🏴زیارت عاشورا ◾️باصدای علی فانی ✅روز چهار دهم ▫️التماس دعا🙏🙏🙏 🌹بیاییم ان شاءالله از امروز(۹۹/۸/۲۶) به مدت ۴۰ روز همه با هم و با خلوص نیت 🍃هم صدا و 🍃 همراه 🍃بخوانیم زیارت عاشورا ✅به نیت ظهور اقا عج ✅و به نیت رهایی از این بیماری منحوس🙏🙏 التماس دعا #ح_دو_پ_فاطمه_الزهرا_س_هرند

🔴پیام رهبر انقلاب درپی ترور دانشمند هسته‌ای شهید محسن فخری‌زاده 🔸 حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی در پی ترور دانشمند هسته‌ای شهید، دکتر محسن فخری‌زاده پیامی صادر کردند. متن پیام به این شرح است: بسم‌الله الرحمن الرحیم 🔹 دانشمند برجسته و ممتاز هسته‌ئی و دفاعی کشور جناب آقای محسن فخری‌زاده به دست مزدوران جنایتکار و شقاوت‌پیشه به شهادت رسید. این عنصر علمی کم‌نظیر جان عزیز و گرانبها را به خاطر تلاشهای علمی بزرگ و ماندگار خود، در راه خدا مبذول داشت و مقام والای شهادت، پاداش الهی اوست. 💯 دو موضوع مهم را همه‌ی دست‌اندرکاران باید به جِدّ در دستور کار قرار دهند، نخست پیگیری این جنایت و مجازات قطعی عاملان و آمران آن، و دیگر پیگیری تلاش علمی و فنی شهید در همه‌ی بخشهائی که وی بدانها اشتغال داشت. اینجانب به خاندان مکرم او و به جامعه‌ی علمی کشور و به همکاران و شاگردان او در بخشهای گوناگون، شهادت او را تبریک و فقدان او را تسلیت میگویم و علو درجات او را از خداوند مسألت میکنم. ✅سیّدعلی خامنه‌ای ۸ آذرماه ۹۹ #نزنیم_میزنند #نشستهای_بصیرتی #ثامن #روشنگری

🔴کدام چرخ صنعت هسته ای را متوقف کرد؟ گلوله ترور یا قلم مذاکره؟ 💠‏یادمان باشد که صنعت هسته ای ایران با شهادت شهریاری، علیمحمدی و احمدی روشن تعطیل نشد بلکه با مذاکره تعطیل شد. ✅‏با شهادت ⁧#فخریزاده⁩ نیز خللی در صنعت هسته ای و موشکی ایجاد نمی شود مگر با مذاکره.شهادت تکثیر و رویش مشابه می کند و مذاکره تکثير شده ها را خانه نشین می کند. "عبدالله گنجی" #نشستهای_بصیرتی #ثامن #روشنگری

با سلام و وقت بخیر الوعده وفا😊😊 دوستان عزیز امروز عزیزان دلی که در مسابقه حفظ قران شرکت کرده و برنده شده اند را معرفی میکنیم👌👌 دوستان گلم توجه کنید🌹🌹🙏🙏 به احترام قران و ارزشی که برای قران داریم و عزیزانی که این ارزش را قائل شدند و سوره ها را حفظ کردند و برای ما فیلم و صوت ارسال کردند👈 همه را برنده اعلام میکنیم👉 👌 ممنون از فرزندان 🧕🧑این مرز و بوم که تلاش کردند و صادقانه جلو امدند و ممنون از #مادران که زحمت کشیدند و با کمک عزیزانشون برای ما فیلم پر کردند و ارسال کردند❤️❤️🌹🌹 و اما برنده ها 👇👇🌹🌹 سوگند خانم گل ۳/۵ساله❤️ زهرا خانم گل ۶ ساله❤️ یسناخانم گل ۷ ساله اقا امیر حسین گل ۷ ساله🌹 تیانا خانم گل ۸ ساله❤️ اقا محمد حسین گل ۹ ساله🌹 مهدیه خانم گل ۹ ساله❤️ و خاطره نویسی 👇👇 خانم کنعانی ۱۹ ساله❤️ خانم امینی ۱۶ ساله❤️ مبارکتون باشه 🌺🌺 همیشه موفق و سربلند باشید❤️🙏🌹 #ح_دو_پ_فاطمه_الزهرا_س_هرند #کانال_شهیدان_شهر_هرند @sahidanharand

