✅ قدمگاه، مقصد صعود موفق کوهنوردان باشگاه اوج سمنان #فرزندان_سیمرغ 🔹 کوهنوردان باشگاه کوهنوردی اوج سمنان در تاریخ ۶ شهریورماه ۱۴۰۵ موفق به صعود به قله قدمگاه با ارتفاع ۳۶۵۱ متر شدند. 🔹 سرپرست برنامه: سمیه هدایت 🔹 مربی: هومن نجمی 🔹 شرکت‌کنندگان: 🔸محسن برقی 🔸 محمود چتری 🔸 زینب شبستانی 🔸محمدمهدی وفاداری 🔸 فرشته نبوی 🔸 ابراهیمی وزیری 🔸 نفیسه طاهری 🔴 روابط عمومی هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان کانال ایتا: 🆔 https://eitaa.com/semnan_mountain کانال تلگرام: 🆔 https://t.me/semnan_mountain پیج اینستاگرام: 🆔 instagram.com/kohnavardi_ostan_semnan

✅ دماوند در مسیر شمال‌شرقی؛ صعود موفق کوهنوردان باشگاه پیمایش شاهرود #فرزندان_سیمرغ 🔹 اعضای باشگاه کوهنوردی پیمایش شاهرود در بازه زمانی ۴ تا ۶ شهریورماه ۱۴۰۵ موفق شدند به قله دماوند، بام ایران، از جبهه شمال‌شرقی صعود کنند. 🔹 سرپرست برنامه: مصطفی عجم 🔹 صعودکنندگان: 🔸 میثم رحیمی 🔸 مهری شخصی‌نیائی 🔸 فاطمه قاسمی 🔸مرضیه عارف‌خانی 🔸 فاطمه اسکندرپور 🔴 روابط عمومی هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان کانال ایتا: 🆔 https://eitaa.com/semnan_mountain کانال تلگرام: 🆔 https://t.me/semnan_mountain پیج اینستاگرام: 🆔 instagram.com/kohnavardi_ostan_semnan

عاشقان را شکوه‌ای از سختی ایام نیست مهره موم است کوه بیستون فرهاد را... 👤صائب #نوای_قلم #یکشنبه_روز_تجدید_روح_با_شعر 🔴روابط عمومی هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان کانال ایتا: 🆔 https://eitaa.com/semnan_mountain کانال تلگرام: 🆔 https://t.me/semnan_mountain پیج اینستاگرام: 🆔 instagram.com/kohnavardi_ostan_semnan

✅پيش بيني شرايط جوی مناطق كوهستاني كشور(۱۲ و ۱۳ شهریور ١٤٠٥) 🔘پنجشنبه: فعاليت جريانات ناپايدار و رخداد بارش های رگباری (شديد)همراه با رعدوبرق، تگرگ و مه آلودگي(كاهش ديد افقی و عمودی) در ارتفاعات البرز شرقی و ارتفاعات شمال شرق (مخاطره وقوع سیلاب) بارش بصورت پراکنده در البرز مركزی غربی(به ویژه دامنه های شمالی و طی ساعت های بعدازظهر) همراه با مه آلودگی 🔘جمعه: وقوع رگبار و‌رعدوبرق و تندباد موقتی و احتمال تگرگ در ارتفاعات جوب کرمان، غرب سیستان و بلوچستان و شرق فارس( هشدار نارنجی برای شدت بارش های رگباری در ارتفاعات کرمان و شرق فارس) بارش پراکنده در البرز مرکزی 🔴شدت بارش ها طی پنجشنبه در البرز شرقی شامل هشدار نارنجی بوده و‌ جاری شدن سيلاب موقتي در شيب ها و دامنه های شامل بارش، طغیان رودخانه ها، وقوع روانه گلی و ريزش سنگ همراه با احتمال اصابت صاعقه و تگرگ به دنبال دارد 🔘استقرار جوی پايدار، تداوم گرمای روزانه هوای طي دو روز آينده در اكثر مناطق كوهستانی شرق، مرکز و جنوب كشور 🔘وزش باد شديد مهمترين پديده جوب در اكثر مناطق كوهستاني ايران/ خيزش گردوخاك در مناطق مستعد و احتمال پرتاب شدن در خط الرأس ها 🔴ارتفاعات شمال تهران: پنجشنبه: آفتابی تا نيمه ابری همراه با وزش باد (گاهی شديد) جمعه: آفتابی تا نيمه ابری همراه با افزايش سرعت باد( قله هاي مرتفع ، گاهی شديد)/ به تدريج از ظهر افزايش ابر 🔴توصيه ها: 🔘در مناطق شامل بارش، باتوجه به ماهيت رگباری بارش های فصلي، شرايط جاري شدن سيلاب و احتمال اصابت صاعقه و تگرگ، اجتناب از فعاليت هاي مرتبط با كوهستان اعم از كوهنوردی، گلگشت، طبيعت گردي، دره نوردی و … توصيه می شود. 🔘 به ويژه در ارتفاعات البرز با توجه به مساعدبودن شرايط ريزشي، براي شيب هاي مستعد و ديواره هاي ريزشي، احتمال ريزش سنگ وجود دارد. از استقرار و كمپينگ در شيب هاي با پتانسيل بالاي ريزش سنگ و همچنين پيمايش در مسيرهاي ريزشی پرهيز شود. 🔸منبع: استنتاج شده از هشدارهای صادره سازمان هواشناسی کشور توسط بخش هواشناسی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی 🔴 روابط عمومی هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان کانال ایتا: 🆔 https://eitaa.com/semnan_mountain کانال تلگرام: 🆔 https://t.me/semnan_mountain پیج اینستاگرام: 🆔 instagram.com/kohnavardi_ostan_semnan

