⭕️#بمب ویتامین باحریره نارگیل ‌ ✅خرما سه عدد‌ ✅کره یک ق م خ‌‌ ✅آردگندم و آرد برنج هر کدوم یک ق ✅حریره نارگیل سپیدار ۱ق م خ ✅دارچین خیلی کم‌ ✅آب یا شیربادام من از شیر بادام استفاده کردم یک لیوان ‌ ✅پودر بادام اختیاری‌ 🌼‌خرما رو ده دقیقه با آب جوش خیس کنید نرم بشه بعد پوستش رو بکنید .‌ 🌼خرما بدون هسته رو با کره تفت بدید نرم بشه و با چنگال لهش کنید ، 🌼 آب یا شیر بادام رو اضافه کنید روی حرارت کم بزارید سه چهار دقیقه بپزه 🌼تو این فاصله آرد ها رو تو ظرف نچسب بریزید و تفت بدید تا از خامی در بیاد کمی تغییر رنگ بده و عطرش بلند بشه، 🌼 بعد مخلوط خرما رو اضافه کنید هم بزنید تا گوله های آرد باز بشه اگه لازم بود بازم آب یا شیر بادام اضافه کنید و بزارید بپزه تا کمی غلیظ بشه.‌ 🌼و در اخر موقع سرو حریره نارگیل اضافه کنید نووش جان😍😋 🍀بهترین صبحونه و تنوع غذایی😍 🍀کمک به خواب راحت

✨صبحتان پر از "شادی های بی دلیل" دلتان گرم از" آفتاب امید" ذهنتان پر از "افکار پاک" قلبتان مملو از "مهربانی" 🌸 اول هفته تون بخیر 🌸 سلام دوستان همیشگی 💭

. ✨✨ 🍃کم کم داره محرم تموم میشه و ماه صفر میاد 🖤 کیا اربعین حسینی میخوان برن کربلا؟؟ 🍃برای پیاده روی چه خوردنی میخوای برداری که هم کم جا باشه هم سالم و مقوی؟؟ 🍃امروز کنارم باش تا بهت بگم چی با خودت ببری که بعداً پشیمون نشی😉 .

اماااااااا .....اصل مطلب 👌 غلات پرازانرژی که غذای اصلی ما ایرانیهاست 😊 معده های ما زیادتحمل غذاهای چرب و نیمه خام عراقی رو نداره بهتره منطقی تصمیم بگیریم و ازغذای اصلی خودمون استفاده کنیم تادرطول سفر کمتر دچار بیماریهای گوارشی بشیم خصوصا اگر کودک یامیانسال یافردضعیفی همسفرمون باشه ☺️

🌸الان چندروزه که گروه سپیدار آستینا رو بالازده واسه زائرای اربعین وکوچولوهاشون🌸 .

. 🛤 توی ایـــن سفـــر ســرشــــار از عشق و آرامش نیاز به یه همـــراه خــوب 🌱 داری که پــا به پات تو اوج خستگی و هوای گرم راه، مثل یه دوست خوب کنارت باشه ☺️🥣 ‌.

🌱🍀🌱 💞💞 همین طور که میدونید از سرلاک ها و حریره ها فقط برای کودکان نمیشه استفاده کرد حتی بزرگترها هم میتونند استفاده کنند❤️ خیلی از مامانا واسه خودشونم سفارش میدن چون ویتامین و کالری بالایی دارند💪 .. 💞💞 حتی یه نفر بود میگفت من وقتی از سرلاک میوه ای و کاچی استفاده میکنم روی شیرم تاثیر داره و شیرم رو زیاد میکنه😍😄 .