سلام خوبین من نمیتونم خیلی درس بخونم و استفادم از گوشی خیلی زیاده و حواسمم پرته بنظرتون چیکارکنم؟ #پیام_شما کانال شهیده راضیه کشاورز🌱 ♡@shahideRaziehkeshavarz♡

⛔️موقع درس خوندن گوشی ممنوع! اگه شما هم با گوشیتون مشکل دارید این پست برای شماست!😁 🔹بزار کنار اون گوشی رو!🤨 موقع درس گوشی رو با خودت نبرش جایی که درس می خونی … موقع درس سعی کن گوشیتو سایلنت کنی و دورترین نقطه اتاقت بزاری و اصلا سمتش نری … موقع درس فقط و فقط و فقط درس …✅ حتی حق چک کردنم نداری … ! 🤨 اگه توی زمان های درسی برنامت با تمرکز کافی و به طور کامل درس بخونی به هیچ مشکلی بر نمی خوری … دو ساعت مطالعه مفید خیلی فرق می کنه با دو ساعت مطالعه ای که هی بلند شی بری پای یخچال و هی گوشیتو برداری و جواب دوستتو بدی !!🤓📚 🔹خودتو کنترل کن !🙂 توی تایم استراحت و تایم بین درسیت می تونی بری سمت اون موجود خطرناک (گوشیت!)…😅 اما باید حواست باشه، گوشیت یک سری قابلیت نهفته داره که می تونه تورو خیلی بیشتر از تایم استراحتت سرگرم کنه…🤧 پس اگه ده دقیقه استراحت می کنی سعی کن همه کاراتو توی ده دقیقه انجام بدی و بعدش دوباره از گوشیت فاصله بگیر … رو خودت کنترل داشته باش!📚 🔹فرهنگ استفاده از گوشی داشته باش☺️ آخه چرا اینهمه کانال و پیج رو فالو کردی؟😬 شما کنکوری هستین و یا یه دانش آموزی هستین که هدف داره و باید کانال ها و پیج های مطابق نیازتون رو فالو کنین …فرهنگ استفاده یعنی همین !😉 سعی کن پیج های مربوط به خودتو(درسی) داشته باشی تا هم انگیزه بگیری ، هم وقت استراحتتم مفید باشه🙃 🔹اپلیکیشن درسی!🤓 به جای اینکه صدتا اپلیکیشن ویرایش عکس تو گوشیت ریختی دو تا اپلیکیشن مفید و درسی بریز!😕  همین الان به چیزی که گفتیم عمل کن!🤨 چند پیج و کانال کنکوری خوب رو فالو کن و چند پیج که وقتتو میگیرن رو آنفالو!🤕 اگه دیدی واقعا نمیتونی انجامش بدی حتما با مشاورتحصیلی راجع به این مشکل صحبت کن🍂 کانال شهیده راضیه کشاورز🌱 ♡@shahideRaziehkeshavarz♡

روش های افزایش تمرکز در هنگام مطالعه📚 آیا برای شما هم پیش آمده است که وقتی می خواهید مطالعه کنید تمرکز ندارید و فکرتان جایی دیگر است. اصلا نگران نباشید چرا که پرت شدن حواس و عدم تمرکز هنگام درس خواندن مسئله طبیعی است که حتی برای بهترین دانش آموزان هم اتفاق می افتد. برای این که بتوانید هنگام درس خواندن تمرکز حواس داشته باشید، تنها لازم است که الگوهای مطالعاتی خود را کمی دگرگون کنید. در ادامه با ما همراه باشید تا به بررسی راه های افزایش تمرکز هنگام درس خواندن صحبت کنیم.🌸 کانال شهیده راضیه کشاورز🌱 ♡@shahideRaziehkeshavarz♡