#روس_ها_را_بُکُشیم #ایرانی_ها_را_بُکُشیم #مخفیانه #مرگ_بر_اسرائیل #مرگ_بر_خائن #مرگ_بر_آمریکا #مرگ_بر_بایدن #مرگ_بر_دشمنان_اسلام_و_قران_و_ایران

چه حالِ خوبــیست... مـن باشم و تو هوای پاییز... و عشقی که پایان ندارد... @sahidanharand 🍂

🔴 #تحلیل| این غرور نباید شکسته شود. 🖌 #عبدالله_گنجی 🔻 #زمانـــه| بعد از ترور شهید فخری‌زاده، آنچه از تریبون‌های دولتی به گوش می‌رسد تحلیل‌هایی است که واکنش ما را به صفر می‌رساند و وحشت از پاسخ مجدد دشمن «عقلانیت ترس» را به کار انداخته است 1⃣ تحلیل اول: مهم‌ترین تحلیل این است که ما «در چاله صهیونیست‌ها نخواهیم افتاد». در تفسیر این حرف معتقدند در روز‌های پایانی ترامپ که وی چیزی برای از دست دادن ندارد، صهیونیست‌ها می‌خواهند با این ترور، جنگی راه بیندازند و ما باید هوشمندانه عمل کنیم. معنای این هوشمندانه یعنی هیچ اقدامی نکنیم تا جنگ نشود. مگر دانشمندان قبلی را ترور کردند، هدفشان جنگ بود؟ خیر. 2⃣ تحلیل دوم: دسته‌ای دیگر معتقدند هدف این ترور به واکنش واداشتن ما است تا بایدن نیز به برجام بازنگردد. 🔻 اما تحلیل تفکر انقلابی چیست: ما بر این باوریم که محاسبات دشمن در ترور این است که ایران در شرایطی نیست که واکنش نشان دهد و از قضا این بهترین زمان برای ترور است. متأسفانه ما نتوانسته‌ایم این محاسبه دشمن را تغییر دهیم و خودمان تغییر کردیم. تحلیل اصلی ما این است که صهیونیست‌ها درصدد خدشه به افتخار راهبردی «در سوریه می‌جنگیم تا در همدان و کرمانشاه نجنگیم» است، درصدد هستند امنیتی که در بیرون مرز‌ها برای آن جنگیده‌ایم و پیاده نظام آنان را به عقب رانده‌ایم را در قالب «ناامنی» به درون کشور بکشانند. بدون تردید باید اولویت‌های امنیتی را عوض کنیم، نه نظامی. نباید ملت ما به این باور برسد که «خانه امن» در فیلم، قصه و کتاب است، اما در کف خیابان نیست. 🔹در واکنش به اقدام صهیونیست‌ها ظرفیت‌های زیادی داریم که باید به کار بگیریم. البته نباید با احساسات یا فشار اجتماعی شتابزده تصمیم گرفت. نباید به مسیری برویم که توابین کربلا را به عین الورده برد و بدون برآورد نظامی تلف شدند و از سوی دیگر نباید سلطان حسین صفوی باشیم که با دست خود تاج را بر سر جوان ۲۶ ساله گذاشت و گفت: «فرزندم خداوند این گونه مقرر کرده است و ما با امر خدا مخالفت نمی‌کنیم.» 🔻 امروز یاران انقلاب اسلامی در سه جبهه در مرز‌های صهیونیست‌ها هستند. سرزمین اشغالی فلسطین فاقد عمق استراتژیک جغرافیایی است، عرض آن به ۲۰۰ کیلومتر هم نمی‌رسد. در جنوب حماس، در شمال حزب‌الله و در شرق سوریه قرار دارد. روش‌های نوین سایبری و... نیز مهم است. 🔹 برخی از سیاسیون مستقر در دولت ما بار‌ها گفته‌اند صهیونیست‌ها را باید از امریکا جدا کرد یا جدا ببینیم. این تحلیل غلط باعث شده است که کمک‌های مالی و تسلیحاتی غرب برای حفظ برتری نظامی صهیونیست‌ها هر روز بیشتر شود. احتمالاً دولتمردان ما می‌دانند که دانشمندان هسته‌ای مصر و عراق نیز توسط صهیونیست‌ها ترور شدند و مراکز هسته‌ای عراق، سوریه و سودان نیز توسط صهیونیست‌ها بمباران شد، اما هیچ‌کس در جهان سخن نگفت. در این جهان کفر و بربریت دانشمند علمی ما را در قلب کشور ترور می‌کنند و جهان غرب خفه است، اما یک دیپلمات ایرانی که به ادعای آن‌ها قصد بمب‌گذاری در جلسه تروریست‌های منافق را داشته و انجام هم نداده است، خبر اول جهان است. 🔹 اگر هزینه اقدامات صهیونیست‌ها بالا نرود، جلوتر خواهند آمد، از قضا صهیونیست‌ها واقع‌گرا هستند. اگر احساس برتری طرف را لمس کنند، هرگز اقدامی نمی‌کنند. به تعبیر مقام معظم رهبری راهی جز قوی شدن نداریم و به تعبیر امام «راهی جز مبارزه نمانده است»، بنابراین هر تحلیلی که ما را به سکوت بکشاند، غرور ملت بزرگ و کهن ایران را شکسته است. غرور ایرانیان به حدی است که بعضاً به آن «سندرم امپراطوری» می‌گویند. این غرور نباید شکسته شود.

