eitaa logo
نخبگان آموزشگاه سیدحسینی
46.5هزار دنبال‌کننده
908 عکس
83 ویدیو
0 فایل
آیدی ثبت نام دوره ها 👇 @Poshtiban_d
مشاهده در ایتا
دانلود
شماره ۳۵۱ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴========================= با دوست صمیمی ام صحبت کردم خبر بارداریش رو داد خوشحالیامو کردم بعد از خوشحالی گریه کردم یهو ذهنم اومد مقایسه کرد که ببین دوستت شغل داره سلامتی داره الانم حامله است اما همسرت و خانوادش انقد رو اعصابت بودن که نه آرامش خاطر داشتی به شغل فکر کنی و شاغل شی نه سلامتی داری نه فعلا میتونی با توجه به عدم سلامتی حامله بشی لات ها یکی یکی اومدن _اونا مقصرن _نمیشه کاری کرد _دلیل تراشی برای عدم بارداری _لات قبرکن و خاطرات گذشته اولش حواسم نبود تو محاصره لات ها قرار گرفتم تا میتونستم گریه کردم و حس بدبختی بعدم *مشفقانه* گوش کردم به حرفای خودم و دلداری دادم بعدش حل مسئله ام فعال شد و توی یادداشت گوشیم اینا رو نوشتم و در واقع برنامه ریزی کردم و تو دهنی حسابی به لات هام زدم😁 ❤️❤️❤️ _انجام جدی توصیه های دکترم برای رفع میگرن و بدن درد _مطالعه جدی برا آزمون استخدامی _بدست آوردن قبولی و سلامتی(هر دو تیر ماه انجام میشه ان شاالله) تا تیر ماه این کارا رو هم انجام میدم: _انجام آزمایشات قبل از بارداری _درست کردن دوتا دندونی که نیاز به پر کردن داره _پیگیری کیست که رفع شده یا نه ❤️❤️❤️ بعدم با حال خوب و انرژی رفتم ناهارم رو خوردم خوشحالم از اینکه لات ها رو میشناسم و درگیرشون نمیشم اگر دوره ای نبود و این اطلاعات رو نداشتم: _گریه میکردم تا مرز کور شدن _غذا نمیخوردم _وقتی همسرم اومد دعوای حسابی با همسرم داشتم که تو و خانوادت مسبب همه اینا هستین خوشحالم از اینکه برای اولین بار با خودم مشفقانه رفتار کردم و هم خودمو آروم کردم هم درگیر ناهار نخوردن و دعوا با همسر که به ضررم هست انجام ندادم خدا جونم شکرت🥺❤️❤️❤️
====================== شماره ی ۳۵۲ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 گاهی اوقات بدون اینکه بدونیم خودمون باعث اشتباهات دیگران هستیم🌱
شماره ۳۵۳ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 =========================== سلام استادبزرگوار من از وقتی با خودم مشفق شدمو بقیه رو هم مشفقانه دیدم رنجشونو دیدم توجه کردم دیدم واقعا عوض شده و دیگه انتطارای نابجایی ازشون ندارم همسرمو اولا اصلا نمی‌دیدیم و فکر میکردم وظیفشه هر کاری میکنه ولی الان اونقدر دیدم عوض شده اونقدر سعی میکنم احترامشو داشته باشم که خودش تعجب میکنه خدا شاهده تازه بعد ده سال اینگار عاشق شدم و عاشقانه دوسش دارم خداروشکر میکنم که حالا میفهمم چقدر زحمت میکشه و میخواد تو اسایش باشیم و حالا که همراهش شدم اصلا زندگیمون فرق کرده انشاءالله بتونم وطایف مادری خودمو هم درست انجام بدم و اموزش ببینم تا با پسرانم هم خوب رفتار کنم خدایا همه ی ما رو یک آن بحال خومون وانگدار همراهمون باش و لاتایی که میخوان مارو از راه بدر کنن دور کن . سپاس از شما و همراهان عزیز