1⃣ - تاثیر برنامه ریزی برای افزایش تمرکز هنگام مطالعه📋 یکی از عوامل افزایش تمرکز هنگام درس خواندن داشتن برنامه ریزی برای مطالعه است. اگر قرار است در طول روز به مدت طولانی درس بخوانید، یک برنامه زمانی برای خودتان تهیه کنید. بازه های درس خواندن خود را بین  60 – 75 دقیقه تنظیم کنید و بین آن ها زمان های استراحت 10 -15 دقیقه ای داشته باشید. ذهن شما نیاز به استراحت دارد تا تغذیه شده و دوباره متمرکز و آماده درس خواندن شود. هم چنین برای افزایش تمرکز سعی کنید هر بار پس از استراحت، موضوع درسی خود را تغییر دهید تا از خستگی ذهن خود جلوگیری کنید. انتخاب یک درس جدید باعث هوشیار شدن ذهن شما و با انگیزه شدن خود شما می شود که برای افزایش تمرکز هنگام درس خواندن مفید می باشد.📕 #جهادعلمی کانال شهیده راضیه کشاورز🌱 ♡@shahideRaziehkeshavarz♡

2⃣– زمانی را به فکر کردن درباره مسائل غیر درسی اختصاص دهید⏰ گاهی اوقات مسائل غیردرسی و اتفاقات روزمره به ذهن ما فشار می آورند و ناخودآگاه ما را به حدی مشغول می کنند که مانع تمرکز کردن و درس خواندن می شوند. مهم نیست این مسائل خوب و شیرین باشند، یا بد و ناراحت کننده. ما تصور می کنیم که بر افکارمان کنترل و تسلط نداریم، درحالی که این تصور اشتباه می باشد و ما قادر هستیم افکارمان را کنترل کنیم. در همان لحظه که موضوع غیرمرتبطی به ذهنتان خطور کرد و مانع تمرکز کردن شما شد، در همان لحظه فکر کردن به آن موضوع را متوقف کنید. لحظه ای صبر کنید، فکر کردن به آن موضوع را متوقف کنید و دوباره تمرکز کرده و به درس خواندن ادامه دهید. شما رهبر و کنترل کننده افکارتان هستید. همانطور که به آن موضوعات اجازه دادید وارد ذهن شما شوند، آن ها را از ذهنتان بیرون کنید، این مورد یکی از ترفند های افزایش تمرکز هنگام درس خواندن است.📄 برای غلبه بر این افکار مزاحم و افزایش تمرکز هنگام درس خواندن ، به خودتان بگویید که پس از اتمام مطالعه به موضوع مورد نظر فکر می کنید. بهتر است یک تکه کاغذ کنار دستتان داشته باشید و موضوعات غیردرسی که هنگام درس خواندن به ذهنتان می رسد را روی آن بنویسید تا مطمئن شوید پس از اتمام مطالعه درباره آن موضوع فکر می کنید هنگامی که شما مطمئن باشید که در نهایت و پس از پایان درس خواندن به آن موضوع فکر خواهید کرد، ذهن شما مقداری آرام می شود و می توانید بیشتر روی درس خواندن تمرکز کنید. در نهایت نیز پس از این که زمان درس خواندن شما به پایان رسید، در زمان استراحت به مسائلی که روی کاغذ نوشته بودید رسیدگی کنید. این موضوع یکی از شیوه های افزایش نمزکز هنگام در خواندن است که به شما کمک زیادی برای افزایش تمرکز می کند. #جهادعلمی کانال شهیده راضیه کشاورز🌱 ♡@shahideRaziehkeshavarz♡

 3⃣– پس از یک مطالعه متمرکز به خودتان پاداش بدهید🎁 یکی از تکنیک های افزایش تمرکز هنگام مطالعه پاداش دادن به خودتان است. گاهی اوقات برای ادامه دادن و بهتر شدن نیاز به انگیزه و تشویق شدن دارید. هر چند، اگر هنگام درس خواندن تمرکز داشته باشید، مطالب را بهتر یاد می گیرید و نمرات بهتری کسب می کنید و این خودش بهترین پاداش شماست. اما می توانید به خودتان قول بدهید درصورتی که موفق شوید هنگام درس خواندن تمرکز داشته باشید و حواستان کمتر پرت شود، به خودتان پاداش دهید. مثلا 5 - 10 دقیقه بیشتر استراحت کنید، خوراکی که دوست دارید را برای خودتان تهیه کنید یا هر نوع پاداش دیگری که باعث خوشحالی شما می شود و به شما انگیزه می دهد و باعث مطالعه موثر در نوجوانان و دانش آموزان می شود برای این که هنگام درس خواندن تمرکز داشته باشید، بیشتر تلاش کنید.🦋 #جهادعلمی کانال شهیده راضیه کشاورز🌱 ♡@shahideRaziehkeshavarz♡

