🔴 نقش موبایل در #پیری_صورت ♻️ یکی از عوامل #پیری_زودرس را استفاده بیش از حد از موبایل است! امواج موبایل #حرارت_زیادی را ایجاد کرده که با طبیعت بدن سازگار نیست، در نتیجه موجب #سوختن_خون شده و #پژمردگی صورت را به دنبال خواهد داشت. #طب_سنتی #خیراندیش •┈┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈┈• ‌‌‌لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

📚 #عوارض_پوشیدن_لباس_های_تنگ🔰 👈 اختلال در جریان خون . 👈 ایجاد ویاتشدید واریس . 👈 ایجاد و یاتشدید سلولیت . 👈 تنفس ناقص . 👈 کمردرد . 👈 اختلال در هضم غذا . 👈 ایجادمشکلات کلیه . 👈 عفونت تناسلی(زن و مرد) . 👈 اختلالات مردانه . 👈 کوچک ماندن آلت تناسلی . 👈 ایجاد مششکل درپستان(خانم ها). 👈 مشکلات پوستی . 👈 افزایش تعریق و... 🙏به خاطر انسان دوستی به اشتراک بگذاریدتادوستان وعزیزان شماهم از این مطالب آموزنده آگاه شوند . #لباس_تنگ #پوشاک_تنگ #زیرپوش_تنگ ➖➖➖➖➖➖➖➖ لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

شامپو فوق قوی اکسیر 🌟ضدریزش 🌟ضدموخوره 🌟تنظیم چربی موی سر 🌟ضدشوره 🌟پرپشت کنده مو 🌟براق کننده مو 🌟پیش گیری از سفیدی ♦️تقویت پیاز مو درشیردهی و بارداری ویااسترس شغلی و..... 🔷رفع شپش وتخم‌آن ♦️رفع خارش سر 🔷رفع شوره ♦️رفع ریزش سکه ای 🔷رویش موی ریخته شده ♦️تقویت و پرپشتی موورویش مووابرو 🔷رفع سفیدی مو باتداوم اثر ✔️✔️کاملا گیاهی و ارگانیک (دست ساز) 🚫🚫🚫 قابل توجه با نوان 🚫🚫🚫🚫 👌👌قویییترین شامپو گیاهی بدون موادشیمیایی 👌👌یک شامپوی فوق‌العاده عالی برای بانوان و آقایان وکودکان لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

❇️ معجون انرژی زا ❇️ 💯 درصد طبیعی و خالص 💢 ترکیبات : خرما ، شیره ، ارده ، زنجبیل ، کنجد و ... 📝 خواص : تقویت قوای جسمی و جنسی ، کمک درمان کم خونی و سستی بدن ، تقویت استخوان‌بندی بدن ، کمک به رفع و تسکین دردهای استخوانی و عضلانی ، رفع سردی مزاج ، تقویت اعصاب ، افزایش سطح انرژی بدن ، کمک به سلامت قلب و عروق ، پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه ، کاهش استرس ، سرشار از مواد مغذی و ویتامین های مفید و مورد نیاز بدن ( از جمله آهن ، پتاسیم ، فیبر ، منیزیم ، کلسیم ، فروکتور و گلوکز طبیعی ، ویتامین های گروه B و ... )💪 ⚠️نکته : بهتر است این معجون برای تعدیل همراه با کمی شیر میل شود ( به‌ ویژه در افراد گرم مزاج) وزن : 400 گرم خالص -+5 گرم لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

پماد مفاصل درمان پا درد زانو درد کمر درد دیسک کمر سردی پا ها ورم زانو آرتروز روماتیسم پماد مفاصل نسبت به پماد های دیگه اثرش قویتره که هم برای تسکین درد و هم برای درمان تولید شده لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

🌹کرم مرطوب کننده کرم گیاهی و طبیعی که درمان خشکی و اگزمای صورت بدلیل خاصیت رطوبت رسانی میباشد 🌹درمان تیرگی نیز میباشد شیوه ی عمل کردن آن بدین شکل است که با تغذیه پوست حالت طبیعی پوست برمیگردد 🌹این کرم ها در برطرف کردن افتادگی پوست اثرات زیادی را بر پوست می گذارند. 🌹کرم های دستساز با رضایتمندی مشتریان همراه بوده اند. این کرم ها به شما کمک خواهند کرد که به ظاهر سالها پیشتان بازگردید . قبل از مصرف صورت را با صابون مناسب پوست شستشو دهید 💧نرم کننده پوست 💧روشن کننده پوست 💧احیا کننده پوست 💧آبرسانی پوست صورت 💧مراقبت از پوست روتین همه آنها که به زیبایی وسلامت پوست خود اهمیت میدهند. لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

