#سلامت توی هفت روز وزن کم کن😉 ⌇🥒⌇هر روز یک عدد خیار بخور ⌇🧊⌇روزانه هشت لیوان آب بخور ⌇🚶🏻‍♀⌇روزانه یه مقدار پیاده‌روی کن ⌇🌔⌇شب‌ها هفت ساعت کامل بخواب ⌇🫚⌇به غذات زنجبیل و زردچوبه اضافه کن ⌇🥤⌇نوشیدنی‌های شکردار کمتر مصرف کن ⌇🫖⌇هر روز چای سبز بنوش ⌇🥬⌇سبزیجات بیشتری مصرف کن ⌇🛼⌇روزانه چند حرکت ورزشی انجام بده 🆔️ @shamim_news_karkevand

⚡اطلاعیه قطع برق⚡ دوشنبه ۲۳ مرداد ۱۴۰۱ قابل توجه همشهریان گرامی 📌 به اطلاع می رساند در صورت افزایش بار شبکه احتمال قطع برق از ساعت ۱۱ در مناطق شهر مبارکه تا قبل از محله سجادیه ، محله صفائیه ، کرکوند و محله ها و روستاهای اطراف ، قسمتی از دیزیچه وجود دارد و حدود ساعت وصل برق مشروط به کاهش بار در ساعت ۱۳ اعلام شده است. خواهشمند است در مصرف برق صرفه جویی کنید . 🆔️ @shamim_news_karkevand

#ایران_زیباست روستای هجیج پاوه، کرمانشاه 🆔️ @shamim_news_karkevand

#سلامت این کارها موهات رو نابود میکنه😍 🆔️ @shamim_news_karkevand

#ضرب_المثل 🔻بز حاضر دزد حاضر 🐐🐐🐐🐐🐐🐐🐐 سارقی بزی دزدیده بود. کسی او را نصیحت می کرد و او را از عواقب دزدی برحذر می داشت که: «در روز قیامت باید حساب و کتاب پس بدهی. در آن روز بز حاضر می شود و به زبان می آید و علیه تو شهادت می دهد.» دزد گفت: «من هم فوری همان جا شاخ بز را می گیرم و تحویل صاحبش می دهم؛ دزد حاضر بز حاضر!» از آن به بعد اگر کسی برای کار اشتباهی که مرتکب می شود،دلیل تراشی کند و اصرار بر انجام آن داشته باشد این مثل حکایت حال او می شود. 🆔️ @shamim_news_karkevand

#اربعین 🔻 توصیه‌هایی برای تغذیه سالم در مراسم راهپیمایی اربعین 🔸پیاده ‏روی طولانی ‎مدت در اربعین و کالری سوزاندن در مسیر طولانی اربعین، باعث می‌شود که شما تمایل بیشتری برای مصرف غذا و میوه داشته باشید، اما باید بدانید که در مسیر پیاده‎روی اربعین، دقت بیشتری برای تغذیه خود به خرج دهید. 🔸درست است، ممکن است علایق شما برای مصرف مواد غذایی، زیاد باشد، اما این دلیل نمی‌شود که به همه موکب‌های پذیرایی سر بزنید و از مواد غذایی آن‌ها مصرف کنید. 🆔️ @shamim_news_karkevand

#شاهچراغ 🔻این کاکوی قهرمان کیه؟ 🔸همون که نه لباس نیروهای امنیتی تنشه، نه لباس خادما و انگار که از نیروهای خدماتی و نظافتی حرمه؛ همون که اون تروریست نانجیب رو با ضربه حیدری ناکارش کرد؛ صورتت رو ندیدیم اما دعاگوی خودت و خانوادتیم❤️ 🔹استاندار فارس:تروریست قصد به رگبار بستن صفوف نماز جماعت را داشته که با هوشیاری عوامل امنیتی دستگیر شده است 🆔️ @shamim_news_karkevand

#همسرداری 🟢 یک تکنیک مهم برای کم کردن فاصله عاطفی زوجین 💞هر شب به مدت ده دقیقه در خلوت خود با همسرتان درددل کنید، بطور مثال روزهای زوج آقا صحبت کند و خانم گوش کند و در روزهای فرد بالعکس. 💞در این زمان فرد گوینده می تواند در مورد دلخوریها، نگرانیها، بیم ها و امید و آرزوهای های خود با طرف مقابل صحبت کند، در طی این مدت همسر فرد بایستی شنونده خوبی باشد و فقط گوش کند؛ بدون اینکه پاسخ، دفاع یا توجیهی برای صحبتهای فرد مقابل بیاورد و این نقش در شبهای متوالی جابه جا می شود. 💞اگر زوجین در زندگی مشترک برای این فاصله ها کاری نکنند و با هم حرف نزنند، کدورت و دلخوری مثل یک زنگار دور قلب آنها را خواهد گرفت و روزی خواهد رسید که قلب ما برای همسرمان نمی تپد و ما بایستی مراقب آن روز باشیم. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 🆔️ @shamim_news_karkevand

🔻سیستم سینک ظرفشوییش ، از لپتاپو و گوشی من پیشرفته تره😐🫣 🆔️ @shamim_news_karkevand

#اربعین 💚شعار امسال زائران اربعین..... 🇮🇷 اللّهُمَ بحق زینب عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج 🆔️ @shamim_news_karkevand