فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#هنر_همسرداری
❤️راز همسرداری حضرت زهرا سلام الله علیها...
مرکز روانشناسی و مشاوره دینی حرم مطهر حضرت احمد بن موسی الکاظم علیه السلام🍃
@SHAHECHERAGH_MOSHAVERE
#هنر_همسرداری
💕آیا به همسرم احترام می گذارم؟
مرکز روانشناسی و مشاوره دینی حرم مطهر حضرت احمد بن موسی الکاظم علیه السلام🍃
@SHAHECHERAGH_MOSHAVERE
💕امید داشته باش به
🌸فردایی که پس از یک
💕شب تاریک می آید
🌸شبتون بهشت...
#شبتونبخیروآرامش💕
مرکز روانشناسی و مشاوره دینی حرم مطهر حضرت احمد بن موسی الکاظم علیه السلام🍃
@SHAHECHERAGH_MOSHAVERE
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#خدایا_شکرت
☕️الـهـی بـا نـام و یـادت
🍁در پناه امام زمان(عج)
☕️امروزمان را آغـاز مـیکـنـیـم
🍁خدایا به اندازه مهربانیت
☕️در کــار هــمــه بــرکــت
🍁در مشکلشان گـشـایـش
☕️در وجودشان سلامـتـی
🍁در زنــــدگـــَیـــشـــان
☕️خـوشـبـخـتـی قـرار بـده
🍁بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ
☕️الـــهـــی بــــه امـــیـــد تــو
مرکز روانشناسی و مشاوره دینی حرم مطهر حضرت احمد بن موسی الکاظم علیه السلام🍃
@SHAHECHERAGH_MOSHAVEREH
#سلامت_روان
#اميرالمؤمنين_على عليه السّلام:
😡دَاوُوا اَلْغَضَبَ بِالصَّمْتِ وَ اَلشَّهْوَةَ بِالْعَقْل؛
خشم را با سکوت درمان کنید و شهوت را با خرد.
📚[غرر الحکم و درر الکلم/ج۱/ص۲۷۶]
مرکز روانشناسی و مشاوره دینی حرم مطهر حضرت احمد بن موسی الکاظم علیه السلام🍃
@SHAHECHERAGH_MOSHAVEREH
💌 #پند_نامه
❣این موارد می تونه خودمراقبتی محسوب بشه:
🏮همهچیز رو به همه نگفتن.
❣مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت.
🏮جواب ندادن به آدمای سمی.
❣حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری.
🏮پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره.
❣بخشیدن یه عده در سکوت.
🏮بالا بردن آگاهی و دانشت.
❣تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیتهای مختلف.
مرکز روانشناسی و مشاوره دینی حرم مطهر حضرت احمد بن موسی الکاظم علیه السلام🍃
@SHAHECHERAGH_MOSHAVEREH
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#تلنگر
💟ثواب خدمت به خانواده...
مرکز روانشناسی و مشاوره دینی حرم مطهر حضرت احمد بن موسی الکاظم علیه السلام🍃
@SHAHECHERAGH_MOSHAVEREH
#تکنیک_مطالعه
📓تکنیک های درس خوندن برای اینکه درسارو بهتر بفهمی:
🔖#تکنیک مایندمپ
این تکنیک اینجوریه که میای برای مبحثت نقشه درختی میکشی، عنوان اصلی رو وسط قرار میدی و بعد توضیحاتش رو واسه شاخ و برگش میکشی.
🔖#سوال حل کن
یادتون باشه خوندن متن کتاب به تنهایی برای ۲۰ گرفتن کافی نیست پس حتما از کتاب کارها یا سایت ها برای حل نمونه سوال کمک بگیرید.
🔖#خلاصه نویسی کن
خلاصه نویسی باعث میشه چیزی که فهمیدی رو روی برگه بنویسی و بهت کمک میکنه تمام مطالب رو توی چند صفحه به طور مختصر و مفید داشته باشی که دفعه ی بعد که خواستی درس به خونی گیج نشی.