✨کرم پسوریازیس✨ کرم رفع اگزما و خشکی دست و صورت ✅ پسوریازیس یکی از بیماریهای خودایمنی میباشد که گلبولهای سفید خون بدلیل تشخیص اشتباه خود به قسمتی از بدن حمله کرده و در آنجا ایجاد زخم میکند ،حتما بدرمان اصلی آن بپردازید. فرمول این کرم کاملا گیاهی است و مانع پوسته ریزی و رفع التهاب آن میشود ✅این کرم نرم کنندگی ورطوبت رسانی بالایی دارد. ⭐ این کرم کاملا دستساز میباشد و درآن از پایه کرمهای بازار و آماده استفاده نشده است⭐ ⚜رفع پوسته ریزی محل زخم ⚜آبرسان ⚜لیفت ⚜نرم کننده ⚜رفع اگزمای پوست ⚜رطوبت دهی پوست ⚜رفع خارش پوست ⚜رفع التهاب پوست ⚜رفع قرمزی پوست ✅ پوست صورت و محل زخم پسوریازیس را با صابون مناسب خود شستشو دهید و روزانه دو تا سه بار به مدت پنج دقیقه مقدار مناسبی از کرم را روی پوست ماساژ داده تا جذب شود. لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

🌟کرم ضد آفتاب ✅گیاهی ✅تغذیه پوست ✅نرم کننده ✅روشن کننده پوست ✅ضد خارش پوست ✅جلوگیری از چروک شدن پوست ✅ترمیم کننده آفتاب سوختگیها ✅ضدعفونی کننده پوست صورت ✅ضد جوش و آکنه لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

#کرم_نقره_طبیعی_دستساز هر آنچه که از یک کرم برای پوستتان توقع دارید ، همه را در این کرم پیدا خواهید کرد. برخی از خواص این کرم : #ضد_چین_و_چروک #ضد_جوش #ضد_لک #ضد_کک_و_مک #ضد_آفتاب و گرد و غبار #درمان #افتادگی_پوست #درمان_افتادگی_عضلات_صورت #درمان_افتادگی_پلک #رفع_جای_بخیه #نرم_کننده و #شفاف_کننده_پوست #براق_کننده_پوست نوعی #لیفتینک بسیار سازگار با #پوست #کرم_نقره #کرم_جواهرات #کرم_جوانسازی لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

عزیزان برای سفارش عسل طبیعی برای درمان دیابت ⚫️بااین شماره ها تماس بگیرید 🔵 هدف ماسلامتی مردم است لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

محصولات عزیزان ارسال شد 👆👆👆👆

♦️♦️ نوشابه های صنعتی نخورید🤔 🍺🍻سکنجبین ، نوشابه بومی ایرانی ها محسوب می شود. 💦💦در فصل تابستان و روزهای گرم ترکیب سکنجبین با خیار و آبلیمو یک نوشیدنی لذیذ برای فرو نشاندن عطش می باشد 🔸️🔸️سکنجبین در طب سنتی مزاج گرم و خشک دارد‌. ✅سکنجبین پاکسازی کننده بدن از جمله کبد، مغز، مفاصل و کاهش دهنده چربی خون است. لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

#کمردرد_بلغمی ✍🏻این نوع کمر درد در جامعه زنان بسیار شایع است. ❇️ علائم تشخیصی: ↯ ↯ 🍎✍🏻این کمر درد در بلغمی مزاجها و کسانی که غلبه بلغم دارند عموما به وجود می آید. علت آن هم از رسوب بلغم در مهره ها است. وقتی بلغم در کمرزیاد شود و رسوب کند باعث فاصله بین مهره ها میشود . ❇️ نحوه درمان:↯ ↯ 🍏✍🏻برای درمان موارد زیر توصیه میشود : ①← کاهش غذاهای سردوتر ②← از ترکیب دوسین (۳ واحدعسل+۱ واحدسیاه دانه نیم کوب) هر هشت ساعت یک قاشق مرباخوری میل شود (۴۰ الی۱۲۰ روز) ③← ارده با شیره روزی یک پیاله صبحانه ④← روغن مالی کمر هر شب با روغن سیاهدانه و بادام تلخ ترکیبی ⑤← بادکش کمر یک شب در میان ۲۱ مرحله ⑥← انجیر شبی ۷ عدد خیس کرده میل شود. ⑦← دمکرده زنجفیل و دارچین روزی یک لیوان توصیه میشود. ⚠️طول درمان این نوع کمردرد بسته به شدت بلغم بین ۲ تا ۶ ماه است. لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