======================== شماره ۳۵۴ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 همیار نه تنها هم مسیر شماست بلکه قراره با تحلیل تمرین ها کمکت کنه راه حل پیدا کنی برای مشکلاتت🌱
========================== شماره ۳۵۶ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 وقتی با توجه به تکنیک بتونی لات های ذهنی رو از خودت دور کنی اون وقت بهترین تصمیم رو می گیری🌱
شماره ۳۵۷ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 =========================== سلام استاد امیدوارم روز و روزگار بر وفق مرادتون باشه میدونم که گفتین برای کلاس افسردگی تا شادکامی اون یکی آیدی تون پیام بدیم ولی من همینجا میگم ک بدونید کدومم ... ن قبل از عید بهتون پیام دادم گفتم برام دعا کنید ۳ ساله تو دوره عقد هستم بخاطر خیانت های پیاپی همسرم افسرده شدم مریض جسمی و روحی شدم و هزاران مشکل دیگه ... گفتم نمیدونم اصلا باید با این وضعیت برم سر خونه و زندگی یا جدا شم .. من خودم طلاق میخواستم همسرم مخالف بود و هیچ جوره طلاق نمی‌داد که من زن و زندگیمو دوست دارم .. خلاصه گذشت و گذشت تا اینکه ۲۶ اسفند متوجه شدم دوباره خیانت کرده دیگه بریدم ۳۰ تا قرص خوردم و فقط و فقط خواست خدا بود ک مادرم باهام تماس گرفتن جواب ندادم نگران شدن زنگ زدن به همسرم ایشون خودشو رسوندن خونه و منو بردن بیمارستان خلاصه ک آقا ما نمردیم😁 تا اینکه همینجوری فقط برا دل خودم دوره افسردگی تا شادکامی رو گرفتم بعدم زوج درمانی دروغ چرا هنوز افسردگی تا شادکامی رو کامل ندیدم ولی توی همون جلساتی ک دیدم فهمیدم کارم چقدرررر زشت و قبیح بوده واقعا فهمیدم دنیا که به آخر نرسیده تهش طلاقه تا الان فکر میکردم بین مرگ و طلاق قطعا مرگ خیلی بهتره باید موند ، سوخت و ساخت ... خلاصه که ی مقدار حالم رو به بهبودی بود در حدی ک امسال برای اولین بار توی زندگیم ماه رمضون ی ختم قرآن با معنی انجام دادم شروع کردم نماز هامو خوندن شروع کردم مثل قبل ( روزایی ک کتاب همه جا پیشم بود حتی موقع خواب تو دستم بود ) به کتاب خوندن .. تصمیم گرفتم ورزش کنم البته هنوز خیلی راه دارم هنوز خواب و خوراکم تنظیم نیست و برنامه ریزی هام ی روز اوکیه ی روز ن ولی برا همین مقدار هم شکر تو دوره زوج درمانی هم که شرکت کردم با خودم گفتم کاش همه آدما قبل ازدواج این دوره هارو میگذروندن که به اینجا نمی‌رسید.. کاش منم قبل ازدواج باهاتون آشنا شده بودم .. نمیگم مشکلات من حل شد با زوج درمانی ولی حداقل متوجه شدم مقصر ۱۰۰ در ۱۰۰ ماجرا همسرم نیست متوجه شدم خودم کجاها کم و کاستی دارم ... در هر صورت ما در حال جدایی هستیم چون مشکلمون یه چیزی هست که اینجا قابل بیان نیست ولی حداقل حالم بهتره و از این بابت خدارو شاکرم و از شما هم تشکر میکنم
====================== شماره‌ی ۳۵۸ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 تازه با زوج درمانی متوجه میشیم چقدر حق به جانب عمل می کردیم و نمی دونستیم خیلی وقت ها ما مقصریم🌱
