🔷این حرکات برای کارمندان اجباریست ☝️🏻 🔸پشت میز نشینی عوارض زیادی مثل #دیسک_گردن و #کمر_درد، #آرتروز_گردن و #سیاتیک و #چاقی و... در پی داره😔 پس لازمه بعد از یک ساعت پشت میز نشستن حرکات بالا را انجام بدید https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷پنج علامت خطرناک برای بدن ! ⚠ 🔸بدن از طریق مختلف علائمی را به ما نشان می‌ دهد که می‌توانید از طریق آن‌ها به راز های مهمی درباره سلامتی خود پی ببرید! https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷نحوه پمپاژ خون در قلب 🫀 🔸قلب ما یک عضله قدرتمند است که بدون وقفه در طول شبانه روز،کار خودش را بدون هیچ نقصی انجام می‌دهد! https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷توصیه هایی برای پیشگیري و درمان کبد چرب 🔸دکتر محمد امانی https://eitaa.com/shahriar_clinic

📚داستانک پسر باهوش ✍️مردی در صحرا دنبال شترش می گشت تا اینکه به پسر باهوشی برخورد و سراغ شتر را از او گرفت. پسر گفت: شترت یک چشمش کور بود؟ مرد گفت: بله. پسر پرسید: آیا یک طرف بارش شیرینی و طرف دیگرش ترشی بود؟ مرد گفت: بله، بگو ببینم شتر کجاست؟ پسر گفت: من شتری ندیدم! مرد ناراحت شد، و فکر کرد که شاید پسرک بلایی سر شتر آورده پس او را نزد قاضی برد و ماجرا را برای او تعریف کرد. قاضی از پسر پرسید: اگر تو شتر را ندیدی چطور همه مشخصاتش را می دانستی؟ پسرک گفت: روی خاک رد پای شتری را دیدم که فقط سبزه های یک طرف را خورده بود، فهمیدم که شاید یک چشمش کور بوده، بعد متوجه شدم که در یک طرف راه، مگس و در طرف دیگر، پشه بیشتر است، چون مگس شیرینی دوست دارد و پشه ترشی، نتیجه گرفتم که شاید یک لنگه بار شتر شیرینی و یک لنگه دیگر ترشی بوده است... قاضی از هوش پسرک خوش آمد و گفت: درست است که تو بی گناهی، ولی زبانت باعث دردسرت شد، پس از این به بعد شتر دیدی ندیدی!! https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷تفاوت 10 سال اخر عمر یک ورزشکار و یک آدم معمولی!☝️🏻 https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷استخوان بندی مستحکم جنین مصرف موارد زیر توسط مادر 👈🏻سیب و آب سیب 👈🏻شیره انگور ویا ترکیب شیره ها 👈🏻شیر خرما 👈🏻سویق گندم و جو(بســـــیار مهم) 👈🏻شربت عسل 👈🏻میوه به یا خورشت به 👈🏻کنـــــــــــدر https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷چند راهکار اورژانسی برای مشکل دندان درد👌 https://eitaa.com/shahriar_clinic

#تمرین_ویژه_کاربران_کامپیوتر 🔷اگر از کیبورد بیش از حد استفاده می کنید، یا در کل با انگشتان‌تان زیاد از حد کار می‌کنید، این فیلم☝️راه چاره شماست. https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷مردی وارد کاروانسرایی شد تا کمی استراحت کند پس کفش هایش را زیر سرش گذاشت و خوابید. طولی نکشید که دو نفر وارد آنجا شدند. اولی گفت: طلاها را بگذاريم پشت آن جعبه... دومی گفت: نه، آن مرد ممکن است بیدار باشد و وقتی ما برویم او طلاها را بردارد . گفتند: پس ، امتحانش کنیم کفش هایش را از زیر سرش برمی داریم، اگه بیدار باشد با این کار معلوم می شود. مرد که حرف های آنها را شنیده بود، خودش را بخواب زد. دو مرد دیگر هم، کفش ها را از زیر سر مرد برداشتند و اما مرد به طمع بدست آوردن طلاها هیچ واکنشی نشان نداد. گفتند:" پس واقعا خواب آست ! طلاها رو همینجا بگذاریم‌ ..." بعد از رفتن آن دو، مرد بلند شد تا طلاهایی را که آن دو مرد پنهان کرده بودند ، بردارد اما هر چه گشت هیچ اثری از طلا نیافت ، پس متوجه شد که تمام این حرف ها برای این بوده است که در عین بیداری کفشهاش را بدزدند!! #نتیجه یادمان باشد در زندگی هیچ وقت خودمان را به خواب نزنیم که متضرر خواهیم شد ... https://eitaa.com/shahriar_clinic

