نقطه اتکای سلامت جسم ما به سلامت روان ما هست اگر سلامت و آرامش روان نداشته باشیم، جسم سالمی هم نداریم حتی اگر بر فرض محال جسممون هم سالم بمونه، توان و انرژی ای برای زندگی نداریم و از هیچ چیز لذت نمیبریم ✅ پس حواسمون به سلامت روانمون باشه 👌حتما مراقبت‌هایی رو برای سلامت روانتون در نظر بگیرید و براش برنامه داشته باشید.♻️ ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟ 1) درباره احساسات خود صحبت کنید 2) فعال باشید 3) تغذیه مناسب داشته باشید 4) با عزیزان خود در تماس باشید 5) از دیگران کمک بخواهید 6) به خودتان استراحت بدهید 7) کاری را انجام دهید که در آن مهارت دارید 8) «آنچه هستید» را بپذیرید 9)انتظارات غیر ممکن از خود نداشته باشید ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

موافقی باهام ؟! رشد کردن سخته ولی وقتی میرسی به اوج،ترس از ارتفاع و بلندی نداری🙃 اون چیزی ک تورو میترسونه سقوط کردنه✨🌸 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

❣گاهی از خود بپرسید که اگر خود را ملاقات می‌کردید، آیا از خودتان خوش‌تان می‌آمد؟! صادقانه به این سوال جواب دهید و خواهید فهمید که نیاز به چه تغییراتی دارید....🍃🍃🍃 👤 آنتونی رابینز ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

اگه کارهای دیروزم رو نمی‌کردم عقل امروزم رو نداشتم ❤️‍🔥 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

اگه خوب نیستی؛ قبول کن و تغییر کن تا بهتر شی 🙃💥 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

Don't let negative and toxic people rent space in your head. Raise the rent and kick them out ! اجازه نده آدم های #منفی و #سمی در ذهنت جا کرایه کنند. کرایه را بالا ببر و آنها را #بیرون بینداز !🚨 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

زندگی خود را مکتوب کنید. از روی کاغذ زندگی کنید. هر شب بنویسید، هر صبح بنویسید. نوشتن اعجاز می کند. #باور کنید خداوند به قلم و هر آنچه می نویسید قسم خورده است. هدفی را که بنویسید خلق می کنید. آرزوهای خود را بنویسید تا محقق شود. وقتی اهدافتان را می نویسید از جایی که #باور نمی کنید و به حساب نمی آورید محقق می شود. ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

با خودت تکرار کن "اکنون هزاران هزار نیکی از هزاران هزار راه به سویم می آید."خداوندا سپاسگزارم⠀ درود بر خدای عشق و زیبایی درود دوستان مثبت اندیش امروزتان شورانگیز جـ♥️ـان به  فدای حضرت عشق😍 خداوندا سپاس سپاس سپاس🙏🏻 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

درس صبوری و شکیبایی هست 💕خودتان ، خودتان را آرام کنید و با خودتان صحبت کنید و اجازه ندهید بخشی از وجود شما نا آرام و عجول و مثل کودک رفتار کند . 💕آرامی و صبوری را در خود بپروانید . 💕یک سری از کودکان بعد از درخواست خود ، سریعا می خواهند به آن برسند . 💕هر آنچه که می خواهید ، بدون استثنا , مثل پدر و مادری بالغ با خودتان رفتار کنید و خودتان را آروم کنید . 💕شما شایسته آن هستید؛ فقط آرام باشید تا آن را دریافت کنید . 💕شما شایسته آن هستید؛ فقط خود را آرام کنید . 💕شما شایسته آن هستید؛ فقط در آن لحظه ، خود را آرام کنید و رها کنید و صبور باشید و مثل کودکی لج باز با خودتان و اطرافیانتان و زندگی و هستی برخورد نکنید ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

✒ 🚫 ژست زیادی درحمله نکردن به مراکزجمعیتی اسرائیل _ ازنظرمن حزب الله اشتباه بزرگی مرتکب شد که ژست جوانمردانه درنزدن مردم اسراییل راتا آخر ادامه داد خودش و حزب الله ومردم لبنان را فدای سیاست اشتباه خودش کرد حزب الله وجبهه مقاومت می بایست بعدازچندبارتکرارحمله اسراییل به مردم لبنان ؛ باچندبارتذکر این موضوع باشدت چندبرابری مردم اسرائیل راهدف قرارمی دادند این خریت محضه که اسراییل هرجوری جنایت کنه و جبهه مقاومت بخواد حرمت نگهداره ... دراسراییل که مردم عادی وجودندارند همشون نظامی هستند همین الان هم اگر حزب الله تمام مراکز جمعیتی شهرهای اسراییل رابزند اسراییل ۳روزه تسلیم میشود 📛 مطالبه این خواسته باید اولویت ملت های منطقه جهت فشار به جبهه مقاومت باشد حکومت سازی_پاکزادیان .محمود پژوهشگرمسائل کلان ملی https://eitaa.com/YAD_PAKZAD #

