👆👆👆 *🔹کتابچه ساده رمضان*.pdf

*🌸دعای روز اول ماه مبارک رمضان*. 🌸🌸🌸. https://chat.whatsapp.com/GrIfGzgGroB3XBXoQn1HPe 🌸http://eitaa.com/seraj_121

صوت دعای روز اول ماه رمضان. 🌸🌸🌸https://chat.whatsapp.com/GrIfGzgGroB3XBXoQn1HPe 🌸http://eitaa.com/seraj_121

👆👆👆 *جزء اول* قرآن به صورت تندخوانی مدت قرائت : 34 دقیقه ══✼🍃🌹🍃✼══ ‌‌https://chat.whatsapp.com/GrIfGzgGroB3XBXoQn1HPe 🌸http://eitaa.com/seraj_121

✍🏻روشهای زیر انشاالله برای *درمان و پیشگیری از سردی معده* در طب سنتی پیشنهاد میشود: 🔸یکی از راههای درمان فوری سردی معده *خوب جویدن غذا* و *تمرکز حواس حین صرف غذا* 🔸 *دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن* 🔸 *چشیدن قدری نمک سنگِ طبیعی در شروع غذا و پایان آن*. 🔸مصرف *شربت عسل به صورت ناشتا* 🔸 *ماساژ معده (تحت نظر یک ماساژور ماهر) و روغن مالیدن شکم* با روغن های بابونه، روغن گل سرخ، زیتون و...؛ همچنین *بادکش ملایم شکم* تحت نظر طبیب. 🔸 *ورزش منظم و میانه و تحرک داشتن بویژه قبل از غذا* 🔸حداقل تا 2 ساعت *پس از غذا از خوابیدن اجتناب کنید.* 🔸مصرف *سیب و انار شیرین و به* که معده را تقویت میکنند. همچنین *مرکبات با گلپر* استفاده شود تا سردی آنها از بین رود. 🔸 مصرف سبزیجات *جعفری، گشنیز، ریحان، نعناع* در وعده‌های غذایی، همچنین مغزیجات *بادام، فندق، پسته، کنجد.* 🔸 *قبل از طبخ حبوبات، چند ساعت آنها را در آب خیس نموده و آبش را عوض کنید*. https://chat.whatsapp.com/IiB4john8u0JcsqJCMIQNM 🌸http://eitaa.com/seraj_121

🔸 *کاهش حجم غذا* و نیز *مصرف غذاهای لطیف که به راحتی در معده هضم میشوند*. همچنین *سعی در خوردن خوراک گرمیجات* و درصورت *استفاده از غذاهای سرد، همراه با مصلح* آنها مصرف شود. صبحانه‌های گرم مانند مربای عسلی میوه‌جات، تخم مرغ به صورت عسلی، مربای بالنگ، حریره بادام و…. در صورت مصرف شیر در وعده صبحانه، حتماً گرم شده و با مقداری عسل و دارچین ترکیب باشد. غذاهای لطیف مانند سوپ آلو بخارا و هویج و گندم، نان گندم خوب پخته شده، گوشت بره و.... از خوردن غذاهایی که معده شما نمی تواند آنها را هضم کند، پرهیز نمایید. 🔸 *در صورت مصرف غذاهای طبع سرد از ادویه هایی نظیر میخک، زردچوبه، هل، زنجبیل، زعفران، آویشن، زیره، گل سرخ، نعنا و پونه* استفاده نمایید. 🔸دمنوش هایی که به تقویت و عملکرد بهتر معده و دستگاه گوارش کمک میکند: دمنوش *هل، سنبل الطیب، بهارنارنج، چای سبز، بابونه شیرازی، بادرنجبویه، نعناع، مریم گلی، اسطوخودوس* و ... 👈🏻👈🏻 *تذکر:* درمورد مصرف ادویه‌جات و دمنوش ها، نباید در مصرف آن ها زیاده روی کنید و درصورتیکه به زخم و مشکلات حاد معده مبتلا هستید، حتما با یک پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید. 🔸 مصرف *دوسین* (ترکیب پودر سیاه دانه را با سه برابر عسل) که برای بلغم زدایی از کل بدن موثر است. البته میزان مصرف و دوره آن، متناسب با شرایط بدنی و نظر پزشک شما دارد. 🔸استفاده از *داروی هاضوم* قبل یا بعد از غذا. هاضوم یک پودر گیاهی است که به به فرایند گوارش در معده کمک می‌کند و به اصطلاح هضم‌کننده کمکی غذاست با ترکیب سه‌گانه *پودر آویشن، پودر دانه زنیان و سیاه دانه‌ی آسیاب نشده*. در روایات اسلامی به این ماده اشاره شده است و برای ساخت آن باید هر یک از مواد، به نسبت مساوی ترکیب شوند. به طور کلی آن را برای *درمان ناراحتی‌های عمومی گوارشی چون ضعف معده، نفخ، درد شکم، بوی بد مدفوع و رفلکس معده* مناسب می‌دانند. همچنین خوردن این ترکیب را برای *زمانی که غذای سنگین خورده می‌شود* سفارش می‌کنند. همچنین مصرفش را فقط برای زمان بیماری نمی‌دانند، بلکه مصرف آن را برای *پیشگری از بیماری و نیز تقویت معده* توصیه کرده‌اند. در *بزرگسالان* یک قاشق چای‌خوری وبرای *کودکان* کمتر از این مقدار گفته شده است. زمان مصرف می‌تواند پیش از غذا یا بعد از آن باشد. البته برای قبل از غذا توصیه شده است که همراه با مقدار کمی نمک طبیعی خورده شود. 👇🏻👇🏻👇🏻 *«تذکر»:* اگر با انجام موارد فوق بهبودی حاصل نشد، حتماً با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید و در موارد حاد، درمان توسط طبیب انجام شود انشاالله. https://chat.whatsapp.com/IiB4john8u0JcsqJCMIQNM 🌸🔸 *کاهش حجم غذا* و نیز *مصرف غذاهای لطیف که به راحتی در معده هضم میشوند*. همچنین *سعی در خوردن خوراک گرمیجات* و درصورت *استفاده از غذاهای سرد، همراه با مصلح* آنها مصرف شود. صبحانه‌های گرم مانند مربای عسلی میوه‌جات، تخم مرغ به صورت عسلی، مربای بالنگ، حریره بادام و…. در صورت مصرف شیر در وعده صبحانه، حتماً گرم شده و با مقداری عسل و دارچین ترکیب باشد. غذاهای لطیف مانند سوپ آلو بخارا و هویج و گندم، نان گندم خوب پخته شده، گوشت بره و.... از خوردن غذاهایی که معده شما نمی تواند آنها را هضم کند، پرهیز نمایید. 🔸 *در صورت مصرف غذاهای طبع سرد از ادویه هایی نظیر میخک، زردچوبه، هل، زنجبیل، زعفران، آویشن، زیره، گل سرخ، نعنا و پونه* استفاده نمایید. 🔸دمنوش هایی که به تقویت و عملکرد بهتر معده و دستگاه گوارش کمک میکند: دمنوش *هل، سنبل الطیب، بهارنارنج، چای سبز، بابونه شیرازی، بادرنجبویه، نعناع، مریم گلی، اسطوخودوس* و ... 👈🏻👈🏻 *تذکر:* درمورد مصرف ادویه‌جات و دمنوش ها، نباید در مصرف آن ها زیاده روی کنید و درصورتیکه به زخم و مشکلات حاد معده مبتلا هستید، حتما با یک پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید. 🔸 مصرف *دوسین* (ترکیب پودر سیاه دانه را با سه برابر عسل) که برای بلغم زدایی از کل بدن موثر است. البته میزان مصرف و دوره آن، متناسب با شرایط بدنی و نظر پزشک شما دارد. 🔸استفاده از *داروی هاضوم* قبل یا بعد از غذا. هاضوم یک پودر گیاهی است که به به فرایند گوارش در معده کمک می‌کند و به اصطلاح هضم‌کننده کمکی غذاست با ترکیب سه‌گانه *پودر آویشن، پودر دانه زنیان و سیاه دانه‌ی آسیاب نشده*. در روایات اسلامی به این ماده اشاره شده است و برای ساخت آن باید هر یک از مواد، به نسبت مساوی ترکیب شوند. به طور کلی آن را برای *درمان ناراحتی‌های عمومی گوارشی چون ضعف معده، نفخ، درد شکم، بوی بد مدفوع و رفلکس معده* مناسب می‌دانند. همچنین خوردن این ترکیب را برای *زمانی که غذای سنگین خورده می‌شود* سفارش می‌کنند. همچنین مصرفش را فقط برای زمان بیماری نمی‌دانند، بلکه مصرف آن را برای *پیشگری از بیماری و نیز تقویت معده* توصیه کرده‌اند. در *بزرگسالان* یک قاشق چای‌خوری وبرای *کودکان*

کمتر از این مقدار گفته شده است. زمان مصرف می‌تواند پیش از غذا یا بعد از آن باشد. البته برای قبل از غذا توصیه شده است که همراه با مقدار کمی نمک طبیعی خورده شود. 👇🏻👇🏻👇🏻 *«تذکر»:* اگر با انجام موارد فوق بهبودی حاصل نشد، حتماً با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید و در موارد حاد، درمان توسط طبیب انجام شود انشاالله. https://chat.whatsapp.com/IiB4john8u0JcsqJCMIQNM

راهکارهای زندگی موفق در جزء اول قرآن

⏮به والله العظیم بالاترین عمل تو ماه رمضان اینه که *آدم گناه نکنه...* 🎙استاد عالی https://chat.whatsapp.com/IiB4john8u0JcsqJCMIQNM 🌸http://eitaa.com/seraj_121