بسمه تعالی #قرعه_کشی بزرگ ولادت حضرت علی علیه‌السلام و روز مرد 💠 در راستای ترویج فرهنگ اهل بیت و به مناسبت ولادت با سعادت حضرت علی علیه‌السلام و روز مرد ، به همت کانال خبری #عصر_قم و با مشارکت مسجد و حسینیه امام حسن عسکری(جواد ائمه ابتدای خیابان میانجی) به اسامی والقاب مبارک حضرت ، علی علیه‌السلام و همه اسامی و القاب مذهبی به قید قرعه جوایزی نفیسی اهدا می شود‌. 💚 علی ، امیر، امیرعلی ، محمد علی، حیدر و همه القاب ایشان 💚 💚فاطمه ،زهرا،بتول،مرضیه و همه القابش💚 💚حسن، حسین ، سجاد، محمد، باقر، صادق، کاظم، رضا، جواد، تقی،نقی،مهدی ،زینب، رقیه و همه اسامی و القاب اهل بیت(ع)💚 🍃 ۱۰ کارت هدیه ۱ میلیون ریالی🤩🤩 🍃۱۰ کارت هدیه ۵۰۰ هزار ریالی🤩🤩 🍃۱۰ جایزه شارژ ۲۰ هزار تومانی🤩 🍃۵۰ جایزه شارژ ۱۰ هزار تومانی🤩 ⬅️ توجه : حتما باید عضو کانال باشید لطفا نام و نام خانوادگی به همراه شهر خود را تا روز شنبه ۷ بهمن ماه به ادمین زیر بفرستید👇 @khoday_bozorg👈 ادمین 🔹این پست را به دوستان و آشنایان بفرستید تا اون ها هم شانس خودشان رو امتحان کنن ✅ با عصر قم به روز باشید👇 https://eitaa.com/joinchat/385417681Cb0ec1888d1 ‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌹🌺🌸🌼🌻💐🌷🌹 https://eitaa.com/khyaboon_day ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

ســ🌺لام روزتون پراز خیر و برکت🌱🍃 📿 ذکر روز چهارشنبه : یکصد مرتبه: یا حی یا قیوم پیشاپیش تولدت آقا امیرالمومنین و روز پدر بر شما مبارک باد 🌹 ☀️  4 بهمن   ١۴٠٢   ه. ش 🌙 12 رجب   ١۴۴۵  ه.ق 🌲   24 ژانویه    ٢٠٢٣    ميلادی https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷راهکارهای مفید برای رفتار صحیح با کودکان👌 https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷این غذاها را صبح‌ها با شکم خالی نخورید !🚫 🔸متخصصان تغذیه می‌گویند اولین غذای روز می‌تواند با تامین مواد مغذی کافی پس از خواب ۸ ساعته به بهبود سلامت کلی کمک کند یا باعث ناراحتی‌های گوارشی شود. برخی از غذاهایی که باید از مصرف آن‌ها با معده خالی اجتناب کنید👇 ◽️قهوه ◽️غذای سرخ شده ◽️میوه‌های اسیدی ◽️موز ◽️گوجه فرنگی ◽️ادویه‌ها https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷توصیه وزارت بهداشت: در اماکن عمومی ماسک بزنید 🔸شهنام عرشی، رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت از مردم خواسته است به دلیل «روند افزایشی بیماری‌های تنفسی مثل سرماخوردگی، آنفلوانزا و البته، سویه‌های جدید کرونا» در اماکن عمومی و محیط‌های شلوغ و پر رفت و آمد «ماسک» بزنند. 🔹وی به رسانه‌ها گفته است که «۲۰ درصد سرماخوردگی‌ها، آنفلوانزا تشخیص داده می‌شود». ♦️رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت  گفته است «آنفلوانزا از ۶ هفته گذشته شدت بیشتری شیوع پیدا کرده و دو سوم بستری‌های ناشی از بیماری‌های تنفسی در مراکز درمانی، مربوط به افرادی است که درگیر آنفلوانزا شده‌اند». 