💚#عزت_نفس ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

🔻سرزنش كردن خود يكی از مهمترين دلايل مبتلا شدن به #افسردگی است. وقتی دائما به خاطر شكست ها و مشكلات زندگی خودمان را مورد انتقاد قرار مي دهيم ، به تدريج پيام "تو بدی" را به خودمان ارسال می كنيم و احساس حقارت را در اعماق وجودمان لمس می كنيم. فرقی نمی کند به خاطر چه چیزی خودمان را سرزنش می کنیم، تا زمانی که این کار را ادامه مي دهيم زندگی را به کام خود تلخ می کنیم و دنیا براي مان جهنم خواهد شد. به جای اين کار درس ها و تجاربی كه در اثر اين انتخاب يا تصميم اشتباه گرفته ايم را مدنظر قرار بدهيم و يادمان باشد كه مشكلات باعث آگاهی ما مي شوند و اين تجارب بسيار ارزشمند هستند. بدون اين تجارب اگر دوباره در همان جايگاه اوليه قرار بگيريم مسلماً اشتباهات را مجدد تكرار خواهيم كرد. ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

فقط کافیه شروع کنی ❤️‍🔥💯 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

‏عادت کنید به بی ادا بودن ، به واقعی بودن ، به لباس تکراری پوشیدن ، به بی آرایش بیرون رفتن ، به قهقهه بلند، بدون اینکه فکر کنید صداتون تا کجا میپیچه ، به گفتن جمله ی " این رستوران گرونه بریم فلافل بخوریم" 🙃 به گفتن جمله ی «دلم برات خیلی تنگ شده» بدون اینکه فکر کنید طرف پرو میشه🙂🚶 ‏ به گفتن درد و غم و غصه و حال بد و نگرانیتون،بدون اینکه فکر کنید طرف مقابل چه فکری میکنه👀🤔 به خودتون بودن، به بی ادا بودن،به راحت بودن و سخت نگرفتن عادت کنید ‼️ باور کنید دلربا ترین ویژگی آدمیزاد همینه 😊 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

🎙 پادکست انگیزشی : عنایت خدا 🦋 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

چند جمله که میتونه طرز فکرت رو تغییر بده 💎📚 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

صحبت‌ های همسر سابق زنی که در مقابل دانشگاه برهنه شد‼️ از مردم خواهش میکنم این فیلم را منتشر نکنند؛ مادر دو بچه است و از لحاظ روحی روانی خیلی مشکل دارد. 🌍

‍ ۷روش حس مهم و #باارزش بودن 3-همیشه دیگران را تحسین و تأیید کنیم راه دیگری که می توانیم به دیگران حس مهم بودن، قدرت و انرژی بدهیم، تحسین و تأیید سخاوتمندانه است. آزمایشهای روانشناسی نشان می دهند که، وقتی کودکان توسط دیگران تحسین شوند، سطح انرژی شان بالا رفته، ضربان قلب و میزان تنفس شان افزایش پیدا کرده و احساس بهتری نسبت به خودشان دارند. 4-“تحسین یک دقیقه‌ ای” را امتحان کنیم شاید با ارزشترین درسی که از کتاب “مدیر یک دقیقه‌ ای” کن‌ بلانچارد یاد بگیریم این باشد که، پیشنهاد ابراز “تحسین یک دقیقه‌ ای” در هر فرصت ممکن است. اگر در روابط خانوادگی و اجتماعی‌ مان دقت کنیم متوجه خواهیم شد که تحسین و تأیید صادقانه دیگران به خاطر کارهایی که انجام داده‌ اند، چه کوچک و چه بزرگ بر روی روابط ما تأثیر خواهد داشت و در پایان از اینکه چقدر دیگران ما را دوست دارند و حاضرند به ما در کسب اهداف مان کمک کند متعجب خواهیم شد . ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