✅آخرین وضعیت مسیر جنوبی دماوند از زبان مسئول بارگاه سوم؛ تأکید بر مدیریت زمان صعود و رعایت الزامات محیط‌زیستی 🔴 روابط عمومی هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان کانال ایتا: 🆔 https://eitaa.com/semnan_mountain کانال تلگرام: 🆔 https://t.me/semnan_mountain پیج اینستاگرام: 🆔 instagram.com/kohnavardi_ostan_semnan

🔹جواد اکبری، مسئول بارگاه سوم دماوند، در گفت‌وگویی با روابط عمومی کمیته پناهگاه‌ها و قرارگاه‌های کوهستانی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی، آخرین وضعیت مسیر جنوبی دماوند، شرایط بارگاه سوم، میزان تردد کوه‌نوردان، وضعیت آب، مدیریت زباله و شرایط جوی منطقه را تشریح کرد. 🔹وضعیت منابع آب در بارگاه سوم چگونه است؟ 🔸در حال حاضر از نظر تأمین آب مورد نیاز سرویس‌های بهداشتی مشکلی نداریم و آب مورد نیاز این بخش در دسترس است. در خصوص آب شرب نیز آب معدنی در اختیار کوه‌نوردان قرار دارد و از این بابت مشکلی وجود ندارد. 🔹وضعیت حوادث و امدادرسانی در مسیر چگونه است؟ 🔸متأسفانه به‌طور میانگین هر هفته چند حادثه در منطقه رخ می‌دهد، اما خوشبختانه این حوادث طی مدت اخیر منجر به فوت یا جراحت شدید نشده است. 🔹وضعیت زباله در محدوده بارگاه سوم و مسیر صعود چگونه است؟ 🔸متأسفانه همچنان شاهد آن هستیم که برخی کوه‌نوردان زباله‌های خود را در منطقه باقی می‌گذارند و آنها را به پایین‌دست منتقل نمی‌کنند. بخشی از این زباله‌ها در اطراف بارگاه سوم رها می‌شود. این زباله‌ها توسط عوامل بارگاه سوم و کمیته پناهگاه‌ها جمع‌آوری و به پایین‌دست منتقل می‌شود. در حال حاضر برای انتقال زباله‌ها از بارگاه سوم به گوسفندسرا، از ظرفیت ۶ قاطر استفاده می‌شود که هر قاطر روزانه ۷ گونی حمل می‌کند؛ در مجموع حدود ۴۲ گونی زباله در روز از بارگاه سوم به گوسفندسرا منتقل می‌شود. پس از آن نیز زباله‌ها توسط خودرو به پلور انتقال داده خواهد شد. 🔹ظرفیت بارگاه سوم در روزهای پرتردد چگونه است؟ 🔸ظرفیت بارگاه برای اسکان محدود است و با توجه به افزایش حجم صعودها در پایان هفته، به‌ویژه روزهای پرتردد، مشکلاتی در زمینه تردد و اسکان ایجاد می‌شود. در برخی مواقع به دلیل تکمیل ظرفیت، کوه‌نوردان حتی روی پله‌ها، زیر پله‌ها و ورودی بارگاه نیز اسکان پیدا می‌کنند که طبیعتاً شرایط مناسبی برای استراحت و اقامت نیست. به همین دلیل توصیه می‌شود کوه‌نوردان برنامه‌های صعود خود را به اوایل و اواسط هفته منتقل کنند و حتی‌الامکان روزهای چهارشنبه تا جمعه را برای صعود انتخاب نکنند تا بتوان سطح خدمت‌رسانی را در شرایط مطلوب‌تری ارائه کرد. 🔹وضعیت مسیر صعود در حال حاضر چگونه است؟ 🔸در حال حاضر وضعیت مسیر از پایین‌دست تا بارگاه سوم و همچنین از بارگاه سوم تا قله، نرمال و قابل قبول است. 🔹شرایط جوی منطقه در روزهای آینده چگونه خواهد بود؟ 