🍎🍌 میخوای بدونی کدوم میوه های مناسب وزن گیریِ❓❓ 👆👆👆 حالا اگر سرلاک سیب🍎 و موز 🍌 و یا چهار مغز🍱 تو خونه داشته باشی دیگه خیالت از بابت وزن🏋 کوچولوت راحت باشه🦦 ✅هم خوشمزه ✅هم سالم و مقوی ✅هم راحت آماده میشه برای سفارش بیا اینجا👇 @Sepedar5859

. ببینید چه قدر راحت میشه از سرلاک ها استفاده کرد😍 فــوری و مقـــوی 💪🔥 🌸 مشاوره و ثبت سفارش 👇 برای دیدن قیمت محصولات اینجا رو کلیک کنید . @Sepedar5859

چهار تا سوره ای که خیلی خوبن تو زندگی مداومت تو خوندنشون داشته باشید🌱 و اینکه اصلا زیاد وقتتون را نمیگیره 🌼 این پست و ذخیره کن و بفرست برای بقیه 🙏🌱 ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

.1⃣ شیر بادام🥛 به‌طـور طبـــیعی #کربوهیدرات کمتری📉 نسبت به شیر گاو دارد و بنابراین می‌تـواند گزینه‌ای مناســـب برای افــرادی باشـــد که میـــزان مصـــرف کربوهـــیدرات خود را محدود می‌کنند.✅ ☆ .2⃣ شیر بادام فاقد #لاکتوز است 🐄و به همین دلیل برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، گزینه‌ای عالی است.✅ ☆

.3⃣ 🦴 شیر بادام به تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها🦷 کمک می‌کند. ☆4⃣ . 🥛شیر بادام فاقد #کلسترول است که به حفظ سلامت قلب و عروق 🫀کمک می‌کند. ☆

💫💫 شیر گیاهی به چی میگن🦋 شیر بادام🥜 شیر فندق🌰 شیر مغزیجات🍱 💎 اینقدر درست کردنشون راحـــــــــــته 🪤کافیــــــه فقط یه قاشق 🥄 بریزید داخل لیوان آب 🥛 هم بزنید به همیـــــــــن راحتی میتونید یه بمب انرژی 💣 درست کنید @Sepedar70

نمکدان را که پُر میکنی توجهی به ریختن نمکها نداری … اما زعفران را که میسابی به دانه دانه اش توجه میکنی حال آنکه بدونِ نمک هیچ غذایی خوشمزه نیست🧂 ولی بدون زعفران ماهها و سالها میتوان آشپزی کرد و غذا خورد🍽 مراقب نمک های زندگیتان باشید… ساده و بی ریا و همیشه دم دستتان هستند. ولی روزی اگر نباشند وای بر سفره زندگی…!

عاشق خدایی باش که چه بخوای چه نخوای دوستت داره...🌱 سلام به روی ماهتون 🙋‍♀ صبح بهاری تون قشنگ🎀 ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

☆ میدونین!؟ توی این روزهای خوش بهاری صبحانه چی می چسبه؟؟!! یه کاسه کاچی 😋😇🤤🤤 بزنیم بر بدن و باقدرت و پرانرژی بریم دنبال انجام برنامه و کارهامون🔖 ☆ ‌‌☆ کاچـــی جزو خوراکی های فوری فوتی بسیار مقوی 😋 برای صبحانه😋 ☆