خدایا در این روز زیبا بهترین‌ها و زیباترین‌ها را برای دوستان و عزیزانم از درگاهت خواهانم خدایا قلب‌شان شاد وجودشان آرام و زندگی‌شان را زیبا بگردان سلام روزتون بخیر 🌸 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

🍃 سلام به دوستان گلم همه باهم شکرگزاری می کنیم🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🍃خدایا شکرت بابت سقف بالا سرم 🍃خدایا شکرت بابت لباس تو تنم 🍃خدایا شکرت بابت ماشین زیر پام 🍃خدایا شکرت بابت روزی حلالم 🍃خدایا شکرت بابت شغل و درآمدم 🍃خدایا شکرت بابت زندگی خوبم 🍃خدایا شکرت بابت خانواده خوبم 🍃خدایا شکرت بابت سلامتی خودم و عزیزانم 🍃خدایا شکرت بابت حس و حال مثبتم خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

واقعیت چیست؟؟ ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

🎙 | کتاب صوتی 📖  |کیمیاگر 💠 | قسمت هفتم ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

سعی کن مثل بقیه نباشی همیشه متفاوت باش و برای رسیدن به خواسته هات تلاش کن 👌🤙 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

چرا پول به سمتم نمیاد💸🥺 حتما #مشاهده شود👆📯 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

من پیام آور شادی هستم.😍 #عرشیانفر #موفقیت #کلید_موفقیت ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

اگه خواستی زیادی به فکر دیگران باشه یهو به خودت میای میبینی زندگیتو از دست دادی ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

📌این سخنان شهید ابراهیم عقیل، فرمانده شهید حزب الله پاسخی به سوالات این لحظه‌ی ماست... بدانید که یاری خدا نزدیک است.. 🚫 ما دراسلام شخص محورنیستیم خدامحورهستیم خداوندمیتواند ازدست یک بچه یانوجوان چنان اثر وحشتناکی برعلیه دشمنان ما ایجادکند که هزاران حسن نصرالله ... یک هزارم آن نباشند جبهه خداوند درمقابل شیطان است مهم این است که ایمان داشته باشیم خداوند رهبر ماست خداوندسرنوشت ماراتعیین میکند خداوند حافظ ماست بقیه همشون وسیله هستند با شهادت حسن نصرالله و حاج قاسم ودیگربزرگواران جبهه حق ضعیف نمیشود مهم ایمان به خداونداست خداوندمیخواهدبه مابگوید حواستون باشداین من هستم که به شماکمک میکنم اگرحاج قاسم هم موفق بودبخاطر اینکه خداوندپشتیبان اوبود ایمان واقعی این است که حتی بادست خالی هم میتوان دشمن راشکست داد . . . تعجبم که جبهه انقلاب با ۴تا حادثه ناامیدشده اند!! مگرانفجار حزب جمهوری دراول انقلاب باتمام نخبگان کشور باعث نابودی انقلاب شد؟! اصلا شایدشهادت حسن نصرالله باعث طوفانی عظیم علیه دشمنان ماشود. . . حکومت سازی_پاکزادیان .محمود پژوهشگرمسائل کلان ملی https://eitaa.com/YAD_PAKZAD #

هر اتفاق دو بار می افته: ‏اول توی #ذهنت ‏بعد توی واقعیت ‏حواست به اتفاقایی که تو #ذهنت می افته باشه. 🤍🕊️ ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

خدایِ نابم برای زیباترین تکرار این دنیا   که بیداریست از تو سپاسگزارم 😍 ای عشق ❤️😘 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

هیچکس تا امروز برنامه‌ای برای ❌چاق‌ شدن ❌شکست خوردن ❌یا احمق بودن ننوشته است، زیرا این چیزها وقتی اتفاق می‌‌افتد که شما برنامه‌ نداشته باشید...! 👤استیو جابز برا زندگی تون برنامه داشته باشین و الا بعدش حق ندارین شاکی باشین از دست خدا و اینو اونو 🤷🏻‍♂ اگر هم بلد نیستین از ✅ مشاوره ✅ آموزش ✅ مطالعه غافل نشین ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

رو انگیزه حساب نکن چون هر روز نمیتونی داشته باشی انگیزه بالا و پایین و کم و زیاد میشه ولی نظم یعنی تو باید برنامه‌ات رو انجام بدی، حتی اگه حالش رو نداری باید عادت کنی که گاهی باید خودت رو مجبور کنی به برخی کارها ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

🌱به قول #فرانکلین ،اگر میخوای از یک زندگی شکوهمند لذت ببری ❇️این سه تا کار حتما انجام بده: ✅زمانی برای استراحت و تفریح ✅زمانی برای تفکر برای کارها ✅و زمانی برای انجام کار ⭕️و حواست به این نکته هم باشه که سه تا مورد بالا رو به بهترین شکل و براساس توانایی خودت انجام بدی... البته ما خودمون قشنگ تر از این تقسیم رو در روایاتمون داریم که : انسان باایمان شبانه‌روز خود را به سه بخش تقسیم مى‌کند: 🌱 قسمتى را صرف مناجات با پروردگارش مى‌کند 🌱 قسمت دیگرى را براى کار و تلاش قرار مى‌دهد 🌱 قسمت سوم را براى بهره‌گیرى از لذات حلال مى‌گذارد ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