🔸بر اساس بررسی‌های انجام‌شده، از روز یکشنبه به مدت حدود سه روز شاهد وزش باد شدید در منطقه خواهیم بود. بنابراین توصیه می‌شود کوه‌نوردان پیش از اقدام به صعود، حتماً وضعیت آب‌وهوا و شرایط جوی منطقه را بررسی کنند و بر اساس شرایط روز تصمیم‌گیری داشته باشند. 🔹چه آماری از میزان حضور کوه‌نوردان در مسیر جنوبی دماوند ثبت شده است؟ 🔸در هفته گذشته، منتهی به ۶ شهریور، حدود ۵۰۰ نفر در روز در منطقه حضور داشتند. در هفته پیش از آن، منتهی به ۳۰ مرداد، این تعداد حدود ۸۰۰ نفر در روز بود و در اوج تعطیلات نیز تعداد کوه‌نوردان حاضر در مسیر جنوبی به حدود یک‌هزار و ۲۰۰ نفر در روز رسیده است. 🔹توصیه شما درباره زمان‌بندی صعودها چیست؟ 🔸خواهش ما از کوه‌نوردان این است که صعودهای خود را تا حد امکان به آخر هفته موکول نکنند. ظرفیت برد مسیر جنوبی حدود ۳۰۰ نفر در روز است و زمانی که تعداد صعودکنندگان از این ظرفیت فراتر می‌رود، طبیعتاً فشار بیشتری به مسیر، بارگاه و مجموعه خدمات وارد می‌شود. 🔸به همین دلیل درخواست می‌شود کوه‌نوردان زمان صعود خود را به اوایل و اواسط هفته منتقل کنند تا هم شرایط مناسب‌تری برای صعود داشته باشند و هم امکان ارائه خدمات مطلوب‌تر فراهم شود. 🔹در پایان، درباره رعایت الزامات حضور در بارگاه و مسائل فرهنگی و محیط‌زیستی چه نکته‌ای دارید؟ 🔸در بحث زباله و همچنین نحوه رفتار با پرسنل بارگاه و رعایت شرایط عمومی قرارگاه‌ها و پناهگاه‌های فدراسیون، آداب و ضوابطی وجود دارد که متأسفانه برخی افراد آنها را رعایت نمی‌کنند. 🔹رعایت این موارد می‌تواند از ایجاد تنش جلوگیری کرده و شرایط مناسب‌تری را برای فعالیت و خدمت‌رسانی عوامل بارگاه سوم فراهم کند. انتظار می‌رود کوه‌نوردان ضمن رعایت اصول اخلاقی و محیط‌زیستی، همکاری لازم را با عوامل مستقر در بارگاه داشته باشند. 🔴 روابط عمومی هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان کانال ایتا: 🆔 https://eitaa.com/semnan_mountain کانال تلگرام: 🆔 https://t.me/semnan_mountain پیج اینستاگرام: 🆔 instagram.com/kohnavardi_ostan_semnan

✅ قله گاوکشان زیر گام‌های کوهنوردان اردیبهشت دامغان #فرزندان_سیمرغ 🔹 کوهنوردان باشگاه کوهنوردی اردیبهشت دامغان در تاریخ ۶ شهریورماه ۱۴۰۵ موفق به صعود به قله گاوکشان، بلندترین قله استان گلستان، با ارتفاع ۳۸۱۳ متر شدند. 🔹سرپرست برنامه: سید محمود حسینی 🔹صعودکنندگان: 🔸 محمد خلیل‌نژاد 🔸 محمد خاقانی 🔸 رضا عمویی 🔸حاج حسن علی امیدی 🔸 علی هروی 🔸 علی موحدی 🔸 حسین امینیان 🔸علی‌اکبر ساوری 🔸 فاطمه الیاسیان 🔸 لیدا اخوان‌عبیری 🔸 محمدرضا مومن 🔸 مهدیه علیمیرزایی 🔴 روابط عمومی هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان کانال ایتا: 🆔 https://eitaa.com/semnan_mountain کانال تلگرام: 🆔 https://t.me/semnan_mountain پیج اینستاگرام: 🆔 instagram.com/kohnavardi_ostan_semnan

