا زایمان وی بک انجام دادند که به معنای زایمان طبیعی بعد از سزارین قبلی است خدا را بسییییییییار شاکرم که مرا شایسته دانست تا آرزوی این مادر را محقق کنم. 🙏 https://eitaa.com/seifollaee

البته ایشان در بارداری، تحت نظرم بودند وتمام نکاتی را که به ایشان، آموزش داده بودم کامل ودقیق اجرا کردند😍 https://eitaa.com/seifollaee

من درحال حاضر در دو کلینیک، به شرح زیر مشغول ویزیت خانم ها هستم.

یکی به آدرس ترمینال خاوران انتهای خیابان خ نبرد جنوبی تقاطع بقایی روبروی پارک گلچین ساختمان پزشکان امام صادق روزهای یک شنبه و سه شنبه ساعت 6 تا 8 غروب https://eitaa.com/seifollaee

دیگری به آدرس 20 متری ابوذر یا خ فلاح میدان مقدم خیابان شهسوار حقیقی شمالی پلاک 6 ساختمان پزشکان دکتر فریدی روزهای زوج هم از ساعت 4 تا 7 غروب روزهای فرد از ساعت 3 تا 5 عصر https://eitaa.com/seifollaee

مفتخرم که به دوستانی که مایل باشند ویا نیاز اورژانسی به ویزیت مامایی داشته باشند، به صورت اینترنتی هم ویزیت ومشاوره دهم✅ درصورتی که تمایل به ویزیت اینترنتی داشتید به شماره همراه 09354766406 در یکی از پیام رسان های ایتا، بله، روبیکا ویا ایمو پیام بگذارید. ✅ https://eitaa.com/seifollaee

و اما تهوع بارداری که خب خیلی از باردار ها پرسیده بودن... بحث تهوع ساده نیست چون چند نوع تهوع داریم و خیلی بحث گسترده ای هست ... کاری به سرد یا گرم بودن تهوع ندارم فعلا چون با دو خط نمیشه توضیح داد ... اما چندتا راهکار میگم ان شاالله براتون راهگشا باشه .... ۱_هیدراته بودن مادر باردار یعنی چی؟؟؟ آب عسل روزی دو تا سه لیوان بخوره نهایت یک ق م عسل بریزه داخل آب یا هفته ای دوبار سرم نرمال سالین ۵۰۰ سی سی یا قندی نمکی بزنه و می‌تونن داخلش براشون یه ب کمپلکس هم بریزن که باردار جون بگیره یه سری مقالات کار شده و مشخص شده رایحه درمانی یا همون اروماتراپی عالی جواب میده رو بحث تهوع👇🏼 برخی از روغن‌های ضروری مثل نعناع فلفلی یا لیمو ممکنه به کاهش حالت تهوع کمک کنن. سقز بجوید که به کم کردن تهوع کمک میکنه طب سوزنی شامل وارد کردن سوزن‌های نازک در نقاط خاصی از بدنه، برخی از مطالعات نشان می‌ده که طب سوزنی ممکنه به کاهش تهوع و استفراغ مرتبط با بارداری کمک کنه، پس میتونید پیش متخصص طب سنتی برید و این کار رو هم امتحان کنید بعضی از تحقیقات هم مصرف زنجبیل به ویژه زنجبیل تازه در غذا را برای بهتر شدن تهوع دوران بارداری مفید می دانند https://eitaa.com/seifollaee

. خوب می خوام درباره ی مراقبت از رحم و تخمدان می‌خوام چندتا نکته مهم بگم 🌱 دل بده عزیزم 🤌 .https://eitaa.com/seifollaee

✅کاور سرویس فرنگی ⭕️برای جلوگیری از انتقال #زگیل_تناسلی اگه منزلتون سرویس فرنگی مشترک دارید و یا مکانی می‌رید که سرویس مشترک استفاده میکنید از کاور های یک بار مصرف استفاده کنید.. الان معلوم نیست کی داره کی نداره شما فرض وبزارید که همه دارند و رعایت کنید 👍 . عضو کانال مامایی شو🌱 https://eitaa.com/seifollaee

. ✅لطفاً لباس زیر نخی استفاده کنید ✅لباس زیر لیزری و پلاستیکی و حریر و فانتزی فقط برای نیم ساعت در زمان مشخص پوشیده بشه .. در شرایط های معمولی حتما لباس زیر نخی بپوشید ⭕️رنگ تیره نپوشید چون ناحیه تناسلی تون رو تیره می‌کنه ⭕️بعضی ها لباس زیرشون شریک‌ زندگی شون هست 😂 لطفاً بعد از یک مدت استفاده روزانه، لباس زیر رو دور بنداز .. . عضو کانال مامایی شو🌱 https://eitaa.com/seifollaee

✅ جوشاندن لباس زیر با گل سرخ اگر زیاد عفونت میگیرید گاهی اوقات لباس زیرتون رو با گل سرخ بزارید بجوشه و بعدش شستشو بدید و در آفتاب خشک کنید . عضو کانال مامایی شو🌱 https://eitaa.com/seifollaee

. ✅روی پد بهداشتی تون یک پارچه نخی بکشید اینجوری از تماس مستقیم با مواد پلاستیک و پنبه ی جلوگیری میشه .. عضو کانال مامایی شو🌱 https://eitaa.com/seifollaee

✅استفاده از پارچه تنظیف یا یک حوله یا پارچه نخی برای خشک کردن خودتون در سرویس استفاده کنید ❌دستمال کاغذی ممنوع عضو کانال مامایی شو🌱 https://eitaa.com/seifollaee

. ✅مصرف شامپو بدن کودک برای شستشو روزانه ناحیه تناسلی ❌از صابون های معطر اجتناب کنید ❌از دوش واژینال اجتناب کنید . عضو کانال مامایی شو🌱 https://eitaa.com/seifollaee

✅ایستاده حمام کن ✅دمپایی استفاده کن ✅لیف حمام رو بعد هر بار استفاده بشور و در آفتاب پهن کن ✅سرویس پلاستیکی در حمام رو با آب و سرکه شستشو بده تا از رشد قارچ ها جلوگیری بشه ❌کف زمین نشینید ❌روی صندلی که در حمام بوده نشینید این دو مکان پر از قارچ هایی هست که با چشم دیده نمیشه و موجب انتقال آلودگی به بدن شما میشه عضو کانال مامایی شو🌱 https://eitaa.com/seifollaee

. ⭕️نکاتی که به مثانه ارتباط داره ... ✅بعد از حمام ادرار کنید ✅بعد از رابطه جنسی ادرار کنید ❌هیچ وقت ادرار خودتون رو نگه ندارید موجب التهاب مثانه و سوزش بیرون بدنتون میشه که با سوزش واژن اشتباه گرفته میشه ✅آب زیاد بنوشید مخصوصا در فصل گرم ✅از مصرف غذاهای تند و ادویه دار اجتناب کنید عضو کانال مامایی شو🌱 https://eitaa.com/seifollaee

. ✅سعی کنید یبوست نداشته باشید و اگر یبوست دارید در صدد رفع کردن این موضوع باشید چون اگر یبوست داشته باشی باید منتظر انواع بیماریهای زنان باشی 👍😊 . #بهداشت_فردی عضو کانال مامایی شو🌱 https://eitaa.com/seifollaee