4⃣– فعال تر درس خواندن برای افزایش تمرکز هنگام مطالعه🤓 درس خواندن و مطالعه کردن در عین این که می تواند هیجان انگیز و نشاط آور باشد، گاهی هم می تواند کسل کننده شود؛ خصوصا زمانی که درسی را می خوانید که آن را دوست ندارید و از مطالعه آن لذت نمی برید. برای این که فرآیند درس خواندن شما هیجان انگیزتر و پویاتر باشد و در نتیجه تمرکز بیشتری داشته باشید، از روش های درس خواندن فعال بهره ببرید. مثلا مدام درباره موضوعی که می خوانید از خود سوال بپرسید و به دنبال یافتن جواب آن باشید. یا بعد از خواندن هر 2 یا 3 پاراگراف، سر خود را از روی کتاب بلند کنید، رو به رو را نگاه کنید و مطالبی که خوانده اید را به طور خلاصه برای خود بازگو کنید. انجام این تکنیک افزایش تمرکز هنگام درس خواندن باعث می شود ذهن شما آشفته، خسته، سرگردان و بدون هدف نباشد و در نتیجه می توانید هنگام درس خواندن تمرکز بیشتری داشته باشید🌱 #جهادعلمی کانال شهیده راضیه کشاورز🌱 ♡@shahideRaziehkeshavarz♡

5⃣– یاداشت برداری برای افزایش تمرکز هنگام درس خواندن📝 هنگام درس خواندن مقداری کاغذ یا یک دفترچه کنار دستتان داشته باشید و در آن درباره مفاهیم، نمودارها، شخصیت ها، حوادث و ... یادداشت برداری کنید. سعی کنید یادداشت برداری شما تا حد ممکن کوتاه و خلاصه باشد. از مثال ها و عبارات کوتاه استفاده کنید تا مطالبی که آموخته اید را به صورت کاملا خلاصه و کوتاه برای خودتان و با زبان خودتان بنویسید. اگر فکر می کنید هنگام مرور کردن این یادداشت برداری ها لازم است به متن اصلی آن نگاهی بیندازید، شماره صفحه یا نام تیتر پاراگراف مورد نظر را بنویسید تا بعدا به راحتی به مطلب مورد نظر دسترسی پیدا کنید. یگی از راه های افزایش تمرکز هنگام درس خواندن که می تواند به شما کمک شایانی کند این است که هنگام یادداشت برداری ، برای خودتان چند سوال مفهومی طراحی کنید و بعدا سعی کنید به آن سوال ها پاسخ دهید. در این صورت برای این که بعدا بتوانید به این سوال ها پاسخ دهید، مجبور می شوید هنگام درس خواندن و طراحی سوال، مطلب مورد نظر را با تمرکز و دقت بیشتری مطالعه کنید💫 #جهادعلمی کانال شهیده راضیه کشاورز🌱 ♡@shahideRaziehkeshavarz♡