🔖#تکنیک پودومورو
احتمالا خیلیاتون از این تکنیک استفاده میکنید؛ اینجوریه که تو یه پارت درسی ۹۰ دقیقه ای ۲۴ تا ۲۵ دقیقه درس میخونی که بین هر ۲۵ دقیقه ، میتونی ۵ دقیقه استراحت کنی.
🔖توجه کنید که استراحت ۵ دقیقه ای مثل حرکات نرمشی،میان وعده خوردن پلک رو هم گذاشتن یا استراحت چشمی و آرامش گرفتنه،به هیچ عنوان از گوشی برای استراحت استفاده نکنید.
🔖هر چی از درس فهمیدی رو برای یکی از اطرافیانت توضیح بده اگر کسی رو نداری جلوی اینه به خودت یا حتی یک عروسک توضیح بده.
مرکز روانشناسی و مشاوره دینی حرم مطهر حضرت احمد بن موسی الکاظم علیه السلام🍃
@SHAHECHERAGH_MOSHAVEREH
#مهارت_فردی
❌چگونه انتقاد کنیم❌
✔️وقتی که از کسی #انتقاد میکنیم، داریم به نوعی دست به #جراحی_شخصیت او میزنیم، همانند جراحی که میخواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی های سالم اطراف تومور آسیب نبیند!
✔️پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست میگیریم همان قسمتی را که باید زیر تیغ ببریم و مواظب قسمتهای سالم شخصیت باشیم!
✔️مثلا وقتی كسي را ميخواهيم به خاطر عدم مسئولیت پذیری انتقاد کنيم، نباید از جملاتی مثل؛👇
✖️از تو ناامید شدم!
✖️تو هیچی نمیشی!
✖️تو همیشه همینی!
و...
که کل شخصیت را زیر سوال میبرد استفاده کنيم.
✔️راه درست اينست كه پس از گوشزد کردن #نکات_مثبت شخصیت فرد، که مطمئنا همه دارا میباشند، از عدم مسئولیت پذیری وی انتقاد كنيم.(البته با لحن مناسب و در قالب کلمات مناسب)
مرکز روانشناسی و مشاوره دینی حرم مطهر حضرت احمد بن موسی الکاظم علیه السلام🍃
@SHAHECHERAGH_MOSHAVEREH
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#قرار_روزانه
#کلام_آسمانی
📖هر روز با خواندن ۵ سوره توحید:
به نیت؛
🦋تعجیل در فرج مولایمان صاحب الزمان عج الله تعالی...
🦋هدیه به ساحت مطهر ائمه معصومین علیهم السلام و امامزادگان جلیل القدر(به خصوص حضرت احمد بن موسی الکاظم علیه السلام)...
🦋سلامتی رهبر عزیزمان...
🦋شفای بیماران...
🦋شادی ارواح مطهره شهدا...
🦋آمرزش اموات...
🦋عاقبت بخیری و برآورده شدن حاجات مسلمانان...
🦋پیروزی حق بر باطل(به خصوص پیروزی مردم فلسطین و غزه)...
🦋هدایت و موفقیت جوانان کشور...
🦋سربلندی و گشایش اقتصادي ایران عزیزمان...
💠مرکز روانشناسی و مشاوره دینی حرم مطهر حضرت احمد بن موسی الکاظم علیه السلام🍃
@SHAHECHERAGH_MOSHAVEREH
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#تغذیه_اسلامی
☕️نشاط آورترین نوشیدنی دنیا از نظر طب سنتی...
مرکز روانشناسی و مشاوره دینی حرم مطهر حضرت احمد بن موسی الکاظم علیه السلام🍃
@SHAHECHERAGH_MOSHAVEREH
💜واسه آرزوهات
🌕بجنگ،،،
💜هیچ امپراتوریی
🌕یک شبه،،،
💜ساخته نشده...
#شبتون_آرام_وپُرنور
مرکز روانشناسی و مشاوره دینی حرم مطهر حضرت احمد بن موسی الکاظم علیه السلام🍃
@SHAHECHERAGH_MOSHAVEREH