. 🍁از مصرف هرنوع غذایی که سرخ شده و چرب است و با روغن نباتی طبخ شده جدا خودداری کنید. مثل فلافل، کباب تابه ای، مرغ سرخ شده، شاورما و....و هر نوع غذایی که در آن سس و گوجه و رب گوجه فرنگی ریخته شده و....🍅 .

. 🍁از مصرف ماهی و مرغ در طول مسیر خودداری کنید،مگر اینکه دموی مزاج باشید.🐟🐔 .

. 🍁در طول مسیر فقط آب ولرم، گاهی آب داغ و برای تغذیه برنج نیم پز، همراه با کمی گوشت های کباب شده بر ذغال بهره ببرید.🍗🍖 اول صبح يا آخر شب یک انگشت کوچک عسل بخورید🍯. سعی کنید میوه زیاد بخورید، حتی المقدار هندوانه کم مصرف شود روی غذاها و نوشیدنی هایتان اصلا لیمو و آب لیمو نریزید و نخورید. ❌ .

. به طور کلی سعی بر کم خوری باید باشد. یادتان باشد که شما به یک اجتماع عظیم برای یک سفر زیارتی رفته اید؛ نه به بوفه ی متنوع رستوران! 🍁اگر تغذیه شما غیر از اینها باشد، و رعایت موارد فوق را نکنید 👆🏻قطعا بیمار شده و چند روز را مهمان رختخواب منزل مادرتان خواهید شد. .

. 🍁حتما هر از ساعتی کمی استراحت به خود دهید و بدون توقف پیاده روی نکنید که بسیار مضر است. هر یک ساعت، باتوجه به سن، از بیست دقیقه تا یک الی دو ساعت استراحت نیاز دارد.⏰️ اگر موارد فوق رعایت شود، بدن بسیار سالم سازی می‌شود. به عنایت آقا ابا عبدالله الحسین علیه السلام .

. بعد از اینکه به منزل برگشتید، تا چند روز آب خنک کم بخورید و بیشتر آب ولرم یا 🍯عسل آب میل کنید و روزی چند قاشق، سویق جو و گندم بخورید...🌾 روی غذاها و نوشیدنی هایتان اصلا لیمو و آب لیمو نریزید و نخورید. اگر همچنان آبریزش چشم و بینی داشتید اصلا آب یخ، آب خنک نخورید، همچنین، نوشابه و شربت و هندوانه و...ممنوع ❌️ .

. 🕶یک فردی، ازدوستان که هر سال به پیاده روی اربعین می رود و همه سال، بعد از اتمام پیاده روی، سخت سرما می‌خورد و می افتاد و بعد از بیماری با بنده تماس داشت و تقاضای راهنمایی می‌کرد تا سلامتی خود را بازیابد. #به_نقل_از_استاد_احسانیان #متخصص_طب_سنتی 👨‍⚕️👩‍⚕️🧑‍⚕️ .

. 🕶 امسال تصمیم گرفته بود قبل از آغاز پیاده روی اربعین، تماس بگیرد و سوال کند که برای پیشگیری چه کنم⁉️ 🕶فقط یک توصیه به او کردم و به سلامت رفت و به سلامت نیز برگشت و بعد از سالها، امسال اولین سالی بود که سرما نخورد و نیوفتاد.😷 .

. 💚توصیه این بود 👈🏻از اول سفر تا وقتی به منزل برمیگردی، هرجا آب و نوشیدنی یخ و خنک دیدی،🧊 از آنجا دور شو و به جای آن فقط آب ولرم بخور. ❌️اتفاقا با همینکار، شکم بر آمده اش نیز کوچکتر شده بود. تمام.! 🆔️ @shahrenore

#توجه #توجه🗣 رفقــ❤️ــای گلم حواسا به من لطفا😊 همزمان با شهادت امام سجاد(علیه السلام)🖤 می خوام یک #پک فوق العاده عالی رو براتون معرفی کنم که مجموعه ما بخاطر خدمت به زوار اربابمون آقا عبدالله الحسین علیه السلام با پایین ترین قیمت و بالاترین کیفیت و با توجه به توصیه های سلامتی اطباء اسلامی ایرانی تحت عنوان #پک_نذر_اربعین تقدیم عشاق میکنه تا انشالله به نحوی با شما در ثواب این سفر معنوی🌟 شریک باشه. @shahrenore @meshkatqom

✨️#جزییات_پک_نذر_اربعین 🎀نوره درمانی بسته ۵۰۰ گرمی ۸۵ هزار تومان تخفیف اربعینی ۶۷ هزار تومان 🎀حنا درمانی بسته ۵۰۰ گرمی ۹۰ هزار تومان تخفیف اربعینی ۷۷ هزار تومان 🎀کرم ضدتاول یک عدد ۴۷ هزار تومان تخفیف اربعینی ۳۶ هزارتومان 🎀پماد خشخاش یک عدد ۵۵ هزار تومان تخفیف اربعینی ۳۷ هزار تومان 🎀کرم ضدآفتاب یک عدد ۸۷ هزار تومان تخفیف اربعینی ۶۹ هزار تومان 🎀کرم شهدالعسل (مام ضد عرق) یک عدد ۸۷ هزار تومان تخفیف اربعینی ۵۹ هزار تومان 🎀داروی امام کاظم(علیه السلام) یک عدد ۲۸ هزار تومان تخفیف اربعینی ۱۸ هزار تومان 🎀تشک اربعینی (موکب سیار) تشک و بالشت ۳۵۰ هزار تومان تخفیف اربعینی ۲۶۷ هزار تومان 🎀هزینه پست ۷۵ هزار تومان تخفیف اربعینی هزینه ۴۰ هزارتومان 🎊قیمت کل پک نذری ۹۰۴۰۰۰ تومان 🎊با تخفیف اربعینی ۶۷۰۰۰۰ تومان ‌✧༺♥༻✧ ســ❓ــوالی داشتی من اینجام👇 🆔 @meshkat120 #پک_نذر_اربعین