میدونستی ما یه سری افکاری داریم که وقتی اونا رو قطعی می بینیم و باورشون میکنیم اثرات مخربی در پیش دارند مثل : افزایش اضطراب... ایجاد ناکامی و افسردگی‌... افزایش خشم نسبت به خود و همسر‌... رفتار های پرخاشگرانه یا غیر ارادی ... نابود کردن عشق و صمیمیت... نابود کردن رابطه ... ❌️بدون رهایی از این افکار نمیتونی اثر مثبت در رابطه و همسرت بذاری❌️ وقتی اینا رو بشناسی و تکنیک های رهایی از اینا رو انجام بدی، آب رو آتیش میشه🔥💧 پ ن : این کلیپ دو دقیقه از جلسه ۵ #زوج_درمانی هست که کامل و جزئی تمام این افکار منفی رو بهشون نشون میدم✔️ ‌‌#ارتباط_با_همسر ‌

. ➕️اینا تمرین های بچه هاست برای مدیریت افکار ناکارامد... . #زوج_درمانی #سید_حسینی @seyedhoseiny_ir

. پزشک مشکل ایشون رو "نشخوار افکار منفی"😨 دونسته دارو میده ولی عوارض دارو مشکلات رو بیشتر می‌کند تا اینکه تکنیک های مدیریت افکار ناکارآمد در کلاس، ایشون رو در فرایند درمان قرار داده 🥰 تو ویس پایین توضیح میدم چگونه این اتفاق میوفته👇✔️

❌️توضیح پست بالا👆 چطور افکار منفی رو مدیریت کنم؟ #ارتباط_با_همسر

ببینید لات " او باید👺" چه بلایی سر ایشون و رفتار هاشون داشته😳 لات "او باید" همش داره برای طرف نسخه می پیچه و میگه: او باید فلان کار را بکند❗️ او نباید فلان کار را بکند ‌❗️ و اینقدر این باید نباید هارو زیاد میکنه که از دست طرف مقابل روانی می‌شی و رفتار های وحشتناکی ازت سر میزنه عکس رو ببین👆 ‌#نظر ‌