6⃣ – توجه به مفاهیم پایه برای افزایش تمرکز هنگام مطالعه🔍 حتما تا به حال برای شما هم اتفاق افتاده است که هنگام درس خواندن ناگهان به خودتان می آیید و متوجه می شوید که حواستان پرت شده است و تمرکز خود را از دست داده اید و اگر چه مشغول خواندن کلمات کتاب هستید، اما چیزی متوجه نشده اید. یکی از دلایل این اتفاق این است که گاهی اوقات درسی که در حال مطالعه آن هستیم وارد مبحثی می شود که با آن آشنایی نداریم و ذهنمان با مفاهیم پایه ای آن مبحث نا آشنا است. در چنین شرایطی چون مفاهیم پایه را بلد نیستید، محتوای این مبحث را نیز درک نمی کنید و رفته رفته حواستان پرت می شود و تمرکز خود را از دست می دهید و باعث وسواس مطالعه در دانش آموزان نوجوانان می شود. راه حل این مشکل این است که به محض این که متوجه شدید مبحثی برای شما نا آشنا است و محتوای یک جمله یا پاراگراف را متوجه نمی شوید، مقداری به عقب برگردید و مطالب مرتبط قبلی را در ذهنتان مرور کنید. تا زمانی که مطالب اساسی و پایه را متوجه نشده باشید نمی توانید محتوای جدید را با تمرکز کافی مطالعه کنید. چرا که ذهن شما به صورت ناخودآگاه مشغول فکر کردن به موضوعات پایه ای و مفهوم اصلی می باشد.یگی از راهکار های افزایش تمرکز هنگام درس خواندن که می تواند به شما کمک زیادی کند دقیقا همین موضوع آشنا شدن با مفاهیم پایه است که تاثیر زیادی در مطالعه و تمرکز شما دارد و باید به ان توجه زیادی داشته باشید. برای مثال، فرض کنید در درس شیمی مطلبی را می خوانید که درباره واکنشی است که در آن از اکسیژن به عنوان کاتالیزگز استفاده شده است. اگرچه محتوای پاراگراف درباره چگونگی انجام آن واکنش می باشد، اما درصورتی که مفهوم کاتالیزگر را به خاطر نداشته باشید، نمی توانید چگونگی انجام واکنش را به درستی درک کنید. پس قبل از ادامه دادن مطلب، ابتدا از خودتان بپرسید کاتالیزگر چه ویژگی هایی دارد؟ سپس با یادآوری مفاهیم اصلی کاتالیزگر، می توانید روی درک چگونگی انجام واکنش تمرکز کنید.🖇 #جهادعلمی کانال شهیده راضیه کشاورز🌱 ♡@shahideRaziehkeshavarz♡

سلام. در جواب پاسخی که بهم دادین که ( تصورات درمورد فیلم ووو....): پاسخی که دادین کاملا متین و درست بود ممنون ❤️✨💙 ولی : بچه مهندس که فیلم بدی نبود ... اتفاقا ما فیلمای بد نگاه نمیکنیم تو خانواده مون ... دوما من اصلا اهل آهنگ نیستم که مثلا همش هندزفری تو گوشم باشه ،،، فقط در حد اینکه مثلاً درمورد کلیپ های خانوادگی یا درسی یا ... دنبالش میگردم و... ولی اینکه بخوام اهلش باشم نه... مشکل من اینه که هر چی میبینم یاد اون تصورات مسخره میوفتم همین ... و نمیتونم ذهنم رو کنترل کنم.... آهنگ هایی که حرام باشه هم گوش‌ نمیدم ... یعنی آهنگ هایی که هیچ حسی بهم دست نده ... و ایرانی و.. باشه ممنون میشم یه راهکار دیگه بدین ... ولی یه سوال ::: به نظر شما چرا اینقدر سلبریتی ها مخالف حجاب و اسلام و... اینا هستن؟؟؟ خب ما که ۲۴ ساعته تلویزیون مون روشنه نمی‌تونیم خاموش کنیم که... نمیتونی تلویزیون نبینیم ... ما اصلا ماهواره‌ و... اینا نداریم... همین فیلمای صدا و سیما ‌... واقعا جای تأسف داره ... در ضمن بچه مهندس که فیلم بدی نبود ... وقتی یه دختر محجبه رو اینقدر با استعداد و نقش مثبتی توی فیلم گذاشته و.. فیلم بدی نبود... تازه سپاه از عواملش تجلیل هم کرده بودن... البته فقط فصل سومش خوب بود بقیه قشنگ نبود... #پیام_شما •°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•° سلام🌱 خب خداروشکر😊 بله درسته💫 در ادامه براتون راهکار هایی دیگه میفرستم که امیدوارم براتون مفید باشه☺️

اعمال مستحب شب وروز اول رمضان⬆⬆ #امام_زمان #ماه_رمضان #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج

عاشقان وقت نماز است ، اذان می گویند 💚 التماس دعا🌸 @shahideraziehkeshavarz

إنّماسُمِّیَ رَمَضانُ؛ لِأَنَّهُ یُرمِضُ‌‌الذُّنوبَ✨ `به پیشواز آمده دلبر خانه‌‌تکانی کند سَرایش را ... پیش‌ترها گفته بود و ما یادمان نبود؛ قلب بنده‌ی مؤمنم، خانه‌ی من است! حلول دلبر، در سرای دل؛ مبارک🌙🌹 @shahideraziehkeshavarz

