‌ 📕رفقا بنا بود ۷ قدم برای تبدیل شدن به همسر موثر و دوست داشتنی رو براتون بگم برای دیدن قدم اول اینجا کلیک کن👉 برای دیدن قدم دوم‌ اینجا کلیک کن👉 3️⃣خب رفقا بریم سراغ #سومین‌قدم ⚠️رهایی از افکار ناکارآمد(لات های ذهنی)⚠️ اول این ویدیو رو ببین که منظور ما رو از این افکار ناکارآمد متوجه بشید ‌

میدونستی ما یه سری افکاری داریم که وقتی اونا رو قطعی می بینیم و باورشون میکنیم اثرات مخربی در پیش دارند مثل : افزایش اضطراب... ایجاد ناکامی و افسردگی‌... افزایش خشم نسبت به خود و همسر‌... رفتار های پرخاشگرانه یا غیر ارادی ... نابود کردن عشق و صمیمیت... نابود کردن رابطه ... ❌️بدون رهایی از این افکار نمیتونی اثر مثبت در رابطه و همسرت بذاری❌️ وقتی اینا رو بشناسی و تکنیک های رهایی از اینا رو انجام بدی، آب رو آتیش میشه🔥💧 #ارتباط_با_همسر #زوج_درمانی پ ن : این کلیپ دو دقیقه از جلسه ۵ زوج درمانی هست که کامل و جزئی تمام این افکار منفی رو بهشون نشون میدم✔️ ‌‌ ‌

. ➕️ما جرای این عکس ها اینه که بچه ها فکر های ناکارآمد و #لات های ذهنی خودشون رو مینویسن و داخل جعبه های مشخص شده (با اسم و شکل) میندازن اینجوری اثر منفی این افکار (خشم، ترس، نفرت ،رفتار های تکانشی) ازبین میره و اونها میتونن با مهارت های ارتباط موثر آروم آروم مشکلات رابطه را حل کنند🌹 این یکی از تکنیک های خنثی کردن افکار ناکارآمد هست چندتا تکنیک دیگه هم داره☘️ . . #سید_حسینی @seyedhoseiny_ir

ببینید لات " او باید👺" چه بلایی سر ایشون و رفتار هاشون داشته😳 لات "او باید" همش داره برای طرف نسخه می پیچه و میگه: او باید فلان کار را بکند❗️ او نباید فلان کار را بکند ‌❗️ و اینقدر این باید نباید هارو زیاد میکنه که از دست طرف مقابل روانی می‌شی و رفتار های وحشتناکی ازت سر میزنه عکس رو ببین👆 ‌ ‌

وقتی گیر لات "او باید" هستی و وقتی که از لات های ذهنی نجات پیدا میکنی و همسرت اینجوری میشه😳 حتماااااا این ویس رو گوش کنید تا بهتر بحث رو متوجه بشید❌️ ‌