🌷🍃برنامه آموزشی در گروه کارگاه مجازی 🌷🍃 روزهای ؛ یک شنبه ساعت ؛ 16 الی 17 استاد ؛ خانم اصغری بزرگوار موضوع ؛ خودشناسی 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 به صورت مجازی در واتساپ 👈 گروه کارگاه مجازی👉 🌷در خدمت شما هستیم #ح_دو_پ_فاطمه_الزهرا_س_هرند https://chat.whatsapp.com/GissBKaloY6KUdRKlUEfnh

#عصبانیت : سوال:🤔🤔 من خیلی زود عصبانی می شوم و داد و فریاد می کنم و با بچه ها و شوهرم بد رفتاری بعدش ،پشیمون میشم و عذاب وجدان میگیرم. هردفعه هم میگم دیگه مراقبم عصبی نشم اما فایده نداره. خیلی اذیت میشم و گریه ام میگیره و سردرد میگیرم. تو رو به خدا راهی بگین من انقدر زود عصبانی نشم ؟می ترسم زندگیم خراب شه. جواب :✍ 1.از غذاهای گرم و خشک پرهیز کنید. 2.بادرنجبویه و گل بنفشه دم کنید ، روزی 3 استکان میل شود. 3. شب ها را زود بخوابید. 4. بعد از ناهار و با شکم پر به هیچ وجه نخوابید. 5. روزانه یک لیوان شیر با یک قاشق عسل میل کنید. 💥💥💥💥💥💥💥

