👈آسیب زندگی مدرن به مچ دست؛ توصیه‌هایی برای مراقبت از یکی از مهمترین مفصل‌های بدن 🔺زندگی مدرن فشار زیادی به مچ دست وارد می‌کند؛ از ساعت‌ها تایپ کردن و کار با تلفن همراه گرفته تا فعالیت‌های ورزشی و حرکات تکراری روزمره که می‌توانند به تدریج به مچ دست آسیب بزنند و پیامد آن ۲۰ سال بعد با درد مداوم در مچ دست بروز کند. 🔹متخصصان می‌گویند برای محافظت از مچ باید عضلات شانه را تقویت کرد. همچنین افزایش قدرت پنجه نیز می‌تواند کمک کننده باشد. آنها توصیه می‌کنند که هر روز تمرین‌هایی برای مچ دست انجام دهید برای مثال مچ را با مقاومت ملایم خم و راست کنید و مچ را به داخل و خارج بچرخانید. #سلامت https://eitaa.com/sekarestAn

#توجه | هواشناسی: 🔻 شدت بارش باران و برف در مهر و آبان ماه در برخی مناطق کشور به حدی شدید خواهد بود که در اکثر استانها احتمال سیل و کولاک وجود دارد. 👈خود را برای پائیزی پر بارش آماده کنید https://eitaa.com/sekarestAn

قیمت طلا و ارز https://eitaa.com/sekarestAn

تغذیه رایگان دانش آموزان ابتدایی دولتی، امسال اجرا می‌شود مدیر کل تغذیه وزارت بهداشت: با اعتبار بیش از ۱۵ همتی امسال توزیع شیر در مدارس اجرا می شود. بیش از ۲.۵ برابر اعتبار سال گذشته تخصیص داده شده و اسم برنامه به تغذیه رایگان مدارس تغییر یافته تا در کنار شیر اقلام غذایی دیگری بین مدارس ابتدایی دولتی صورت گیرد. کودکان زیر ۵ سال مبتلا به سوء تغذیه شناسایی می شوند و با کمک وزارت رفاه کارت خرید اقلام مورد نیاز شارژ می شود. https://eitaa.com/sekarestAn

🔺هشدار قرارگاه مرکزی حضرت خاتم‌الانبیا(ص) به آمریکا و کشورهای منطقه: خطاکنید هدف حملات دردناک قرار خواهید گرفت 🔹براساس اطلاعات دریافتی، آمریکای جنایتکار در پی پوشش شکست‌ها و دست‌یابی به دستاوردهای کاذب در جنگی که با اتکا به دروغ و صحنه‌سازی صهیونیست‌ها آغاز و با فریب و حیله استمرار یافته است، بار دیگر تصمیم گرفته است با چراغ سبز برخی کشورهای منطقه، در نشست مشترکی در یکی از کشورهای اروپایی، اقداماتی علیه ایران اسلامی را از سر بگیرد. 🔹هشدار می‌دهیم چنانچه آمریکا علیه ایران اسلامی خطایی مرتکب شود، تمامی مراکز استقراری و منافع آن کشور در منطقه، بدون هیچ‌گونه محدودیت و ملاحظه‌ای، هدف حملات مستمر، موثر و دردناک قرار خواهد گرفت. 🔹اخطار می‌دهیم چنانچه کشورهای منطقه با تداوم سیاست دوگانه در قبال جمهوری اسلامی ایران، با تجاوز شیطان بزرگ به ایرانِ اسلامی و مقتدر همسو شوند، همگی در این شرارت شریک تلقی شده و دیگر نمی‌توانند از نیروهای مسلح قدرتمند ایران انتظار خویشتنداری یا نجابت را داشته باشند. https://eitaa.com/sekarestAn

شمارش معکوس تا انتخابات آمریکا و اسرائیل انتخابات میان‌دوره‌ای آمریکا ۳ نوامبر ۲۰۲۶ برگزار می‌شود؛ از امروز ۴۴ روز باقی مانده است. انتخابات رژیم صهیونسیتی نیز برای ۲۷ اکتبر ۲۰۲۶ تعیین شده و ۳۷ روز تا برگزاری آن باقی مانده است. https://eitaa.com/sekarestAn