شماره ۳۵۹ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴=========================== سلام آقا سید پازل اخلاقی من به هم ریخته بود و سالها درگیر مرتب کردنش بودم و کلافه ، انقدر مشاور رفتم ، انقدر کانال عضو شدم ، انقدر صوتی و ویدئو گوش کردم که آمارش از دستم‌ در رفته نمی دونم بهتون بگم معجزه ، بگم شگفتانه یا .....!!!!!! کانال شما و دوره ی زوج درمانی شما رو مستقیم خدا هدیه ی تولد کادو آورد در خونمون انگار ، مستقیم نه هااا ، مستقیم😆 با جان و دل صوت ها رو گوش می دم و متاسفانه یا خوشبختانه غرور کاذبم واقعا در هم شکسته شد،تازه وقتی فهمیدم این همه سال من مثل کلاف نخ در هم تنیده جلوی خوشبختی خودم رو گرفته بودم ، بیش از پیش ناراحت شدم ، ولی نا امید و پشیمون نشدم،اتفاقا برعکس، چون بعد سالها از خدا خواستم خودم تغییر کنم و کانال شما افتاد وسط زندگیم🤲🏻
شماره ۳۶۰ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 =========================== ن قبل از عید بهتون پیام دادم گفتم برام دعا کنید ۳ ساله تو دوره عقد هستم بخاطر خیانت های پیاپی همسرم افسرده شدم مریض جسمی و روحی شدم و هزاران مشکل دیگه ... گفتم نمیدونم اصلا باید با این وضعیت برم سر خونه و زندگی یا جدا شم .. من خودم طلاق میخواستم همسرم مخالف بود و هیچ جوره طلاق نمی‌داد که من زن و زندگیمو دوست دارم .. خلاصه گذشت و گذشت تا اینکه ۲۶ اسفند متوجه شدم دوباره خیانت کرده دیگه بریدم ۳۰ تا قرص خوردم و فقط و فقط خواست خدا بود ک مادرم باهام تماس گرفتن جواب ندادم نگران شدن زنگ زدن به همسرم ایشون خودشو رسوندن خونه و منو بردن بیمارستان خلاصه ک آقا ما نمردیم😁 تا اینکه همینجوری فقط برا دل خودم دوره افسردگی تا شادکامی رو گرفتم بعدم زوج درمانی دروغ چرا هنوز افسردگی تا شادکامی رو کامل ندیدم ولی توی همون جلساتی ک دیدم فهمیدم کارم چقدرررر زشت و قبیح بوده واقعا فهمیدم دنیا که به آخر نرسیده تهش طلاقه تا الان فکر میکردم بین مرگ و طلاق قطعا مرگ خیلی بهتره باید موند ، سوخت و ساخت ... خلاصه که ی مقدار حالم رو به بهبودی بود در حدی ک امسال برای اولین بار توی زندگیم ماه رمضون ی ختم قرآن با معنی انجام دادم شروع کردم نماز هامو خوندن شروع کردم مثل قبل ( روزایی ک کتاب همه جا پیشم بود حتی موقع خواب تو دستم بود ) به کتاب خوندن .. تصمیم گرفتم ورزش کنم البته هنوز خیلی راه دارم هنوز خواب و خوراکم تنظیم نیست و برنامه ریزی هام ی روز اوکیه ی روز ن ولی برا همین مقدار هم شکر تو دوره زوج درمانی هم که شرکت کردم با خودم گفتم کاش همه آدما قبل ازدواج این دوره هارو میگذروندن که به اینجا نمی‌رسید.. کاش منم قبل ازدواج باهاتون آشنا شده بودم .. نمیگم مشکلات من حل شد با زوج درمانی ولی حداقل متوجه شدم مقصر ۱۰۰ در ۱۰۰ ماجرا همسرم نیست متوجه شدم خودم کجاها کم و کاستی دارم ... در هر صورت ما در حال جدایی هستیم چون مشکلمون یه چیزی هست که اینجا قابل بیان نیست ولی حداقل حالم بهتره و از این بابت خدارو شاکرم و از شما هم تشکر میکنم