✅ لیست ممنوعات ✅ممنوعات و اصول مهمی که بایست در سبک زندگی صحیح رعایت فرمایید ✔️1- حذف کامل روغنهای بازاری جامد و مایع هر نوع و مارکی که باشد. به جز روغن کنجد و زیتون و یا روغن محلی حیوانی. کره بازاری و روغنهای بازاری در واقع از مشتقات پارافین هستند و برای کبد مضرند. ( جایگزین ( کره محلی گاو یا گوسفند ) ✔️ 2- حذف فست فود ها. پیتزا و همبرگر و . گوشت گاو و گوساله. ( جایگزین فقط گوشت گوسفند یا شتر و پرندگان) گوشت مرغ ماشینی . ( جایگزین : خروس محلی) سس مایونز. (جایگزین : انواع سسهای طبیعی که با ارده و دیگر مواد درست میشوند) . آبلیمو و رب گوجه فرنگی و سرکه  بازاری (جایگزین: آبلیمو و سرکه انگور و سیب طبیعی) ✔️ 3- در صورت وجود غلبه سودا و خشکی کبد پرهیز از سرخ کردنی ها بخصوص بادمجان و سیب زمینی، .موز. عدس. انبه. شکلات. چیپس و پفک .نان فانتزی.  پرهیز از کنسرو ماهی و کنسروهای دیگر. قند و شکر سفید( جایگزین قند و شکر قهوه ای) ✔️ 4- پرهیز از چای سیاه و سبز و سفید ( به دلیل اسیب به معده و تشدید سودا. جایگزین چای بادرنج بویه. چای به لیمو. چای اویشن. چای اسطوخودوس. چای میوه نسترن. چای کاکوتی. چای بابونه. چای بومادران و. چای دارچین زعفران. ) ✔️ 5- عدم استفاده از کلیه ظروف تفلون و روحی . به دلیل وجود موادی که منجر به کم خونی میشوند. ( جایگزین ظروف مسی. چدنی اصل. سنگی. سفالی و یا نهایتا پیرکس ) ✔️ 6- ممنوع مصرف همزمان ماست با گوشت. ترشی با ماست.  شیر با میوه  . مصرف همزمان خام با پخته مثل سالاد ها و مواد نپخته با مواد پخته شده.  که هم منجر به تولید خلط فاسد میشوند و هم فساد معدی رخ میدهد. ✔️ 7- اب مصرفی خود را حتما در ظرف مسی بجوشانید و مصرف کنید. حتی اگر اب معدنی و اب باران و اب تصفیه و چشمه باشد. ( یک دقیقه  بجوشد کافیست) ✔️ 8- نمک مصرفی فقط نمک دریا باشد. ابتدا و انتهای غذا خوردن حتما بصورت کف لمه مقداری کم نمک بخورید. که در احادیث هم بسیار توصیه شده است و خاصیتهای بیشمار دارد. ✔️ 9- عدم استفاده از تیغ و کرمهای موبر جهت نظافت. فقط از نوره یا واجبی هایی که ارسنیک دارند استفاده شود. زیر بغل و غیره. که این نوره گذاشتن منجر به سم زدایی و سودازدایی از کل بدن و نشاط و رفع هم و غم میگردد ✔️10 - پنیر فقط با گردو انهم در وعده عصر یا شام. در وعده صبحانه ممنوع است. ✔️ 11-  اگر رطوبت و سردی معده وجود دارد تا متعادل شدن مزاج از مصرف ماهی. کدو خورشتی. قارچ . ماست . دوغ و کشک. خیار و موادی که سردی را زیاد میکنند پرهیز کنید. ( کدو با هویج و ادویه معتدل و گرم مانعی ندارد) ✔️ 12- سالاد فصل با خیار و هویج ، کاهو و گوجه( کمتر باشد) سس ان لیموترش تازه.روغن زیتون. پونه و کاکوتی نعنا و اویشن و نمک دریا باشد.  جوانه گندم هم کمی اضاف کنید. روزانه یک وعده کافیست. همزمان با غذای پختنی ممنوع است. ✔️ 13- اکیدا بین غذا و بلافاصله بعد ان مایعات نخورید. نوشابه های گازدار و دوغ و اب و هر نوشیدنی های دیگر. ⬅️ نکته.. نیم ساعت قبل غذا و دو و نیم ساعت بعد ان مصرف میوه. سالاد . ماست. و مایعات بلامانع است. ✔️ 14 - نکته طلایی حتما بعد از هر وعده غذایی تا دو و نیم ساعت روزه بگیرید و مطلقا چیزی نخورید. ✔️15-اب یخ ممنوع است. ✔️16- تنظیم خواب ضروری است. ساعات ده الی ده و نیم شب بدن در ارامش و خواب قرار بگیرد. بیداری در صبح زود. بهم ریختن خواب منجر به افزایش خلط سودا و یبوست و بهم ریختن هورمونهای بدن .خشکی مزاج میشود. ✔️17. حمام رفتن در دوران قاعدگی بانوان ممنوع است که زمینه بیماریهای رحمی و عفونت و کیست را مهیا میکند. ✔️ 18. بهتر است دو وعده غذا در یک روز مصرف شود. صبحانه مفصل و شام سر شب ساعات 7 و 8 شب. و در بین این دو وعده از میوه ها. سالاد. شربتها و چای مجاز استفاده شود. ( ⬅️ بهتر است انگور . میوه های فصل و یا سالاد جایگزین نهار شود. که هم به لاغری کمک می کند و هم فرسودگی بدن نخواهد بود. غذای پخته در وعده نهار اصلا مفید نخواهد بود ). ✔️ 19. ماکارونی را از وعده غذایی حذف کنید. و برنج سفید (اگر ارگانیک و سم نزده و کود شیمیایی نخورده پیدا کردید) هم در صورت وجود کشمش و هویج و مقداری زیره سبز در ان هفته ای سه وعده فقط مصرف شود. ( بدن را عادت دهید به مصرف خورشت های گیاهی بدون برنج. نان سنگگ با کنجد و یا سیاهدانه مصرف شود. ✔️  20 - بعد از مصرف میوه ابدا مایعات میل نشود. منجر به فساد معده میگردد. 👈 تخم مرغ و تن ماهی. قارچ و تخم مرغ. از غذاهای مضر هستند.   ⛔️ ۲۱ - نان های نانوایی هایی که آرد دولتی غنی شده میگیرند قابل خوراک نیست و عامل سرطان و انواع و اقسام بیماریهاست بعضی هم آرد آزاد غنی شده دارند که آنهم سمی است و قابلیت خوراکی ندارد پس باید آرد سالم پیدا کنید و مصرف کنید در خانه روی ساج یا در داخل فر نان بپزید.

💥درمان عفونت لثه💥 امام هفتم علیه‌السلام فرموده‌اند: سرکه‌ی شراب لثه‏ را سخت کند. (مقصود سرکه‌ی طبیعی است که در ابتدای جوشیدن تبدیل به شراب شده و سپس بعد از کم شدن دو سوم آن تبدیل به سرکه‌ی خمری میشود) 👌مهم‌ترین اقدام استفاده از مسواک‌های چوب اراک هست که باعث رشد و چاقی لثه و طراوت آن میشود و در درمان عفونت لثه نیز بسیار مؤثر است. برای جلوگیری از عفونت لثه می‌توانید روزانه چند دقیقه‌ای سقز بجوید. اما درمان‌های دیگر اینکه:   1- نمک یا آب نمک غلیظ شده روی دندان نگه‌دارید، این کار هم تسکین درد می‌کند وهم عفونت را از بین می‌برد (از نمک طبیعی استفاده شود) 2- کمی سرکه‌ی طبیعی را با عسل به مقدار مساوی مخلوط کرده و مضمضه نمایید که اگر چند شب انجام شود کمک فراوانی به از بین رفتن عفونت لثه می‌کند.   3- لثه های خودتان را با انگشت اشاره مسواک بزنید و فشار دهید این موجب خروج عفونت و بهبودی می‌گردد حتی اگر در حین کار خونریزی از لثه‌ها اتفاق افتاد این کار را ادامه دهید که در این صورت نیز فواید فراوانی دارد. این عمل ساده عفونت لثه را برطرف کرده و خارش بن دندان‌ها و لثه‌ها را نیز برطرف میکند. 4- میخک را روی قسمتی که عفونت دارد قرار دهید یا پودر میخک را بر روی لثه‌های خود بمالید که در اکثر موارد از درمان‌های قطعی عفونت لثه به حساب می‌آید (در برخی موارد نیاز به تمهیدات دیگری نیز می‌باشد)   در قسمت بعدی سعی می‌کنیم درمانی را مطرح نمائیم که افراد مبتلا به مشکلات لثه را از جراحی لثه رهایی دهد و به‌راحتی بدون جراحی بتوانند سلامتی کامل لثه‌های خود را به دست آورند. لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

🌺این بزرگوار استپ وزنی داشتن از کپسول لاغری معجزه استفاده کردن نتیجه گرفتن👌 رضایت از کپسول کاملا گیاهیه معجزه شماهم حتما امتحان کنید 👌💯 #رضایت #کپسول‌لاغری‌معجزه #‌کاهش‌اشتها #بلغم‌زدا #رفع‌یبوست ##رفع‌درد‌مفاصل #افزایش‌متابولیسم‌بدن #نفخ‌شکم

🇮🇷 معرفی محصولات 🌿 شامپو سر گیاهی قطع ریزش مو، ضخیم کننده تارهای مو، پرپشت کننده مو لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

#صابون زردچوبه👌👌 #سفید کننده قوی لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

صابون تریاک لطیف کننده ترمیم کننده و عمیقا پاک کننده جوش های سر سیاه و خال های ریز جوان‌کننده ،شاداب کننده پوست . جلوگیری از پیری زود رس . لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 (پماد111 )درمان آرتروز، ودیسک کمر، زانودرد ،و... عزیزان برای سفارش بااین شماره هاتماس بگیرید 💐 لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

👸فواید زیبایی روغن ارگان👸 ✅برای شناساندن روغن ارگان به عنوان یکی از بهترین ترکیبات زیبایی امادگی وجود دارد،کافی است گاهی از اوقات از روغن ارگان استفاده کنید و اجازه دهید تا نتیجه ان مشخص شود.👌 راههای اسانی برای استفاده از روغن ارگان در رژیم زیبایی شما وجود دارد 1⃣صورت : با مصرف آرگان پوست صورت نرمتر،شفاف تر و درخشان تر میشود .شما می توانید از روغن ارگان بصورت یک مرطوب کننده روزانه استفاده نمایید بدن:می توان از روغن ارگان بصورت یک مرطوب کننده کل بدن استفاده کرد و انرا بجای لوسیون یا کرم بدن استفاده کرد.بهترین نتیجه از خاصیت مرطوب کنندگی روغن ارگان بعد از استحمام گرفته می شود،. در خانمهاى باردار ميتوان از اين روغن براى پيشگيرى از ترك شكم استفاده كرد. دستها:روغن ارگان یکی از بهترین روغنها برای دستها هست خصوصا اگر پوست دستها و ناخنها مستعد پوسته پوسته شدن و شیار دار شدن هستند ✅این روغن به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از ویتامین A پوست را به خوبی تغذیه می کند. آثار پیری را که بر روی پوست نمایان گردیده است بهبود می بخشد.🤗 ✅همچنین با ازمایش روی افراد زیادی اگزما،جوش، و جای جوش و زخم را ترمیم می کند. پوست را مرطوب می کند و الاستیته پوست را افزایش می دهد. ✅به دلیل اسیدهای فراوانی که در آن موجود است PH طبیعی پوست را ذخیره می کند و در پوستهای چرب باعث کم چرب شدن پوست می گردد.قبل از استفاده از محصولات آرایشی استفاده از ۱ یا ۲ قطره از این روغن به مدت ۵ دقیقه موجب تغییر شگفت انگیزی 😇در جذب عالی محصولات آرایشی می شود و از ایجاد پینه بر روی پوست پیشگیری می کند. 🔰اثرات بر روی مو: لینک ک

#کرم_عسل_بلورین _حرفه ای 🤩 ✅درمان ترک های عمیق پا و دست لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

🔴 پماد رفع تیرگی لایه بردار و برطرف کننده تیرگی نواحی زیر بغل ، آرنج ، کشاله ران ، سرزانو ، قوزک پا لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089

#روغن_ارده_کنجد خواص : ✅کاهش دهنده کلسترول بد خون (LDL) ✅جلوگیری از آب مروارید ✅جلوگیری از الزایمر و سرعت بخشیدن به رشد مو ( سرشار از ویتامین E) ✅سرشار از کلسیم ✅پیشگیری و کمک درمان انواع سرطان و سکته های قلبی و بسته شدن عروق ✅رفع تنگی نفس ✅کاهنده فشار خون و ... وزن ۱لیتر لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089