⏪ همکاری عربستان با چین برای دورزدن دلار 🔹عربستان اعلام کرده از پروژه «ام‌بریج» چین، سامانه پرداخت مبتنی‌بر بلاک‌چین برای کاهش وابستگی به دلار و شبکه‌هایی مانند سوئیفت، خارج شده است. 🔹بانک مرکزی عربستان می‌گوید عضویت این کشور در ام‌بریج صرفاً برای انجام تحقیقات دربارهه ارزهای دیجیتال بوده و پس‌از پایان این مرحله، مشارکت آن به‌پایان رسیده است. 🔹با این حال، فایننشال‌تایمز به‌نقل از یک منبع آگاه گزارش داده که ریاض با وجود خروج رسمی، همچنان به‌صورت محتاطانه و غیرعلنی با این پروژه همکاری دارد. https://eitaa.com/sekarestAn

🔺 ترامپ: به‌زودی اتفاق بزرگی درباره ایران رخ خواهد داد 🔹دونالد ترامپ با بیان اینکه «به‌زودی اتفاق بزرگی» درباره ایران رخ خواهد داد، گفت در حال تصمیم‌گیری درباره ایران است و در عین حال آمادگی خود را برای دیدار با رئیس‌جمهور ایران اعلام کرد. او در گفت‌وگو با فاکس‌نیوز نیز گزینه‌های مطرح درباره ایران را «توافق، فروپاشی اقتصادی یا نابودی ایران» عنوان کرد. https://eitaa.com/sekarestAn