🔸البته باید بگویم که بیماران بستری، عمدتاً افراد بالای ۶۵ سال و کسانی هستند که نقص ایمنی دارند. 🔹آقای عرشی گفت: «توصیه به کسانی که علائم سرماخوردگی دارند، این است که تا کاهش علائم و گذر از دوره ناقل بودن، در منزل بمانند و استراحت کنند تا سایرین را هم در معرض خطر قرار ندهند. در صورتی که اجبار به خروج از منزل دارند، حتماً از ماسک استفاده کنند تا موجب ابتلای دیگران به بیماری نشوند.» https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷چهار راهکار ساده برای کنترل اضطراب👌 https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷یه روز سوار تاکسی شدم که برم فرودگاه درحین حرکت ناگهان یه ماشین درست جلوی ما از پارک اومد بیرون. راننده تاکسی هم محکم زد رو ترمز و دقیقا به فاصله چندسانتیمتری از اون ماشین ایستاد! راننده مقصر، ناگهان سرشو برگردوند طرف راننده تاکسی و شروع به داد و فریاد کرد! اما راننده تاکسی فقط لبخند زد و برای اون شخص دست تکون داد و به راهش ادامه داد! توی راه به راننده تاکسی گفتم: شما که مقصر نبودید و امکان داشت ماشینتون هم آسیب شدید ببینه و ما هم راهی بیمارستان بشیم. چرا بهش هیچی نگفتید؟ اینجا بود که راننده تاکسی درسی به من آموخت که تا آخر عمر فراموش نمیکنم. گفت: "قانون کامیون حمل زباله" گفتم:یعنی چی؟ وتوضیح داد: این افراد مانند کامیون حمل زباله هستن! اونا از درون لبریز از آشغالهایی مثل؛ ناکامی،خشم،عصبانیت، ،نفرت و.. هستند. وقتی این آشغالها در اعماق وجودشان تلنبار میشه به جایی برای تخلیه احتیاج دارن وگاهی اوقات روی شما خالی میکنند! شما به خودتان نگیرید، فقط لبخندبزنید، دست تکان دهید، برایشان آرزوی خیر کنید. و ادامه داد: حرف آخر اینکه آدمهای باهوش اجازه نمیدهند که کامیونهای حمل زباله، روزشان را خراب کنند. https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷شکم‌درد بچه‌ها رو چه زمانی جدی بگیریم ؟! https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷چرا پیاده‌روی رو به عقب مفیدتر از پیاده‌روی رو به جلو است؟ 🔸قدم زدن به عقب (پیاده‌روی رو به عقب) به جای جلو، برای تنها چند دقیقه، می‌تواند مزایای شگفت‌انگیزی برای سلامتی داشته باشد. دکتر موزلی ؛متخصص تغذیه می گوید: 🔹استفاده از روش پیاده روی برعکس بسیار بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید. او راه رفتن رو به عقب را «تمرینی بسیار قدیمی» خوانده که «تصور می شود از چین نشأت گرفته باشد، جایی که تا به امروز محبوب باقی مانده است».در واقع چینی ها یک جمله مشهور دارند که “۱۰۰ گام به عقب به اندازه ۱۰۰۰ گام به جلو ارزش دارد. ♦️عقب عقب راه رفتن انرژی بیشتری – حدود ۳۰ درصد – نسبت به قدم گذاشتن رو به جلو مصرف می کند، بنابراین به بدن شما کمک می کند تا چند کالری بیشتر از راه رفتن به سمت جلو بسوزاند. 