حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
میدونستی ما یه سری افکاری داریم
که وقتی اونا رو قطعی می بینیم و باورشون
میکنیم اثرات مخربی در پیش دارند
مثل :
افزایش اضطراب...
ایجاد ناکامی و افسردگی...
افزایش خشم نسبت به خود و همسر...
رفتار های پرخاشگرانه یا غیر ارادی ...
نابود کردن عشق و صمیمیت...
نابود کردن رابطه ...
❌️بدون رهایی از این افکار نمیتونی اثر مثبت در رابطه و همسرت بذاری❌️
وقتی اینا رو بشناسی و تکنیک های
رهایی از اینا رو انجام بدی، آب رو آتیش
میشه🔥💧
#ارتباط_با_همسر
#زوج_درمانی
پ ن : این کلیپ دو دقیقه از جلسه
۵ زوج درمانی هست که کامل و جزئی
تمام این افکار منفی رو بهشون نشون میدم✔️
.
➕️ما جرای این عکس ها اینه که
بچه ها فکر های ناکارآمد
و #لات های ذهنی خودشون رو
مینویسن و داخل جعبه های
مشخص شده (با اسم و شکل)
میندازن اینجوری اثر منفی این افکار
(خشم، ترس، نفرت ،رفتار های تکانشی)
ازبین میره و اونها میتونن با مهارت های
ارتباط موثر آروم آروم مشکلات رابطه را حل کنند🌹
این یکی از تکنیک های خنثی کردن افکار
ناکارآمد هست چندتا تکنیک دیگه هم داره☘️
.
.
#سید_حسینی
@seyedhoseiny_ir
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقتی گیر لات "او باید" هستی
و وقتی که از لات های ذهنی نجات
پیدا میکنی و همسرت اینجوری میشه😳
حتماااااا این ویس رو گوش کنید تا بهتر بحث رو متوجه بشید❌️
فکر میکردند خانم کاملی هستند🙄
اگه تو هم دوست داری اینجوری
بشی روی عضو کانال زیر شو👇
https://eitaa.com/joinchat/3273457922Cef52309a60