🔴چرا اراده ام ضعیفه؟! ✅چون برنامه هایی بیشتر از ظرفیت واقعی مون میریزیم و وقتی نمیتونیم انجام شون بدیم اراده مون ضعیف و ضعیف تر میشه😢 🌸 چندتا مثال خودمونی و ساده بگم : 😒طرف قوت غالبش فست فوده و میخواد رژیم بگیره ؛ میگه دیگه کلا فست فود نمیخورم!!! 😔طرف اهل مطالعه نیست میگه می‌خوام هفته ای یک کتاب بخونم!!! 😳مادره ماه به ماه خونشو تمیز نمیکنه میگه از شنبه میخوام خونم مثل دسته گل باشه!!! ( از ایجاد نظم در یک بخش خونه شروع کن مادر عزیز)) ✅پس باید برای شروع قدم های کوچک، آسان و شدنی انتخاب کنیم👌 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

✨چند عادت برای عملکرد بهتر مغز در صبح ها: 🔸بعد از بیداری؛ مرتب کردن تخت خواب؛ که اولین عمل فیزیکی در روز حساب میشه به مغز ما یاد میده تا در طول روز کارها رو با نظم بیشتری انجام بدیم. 🔹مسواک زدن با دست مخالف: باعث میشه قسمت هایی از مغز که زیاد از اونها استفاده نمیکنم فعال بشن. 🔸آب بنوشید: نوشیدن آب کافی بعد از چند ساعت خواب برای بهبود عملکرد مغز مفیده!(بچه ها آب ولرم ناشتا رو روتینتون کنید حتما) 🔸صرف صبحانه با طبع گرم( مثل ارده شیره، عسل، تخم مرغ) 🔹نوشتن: نوشتن در هنگام صبح (هرچند کوتاه) باعث مرتب شدن ذهن می‌شود! ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

چرا تنبلی می کنم؟ 🐻 🥇 یا هدف نداری یا هدف بیش از توان خودت واسه خودت تعریف کردی , به حدی بزرگ که میل می کنه به سمت ناممکن و در نتیجه کلا قیدشو می زنی و سمتش نمی ری ! سنگ بزرگ علامت نزدن و از این حرفا.... 🥈برای رسیدن به هدفت برنامه ریزی نداری یا اگه داری برنامه ات خشک و بدون تفریح و لذته ، از مسیر لذت ببر تا بتونی ادامه بدی ، مثلا برنامه می‌ریزی روزی ۱۰ ساعت درس بخونی نه تفریحی نه ورزشی نه استراحتی ! بابا تراکتورم پشت سر هم نمی تونه ۱۰ ساعت کار کنه !! 🥉 یه تنشی توی زندگیت هست که نمی‌ذاره تمرکز کنی و یه جورایی داری با اهمال کاری و فرار کردن از اون مسأله از خودت دفاع می کنی در حالی که فرار و پاک کردن صورت مسأله منفعلانه ترین کاره و کاملا کوتاه و موقته ، برو زخم رو درمان کن تا درد هم کم بشه ، باهاش مواجه شو و انکارش نکن ، تنش های خودت رو دونه دونه با مشاور حل کن بشین لیست کن دونه دونه راهکار های برون ریزی رو با روانشناس پیدا کن نذار ذهنت این همه تنش رو حمل کنه با خودش ، با این بار سنگین نمی تونی رو هیچی فوکوس کنی ! ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

راهکارهای افزایش اعتماد به نفس ☘️از زبان بدنت استفاده کن شل و ول راه نرو ، محکم و صاف قدم بردار ، سرت رو بالا بگیر ، و محکم دست بده ! چند وقت توی یه برنامه ی خلاقانه توی Ted اثر زبان بدن بر اعتماد به نفس بررسی شد و مشخص شد علاوه بر اینکه ذهن روی زبان بدن موثره ، زبان بدن هم روی ذهن موثره و رابطه ی دو‌طرفه وجود داره 🧍🏻‍♀️ ☘️هر شب ده تا از کارای مثبت روزت رو یادداشت کن نمی خواد خیلی خفن باشه یا خیلی بزرگ باشه نه حتی لبخند زدن به اعضای خانواده یا کمک به دیگران یا چند صفحه مطالعه یا قرآن خوندن می تونه جزو کارای مثبتت باشه ☘️روی ذهنیتت کار کن ! از مسولیت فرار نکن ! اگه مسولیت نگیری هیچ وقت بزرگ نمیشی ! آره شاید اشتباه کنی ولی مهم نیست بالاخره راهشو پیدا می کنی ☘به هیچ وجه در مورد خودت از الفاظ منفی استفاده نکن، حتی توی ذهنت اجازه نده تصورت از خودت یک فرد ضعیف و شکست خورده باشه ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky