📌یادآوری 🎽شروع کلاس «یوگا مقدماتی» 🗓️فردا( سه‌شنبه اول آبان)ساعت ۹:۰۰ صبح 🧘🧘🧘🧘🧘 🎽«یوگا پیشرفته» خانم آقایی 🗓️فردا( سه‌شنبه اول آبان)ساعت ۱۰:۱۵ صبح 📍لطفا تا فردا ثبت‌نام خود را تکمیل نمایید. 📍داشتن بیمه ورزشی الزامیست. 👟لطفا زیرانداز ورزشی و لباس راحتی همراه داشته باشید.

🍁توی این پاییز دل‌انگیز و با این هوای دونفره، وقتی درِ کمد لباس رو باز میکنی که تیپ بزنی و بری پیاده‌روی، یهو می‌بینی وسط اون همه لباس جای یه لباس جذاب خالیه....🍁 🧥🧥🧥🧥🧥🧥🧥 📌دوخت تک جلسه‌ای«پافر» جذاااااب 🗓️زمان: یکشنبه ۲۰ آبان 🕘ساعت: ۹ تا ۱۲ صبح 🌸مربی: خانم حیدری 💵هزینه کارگاه: ۲۰۰ هزارتومان 🍁🍁🍁🍁 ☺️آموزش‌های این کارگاه: 🧵اندازه گیری 🧶الگو کشی 🪡برش 🧵دوخت جیب و زیپ 🪡آسترکشی 🍁🍁🍁 📍چی با خودمون بیاریم: 🔹۱/۵پارچه پافر 🔹۱/۵آستر الگانس 🔹زیپ کاپشن ۱متر 🔹کش قیطون به همراه بست کش --------------🍂🍂🍂🍂-------------- ▫️ فرهنگسرای سراج ☎️۳۳۸۵۶۸۰۰ 📲@serajonlinn

📌یادآوری 🩷شروع کلاس «فانکشنال» خانم سلطانی 🗓️ سه‌شنبه ۱ آبان/ ساعت ۱۶:۰۰ 📍لطفا تا فردا ثبت‌نام خود را تکمیل نمایید. 📍داشتن بیمه ورزشی الزامیست. 👟لطفا کفش ورزشی مناسب سالن، حوله، بطری آب، زیرانداز ورزشی همراه داشته باشید.

📌یادآوری 🩷شروع کلاس «پیلاتس» خانم سلطانی 🗓️ سه‌شنبه ۱ آبان/ ساعت ۱۷:۰۰ 📍لطفا تا فردا ثبت‌نام خود را تکمیل نمایید. 📍داشتن بیمه ورزشی الزامیست. 👟لطفا حوله، بطری آب، زیرانداز ورزشی همراه داشته باشید.

📌اطلاعیه ۵ نفر تا تکمیل ظرفیت کلاس «پیلاتس» زمان‌ کلاس: روزهای زوج/ ساعت ۹:۰۰ مربی: خانم سلطانی --------------🍂🍂🍂🍂-------------- ▫️ فرهنگسرای سراج ☎️۳۳۸۵۶۸۰۰ 📲@serajonlinn

📌اطلاعیه ۵ نفر تا تکمیل ظرفیت کلاس «بازی و ورزش کودکان» زمان‌ کلاس: روزهای زوج/ ساعت ۱۱:۰۰ مربی: خانم سلطانی --------------🍂🍂🍂🍂-------------- ▫️ فرهنگسرای سراج ☎️۳۳۸۵۶۸۰۰ 📲@serajonlinn

📌یادآوری 🩷شروع کلاس «ایروبیک» خانم سلطانی 🗓️ چهارشنبه ۲ آبان/ ساعت ۱۰:۰۰ 📍لطفا تا فردا ثبت‌نام خود را تکمیل نمایید. 📍داشتن بیمه ورزشی الزامیست. 👟لطفا حوله، بطری آب، زیرانداز ورزشی همراه داشته باشید.

📌یادآوری 🩷شروع کلاس «ایروفیتنس» خانم سلطانی 🗓️ چهارشنبه ۲ آبان/ ساعت ۱۸:۰۰ 📍لطفا تا فردا ثبت‌نام خود را تکمیل نمایید. 📍داشتن بیمه ورزشی الزامیست. 👟لطفا کفش ورزشی مناسب سالن، حوله، بطری آب، زیرانداز ورزشی همراه داشته باشید.

📌اطلاعیه ۵ نفر تا تکمیل ظرفیت کلاس «فانکشنال» زمان‌ کلاس: روزهای زوج/ ساعت ۱۹:۰۰ مربی: خانم سلطانی --------------🍂🍂🍂🍂-------------- ▫️ فرهنگسرای سراج ☎️۳۳۸۵۶۸۰۰ 📲@serajonlinn

🤪تو حضور و غیاب موادغذایی توی آشپزخونه‌های امروزی بعضی چیزا باید همیشه حاضر باشن؛ 🙄چی؟ 😊خب معلومه، چیزی که بشه باهاش یه پیتزای خوشمزه یا هات‌چیپس دلچسب بپزی😋 😍بعله؛ درست گفتی« پنیر موزارلا» یا همون پنیر پیتزای قدیمی و اصیل سااااالم و بهداشتی 🍕کارگاه تک جلسه‌ای : « پنیر موزارلا» زمان: شنبه ۱۲ آبان ساعت: ۱۰ صبح مربی: خانم نوری هزینه این آموزش ۱۳۰ هزار تومان --------------🍂🍂🍂🍂-------------- ▫️ فرهنگسرای سراج ☎️۳۳۸۵۶۸۰۰ 📲@serajonlinn

📌یادآوری 🩷شروع کلاس «ژیمناستیک» مقدماتی و پیشرفته؛ خانم یادگاری 🗓️ چهارشنبه ۲ آبان 📍لطفا تا فردا ثبت‌نام خود را تکمیل نمایید. 📍داشتن بیمه ورزشی الزامیست.