🟠مدیرکل اداره حفظ آثار ارزشهای دفاع مقدس ایلام: ملت ایران در دفاع مقدس نمره بیست گرفت؛ پیشرفت‌های امروز مرهون ایستادگی رزمندگان است مدیرکل اداره حفظ آثار و نشر ارزش‌های دفاع مقدس استان ایلام در نشست خبری با اصحاب رسانه تأکید کرد: ملت ایران در دوران دفاع مقدس نمره بیست گرفت و به‌برکت همین ایستادگی، امروز در عرصه‌های موشکی، هوافضا و انرژی هسته‌ای به پیشرفت‌های چشمگیر دست یافته‌ایم. مرغزاری، مدیرکل اداره حفظ آثار و نشر ارزش‌های دفاع مقدس استان ایلام، در نشست خبری با اصحاب رسانه، با اشاره به فرمایشات مقام معظم رهبری مبنی بر اینکه «باید به قله برسیم»، اظهار داشت: به نزدیکی قله هم رسیده‌ایم و در جاهایی که به آن سفارش شده و به دستورات شهیدان عمل کردیم، پیشرفت‌های چشمگیری داشته‌ایم. وی با اشاره به عرصه‌های مختلف این پیشرفت افزود: در حوزه‌هایی همچون هوافضا، انرژی هسته‌ای، علوم بنیادی و سازندگی، و به‌ویژه در صنایع نظامی و دفاعی همچون صنایع موشکی و پهپادی، ما واقعاً پیشرفت چشمگیری داشته‌ایم و اگر این پیشرفت‌ها نبود، امروز وضعیت دیگری داشتیم. مدیران صنایع دفاعی ما با پیروی از توصیه‌های رهبری، مسیر رشد و خودکفایی را طی کردند. مدیرکل اداره حفظ آثار دفاع مقدس ایلام با تأکید بر اهمیت هفته دفاع مقدس گفت: در این ایام، تمرکز ویژه‌ای بر بحث دفاع مقدس در استان داریم؛ چراکه مردم استان ایلام در دوران دفاع مقدس حضوری مستحکم و ماندگار داشتند و آثار و یادگارهای آن دوران در جای‌جای این خطه به‌یادگار مانده و بر در و دیوار شهر حک شده است. وی با تأکید بر وظیفه‌ی مسئولان در پاسداشت این میراث افزود: همه‌ی مسئولان موظف‌اند وظیفه‌ای که بر عهده دارند در قبال مردم و این حماسه‌ی ماندگار ادا کنند و به این ارزش‌ها وفادار بمانند. مرغزاری با مرور تاریخ دفاع مقدس گفت: دشمن ناجوانمردانه تجاوز خود را آغاز کرد؛ رژیم بعث عراق با پشتیبانی و حمایت قدرت‌های استکباری همچون آمریکا و برخی کشورهای دیگر، جنگی نابرابر را بر ملت ما تحمیل کرد. ما این تاریخ را هرگز فراموش نمی‌کنیم. وی با اشاره به اینکه تجاوز دشمن حتی پیش از ۳۱ شهریور ۵۹ نیز آغاز شده بود، خاطرنشان کرد: ما اسناد و مدارکی داریم که نشان می‌دهد دشمن پیش از این تاریخ نیز به استان ما تجاوز کرده است. اما ما تاریخ ۳۱ شهریور ۵۹ را به‌عنوان آغاز رسمی تجاوز دشمن به‌رسمیت شناخته‌ایم و از آن تاریخ، به مدت هشت سال جنگی نابرابر بر ما تحمیل شد. مدیرکل اداره حفظ آثار دفاع مقدس ایلام تصریح کرد: دشمن در این جنگ چند هدف اصلی را دنبال می‌کرد؛ نخست اینکه انقلاب اسلامی ما را از بین ببرد و نابود کند، و اگر نتوانست، بخشی از کشور را جدا کند و حداقل مناطق مرزی و غرب کشور را از ایران جدا سازد. اما با هوشیاری ملت و حضور گسترده‌ی جوانان این مرز و بوم، دشمن هم ناکام ماند و الحمدلله به هیچ‌یک از اهدافش نرسید. مرغزاری با اشاره به اینکه ملت ایران در دفاع مقدس نمره بیست گرفت، افزود: اگر تاریخ را در دوران‌های مختلف بررسی کنیم، می‌بینیم که هربار بخشی از کشور ما جدا شد؛ اما از آغاز انقلاب تاکنون، با همت ملت، رزمندگان و مردم، حتی یک وجب از خاک کشورمان جدا نشد. برای اولین بار پس از سال‌ها، دشمنان خواستند کشور ما را تکه‌تکه کنند و اجازه ندادیم. به همین دلیل می‌گویم ملت ما از اولین‌هاست و باید قدردان این مردم، رزمندگان و این شیرزنان و سلحشوران باشیم. وی در ادامه با اشاره به نقش جغرافیایی استان ایلام در دفاع مقدس گفت: استان ایلام با وسعتی در حدود ۱۹ هزار کیلومترمربع و ۴۳۰ کیلومتر مرز مشترک، در تمام دوران جنگ به‌طور کامل درگیر بود و با همه‌ی توان در برابر تجاوز دشمن ایستاد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‌https://eitaa.com/sekarestAn

📌ارائه کالابرگ با مبالغ جدید از ۱۵ مهر وزیر اقتصاد: 🔹برای پرداخت کالابرگ با مبالغ جدید باید تعداد نفرات در دهک‌های پایین و منابع پرداختی آن مشخص شود. 🔹تعداد نفرات و مبالغ پرداختی در هفته جاری مشخص می‌شود. 🔹ارائه کالابرگ با مبالغ جدید به دهک‌های پایین از ۱۵ مهر آغاز می‌شود. https://eitaa.com/sekarestAn

🔻فراخوان مشمولان اعزامی پایه خدمتی مهر ماه ۱۴۰۵ 🔹️سازمان وظیفه عمومی فراجا: کلیه مشمولان دارای برگ آماده به خدمت به تاریخ مهر ماه ۱۴۰۵ می‌بایست در محل و مراکز مندرج در برگ معرفی نامه مشمولان حضور یابند. https://eitaa.com/sekarestAn

لیست قطعی برق شهرستان ایلام - دوشنبه ۳۰ شهریور ۱۴۰۵   https://eitaa.com/sekarestAn