مصرف کدام چربی‌ها برای بدن مفید است؟ 🔹️چربی‌های غیراشباع خطر بیماری را کاهش می‌دهد. 🔹️غذاهای سرشار از چربی‌های خوب روغن‌های گیاهی (زیتون، کلزا، آفتابگردان، سویا و ذرت)، مغزها، دانه‌ها و ماهی‌اند. #رادیو_سمنان @semnan_rsdio

سارینا رجبی اسکیت باز سمنانی در رقابت اسکیت سرعت کشور نایب قهرمان ماده ۲ هزار متر شد . #رادیو_سمنان @semnan_radio

#بر_آستان_جانان هر روز در آستانه اذان مغرب به افق سمنان شنونده برنامه بر آستان جانان از رادیو سمنان باشید با نویسندگی و اجرای خانم صفورا فدایی زاده #رادیو_سمنان @semnan_radio

نغمه ها /هم اینک رادیو سمنان گوینده : صاحبه نجفی تهیه کننده : فهیمه ملکدار صدابردار : شهلاصفاهانی #رادیو_سمنان @semnan_radio

📻 #رادیو_سمنان 🔴 برنامه رادیویی : #شب_های_نقره_ای برنامه شبهای نقره ای مهدیشهر ، روز سه شنبه ۲۰ تیر ماه ۱۴۰۲ با موضوع لالایی های مادرانه از شبکه استانی صدای مرکز سمنان‌پخش شد.‌ 🔵 در این برنامه حمید حامدی ،خیرالنساء شکوری و فاطمه سادات موسوی از هنرمندان و فعالان هنرهای نمایشی شهرستان مهدیشهر با حضور در استودیوی برنامه شبهای نقره ای از فعالیت ها و خاطرات خود در رشته بازیگری تئاتر سخن گفتند. 🔹موج fm ردیف 94 ، موج mw ردیف 1008 🔹تلفن برنامه 33447748 🔹سامانه پیام کوتاه 30000231 🔸این برنامه از طریق اپلیکیشن  LiveIRIB یا sepehr|سپهر بخش رادیو استانها ، قابل دانلود و شنیدن  است. 🔻زمان پخش: هر سه شنبه شب ۲۱:۳۰ الی ۲۲:۳۰ 🔺بازپخش: ساعت۲:۰۰ تا ۳:۰۰ بامداد و ۱۵ الی ۱۶ بعدازظهر چهارشنبه 🔶 تهیه کننده: حجت الله یحیائی 🔹گوینده: ناصر طاهر کرد 🔸 گزارشگر: ناصرالدین نادعلیان 🔹 کارشناس: یدالله حاجعلیان 🔸 صدابردار: عبدالمحمد میر شکاری #رادیو_سمنان @semnan_radio

✅ مسابقه فراخوان ارائه ایده و پیشنهاد بمناسبت هفته دولت ۱۴۰۲ 🔴 روابط عمومی ، تشریفات و امور بین الملل استانداری سمنان بمنظور بهره مندی از نظرات و پیشنهادات اقشار مختلف مردم استان ، به ۱۳ پیشنهاد برتر در خصوص " راهکارها ، پیشنهادات و طرح های ارسالی با موضوع چگونگی مردمی سازی و برگزاری مطلوب برنامه های هفته دولت ۱۴۰۲ در استان سمنان " هدایای نقدی تقدیم خواهد کرد.‌ 🔵 علاقمندان به شرکت در این فراخوان می توانند از روز چهارشنبه ۲۱ تیر ماه ۱۴۰۲ لغایت جمعه ۳۰ تیر ماه ۱۴۰۲ پیشنهادات و ایده های خود را در خصوص برگزاری هر چه مطلوب تر برنامه های هفته دولت سال ۱۴۰۲ به سر شماره ۹۰۰۰۲۰۵۶ ارسال نمایند. 🟠 ۱۳ ایده برتر ارسالی در برنامه ریزی بزرگداشت برنامه های هفته دولت ۱۴۰۲ مورد توجه قرار گرفته و اجرا خواهد شد.‌ #رادیو_سمنان @semnan_radio

شرکت کنندگان مسابقه گویندگی که به مرحله دوم راه پیدا کردند : علی محقق الهام کساییان رویا والی 📻🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙📻 #مسابقه_گویندگی #رادیو_سمنان @semnan_radio

شرکت کنندگان مسابقه گویندگی که به مرحله دوم راه پیدا کردند : ملینا حاجب فاطمه زهرا پهلوان 📻🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙📻 #مسابقه_گویندگی #رادیو_سمنان @semnan_radio

فرهنگ کتاب و کتابخوانی، آمارهایی از سرانه مطالعه استان، مشکلات نشر کتاب و نویسندگان بومی منطقه سوالاتی ست که آقای فرشید فلاح لاله زاری مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان سمنان در برنامه بی واسطه به آن پاسخ می دهد. زمان: پنج شنبه ۲۲تیر ساعت ۹/۳۰ دقیقه تلفن:۳۳۴۴۷۷۴۸ پیامک:۳۰۰۰۰۲۳۱ #رادیو_سمنان @semnan_radio

شنبه ها در برنامه زندگی سلام ،بخش #سویی_چشون شنونده آمار متولدین جدید در استان سمنان باشید . 🔹(باتشکر از اداره ثبت احوال استان) 🔸 زندگی سلام ساعت ۱۰تا۱۱ #رادیو_سمنان @semnan_radio

#مثبت_اندیشی موضوع امروز برنامه زندگی سلام با اجرای خانم سیده زهره سیادتی و کارشناسی خانم عاطفه سادات حسینی کارشناس ارشد حقوق خصوصی ، مدرس توسعه فردی ساعت ۱۰تا ۱۱ #رادیو_سمنان #زندگی_سلام @semnan_radio

برنامه گروه بندی اعمال خاموشی برق در شهرک‌های صنعتی استان سمنان از شنبه بیست و چهارم تیر تا پنجشنبه سی ام تیر ماه اعلام شد بر اساس این جدول که روابط عمومی شرکت توزیع برق استان سمنان آن را منتشر کرده است؛ شهرک‌های صنعتی سمنان، ایوانکی، علی آباد، جنت آباد، سرخه، دامغان، شاهرود، حاجی آباد، یاتری، گرمسار، فجر و میامی با گروه بندی در دسته‌های A، B، C، D، E، F از امروز شنبه بیست و چهارم ماه تا پنج شنبه سی ام تیر ماه از ساعت ۱۱ تا ۲۳ مشمول خاموشی می‌شوند. این تصمیم با توجه به ناترازی تولید و مصرف برق در کشور و تامین برق بخش خانگی اخذ شده است. #رادیو_سمنان @semnan_radio

معصومه ایجی کاراته کای سمنانی به اردوی نهایی برای آمادگی در مسابقات پاراکارته قهرمانی آسیا اعزام شد. معصومه ایجی ورزشکار ۱۸ ساله استان سمنان به مربیگری ریحانه نصیری به مسابقات آسیایی در مالزی می رود. اردوی آمادگی تیم ملی پاراکاراته از ۱۹ تیر تا ۲۶ تیر در تهران برگزار می شود و ورزشکاران از ۲۶ تیر تا ۳ مرداد در دومین مسابقات قهرمانی پاراکاراته آسیا که در مالاکای مالزی برگزار می شود ، شرکت خواهند کرد. #رادیو_سمنان @semnan_radio

در مراسم روز تکریم خانواده و بازنشستگان از شش نفر از پیشکسوتان حوزه های فرهنگی، اجتماعی، ورزشی و ایثارگری استان سمنان تجلیل شد. پهلوانی رئیس صندوق بازنشستگان استان سمنان گفت: برای حمایت از بازنشستگان با رسیدن میزان وام ضروری آنها به ۳۰ میلیون تومان تا کنون هزار و ۳۶۳ نفر این تسهیلات را دریافت کرده اند. وی افزود: خدمات حمایتی، بیمه‌ای، تکمیلی و پرداخت معوقات پرداخت نشده شش ماهه سال ۱۳۹۹ از دیگر خدماتی است که قرار است به زودی در اختیار بازنشستگان قرار بگیرد. پهلوانی گفت : متناسب سازی و همسان سازی حقوق ها یکی از خواسته‌های به حق بازنشستگان است که امسال انجام خواهد شد. #رادیو_سمنان @semnan_radio

کجاها شوخی شوخی جدی شده ؟ سوال امروز برنامه عصرگاهی رادیو سمنان #کوچه_دلگشا/هم اینک شماره تلفن برنامه ۳۳۴۴۷۷۴۸ شماره پیامک ۳۰۰۰۰۲۳۲ #رادیو_سمنان 📻صدای همدلی ،نوای مهربانی📻 @semnan_radio

یه گفتگوی شنیدنی (شوخی ) گزارشگر : حجت الله یحیایی

#رادیو_سمنان @semnan_radio

#رادیو_سمنان 📻برنامه خانواده #زندگی_سلام 🖐 📌هر روز ساعت ۱٠ تا ۱۱ صبح ✍️تهیه کننده : فاطمه سلطانعلیان 🎙گویندگان : محمدرضا خطیبی ، سیده زهره سیادتی 🎤گزارشگر : بانو احسانی @semnan_radio #رسانه_مجازی #رادیو_سمنان @semnan_irib