💠«ادب» عبارت است از مراقبت کردنِ نفس از اعمال زشت و ناپسند، و همچنین پایبندی به محاسن و فضائل در اعمال، رفتار و گفتار. «ابن منظور» آن را راهنمای مردم به سوی کار پسندیده، و بازدارنده آن ‌ها از کار زشت می ‌داند.(۱) امیرالمومنین علی (علیه السلام) فرموده اند: «أفضَلُ الأَدَبِ أن يَقِفَ الإِنسانُ عِندَ حَدِّهِ ولا يَتَعَدّى قَدرَهُ»؛ برترين ادب آن است كه انسان در حدّ خود بايستد و از اندازه خويش فراتر نرود.(۲) علامه طباطبایی (رحمه الله علیه) در تعریف ادب می ‌فرمایند: «ادب، هیأت زیبا و پسندیده است که طبع و سلیقه چنین سزاوار می‌داند که هر عمل مشروعی چه دینی باشد مانند دعا و امثال آن و چه مشروع عقلی باشد مانند دیدار دوستان بر طبق آن هیأت واقع شود. به عبارت دیگر: ادب عبارتست از ظرافت‌ عمل.»(۳) امام علی بن موسی الرضا (علیه السلام) فرمودند: «العَقلُ حَباءٌ مِنَ اللّهِ و الأدَبُ كُلفَةٌ، فَمَن تَكَلَّفَ الأدَبَ قَدَرَ عَلَيهِ، و مَن تَكَلَّفَ العَقلَ لَم يَزدَدْ بِذلكَ إلاّ جَهلاً»؛ خرد بخششى از جانب خداست و ادب (تربيت) با زحمت و كوشش به دست مى آيد؛ پس، هر كه در راه كسب آداب (تربيت) زحمت كشد به آن دست يابد و هر كه در راه افزودن بر خرد، خود را به زحمت اندازد، جز بر نادانيش افزوده نشود.(۴) اما در نشانه های ادب،‌ امیرالمومنین علی (علیه السلام) به پرهیز از گناه اشاره کرده و فرموده اند: «أحسَنُ الآدابِ ما كَفَّكَ عنِ المَحارِمِ»؛ نيكوترين ادب آن است كه تو را از حرام ها باز دارد.(۵) و رسول گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله و سلم) نیز فرموده اند: «أحسَنُ الأَدَبِ أن لايَفخَرَ المَرءُ بِأَدَبِهِ»؛ نيكوترين ادب، آن است كه آدمى به ادب خويش فخر نفروشد.(۶) هم چنین امام صادق (علیه السلام) فرمودند: «كَمالُ الأَدَبِ وَ المُروءَةِ سَبعُ خِصالٍ: العَقلُ وَ الحِلمُ وَ الصَّبرُ وَ الرِّفقُ وَ الصَّمتُ و حُسنُ الخُلُقِ وَ المُداراةُ»؛ كمال ادب و مروّت در هفت چيز است: خردمندى، بردبارى، شكيبايى، ملايمت، خاموشى، نيك خويى و مدارا.(۷) در احادیث، ادب به معانی متعددی معنا شده است که همه آن ها در نهایت به یک امر ختم می شوند و آن ادب بندگی و مراعات شریعت است. امیرالمومنین على (عليه‏ السلام) در دیوانی که منسوب به ایشان است فرموده اند: «أدَّبتُ نَفسي فَما وَجَدتُ لَها بِغَيرِ تَقوَى الإلهِ مِن أدَبِ في كُلِّ حالاتِها»؛ به ادب و تربيت نفس خود پرداختم و براى آن ادبى بهتر از تقوای الهی نيافتم، در تمام حالاتش.(۸) و نیز فرمودند: «اَحْسَنُ الآْدابِ ما كَفَّكَ عَنِ الْمَحارِمِ»؛ بهترينِ ادب ‏ها آن است كه تو را از حرام ‏ها باز دارد.(۹) نتیجه ادب در برابر پروردگار بهره مندی از الطاف و فیض اوست. امام صادق (عليه ‏السلام) فرمودند: «فَبَشِّرِ الْمُطيعينَ المُتَأَدِّبينَ بِاَدَبِ اللّه‏ِ وَ الاْآخِذينَ عَنِ اللّه‏ِ اَنَّهُ حَقٌّ عَلَى اللّه‏ِ اَنْ يُنْجيَهُ مِنْ مُضِلاّتِ الْفِتَنِ»؛ پس فرمان‏بردارانِ ادب شده به ادب خدا و اطاعت‏ كنندگان دستورهاى او را بشارت ده كه بر خداست كه آن ها را از فتنه ‏هاى گمراه ‏كننده برهاند.(۱۰) و نیز فرمود: «ما خَسِرَ وَ اللّه‏ِ مَنْ اَتى بِحَقيقَةِ السُّجودِ ... وَ لَا بَعُدَ أَبَداً عَنِ اللَّهِ مَنْ أَحْسَنَ تَقَرُّبَهُ فِي السُّجُودِ وَ لَا قَرُبَ إِلَيْهِ أَبَداً مَنْ أَسَاءَ أَدَبَهُ وَ ضَيَّعَ حُرْمَتَهُ بِتَعْلِيقِ قَلْبِهِ بِسِوَاه»؛ سوگند به خدا، هر كس كه حقيقت سجده را به‏ جاى آورد، زيان نكرد و كسى كه در سجده، به خوبى به خداوند نزديك شد، هرگز از خداوند دور نيست؛ و آن‏ كه به ساحت مقدس او بى ‏ادبى كرد و حرمتش را زير پا گذاشت و به غير او دل بست، هرگز به او نزديك نشد.(۱۱) 🎤پی نوشت ها: ۱. ابن منظور، محمد بن مکرم، لسان العرب، انتشارات دار صادر، بیروت،‌ لبنان، ج ۱، ص ۲۰۶ ۲. محمدی ری شهری، محمد، دانشنامه قرآن و حديث، مترجم آژیر، حمید رضا، انتشارات دارالحدیث، قم ۱۳۹۱، ج ۲، ص ۲۱۸ ۳. طباطبائی، محمد حسین، تفسیر المیزان، مترجم موسوی همدانی، سید محمد باقر، دفتر انتشارات اسلامی وابسته به جامعه مدرسین، قم، ۱۳۸۹، ج ۶، ص ۲۵۶ ۴. محمدی ری شهری، محمد، میزان الحکمه، مترجم شیخی، حمیدرضا، انتشارات دارالحدیث، قم ۱۳۸۹، ج ۷، ص ۵۱۸ ۵. همان؛ ج ۱، ص ۱۰۱ ۶. دانشنامه قرآن و حديث، پیشین، ج ۲، ص ۲۲۰ ۷. همان؛ ص ۲۱۸ ۸. دانشنامه قرآن و حديث، پیشین، ج ۲، ص ۲۱۶ ۹. میزان الحکمه، پیشین، ج ۱، ص ۱۰۱ ۱۰. همان، ص ۲۱۴ ۱۱. همان، ص ۲۳۰

