🔹
#مصرف‌شیر
🔹مصرف زیاد انواع شیر به خصوص شیر بز برای کسانی که مزاج
#سرد و تر دارند مناسب نیست. بنابراین بهتر است مزاج آن را با گرم کردن و اضافه کردن
#گلاب،
#عسل،
#دارچین و
#زنجبیل اصلاح کنند.
🔹روش اصلاح شیر این است که به اندازه یک چهارم مقدار شیر به آن آب اضافه کنند و بجوشانند تا آب اضافه شده تبخیر شود. در طی جوشیدن می‌توان به شیر دارچین، زنجبیل، گلاب و عسل اضافه کرد.
🔹شیر را با خرما نیز می توان خورد
🔹نکته دیگر درباره مصرف شیر در بزرگسالان این است که استفاده از آن به صورت
#ناشتا و باشکم خالی توصیه نمی‌شود. بهترین زمان استفاده از شیر در بزرگسالان کمی قبل از خواب به شکل گرم و اصلاح شده با عسل و زنجبیل است.
🔹شیر و شیر برنج نه تنها به خوش رنگ شدن پوست و رنگ صورت کمک می‌کند، می‌تواند به بهبود خواب به خصوص در سالمندان کمک کند*.