🔹راه رفتن به سمت عقب از ماهیچه هایی استفاده می کند که در طول راه رفتن به سمت جلو کمتر فعال هستند، مانند ساق پا و ماهیچه پشت پا و همچنین ماهیچه چهارسر، آن ماهیچه بزرگ در جلوی ران. https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷۱۰ ایده بازی پدر و فرزندی در خانه👌😍 https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔺🔺🔺شهریار نگینی در دل منطقه محروم؛ درمانگاه شهریار امروز با کسب رضایت نسبی از مردم توانسته است مدال افتخار خدمت شایسته به مردم را به گردن آویزد و به یک نگین درخشان در دل منطقه محروم نیرگاه تبدیل شود. به گزارش خبرنگار ما درمانگاه شبانه روزی شهریار امروز به یک نگین درمانی در منطقه محروم نیروگاه تبدیل شده است که در خدمات رسانی به مردم با درمانگاه مناطق پربرخوردار قم در حال رقابت است و حتی در برخی موارد توانسته است از آن ها پیشی بگیرد. عملیات ساخت درمانگاه شهریار در سال 95 به همت آقای حجت عیوض لی آغاز شد و شاید در همان اوایل کسی تصور نمی کرد که این درمانگاه بتواند گره های درمانی اهالی این منطقه و حتی مناطق دیگر قم را تا حدی برطرف سازد. با آغاز خدمات رسانی در سال 97 درمانگاه شهریار ابتدا در بخش عمومی فعالیت خود را آغاز کرد ولی از همان ابتدا طرح توسعه را در دستور کار خود قرار داد و با مدیریت اقای عیوض لی و استفاده از برترین تجهیزات پزشکی روز دنیا این درمانگاه اکنون در پنج بخش تخصصی دندانپزشکی، آزمایشگاه، رادیولوژی، سونوگرافی و پوست و مو نیز در کنار بخش عمومی به شهروندان قمی خدمت رسانی می کند. مراجعه جمع کثیری از مردم قم برگ زرینی را در کارنامه پر افتخار درمانگاه شبانه‌روزی شهریار قم رقم زده است که البته رضایت شهروندان قمی از این درمانگاه مدال افتخاری است که نمی توان آن را نادیده گرفت. محمد عباسی یکی از بیمارانی است که برای استفاده از خدمات درمانی در شهریار پای به این درمانگاه گذاشته است که وقتی با او همکلام شدیم از برخورد مناسب کادر اجرایی و درمانی درمانگاه شهریار اعلام رضایت کرد و آن را یکی از نقاط قوت این درمانگاه برشمرد. معصومه قرائی نیز که مادر پیر خود را برای درمان به شهریار آورده بود در چند جمله سعی کرد توصیفات خود را از درمانگاه بیان کند، او گفت از زمانی که وارد این درمانگاه شدم جز خوشرویی چیزی ندیدم و حتی وقتی مسئول پذیرش مشاهده کرد که من مبلغی را برای پرداخت ویزیت کم دارم خودش هماهنگ کرد با مدیر درمانگاه و آن را از من نگرفت. فاطمه اکبری نیز که به همراه فرزندش برای استفاده از بخش تخصصی به درمانگاه شهریار مراجعه کرده بود نسبت به تعرفه پایین این درمانگه ابراز رضایت کرد و با اعلام اینکه تعرفه های شهریار حتی از برخی درمانگاه های خیریه نیز کمتر است برای مدیران و کادر درمانی این درمانگه از خداوند متعال طلب خیر کرد. مهرداد بایرامی هم که برای مراجعه به پزشک در درمانگاه شهریار حاضر شده بود در کنار ابراز رضایت از خدمات رسانی درمانگاه شهریار در منطقه محروم نیروگاه از مسئولان این درمانگاه تقاضا کرد تا زمینه حضور متخصصان بیشتر در درمانگاه شهریار را فراهم سازند. اما مهمترین نکته ای که در بین سخنان مراجعین میشود مشاهده کرد عدم وجود پل عابر پیاده در مقابل درمانگاه است که عبور مردم از خیابان را با مشکلات جدی مواجه کرده است و منصوره جوادی از بانوان مسنی است که به این نکته اشاره کرد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/shahriar_clinic

ســ🌺لام روزتون پراز خیر و برکت🌱 🗓 امروز جمعه 📿 ذکر امروز ۱۰۰ مرتبه: 🎗أللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم " ☀️  6 بهمن   ١۴٠٢   ه. ش 🌙 14 رجب  ١۴۴۵  ه.ق 🌲   26 ژانویه  ٢۰۲۴   ميلادی https://eitaa.com/shahriar_clinic