❗️اگر می‌خواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید!👇
1- برنج را آبکش نکنید.
2- قندهای قندان را ریزتر کنید.
3- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.
4- به خوردن سبزیجات عادت کنید.
5- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید.
6- آب به موقع بنوشید.
7- چیپس را دشمن خود بدانید.
8- غذا را به خوبی بجوید.
9- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید.
10- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
11- چای را داغ ننوشید تا سرطان مری نگیرید.
12- با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید.
13- با نوشابه قهر کنید.
14- نان سبوس دار میل کنید.
15- دیر شام نخورید.
16- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
17- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
18- میوه فراوان بخورید.
#سلامت_بدن
✅ طرح حضرت معصومه سلام الله علیها
#فرزندپروری
🛑 جملات سمی!
حرف‌هایی که نباید به کودکان بزنید!
۱.چند بار باید بهت بگم؟
🔹این جمله خیلی متداوله. با این کار شما فقط نیاز به غر زدن خودتون رو برآورده کردید که مسلما نتیجه مثبتی هم نداره.
۲.گریه نکن، خوب میشی
🔹وقتی به فرزندتون می‌گید گریه نکن باعث میشه اونا فکر کنن کار بدیه که احساساتشون رو نشون بدن.
۳.بچه بازی در نیار
🔹این یکی از بدترین جمله‌هایی که میشه به بچه‌ای که ناراحته بگید. این جمله احساسات اونا رو بی‌ارزش می‌کنه و باعث میشه دیگه اونا رو با شما در میون نگذارند.
۴.کارت خوب بود، اما...!
🔹از هر انتقادی که با «اما» همراه باشه اجتناب کنید. به جاش موفقیت‌های کوچک رو جشن بگیرید.
┄═❁🍃@shahrakeemam
#اطلاعیه_جشنواره_گوهر_فاطمی
✳️ از تمامی شما هنرمندان گرامی دعوت میشود در جشنواره گوهر فاطمی شرکت کنید،
⏰مهلت ارسال آثار ۳۰ آذر ماه
🎁همراه با جوایز نفیس
نفرات اول تا سوم
🥇مبلغ سه میلیون تومان
🥈مبلغ دو میلیون تومان
🥉مبلغ یک و نیم میلیون تومان
📎به همه کسانی که در جشنواره شرکت کنند هدیه عمومی تعلق میگیرد.
✅لینک کانال
~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~
@khanehonarmandan110
~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~
اخبارک
- کمیسیون تلفیق با افزایش حقوق بازنشستگان موافقت کرد
- دیدار و گفت‌وگوی فرمانده کل انتظامی ایران با نخست‌وزیر عراق در بغداد
- شبکه برانداز، براندازی شد؛ «من و تو» به پایان راه رسید
- سردار حاجی‌زاده: پیروزی مقاومت فلسطین راهبردی است، با تاکتیک‌های رژیم صهیونیستی از بین نمی‌رود
- گوترش: از ایران خواستم حماس را برای آزادی اسرا ترغیب کند
- رسانه اماراتی: دیدار رئیسی و السیسی گامی بلند به سوی ارتباط کامل تهران و قاهره است
- افزایش شهدای تجاوز رژیم صهیونیستی به غزه به ۱۱۲۴۰ شهید/حمله موشکی مقاومت لبنان به پایگاه‌های نظامی و یگان پیاده نظام ارتش اسرائیل/نبرد زمینی با اشغالگران در اطراف بیمارستان شفا
- رسانه آمریکایی "آکسیوس": وزیر دفاع آمریکا از اسرائیل خواست از گسترش جنگ با حزب‌الله پرهیز کند
- رسانه‌های صهیونیستی: نتانیاهو مشغول تهدید است و نصرالله مشغول نبرد
- به علت ناتوانی در دفن و نبود برق؛ پیکر ۲۱۰ شهید در بیمارستان شفا در حال فاسد شدن است
- حضور نظامیان آمریکایی در جنگ زمینی علیه غزه
- سیاستمدار جمهوری‌خواه آمریکا: بسیاری از سربازان اسرائیلی هفتم اکتبر به دست نیروهای خودی کشته شدند
- سازمان ملل: اسرائیل فلسطینی‌ها را از ده‌ها میلیارد دلار درآمد نفت محروم کرد
- صلیب سرخ: وضعیت درمانی نوار غزه بسیار بحرانی است
- آنروا: یک سوم از کارکنان ما در مناطق امن در غزه کشته شده اند
- مرکز امنیتی رژیم صهیونیستی: ۹۵درصد تظاهرات‌های جهان ضد اسرائیل است
- تداوم اختلافات سیاسی در تل آویو/ مخالفت گانتس با تغییر نتانیاهو در شرایط فعلی
- یادداشت ۱۰۰ دیپلمات آمریکایی علیه سیاست‌های جو بایدن در جنگ غزه
- وزیر کشور پرحاشیه و ضد فلسطینی انگلیس برکنار شد
- جنگنده های آمریکایی شرق سوریه را هدف قرار دادند
- موشـــک در مقابل موشـــک؛ شلیک ۱۵ راکت به پایگاه آمریکا در میدانی نفتی «کونیکو» سوریه/پایگاه آمریکا در شرق دیرالزور هدف حمله موشکی قرار گرفت/المیادین: چهار تن در حمله به پایگاه نظامیان آمریکا در سوریه کشته شدند/حمله راکتی به پایگاه غیرقانونی آمریکا در فرودگاه «خراب الجیر» در شمال شرق استان الحسکه
- ادعای نیویورک تایمز درباره مخالفت بایدن با تشدید حملات هوایی در سوریه
- اکونومیست: دستکم ۷۰ هزار نظامی اوکراین در جنگ با روسیه کشته شده‌اند
- طرح پنتاگون برای خرید ۱۰۰۰ موشک دوربرد هسته‌ای جدید
- کمیته بین‌المللی نجات: افغانستان توانایی جذب هزاران مهاجر را ندارد
- افزایش حملات روسیه به شرق اوکراین
✅ @shahrakeemam
⭕️ عضویت رایگان کتابخانه‌های عمومی لرستان به مدت ۳ روز
مدیرکل کتابخانه‌های عمومی لرستان:
🔹به مناسبت هفته کتاب در کلیه کتابخانه‌های عمومی استان از جمله کتابخانه مرکزی با مراجعه به پرتال کتابخانه‌های عمومی و همچنین از طریق سامانه «مدیریت کتابخانه‌های عمومی کشور» در روز های ۲۳، ۲۴، ۲۵ و آبان ماه عضویت رایگان امکان‌پذیر خواهد بود.
✅ @shahrakeemam