شماره ۳۶۱ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 =========================== سلام استاد وقتتون بخیر درجریان این لات های ذهنی من خودم فردی بودم وهستم گاهی که این لات ها رو میخاستم ازش فرار کنم بخاطر همین هی سرمو با این کار واون کار گرم میکردم که ذهنم منحرف بشه اما بگفته شما بیشتر اذیتم میکردن چند روز پیش که حالم اصلا خوب نبود بخاطر همین لات ها وبی خوابی ها واقعا غرقشون شده بودم و با خودم گفتم اصلا این دوره بدردم نمیخوره من حالم خوب نمیشه وانگار یه استپ کردم . اما جلسه ششم وهفتم وهشتم رو که گوش دادم وراهکار هایی که دادین امتحان کردم به جرات میتونم بگم واقعا حالم ازاین رو به اون رو شد الان یکی دوروزیه اصلا با ذهنم ولات هاش درگیر نمیشم وفرار نمیکنم کاری گفتین انجام میدم زود (همون اب روان) زود تصورش میکنم روخونه رو وداستان وافکارمو مینویسم ومیزارم رو آب بره منم نگاه میکنم واقعا خیلی تاثیر داره.👌 اینکه وقتی خاطرات تلخ گذشته به ذهنم میاد حواسمو پرت نمیکنم با هاش راه میام ومیدونم خشم ونفرته وبا دستم قشنگ اون فکر رو درمیارم ومیزارم جایی که تو وجودم که براشون باز کردم تو خیالم میگم بگیر بشین اینجا ☺️ اذیت میکنن هرلحظه اما زود همین روش ها رو انجام میدم. به دوستانی که وسط راه خسته میشن میخام بگم تمام این کارها شدنیه ونتیجه میده اما با صبر وحوصله خاطرات واتفاق ها تلخ هیچ وقت تمومی ندارن اگر بخاییم باهاشون بجنگیم اونا هم باهامون میجنگن اما پرچم صلح رو نشون بدیم بخدا تسلیم میشن ویجا میشینن من خودم هنوز اول راهم ومیدونم خیلی باید با صبر وحوصله پیش برم تا نتیجه بگیرم اما به خودم همیشه انرژی میدم ممنونم از شما وممنونم از همیار عزیزم که پیگیر حالم همیشه هستن دعاگوتون هستم همیشه
شماره ۳۶۲ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 =========================== سلام استاد بزرگوار، وقتتون بخیر🌹 اول تشکر میکنم از شما و تیم پرتلاشتون و واقعا از ته قلبم خداروشکر میکنم که با شما آشنا شدم و کارگاه زوج درمانی شما رو ثبت نام کردم. قبل از عید یه کارگاه زوج درمانی بود که قرار بود بعد از عید توی اردیبهشت ماه مخصوص مشاورین برگزار بشه بمدت 5 روز و هرجلسه 6ساعت میشد پیش ثبت نام داشت بنده به دلیل شناخت استاد و شرکت کردن در دوره های قبلیشون، تصمیم به ثبت نام گرفتم و 200تومن بعنوان پیش پرداخت واریز کردم اما بعد از عید بود که با کانال شما خیلی اتفاقی آشنا شدم و دوره رو ثبت نام کردم. من دیگه مشغول گوش کردن به وویس جلسات شدم دیدم چقدر پربار هست مطالب و چقدر کاربردی، و واقعا به دل میشینه. هیچی دیگه قبل از شروع اون دوره انصراف دادم و ادامه ندادم پول پیش پرداخت هم دیگه بهم برنگردوند، اما گفتم اشکالی نداره خداروشکر که با کانال شما آشنا شدم و هزینه کردم و از این هزینه اندکی که در برابر هزینه های نجومی کارگاه های دیگه واقعا ناچیز هست دارم کلی مطلب مفید و علمی یاد میگیرم. حاج آقا هزینه کارگاه ها و دوره های زوج درمانی خیلی بالاست و صرفا هم مطالبی که ارائه میشه بیشتر به کار اتاق درمان و زوج میخوره اما کارگاه شما مزیتی که داره اینه که، مطالب جوری هست که اول روی خودت پیاده میکنی و اول خودت رو به خودآگاهی و خودسازی میرسونی در واقع اول از خودت شروع میکنی و این یک اصل مهم هست برای یک مشاور و روانشناس که اول خودش رو بشناسه روی رفتار و اعمال خودش کار کنه، زندگی خودش رو بسازه تا بعد بتونه با ذهنی باز و رها شده از لاتها توی اتاق درمان بشینه و مشاوره بده و این دقیقا همون چیزی هست که من بعنوان یک مشاور که میخواد تازه کار خودش رو شروع کنه بدنبالش بودم و خداروشکر دارم با عمل کردن به نکته و تمرینهایی که شما میدین بهش میرسم. دارم خودم رو آگاه میکنم؛ خودم رو میشناسم و خودسازی میکنم تا بتونم حرف مراجع رو بفهمم و درک کنم. ممنون از شما و تیم پرتلاشتون 💐💐