♦️‌ کشتی فرنگی جوانان ایران قهرمان آسیا شد. 🔹‌ رقابت‌های کشتی فرنگی جوانان قهرمانی آسیا در شهر امان اردن برگزار شد که کشتی‌گیران ایران با کسب ۵ مدال طلا، یک مدال نقره و ۴ مدال برنز، ضمن کسب عنوان قهرمانی، در تمام اوزان نیز صاحب مدال شدند. #رادیو_سمنان @semnan_radio

🏐 *یوزهای جوان بر بام والیبال جهان/ ایتالیا مبهوت قدرت ایران شد* 🔹در فینال مسابقات والیبال قهرمانی مردان زیر ۲۱ سال جهان در منامه بحرین، تیم ملی والیبال ایران به مصاف تیم ملی والیبال ایتالیا رفت و موفق شد به پیروزی ۳ بر ۲ برسد تا با این برد، قهرمان این رقابت‌ها شود. ایران 3️⃣ - 2️⃣ ایتالیا 🇮🇷 ۲۵ | ۲۳ | ۲۳ | ۲۵ | ۱۵ 🇮🇹 ۲۰ | ۲۵ | ۲۵ |۱۶ | ۹ #رادیو_سمنان @Semnan_radio

#رادیو_سمنان 📻برنامه "تازه_شو" ☘️ویژه جوانان 📌شنبه ، دوشنبه و چهارشنبه هر هفته بعد از خبر ساعت ۱۶ 🕓 ✍️تهیه کنندگان : سودابه ذوالفقارخانی ، الهام صادقیان 🎙گویندگان : آزیتا آسودگان ، مازیار حاجعلیان 🎤گزارشگر : مریم صفاهانی دستیاران : فاطمه مهرابی ، حامد شاهی @semnan_radio #رسانه_مجازی #رادیو_سمنان @semnan_irib

🔹برنامه رادیویی مفاخر استان سمنان #رادیو_سمنان 📻 🔸این برنامه با حضور دکتر نادر رهبر ( عضو هیات علمی دانشگاه،صاحب دهها مقاله علمی،جزئ دو درصد دانشمندان برتر دنیا در سال۲۰۲۱ بر اساس معیار دانشگاه استنفورد ) 🔸مصاحبه با سرآمدان و پیشکسوتان علمی، ادبی ،هنری ،فرهنگی و ورزشی 📍بر روی موج fm ردیف 94 ، موجmw ردیف 1008 🗓 پنجشنبه ها هر هفته ساعت نه صبح 🔶تهیه کننده: محمدرضا جدیدی 🔸گوینده: بانو احسانی #رسانه_مجازی #رادیو_سمنان @semnan_radio

مجله‌ی فرهنگی، ادبی و هنری "ماهریزان" مجری‌کارشناس: دکتر ناصر حامدی تهیه‌کننده: سیده‌زهره سیادتی دستیار تهیه: هدیه کریمخانی امشب(۲۷ تیرماه۱۴۰۲) از ساعت ۲۰ الی ۲۱ در رادیو سمنان با ماهریزانی خواب‌آلوده همراه باشید: -رد پای خواب در تصنیف ها و ترانه‌ها -خواب در نگاه دکتر نامی (متخصص مغز و اعصاب) -خواب‌های کودکانه و آرام -خواب در شعر فارسی -خواب در آینه‌ی آیات و روایات -خواب‌های دیروز، خواب‌های امروز و.... می‌خواهمت،چنان که شب خسته خواب را 🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙 #رادیو_سمنان #ماه #شب @semnan_radio

زمان پخش برنامه های رادیو سمنان صبح چهارشنبه ۲۸تیر 📻📻📻📻📻📻📻 ۸/۴۰---------------------------پیام استان ۹------------------------------راه سلامت ۱۰---------------------------زندگی سلام ۱۱--------------------------خبر استانی ۱۱/۱۲-----------------------پرتو ۱۱/۳۰-----------------------آرام جان ۱۲/۱۵---------------------پیرغلامان ۱۲/۳۰---------------------نمایش هفته ۱۳------------------------مردم و مسئولان ۱۳/۵۵-------------------شمیم ولایت ۱۴--------------------------اخبار سراسری #رادیو_سمنان 🍀صدای همدلی،نوای مهربانی🍀 @semnan_radio