🔰 ۵ راه ساده برای تامین کلسیم بدن ۱- آفتاب بگیرید اگر خانه آفتاب گیری ندارید، هرچند وقت یک بار سعی کنید که چنددقیقه ای آفتاب بگیرید.البته همیشه به یاد داشته باشید که آفتاب باید به پشت بدن بخورد نه جلوی آن ۲- چای و نوشابه نخورید از خوردن خوراکی هایی که کاهش جذب کلسیم یا افزایش میزان برداشت آن از استخوان را به همراه دارند خودداری کنید. ۳- کشک و کره محلی بخورید! مصرف هفته ای یکبار کشک محلی مرغوب (به صورت کله جوش به همراه پونه و روغن زیتون و چند عدد خرما یا مغز گردو) بسیار مفید خواهد بود. ۴- بادام و خرما بخورید! مصرف روزانه ۱۰عدد مغز بادام و ۵عدد خرما میتواند کلسیم موردنیاز را تامین نماید ۵- پوست تخم مرغ را دور نریزید! پوست تخم مرغ های مصرفی را دور نریزید! آنها را شسته، خشک و آسیاب نمایید. این پودر را با عسل ترکیب کرده، روی زبان خود بریزید و قورت دهید

هر واحد میوه شامل ۱۰۰ گرم است ؛البته اگر در مصرف میوه زیاده‌روی کنیم، فروکتوز آن باعث افزایش تری‌گلیسیرید بدن می‌شود.

⭕️گلودرد دارید یا سرفه امانتان را بریده است ؟ ♻️یک تکه شکلات تلخ بخورید تا گلودرد یا سرفه‌ ازبین برود 🍫 🔹جالب بدونید طبق گفته دانشمندان شکلات تلخ می‌تواند گلودرد را بهتر از داروهای معمولی درمان کند 👍همچنین مطالعات نشان داده است درمان سرفه با خوردن شکلات تلخ ، حتی بهتر از درمان آن با شربت‌های کدئین است.

عناب 👇 🔹 رشد موی سر را زیاد می کند. خون را تمیز می کند . كساني كه سردرد يا سرگيجه دارند به مدت 14 روز ، روزي 5 دانه عناب ميل كنند ‌‌ ‌┅❅❈❅┅

پایان مطالب علمی🍃 آن شاء الله که جبران کرده باشم چند روزی رو که مطالب علمی نمیفرستادم

ممنون از صبوری شما عزیزان🙏🏻 در تایم تبادلات نه کانالی تایید میشه نه رد💥 هدف تبادل پیشرفت کانال هاست👊🏻 شرایط تبادلات: 1⃣کانالتون مذهبی باشه👌🏻 2⃣آمارتون +80 باشه🖐🏻 3⃣ در اینفو تب عضوباشید✌️🏻 جذب بستگی به بنر داره💯 +100جذب هم داشتم💣 برا اطلاع بیشتر از طرز کارم در اینفوتب عضو شید"سنجاقه"🔥 https://eitaa.com/joinchat/2046886010C514de53f6c بعد از مطالعه شرایط و طرز کار؛ اگر شرایط رو داشتید، پی وی در خدمتتونم✋🏻 💫@Makh8807💫

منبع استوری های فاطمی در این کانال🧕 #شهیدانه📿 #محجبه✌️ #تلنگرانه #مذهبی محفل خواهران انقلابی📸📿 زیر نظر پایگاه خواهران حسنا🧕 جمعی از دختران فاطمی✌️🇮🇷 به احترام رهبرت، کلیک کن و با ما،✅ فاطمیون همراه شو⏸🆗 اگه مثل ما بچه انقلابیا هستی بزن رو دخترای محجبه👇👇👇 🧕🧕🧕🧕🧕🧕 اگه میخوای مثل ما بشی پس یا علی بگو و همراه شو بزن رو قلبای زیر👇👇👇 💚💚💚💚💚💚 •💙🌊• °• یہ محفݪ شہدایے مخصۅص دوسٺداࢪاݧ شہدا🇮🇷✨🍃•° '' محفݪے از جنس فاطمے🦋 '' • زندگے ٺۅ غنے از عطࢪ شہدا ڪن'🌤🌈' ^مٺحۅݪ شدݧ ڪاࢪ شایسٺہ ایسټ^ °یاد شہدا جاۅداݧ باد°💖🇮🇷 •🌱💚• ''شهداء دعا داشتند؛ ادعا نداشتند. ^نیایش داشتند؛ نمایش نداشتند. •حیا داشتند؛ ریا نداشتند. °رسم داشتند؛ اسم نداشتند. •💜☂• •نشسٺے ٺۅ خونہ ۅ حاݪ ۅ حۅصݪہ ندارۍ؟؟''😒⁉️'' •خبࢪ داࢪۍ یہ ڪانال شہدایے زدݧ ایٺا رۅ ٺرڪۅندݧ !! مخصۅص دخٺراسٺ😍 +🧐😱واقعا؟؟؟ - چطۅر خبࢪ نداࢪۍ؟؟ بدۅ بدۅ عضۅ شۅ از قافݪہ جامۅندۍ.. @dokhtaranefatemiii +مـــــــــنــــتظریــــــــ (◍•ᴗ•◍) ❤ ـــــم

داشتم وسایلمو جمع میکردم که #جانان و رویا، با شدت وارد اتاق شدن . تعجب کردم و پرسیدم : چتونه #بچه ها چیشده ؟! رویا مثل رادیوی خراب گفت : بدو بیا که بدبخت شدیم ! با ناباوری و کمی #اخم گفتم: درست بگو ببینم چی شده رویا؟ جانان که تازه فهمید الان کجاس ؛ زمزمه کرد : بیا که #مسیح و پسرعموت دعواشون شده ! با این جمله مثل فنر از جام پریدم و بلند گفتم : چییییییییی !!! #هامان و مسیح وای !😱❌❌ #سریع شال مشکیمو انداختم رو سرمو دوییدم سمت در و تندی بازش کردم و خودمو پرت کردم سمت اسانسور که هر چی میزدم بالا نمیومد پس #مجبور شدم از راه پله ها برم با سرعت دو خودمو رسوندم پایین که.....😱😱❌❗️ https://eitaa.com/joinchat/3439329417C09f8b662c4 ظرفیت محدود💢❌