ماه رمضان ماهی است که قرآن در آن نازل شده برای هدایت بشر و برای راهنمایی و امتیاز حق از باطل، پس هر که دریابد ماه رمضان را باید آن را روزه بدارد، و هر که ناخوش یا در سفر باشد (به شماره آنچه روزه خورده است) از ماهای دیگر روزه دارد، که خداوند برای شما حکم را آسان خواسته و تکلیف را مشکل نگرفته، و خواسته تا اینکه عدد روزه را تکمیل کرده و خدا را به عظمت یاد کنید که شما را هدایت فرمود، باشد که (از این نعمت بزرگ) سپاسگزار شوید. 🎤عبدالباسط #ماه_رمضان🌙 #امام_زمان #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج

دعای فرج🌱 #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #امام_زمان 💚 ♡@shahideRaziehkeshavarz♡

#سلام_امام_زمانم🖤 📖 السَّلاَمُ عَلَيْكَ حِينَ تَحْمَدُ وَ تَسْتَغْفِرُ... ▫️سلام بر تو آنگاه که زلال حمد الهی را در بستر تشنه ی نماز جاری میسازی! و سلام بر تو و گریه های تو در کُنج غربت، که هر روز برای گناهان امّتی که فراموشت کرده‌اند استغفار می کنی! 📚زیارت آل یاسین_مفاتیح الجنان @shahideraziehkeshavarz

ذکر روز یکشنبه: یا ذالجلال والاکرام (ای صاحب شکوه و بزرگواری)

•| #باده_ی_ناب |• پیام‌بر{ص} فرمود: از صفاتِ مؤمن این است که کارهایش را به خوبی انجام میدهد؛ گویی که کسی ناظر بر اعمال اوست. ــــــــــــــــــــــــ💛⚡️ـــــــــــــــــــــــ 📚منبع: بحارالانوار،جلد۶۴،صفحه۳۱۱ @shahideraziehkeshavarz

حلول‌ميکندمـاه‌نو..؛ وتوعاشقانه‌آغوش‌بازمیکنی به‌روی‌منی‌که‌ازتوگریخته‌ام♥️ #امام_زمان #ماه_رمضان #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج

برترین جهاد، روزھ گرفتن در هواۍِ گرم‌ است .. ‹امام‌صادق؏، میزان‌الحکمھ›

الله جان بنده درمانده ات را قبل مهمانی ببخش ...:)💔

امام‌ زمان در ‌قلب‌های شماست. مواظب باشید، بیرونش نکنید... -آیتﷲبهجت-

#دعاےهنگام‌افطار°•.🌱.•° •|دعاےامیرالمومنیݩ‌هنگام‌افطار💓✨ ✨بِسمِ‌اللّٰهِ‌اللّهُمَّ‌لَڪَ‌ صُمناوعَلى‌رِزقِڪَ‌أفطَرنا فَتَقَبَّل‌مِنّاإنَّڪَ‌أنتَ‌السَّمیعُ‌العَلیمُ✨ اولین‌دعا‌هنگام‌افطار...دعا‌برای‌فرج 🌸اللهم عجل لولیک الفرج🍃🌷 #التماس‌دعا🌸🍃🌹 #امام_زمان #ماه_رمضان #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج

✅تنها کسی که در قیامت حسرت نخواهد خورد! ✍از امام صادق علیه السلام پرسیدند: یوم الحسره،کدام روز است که خدا می فرماید: "بترسان ایشان را از روزحسرت"حضرت جواب دادند: آن روز قیامت است که حتی نیکوکاران هم حسرت می خوردند که چرا بیشتر نیکی نکردند. پرسیدند: آیا کسی هست که در آن روز حسرت نداشته باشد؟ حضرت فرمودند: آری،کسی که در این دنیا مدام بر رسول خدا #صلوات فرستاده باشد. 📚وسائل الشیعه ج۷،ص۱۹۸

حاج‌آقامجتبۍتهرانے: عبـد،هـر گره ڪور‌ۍ ڪه داشته باشــد در ماه‌مبارڪ‌رمضان بـا رب خود درمیان بگذارد، خداوند آن را بــاز میڪنــد. پــس از مـــاه‌رمضــــان غفلت نکنید‌...🌱