ی نکته ای هم راجب کارگاه بگم ..📌 از گم شدگی تا مسیر 🌌✨ ثبت نامی ها دارن ثبت میشن و ظرفیت ۳۰ نفرمون داره پر میشه .. اگه میخوای تو جمعمون باشی باید یکم عجله کنی 🤏 و به ادمین زودتر پیام بدی📩 @Admin_dore0

‌ ساعت ۳ میام تا بحث افسردگی رو ادامه بدیم .. همتون باشیدااا🩴😂

سلام به همه اونایی که .. مغزشون یه آرشیو کامل از تمامِ : • سوتی‌ها • حرفای نزده • جوابای دندون‌شکن • «بعد از دعوا جواب بهتر یادم اومد» داره! 🙋‍♂😂 @seyeedalin

بازم مثل همیشه .. از مدل سلام مشخصه راجب چی میخوام حرف بزنم ..😂

تا حالا شده یهو ..❓ • وسط سریال • موقع غذا خوردن • یا حتی تو خواب ببینی داری یه مکالمه رو صد بار تو ذهنت تکرار می‌کنی؟ 🔄 انگار مغزت شده یه گاو عزیز (🐮) که داره یه فکر رو هی می‌جَوه و می‌جَوه و تف می‌کنه و دوباره می‌جَوه... به این حالت خیلی شیک و علمی میگن «نشخوار فکری»! ولی ما بهش میگیم «گیر سه‌پیچِ مغزی»! 😂 @seyeedalin

این گیر سه‌پیچ‌مغزی .. سوخت اصلی افسردگی و اضطرابه..⚠️ قشنگ شادی امروزت رو با حسرت دیروز و نگرانی فردا دود می‌کنه می‌فرسته هوا!🌬 اما نگران نباشید! قبل از اینکه روانشناس‌های عزیز این اسم رو روش بذارن .. ۱۴۰۰ سال پیش .. برامون چندتا «کد تقلب» خفن فرستادن که از این وضعیت بیایم بیرون 😄 @seyeedalin

خب حالا بریم سراغ این‌ کد هایی که برامون فرستادن..

¹ . گذشته رو ول کن! 🚮 هی غصه خوردن برای چیزی که از دست رفته یا اشتباهی که کردی.. مثل اینه که برای روغن ریخته شده عزا بگیری.. قرآن خیلی شیک میگه: «لِکَیْلَا تَأْسَوْا عَلَى مَا فَاتَکُمْ» (حدید/۲۳) یعنی : «تا بر آنچه از دست شما رفته، زانوی غم بغل نگیرید.» خلاص! دکمه دیلیتشو بزن بره! 🗑️ @seyeedalin

² . آینده رو بذار رو حالت Mute! 🔇 اون سناریوهای ترسناکی که مغزت برای آینده می‌سازه .. ( اگه فلان بشه چی؟ اگه بهمان نشه چی؟ ) ۹۹ درصدش اتفاق نمیفته! ❌ خدا به پیامبرش تو اون شرایط سخت غار ثور چی گفت؟ «لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا» (توبه/۴۰) یعنی : «غمگین نباش، خدا با ماست» 🙂 رفیق! وقتی بزرگترین پارتی دنیا رو داری، دیگه نگرانی واسه چی؟ بسپارش به خودش و تمام! 🤌 @seyeedalin

³ . از جات پاشو و یه حرکتی بزن!🏃‍♂ بهترین راه برای خاموش کردن صدای اون گرامافونِ رو مخ .. اینه که یه آهنگ دیگه با صدای بلندتر پخش کنی! امیرالمومنین (ع) تو حکمت ۳۹۰ نهج‌البلاغه یه کد خفن میده: «شادی‌ها، اندوه‌ها را از بین می‌برند»❕ نمی‌گه بشین فکر کن! میگه پاشو یه کاری کن که شادت کنه.. • برو بیرون • به یه دوست زنگ بزن • یه غذای خوشمزه درست کن • ورزش کن... فقط بیکار نشین که مغزت خوراک برای جویدن پیدا نکنه! 🍳📞 @seyeedalin

خلاصه کلام .. هر وقت دیدی اون دیجی درون داره دوباره آهنگ غمگین پلی می‌کنه ؛ سریع با سه تا کد تقلب که گفتیم اخراجش کن! @seyeedalin

اگه به نشخوار فکری پر و بال بدید .. یهو به خودتون می‌آید می‌بینید : تو ی باتلاق گیر افتادید و هرچی دست و پا میزنید که نجات پیدا کنید بدتر غرق میشید !🤦‍♂💔 @seyeedalin