چطور خوراکی بچه ها رو بسته بندی کنیم؟ #تغذیه_و_سلامت

برخی از موارد که با مشاهده‌ی آن‌ها بهتر است از روانپزشک و روانشناس کمک گرفت عبارتند از: عصبانیت شدید و خشم مداوم اضطراب و افسردگی اختلالات خوردن یا خواب دوره‌های غم و اندوه شدید افکار خودآزاری یا خودکشی مشکل در تنظیم احساسات یا الگوهای فکری مشکل در کنترل احساسات مشکلات سلامتی غیرقابل توضیح یا ناگهانی بیماری جسمی تغییرات ناسالم در میل جنسی درگیر شدن در رفتار پرخطر کابوس‌ها، جدا شدن از واقعیت، هذیان، پارانویا یا توهم از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی که پیشتر برای فرد جذاب بودند انزوا و گوشه‌گیری افزایش مصرف مواد برای کاهش علائم روانی (مواد مخدر، الکل) عصبانیت مداوم یا مکرر (برای دوره‌های بیش از شش ماه) #تغذیه_و_سلامت

نوشیدن آب در زمان.... #تغذیه_و_سلامت

اسپرسو موثر برای زنان #تغذیه_و_سلامت

مردان نیز.... #تغذیه_و_سلامت

تقویت سیستم ایمنی کودکان با!!! #تغذیه_و_سلامت

طوفان تیروئیدی #تغذیه_و_سلامت

🔴ادویه‌های مفید برای فصل سرد! 🔹هل ⇦ خلط آور 🔹سیر ⇦ آنتی بیوتیک 🔹زردچوبه ⇦ ضد التهاب 🔹چوب میخک ⇦ ضد ویروس 🔹دارچین ⇦ ضد عفونی کننده 🔹گشنیز ⇦ تقویت کننده سیستم ایمنی #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

برای لاغری روزانه چند کالری مصرف کنم؟ #تغذیه_و_سلامت

♦️این نوع کلم سرطان سینه را تا ۷۵ درصد کاهش می‌دهد 🔹بروکلی حاوی سولفورافان است. سولفورافان یک ترکیب گیاهی است که در سبزیجات کلمی وجود دارد و می‌تواند خواص ضد سرطانی داشته باشد.تحقیقی نشان داده سولفوروفان، سایز و تعداد سلول‌های سرطان سینه را تا ۷۵ درصد کاهش می‌دهد. 🔹همچنین یک مطالعه حیوانی دریافت درمان موش‌ها با سولفوروفان به نابودی سلول‌های سرطان پروستات کمک می‌کند و حجم تومور را بیش از ۵۰ درصد کاهش می‌دهد.طبق یافته‌ها، مصرف بیشتر سبزیجات کلمی مثل بروکلی می‌تواند بر ریسک سرطان کولورکتال اثر بگذارد. 🔹مروری بر ۳۵ مطالعه نشان داد خوردن بیشتر سبزیجات کلمی با کاهش ریسک سرطان کولون و کولورکتال مرتبط است.در هفته چند وعده کلم‌بروکلی همراه غذای خود بخورید. #تغذیه_و_سلامت

انتخاب ماهی برای سلامتی #تغذیه_و_سلامت