. ✅ پنجمین تکنیک مقابله با افسردگی 💢 تمرین #سه_چیز_خوب . دوستان گلم، رسیدیم به چهارمین تکنیک، آخرین تکنیک و شاید بشه گفت، «مهم‌ترین تکنیک مقابله با افسردگی»!! . _حاجی جون جدی میگی؟؟ آخه بهش نمیاد...😏 + بله که جدی میگم! خودم هرروز انجام میدم این تکنیک رو😉، توی کلیپ نشون دادم... . . راستی گفتم که این پنجمین جلسه هست. تو چهار جلسه قبل، 4⃣ تا دیگه تکنیک هم گفتم واستون؛ روی کلمات پایین بزن تا اون‌ها رو هم ببینی👇: ترفـــ💎ــــند اول ترفـــ💎ــــند دوم ترفـــ💎ــــند سوم ترفـــ💎ــــند چهارم . . . #توسعه_فردی @seyedhoseiny_ir 🔵🔴هنوز عضو قطعی کانال نیستید. روی گزینه join(پیوستن) کلیک کنید تا کامل عضوشید و کانالو گم نکنید 👇

. . سیل یاعلی گفتن شماست🥰 ان شاالله فردا همگی با نام مولا شروع میکنیم ... امیدوارم کسی از قافله عقب نیوفته ❤️ همه چی مهیاست👌 خب حالا که منتظر هستید جلسه چهارم دوره از افسردگی تا شادکامی رو میذارم ولی به طور موقت ، پس همین الان دو دقیقه ازش گوش کن👌🌿 . .

‌ ❌️فایل صوتی جلسه چهارم 👆 ✅ یک جلسه از دوره «از افسردگی تا شادکامی» رو واستون گذاشتیم🤗 . این فایل صوتیش🔊 هست. . پایین هم لینک دانلود فایل تصویری🎥 جلسه👇👇 #توسعه_فردی

. . برای دریافت فایل تصویری 🍃 جلسه چهارم روی لینک زیر بزن👇 https://my.uupload.ir/dl/n2vaYV0Z .

پیام یکی از بچه ها برای شما ...🌴 من مشاور ایشون بودم ... جلسه اول یادمه اینقدر حالشون بد بود که منم نا امید میشدم...😔 راز داری اجازه نمیده بیشتر بگم. . .

. خداحفظتون کنه ... حالا تا صبح یه جوری صبر کنید😀 ⭕️فردا ۱۰ صبح ثبت نام شروع میشه⭕️ راستی یه هدیه🎁 به دوتا هدیه ی دیگه اضافه شد : [ به قید قرعه، شخص خودم پشتیبان ۳۰ نفر از کسانی میشم که فردا بسم الله میگن و شرکت میکنند🤩 ] ⚠️ ۲ تا دیگه هدیه🎁 هم هست که فراموش نکنید فقط مخصوص کسانی هست که فردا ثبت نام میکنند. (۱۰ صبح تا ۱۲ شب) ⚠️ هدایا رو اینجا👈گفتم سرنوشت‌ساز ترین شبـــ🌙ـــتون بخیر 🔵 روی گزینه join(پیوستن) کلیک کنید تا کامل عضوشید و کانالو گم نکنید 👇 . .

سلام رفقا، ببینید تو خود کانال ما چندتا #دوره_رایگان داریم کلی محتوای کاربردی داریم که اگه ازش استفاده کنید نتایج خوبی داره...😊 🔹فهرست کانال رو 👈اینجا ببین. . .

می بینم گوشی هاتونم کوک کردید👏 چون خودشون یه بار شرکت کردند خود دوره رو برای کس دیگه و هدایاش رو برا خودشون میخواد 😃👏 ⏰ ۱ دقیقه تا شروع ثبت نام⏰ . . .

. . ➕️توی این ۹ دقیقه مانده به ثبت نام بذارید یه مطلب بگم که متوجه بشیم چه مسیری رو بناست باهم بریم 🍃 . .

. برداشت شما از این عکس چیه⁉️ . خیلی حرف داره...🤔 .

بذارید یه نکته مهم بگم ...‌ چی میشه شخصیت من و شما شکل میگیره؟🤔 مثلا میگن فلانی منظم و قوی هست فلانی تنبل هست فلانی شاد و آرام هست فلانی خسیس هست و...‌ ‌ سوال:آیا 《آنچه میخواهیم》 شخصیت مارو شکل میده ⁉️ یا آن《 رفتار و عادتی》 که داریم شخصیت ما رو شکل میده⁉️ ‌ همه دوست داریم شخصیت معنوی پولدار خوش اخلاق و... بشیم ولی چرا عده ی کمی این شخصیت رو‌پیدا میکنند؟؟⚠️‌ ‌ ‌چون رفتار وعادتی که دارید شخصیت رو شکل میده نه اون آرزویی که دارید ‌👉مهم✅️ ‌ حالا هرچقدر هم دوست داشته باشی پولدار باشی تا وقتی عادت تا لنگ ظهر خوابیدن رو داری به اون پول نمیرسی 😏‌‌ ‌ پس حرف اول در تشکیل شخصیت رو، رفتار ما عادت های میزنند...‌✅️‌ ‌ خب حالا می‌خواهیم شخصیت خود رو تغییر بدیم چه کنیم⁉️‌ یه بار دیگه به تصویر نگاه کن 👀‌ ‌ باید تیشه برداری و خودت رو بتراشی از عادات ناسالم و رفتار های آدم های افسرده و تنبل 😨‌ ‌ باید خودت رو از نو بسازی با رفتار ها و عادت هایی که آدم های موفق و شادکام دارند ‌ ‌ ‌ خودتو از نو بساز ... دوباره♨️ ‌ من چندتا از این عادت هارو برات میگم‌ ‌‌ _باید یادبگیری چطور مسیر حرکت خودت رو معماری کنی و با برنامه ریزی روزانه قلمرو های چهارگانه زندگیت روبسازی(معنویت،روابط،شغل،تحصیل)‌📉📊📝 ‌ _باید عادت شکرگزاری روزانه و سه چیز خوب‌ را پیدا کنید...📆 ‌ _باید نگاهتون به درد و رنج رو باید عوض کنید و یاد بگیرید چطوری از مشکلات فرصت بسازید...‌🎁 ‌ _باید افکار شیطانی و منفی رو بشناسید و تکنیک های بی اثر کردن آن رو یاد بگیرید ....‌🤯 _باید یاد بگیرید چه غذایی بخورید و چه عادت غذایی داشته باشید که حالتون بهتر بشه ....‌😋 ‌ _باید کامل گرایی رو درمان کنی‌ و شفقت با خود رو تمرین کنی.🤗 _باید عادت ورزش و ایجاد تحرک رو در خودتون اینجاد کنید‌🏃 ‌ _باید عادت تفریح روزانه‌ رو در خود ایجاد کنید که سریع و بدون هزینه زیاد از زندگی لذت ببرید ‌‌🤼‍♂️ ‌ _باید نسبت به شغل خود هم احساس با ارزش بودن و معنادار شدن داشته باشید ‌😎 ‌ اینا قسمتی از اهداف اموزشی دوره از افسردگی تا شادکامی هستند که نه فقط اموزشی بلکه با راهکار های کاربردی کمک میکنه این عادت ها در شما شکل بگیره💪‌ ‌‌ خب حالا آماده ای بریم برای ثبت نام؟ @seyedhoseinyp . . آیدی کانال ثبت نام👈 کانال‌ثبت‌نام