شماره ۳۶۳ از عضای کارگاه زوج درمانی🪴 =========================== سلام وقتتون بخیر.همه جلسات گوش کردم صوتی حین کار.تصویری وقتی تنهام.جزوه هم نوشتم. من فک میکردم خیلی کاملم.هیچ نقصی ندارم تازه بیشتر از یه زن خانواده کار میکنم وکسی نباس ازم انتظاری داشته باشه.همیشه باخودم میگفتم هیچی کم نداری خیلی خوبی از سر شوهرت هم زیادی هستی.از خداش باشه باهاته. از این دوره فهمیدم کل مشکلاتم فقط خودمم.چون اصلا در جهت تغییر خودم نبودم.تو دعواها مقصر صددرصدمیگفتم شوهرمه.اون باید معذرت بخاد اون باید بیاد جلو.هیچ ابراز عشقی از طرف من نبود.میگفتم میفهمه که من دوسش دارم. اقای حسینی حرف میزنن بااون لهجه شیرینشون.انگاری دارن لحظه به لحظه زندگی منو شرح میدن.انگار یه فیلم داشتن از زندگی من دارن تعریف میکنن حتی عکس العمل نسبت به کاری،،میگن اون مگس کش و بده تامن اینو ادمش کنم،فقط خوده منم. کلی گریه کردم چرا انقد دیر آشنا شدم با اقای حسینی. دوروز پیش یه اتفاق ساده باعث دعوای شدیدی شد.دیشب برای اولین بار من رفتم جلو، شوهرم بعد پونزده سال دهنش باز مونده بود،گف واقعا خودتی، چقد بغلم کرد چقد نوازشم کرد چه حرفهای عاشقانه ای زد. تو این سالها نگفته بود.
شماره ۳۶۴ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 ========================== سلام و درود به شما بزرگواران گروه آموزشی استاد سید حسینی. خواستم خدمت شما گزارش بدم و عرض کنم من مدرس هستم اما درگیر بعضی چالشهای زناشویی بودم و با مشورت چند روانشناس و گذروندن آموزش روابط زناشویی حدود ۱۵۰ ساعت به هیچ وجه نتیجه دلخواه رو نگرفتم و حتی تاثیر منفی هم برای من داشت. اما الان جلسه هشت دوره رو گذروندم و به لطف خدا و تاثیر بسیار بسیار عالی این آموزشها موفق شدم اعتماد همسرم رو جلب کنم و سیستم امنیتش رو فعال کنم و نگاه های پر از خشم و سوال و ترسی که در وجودش بود رو تبدیل به نگاه عاشقانه و پر از آرامش و حس اعتماد کنم. تا اینجا برای اولین مرتبه این اتفاق رو تجربه کردم و تاثیرش از درک لاتهای ذهنی و سیستم خطر، سیتم امنیت و مجموع اطلاعات فوق العاده استاد حسینی عزیز بوده. مثلما اگر کسی آمده باشه تا روی خودش کار کنه و دنبال نتیجه باشه و خودش رو دانشجو بدونه و این دوره رو کلاس درس خدا برای روح خودش بدونه به عنوان یک دانشجو میگم بهترین تصمیم رو گرفته و نتیجه رو خواهد گرفت. در همین ابتدای دوره انتها کاملا مشخصه. من هر جلسه رو چهار تا پنج مرتبه گوش میکنم و بعد به فایل بعدی میرم. برای همین هنوز جلسه نه و ده رو گوش نکردم. این پیام رو به عنوان یک وظیفه در قبال تمام احساس و قلب و روحی که استاد برای این دوره گذاشتند که من کاملا اون رو احساس و درک میکنم ارسال میکنم.