‍ ۷روش حس مهم و #باارزش بودن✍ 5-قانون عمل متقابل را تمرین کنیم قانون روانشناسانه عمل متقابل می گوید:”اگر شما باعث شوید که من نسبت به خودم احساس بهتری پیدا کنم، من هم راهی پیدا خواهم کرد تا شما نسبت به خودتان احساس بهتری پیدا کنید.” به عبارت دیگر، افراد همیشه به دنبال راهی هستند تا محبت ما نسبت به خودشان را جبران کنند. وقتی که ما به دنبال فرصتی هستیم تا دیگران را تشویق کنیم و چیزی بگوییم که دیگران نسبت به خودشان احساس بهتری پیدا کنند، نه تنها احساس بهتری نسب به خودمان خواهیم داشت، بلکه از اتفاقات فوق‌ العاده‌ ای که در کنار ما و توسط اطرافیانمان رخ خواهند داد متحیّر خواهیم شد. 6- به دیگران توجه و گوش کنیم راه دیگر برای قدرت بخشیدن، افزایش اعتماد به نفس و دادن حس مهم بودن به دیگران، در زمانی است که آنها صحبت می کنند و ما باید به دقت به آنها توجه کنیم. بسیاری از افراد آنقدر پرمشغله هستند که اصلاً وقت شنیدن ندارند و وقتی دیگران صحبت می کنند بی حوصله می شوند. حتماً به خاطر داشته باشیم، مهمترین و متعدد ترین موقعیت تشویق دیگران که بارها اتفاق می افتند زمانی است که اطرافیانمان صحبت می کنند، تشویق ما در این زمان گوش دادن دقیق به آنهاست. 7- از هر فرصتی برای ارتقاء دیگران استفاده کنیم 3 قانون مهم و کلی برای قدرت دادن به افرادی که اطراف ما هستند وجود دارد این سه قانون تحسین، تأیید و توجه به آنها می باشد. جمله “از شما متشکرم” را همیشه بگوییم و قدردانی‌ خود را در هر زمان که می توانیم نسبت به دیگران ابراز کنیم. به خاطر هر کاری که انجام می دهند، آنها را تحسین کنیم. وقتی صحبت می کنند و قصد تعامل با ما را دارند به دقت به آنها توجه کنیم. این سه رفتار به تنهایی باعث افزایش مهارت ارتباطی ما می شوند و به افرادی که دوروبر ما هستند حس قدرت اعطا می کند. ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

🖥 مصاحبه علی علیزاده با شبکه اینترنتی «آن» پـیرامون حمله اسرائیل به ایـران _استراتژی ها_سیاست ها ووقایع جنگ ورابطه ایران باروسیه ومحورمقاومت #علی_علیزاده حتما گوش کنید #بیروت_انتقام 🌐 @raadar_enghelab .🇮🇷 رادار📡 انقلاب

‍ 7 راه برای اینکه دیگران حس مهم‌ و #با ارزش بودن داشته باشند.(قانون جذب) 1- از افراد به خاطر هر کاری که انجام می دهند قدردانی کنیم همیشه شادمانی خودمان را از رفتار های مثبت دیگران اعلام کنیم. هر بار که ما از دیگران تشکر کنیم، باعث می شود آنها حس بهتری نسبت به خودشان پیدا کنند. ما باعث افزایش عزت نفس و بهبود درک از خود در آنها خواهیم شد. ما باعث می شویم آنها احساس مهم بودن کنند. ما کاری می کنیم که آنها احساس کنند کاری که انجام داده‌ اند با ارزش و مفید بوده و نتیجه اش این می شود که  ما به آنها قدرت می دهیم تا کارهای مفید بیشتر انجام دهند. 2- با تشکر از دیگران، عزت نفس خودمان را هم بالا می بریم موضوع جالب دیگر درباره تشکر کردن از دیگران این است که زمانیکه ما جمله ی “از شما متشکرم” را می گوییم، احساس بهتری هم نسبت به خودمان خواهیم داشت. وقتی تشکر خود را ابراز می کنیم، انرژی مثبت ما از درون مان در تمام روابطی که با دیگران داریم تأثیر میگذارد و متعجب خواهیم شد چطور محبوب تر شده و چطور دیگران برای کمک به ما در هر کاری که انجام می دهیم مشتاق تر می شوند. ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

خودت رو مثل شخصی ببین که میخوای باشی سخته ولی با تکرار شدنیه ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky