۳.
این چند روز خیلی از بابت ذهنی درگیر
بودم.طوری که نمیتونستم اســـــترس و
افــ☺️ـــــسردگی رو کنترل کنم ویا حتی
تصــــــــــــــــــــمیم گیری درستی انجام بدم
.
۴.
بخاطر همین رفتم پیش دوتا از دوستام
که یکیش روانشــــــــــناس و اون یکی هم
متخصص تغــــذیه بود در میون گذاشتم
.
۵.
هر کدومشون جواب های
خودشون رو میگفتن😑
.
ولی یــکم که فـــــکر کردم🧐
دیدم این حـــــرفاشون رو اگه کنارهم
بزارم دقیقا میتونم وبفهمم که
راه حلش این مــــــــــشکلم چیه😃
.
۶.
چیزی که اونا میگفتن اینا بود👇
.
1⃣ ورزش بکن🏃♂
2⃣ برو داخل طبیعت قدم بزن🏕
3⃣ تغذیه ات رو درست کن🍗
4⃣ رابطه رو با خانوادت بهتر بکن👨👩👧👦
.
۷.
و فهمیدم که واقعا این چند مدت
واقــــــــــعا تغذیه ی درستی نداشتم😕
و بخاطر شیفت های بیمارستانم😖😣
فرصت نمیکردم غذای خوبی بخورم
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۸.
با دوست متخصص تغذیه ام زنگ زدم
و از چیزی حرف زد که مشــــــــــــــکلم رو
با خوردن روزانه اون چیز رفـــــع میکردم😃
.
بنظرتون اون چی بوده که این ویدئومون
هم تصویرش رو تار کرده؟
.
اینجا بگین👇👇👇👇👇
👉@admin_zareei👈
👉@admin_zareei👈
۱۴.
و یه خبر خوب😀
واسه اونایی که درست جواب دادن
و یا از ادمین 🎖 گرفتن
.
۱۵.
💵کیف پول خریدشون💵
💰به مبلغ ۲۰۰/۰۰۰ تومان💰
برای خرید محصولاتمون🌴
شارژ شده و میتونن استفاده کنن.
.
فروش خرما | شاه خرما
۸. با دوست متخصص تغذیه ام زنگ زدم و از چیزی حرف زد که مشــــــــــــــکلم رو با خوردن روزانه اون چیز
۱۶.
و این بود عکس داخل کلیپمون😐👆
که دنبالش میگشتیم
.
۱۷.
بریم سراغ این میوه مقوی
که #خرما باشه.👋👇👇👇
.
1⃣ دارای فسفر و پتاسیم و منیزیمه.
2⃣ دارای کورتیزون گیاهی بنام
دیوستولنس که ضد آلرژی و
ضد حساسیته.
3⃣ و دارای ویتامین های #ضد
افسردگی B و C که این دو
باعث تقویت مغز اعصاب و ازبین برنده
خستگی و افسردگی و بدخُلقی هستش
.
اگه نفهمیدی زلزله اومده
متن آبی رو کلیک کن👉😬
.
May 11
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۱.
سلام رفقـــــــــا 😃👋
.
۴.
قبل رسیدن میخوام
از حال و هــــــــــــــوای
روزای قبلمون رو براتون بزارم.😁👇
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۵.
اینم👆 یه روز از روزهایی که ما مشغولیم
و تفاوتش اینکه که شیرینی یکسالمونو
میبینیم😃😋
.
خستگی هامونم توش گذاشتم
فقط پاها رو که از خستگی پهن کردیم😆
.
👈برای لیست محصولات و سفارش
روی همین متن کلیک کن👉👋
.
@shah_khorma