855K
شماره ۳۶۵ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 ======================== ببینید از چه بحرانی تونستند چنین زندگی رو بسازند ... از ذوق اشکم دراومد 🥹 ⚘️
348.1K
شماره‌ی ۳۶۶ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 ========================دکتر روانشناس هستند با ۲۴ سال تدریس... نظرشون خیلی ارزش داره بشنوید ⚘️
555.3K
شماره ۳۶۷ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 ========================رشته‌ی تحصیلی‌شون روانشناسی هست ببینید چطور زندگی رو از طلاق نجات دادند😳 دوستشون که دکتر روانشناس هستن آشناشون کردند با این کلاس ⚘️
670K
شماره ۳۶۸ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 ======================== با خودم میگفتم اون خودش باید بفهمه من چی میخوام یا چی ناراحتم کرده 😳 شما هم شنونده ی نابلدی هستید؟ ◻️⚘️
115.7K
شماره ۳۶۹ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 ======================== وقتی تغییر کردید و خودسازی کردید روی اون میتونید تاثیر بذارید✔️ چون دوست داشتنی میشید ⚘️
269.7K
شماره ۳۷۰ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 ====================== روز قیامت عمل ارزشمندی ندارم ‌ که نجاتم بده به جز همین دعاهای شما ⚘️
شماره ۳۷۱ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 ============================= وقتی در برنامه ایتا تبلیغی از زوج درمانی رو می بینم به خودم میگم قراره این پرنده‌ی خوشبختی روی دوش کی بشینه؟🕊 ✨کی قراره انتخاب بشه ✨کی قراره چیزهایی رو یاد بگیره که مدت ها دنبالش بوده و هر کارگاهی شرکت کرده به بن بست رسیده ✨کی قراره بفهمه برای چی به دنیا اومده وتازه خودش رو پیدا کنه و اون وقت خودش رو بغل بکنه و به خودش حق بده و بدونه این کارهای بدی رو که انجام داده برای چی بوده چرا نتونسته خوب باشه ✨کی قراره یادبگیره عشق واقعی چیه و استاد الفبای عشق و عاشقی رو سر مشق بگیره ✨کی قراره وقتی همه‌ی این افکاری که از بچگی تا الان داره رو از ذهنش خالی بشه و مزه‌ی آرامش رو بچشه و چشمش به قشنگی های دنیا باز بشه ✨کی قراره وقتی طرف مقابلش تحقیرش کرد خوردش کرد براش مهم نباشه چون یاد گرفته چرا طرفش داره این حرف رو میزنه و باید چیکار کنه که دیگه این رو نگه ✨کی قراره بتونه با اختیار خودش ببخشه و قلبش رو از کینه‌ها خالی کنه و به انتخاب خودش افتخار کنه ✨کی قراره راه نفوذ تو قلب آدم ها رو یاد بگیره و به جای اینکه بخواد کسی رو جذب کنه بقیه دنبال این باشند که اون رو به خودشون جذب کنند تازه بعد با جرئتمندی بتونه حرف بزنه و به نیازش برسه و با قاطعیت نزاره زندگیش از بین بره 💫آره اون آدم کسی هست که انتخاب میشه کسی هست که قراره رشد کنه، ساخته بشه و بشه قهرمان زندگیش💫 من اگر می تونستم تاریخ تولدم رو تغییر بدم می نوشتم ۴/۱۴/ ۱۴۰۱ روزی که تعهد نامه خودم رو در زوج درمانی نوشتم و امضا کردم و زندگی رو از نو شروع کردم و شدم یه آدم دیگه هنوز بعد از یک سال هر بار که مباحث رو گوش میدم یک نکته‌ی جدیدی رو یاد میگیرم و یک رشد جدیدی رو در خودم می بینم و هر وقت تو زندگی برام مشکلی پیش اومد متوجه‌ شدم سر تعهدم نبودم و از زوج درمانی فاصله گرفتم 🙏🌹
477.5K
شماره ۳۷۲ از اعضای کارگاه زوج درمانی ======================== شما هم دوست دارید مثل ایشون نظراتتون مورد پذیرش واقع بشه⁉️ ◻️⚘️
442.5K
شماره ۳۷۳ از اعضای کارگاه زوج درمانی🪴 ======================== پرخاشگر و نامهربان بودم😰 شک داشتم به دردم میخوره یا نه🤔 ممنون از خانم سوادکوهی عزیز 300 صفحه جزوه 😳 ◻️⚘️