✅بیانیه فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی درباره نصب تابلو در قله دماوند 🔹کوه‌ها، به‌عنوان یکی از ارزشمندترین سرمایه‌های طبیعی ایران، همواره نیازمند صیانت، مدیریت مسئولانه و رعایت اصول حفاظت از طبیعت بوده است. حفظ سیمای قلل شاخص کشور و جلوگیری از اقدامات فردی و پراکنده، از جمله ضرورت‌هایی است که جامعه کوه‌نوردی نسبت به آن مسئولیت دارد. 🔹اخیراً فردی بدون هماهنگی با مراجع ذی‌ربط، اقدام به نصب تابلویی با عنوان قله دماوند در محدوده قله نموده است. فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی ضمن تأکید بر ضرورت رعایت ضوابط مربوط به نصب تابلوها، نشانه‌گذاری مسیرها و ایجاد تجهیزات ثابت در محیط‌های کوهستانی، اعلام می‌دارد بررسی این موضوع در دستور کار واحد حقوقی فدراسیون قرار گرفته و اقدامات لازم از مسیرهای قانونی پیگیری خواهد شد. 🔹بدیهی است نصب هرگونه تابلو، پلاک، سازه، پیچ، رول و تجهیزات مشابه در مناطق کوهستانی، به‌ویژه در قلل ملی و پرتردد، نیازمند بررسی کارشناسی و هماهنگی با فدراسیون و هیئت‌های استانی است و انجام این اقدامات بدون هماهنگی، می‌تواند موجب ایجاد بی‌نظمی و آسیب به یکپارچگی مدیریت و سیمای طبیعی کوهستان شود. 🔹فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی از تمامی کوه‌نوردان، باشگاه‌ها و تشکل‌های کوه‌نوردی درخواست می‌کند پیش از هرگونه اقدام در زمینه نصب تابلو، نشانه‌گذاری مسیر، ایجاد سازه یا نصب تجهیزات در ارتفاعات، هماهنگی‌های لازم را از طریق هیأت‌های استانی و فدراسیون انجام دهند. 🔹صیانت از کوهستان تنها به صعود و فتح قله محدود نمی‌شود؛ احترام به طبیعت، رعایت ضوابط و حفظ اصالت میراث طبیعی کشور، بخش جدایی‌ناپذیر فرهنگ کوه‌نوردی است. 🔹کوهستان میراث طبیعی همه ماست؛ حفظ اصالت و حرمت آن، مسئولیتی مشترک است. 🔴 روابط عمومی هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان کانال ایتا: 🆔 https://eitaa.com/semnan_mountain کانال تلگرام: 🆔 https://t.me/semnan_mountain پیج اینستاگرام: 🆔 instagram.com/kohnavardi_ostan_semnan

✅آیا کوهنوردی برای بیماران قلبی مضر و خطرناک است؟ #پست_آموزشی 🔹کوهنوردی برای بیماران قلبی می‌تواند در برخی افراد، با تایید پزشک و رعایت اصول ایمنی، امکان‌پذیر باشد؛ اما فعالیت در ارتفاع فشار بیشتری به سیستم قلبی‌عروقی وارد می‌کند. کاهش اکسیژن هوا در ارتفاعات، افزایش ضربان قلب و فشار خون و شدت فعالیت بدنی می‌تواند برای بعضی بیماران خطرناک باشد. 🔹به همین دلیل، داشتن بیماری قلبی لزوماً به معنای ممنوعیت کامل کوهنوردی نیست، اما شرایط هر فرد باید به‌صورت جداگانه ارزیابی شود. آگاهی از وضعیت بیماری، آمادگی جسمانی، ارتفاع مقصد و علائم هشداردهنده می‌تواند به کاهش خطرات و تجربه ایمن‌تر فعالیت در کوهستان کمک کند. 🔹 نکته مهم: 🔸آیا کوهنوردی مجاز است؟ در صورت پایدار بودن بیماری و تأیید پزشک، برخی بیماران می‌توانند کوهنوردی کنند. 🔸 ارتفاع هرچه ارتفاع بیشتر باشد، کاهش اکسیژن و فشار بیشتر بر قلب اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. 🔸 شدت فعالیت شروع تدریجی، انتخاب مسیر سبک و پرهیز از فعالیت شدید توصیه می‌شود. 🔸 داروها داروهای تجویزشده را طبق دستور پزشک مصرف کرده و در سفر همراه داشته باشید. 🔸 آب و تغذیه مصرف مایعات کافی و تغذیه مناسب به حفظ توان بدن کمک می‌کند. 🔸 علائم هشدار درد قفسه سینه، تنگی نفس شدید، سرگیجه یا ضعف غیرعادی نیاز به توقف فعالیت و ارزیابی فوری دارد. 🔸مشاوره پزشکی پیش از صعود، به‌خصوص به ارتفاعات بالا، درباره سطح فعالیت و ارتفاع مناسب با متخصص قلب مشورت کنید. 🔹فواید کوهنوردی برای بیماران قلبی: 🔸کوهنوردی، اگر با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام شود، می‌تواند فواید زیادی برای بیماران قلبی داشته باشد. این فعالیت بدنی منظم باعث تقویت عضلات قلب و بهبود گردش خون می‌شود و به کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و کنترل قند خون کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌ روی در طبیعت و هوای پاک کوهستان، استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد که این موضوع برای سلامت قلب بسیار مهم است. 🔸انجام کوهنوردی سبک، استقامت بدنی بیماران قلبی را افزایش می‌دهد و به مرور زمان باعث بهبود عملکرد قلبی و تنفسی آن‌ها می‌شود. البته باید توجه داشت که این فعالیت حتما با رعایت اصول ایمنی و هماهنگ با توصیه‌های پزشک صورت گیرد. 🔸انجمن پزشکی کوهستان ایران 🔴 روابط عمومی هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان کانال ایتا: 🆔 https://eitaa.com/semnan_mountain کانال تلگرام: 🆔 https://t.me/semnan_mountain پیج اینستاگرام: 🆔 instagram.com/kohnavardi_ostan_semnan