همسرداری ❣یکی از وظایفی که زن و شوهر نسبت به هم دارند این است که قدر دان هم باشند. . ⇦•نکنه خدای نکرده بگیم: وظیفش بوده. ⇦•زنمه و وظیفشه خونه را تمیز کنه. ⇦•شوهرمه و وظیفشه که خرجی خونه رو بده. ⇦•تولدم بوده و حالا شق القمر نکرده که کادو خریده. ✍🏻حتی اگر همه چیزهایی که شما میگید درست باشه که نیست. باز هم #قدردانی رابطه شما را با همسرتون بهتر میکنه اصلا حال و هوای زندگیتون رنگ و بوی دیگه ای به خودش می گیره. #ترور #انتقام_سخت

❣برای داشتن حس خوب: ۱- به داشته هات توجه کن. هر چند کم باشه، مثلا همین پول کمی که داری یا خانه کوچکی که داری...🏠 ۲-بابت داشته هات شکر گزار باش. نگو این اونقدر قدر کمه که شکر کردن نداره! ۳-به کمبودهات توجه نکن؛ به بیماری ای که داری به همسر بد اخلاق و هر چیز دیگری از این دست. اگر توجه کنی باز هم مقدار بیشتری از آن دریافت میکنی. ۴-ویژگیهای خوبت رو بین مثلا مهربانی باهوشی وهر چیز دیگه ای که به شما احساس خوب میده. 🏵توجه به کمبود ها دقیقا مثل این می مونه که یک پدر برای دخترش یک عروسک زیبا می خره و بهش هدیه می ده... دختر کوچولو بعد از دریافت این هدیه، با ناراحتی می گه چراااا برای من اون یکی عروسک که بزرگ تر و زیبا تر هست رو نخریدی؟ 🐟این دقیقا مثال ما آدم هاست... وقتی که داده های خدای بزرگ رو نمی بینیم 🐳فایلهای شکرگزاری روزانه رو گوش کن. بیشتر متوجه نعمات اطرافت می شی... 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

🌸 #زمانـــه_مدیا|سخنان منتشر نشده شهید فخری‌زاده درباره شهادت حاج قاسم 🔹بیایید تا خون حاج قاسم گرم است میثاق ببندیم که این راه را ادامه بدهیم؛ همین جا باید مدافع حریم ولایت و مدافع حرم باشیم... #قاسم_سلیمانی #فخری_زاده

🌼🌼🌼 شهادت را نه در جنگ، در مبارزه می‌دهند ما هنوز شهادتی بی درد می‌طلبیم غافل که شهادت را جز به اهل درد نمی‌دهند #ح_دو_پ_فاطمه_الزهرا_س_هرند 🌾 @sahidanharand 🍂

✅آقای ظریف یه کپی از لیست دانشمندانی که دادید به سازمان ملل بدید به خودمون😉 حداقل یکم قهرمان هامون رو قبل ترور بشناسیم. #ترور #انتقام_سخت #مرگ_بر_اسرائیل #شهید_محسن_فخری_زاده