عشق نان مرده را می جان کند جان که فانی بود جاویدان کند گفت مجنون من نمی‌ترسم ز نیش صبر من از کوه سنگین هست بیش 👤مولانا #نوای_قلم #یکشنبه_روز_تجدید_روح_با_شعر 🔴روابط عمومی هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان کانال ایتا: 🆔 https://eitaa.com/semnan_mountain کانال تلگرام: 🆔 https://t.me/semnan_mountain پیج اینستاگرام: 🆔 instagram.com/kohnavardi_ostan_semnan

✅پیام تسلیت رئیس هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان در پی درگذشت مرحوم محسن اکبری ▪️هادی ملاکاظمی، رئیس هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان، در پی درگذشت مرحوم محسن اکبری، برادر سرکار خانم مژگان اکبری، کوهنورد، مسئول کارگروه باشگاه‌های هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان و مسئول باشگاه ارس شهرستان آرادان، با صدور پیامی این ضایعه را تسلیت گفت. ▪️بسم‌الله الرحمن الرحیم ▪️سرکار خانم مژگان اکبری کوهنورد محترم، مسئول کارگروه باشگاه‌های هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان و مسئول باشگاه ارس شهرستان آرادان ▪️درگذشت تأسف‌بار برادر گرامی‌تان، مرحوم محسن اکبری، موجب تأثر و اندوه فراوان گردید. ▪️ضمن ابراز همدردی، این مصیبت را به سرکارعالی، خانواده محترم اکبری و سایر بستگان آن مرحوم صمیمانه تسلیت عرض می‌نمایم و از درگاه خداوند متعال برای آن فقید سعید، رحمت و مغفرت الهی و برای بازماندگان معزز، صبر و شکیبایی مسئلت دارم. ▪️امید است روح آن عزیز سفرکرده در جوار رحمت واسعه الهی قرین آرامش و مغفرت باشد. 🔸هادی ملاکاظمی رئیس هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان 🔴روابط عمومی هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان کانال ایتا: 🆔 https://eitaa.com/semnan_mountain کانال تلگرام: 🆔 https://t.me/semnan_mountain پیج اینستاگرام: 🆔 instagram.com/kohnavardi_ostan_semnan

✅بانوی کوهنورد گرمساری بر فراز قاش مستان؛ بام استان کهگیلویه و بویراحمد #فرزندان_سیمرغ 🔹 سرکار خانم رودابه تابش، عضو هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی گرمسار، در تاریخ ۶ شهریورماه ۱۴۰۵ موفق به صعود به قله قاش مستان، بلندترین قله استان کهگیلویه و بویراحمد، به ارتفاع ۴۴۵۰ متر شد. 🔴روابط عمومی هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان کانال ایتا: 🆔 https://eitaa.com/semnan_mountain کانال تلگرام: 🆔 https://t.me/semnan_mountain پیج اینستاگرام: 🆔 instagram.com/kohnavardi_ostan_semnan