🏴زیارت عاشورا ◾️باصدای علی فانی ✅روز پانزدهم ▫️التماس دعا🙏🙏🙏 🌹بیاییم ان شاءالله از امروز(۹۹/۸/۲۶) به مدت ۴۰ روز همه با هم و با خلوص نیت 🍃هم صدا و 🍃 همراه 🍃بخوانیم زیارت عاشورا ✅به نیت ظهور اقا عج ✅و به نیت رهایی از این بیماری منحوس🙏🙏 التماس دعا #ح_دو_پ_فاطمه_الزهرا_س_هرند

💗🍃 ✨هرگز اجازه ندهید کسی اولویت شما باشد در حالی که شما برای او تنها یک گزینه هستید!!!✨ #مارک_تواین❣

ده روش برای به دست آوردن دل خانومت😌 💐1. به حرفاش گوش بده 💐2. بهش محبت کن 💐3. گاهی براش یک شاخه گل بگیر 💐4. چند روز یک بار بهش بگو دوستت دارم 💐5. تولدش و فراموش نکن 💐6. حتی اگه پول کمی دستت داری گاهی یه هدیه کوچک براش بگیر 💐7. حداقل در روز یک بار بهش تلفن کن 💐8. جلوی جمع بهش احترام بذار 💐9. سالگرد ازدواج و روز زن رو فراموش نکن 💐10. موقع ای که ناراحت هست کنارش باش و بهش بگو نگران چیزی نباش من کنارتم. #ترور #انتقام_سخت #شهید_محسن_فخری_زاده ╔═ ⚘════⚘ ═╗ 🌺🍃 http://eitaa.com/khanevadeh_mahdavi ╚═ ⚘════⚘ ═╝

ده روش برای به دست آوردن دل خانومت😌 💐1. به حرفاش گوش بده 💐2. بهش محبت کن 💐3. گاهی براش یک شاخه گل بگیر 💐4. چند روز یک بار بهش بگو دوستت دارم 💐5. تولدش و فراموش نکن 💐6. حتی اگه پول کمی دستت داری گاهی یه هدیه کوچک براش بگیر 💐7. حداقل در روز یک بار بهش تلفن کن 💐8. جلوی جمع بهش احترام بذار 💐9. سالگرد ازدواج و روز زن رو فراموش نکن 💐10. موقع ای که ناراحت هست کنارش باش و بهش بگو نگران چیزی نباش من کنارتم. #ترور #انتقام_سخت #شهید_محسن_فخری_زاده

✨يـه فكر مثبت كوچولو اول صبح ميتونه كل روزت رو تغيير بده ✨پس لبخند بزن دوست خوبم چـون لبـخنـد☺️ تـو زیـبــاست ✨سلام صبح بخیر دوستان #محسن_فخري_زاده #مرگ_بر_اسرائیل #فریدون_عباسی

#انگیزشی💥💣 اگر جاده ای پیدا کردید که هیچ #مانعی در آن نبود، به احتمال زیاد آن جاده به جایی نمی رسد. 

#توصیه_های_کرونایی دمنوش👇 ⚡️اسطوخدوس + بابونه+ختمی پنیرک+کاسنی+بنفشه هر ۸ ساعت یک بار👆👆👆 ⚡️آش و سوپ سبک⬅️ بدون گوشت ⚡️حذف شیرینی ⚡️آب سیب بطور مرتب ⚡️در معرض باد سرد نبودن ⚡️استنشاق محلول رقیق از آب نمک و سرکه(سرکه ی طبیعی) #تنگی_نفس ب علت سرفه ی خشک 💥علاوه بر جوشانده ی فوق ⚡️بخور ختمی پنیرک و مرزنجوش ⚡️اسپری گلاب و استشمام ان ⚡️روغنمالی ریه و کتف ⚡️تنفس عمیق دم و بازدم ⚡️باد کردن پاکت فریزر و ترکاندن آن #حس_بویایی_چشایی ⚡️بخور گیاه ختمی و مرزنجوش ⚡️چکاندن روغن بنفشه کنجدی صبح، عصر و شب قبل از خواب ⚡️مالیدن و استشمام روغن نعنا 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂

⭕️ برای حفظ سلامتی خود زمان استفاده از کامپیوتر و یا لب تاب حتما باید ارگونومی بدن را رعایت نمایید. 📸 یکی از موارد مهم این است که برای حفظ سلامتِ مهره های گردن درهنگام کار و نگاه به صفحه مانیتور، نگاه به صفحه مستقیم و سر به سمت پایین و بالا نباشد. #سواد_رسانه #سلامت_جسم #امیدان_امروز_یاوران_فردا