🔰استخوان های محکم با تخم مرغ آب پز 💢تخم مرغ آب پز غنی از ویتامین D است واین ویتامین برای قوی و محکم بودن استخوان ها و دندان ها نیاز است. ویتامین D جذب کلسیم را افزایش داده و میزان کلسیم را در خون شما تنظیم می کند. 💢شما به 600 واحد ویتامین D در هر روز نیاز دارید. حدود 45 واحد ویتامین D را از یک تخم مرغ آب پز بزرگ به دست می آورید. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰علایم و نشانه های مشترک سینوزیت مزمن با پولیپ بینی عبارتند از 💢آبریزش بینی 💢گرفتگی مداوم بینی 💢آبریزش از پشت بینی 💢کاهش یا عدم حس بویایی 💢درد سر و صورت 💢درد در دندان های بالا 💢احساس فشار بر روی پیشانی و صورت 💢خرناس کشیدن 💢احساس خارش اطراف چشم ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰علائم زياده روي در مصرف قهوه 💢سوزش سَردل 💢مشکلات گوارشی 💢اضطراب 💢مشکلات خواب چگونه با این مشکلات مقابله کنیم؟ 1- اطمینان حاصل کنید که روزانه حداقل شش تا هشت لیوان آب تصفیه شده می‌نوشید. 2- به جای مصرف کافئین در هنگام صبح، مقداری آب گرم همراه با چند قطره آب لیموی تازه میل کنید. 3- برای جلوگیری از تحریک پذیری، سعی کنید گوارش‌تان را تنظیم کنید. 4- اگر احساس خستگی یا استرس دارید، زمان بیشتری را به خواب اختصاص دهید. 5- همراه با صبحانه و شام هزار میلی‌گرم ویتامین C مصرف کنید. 6- روزانه برای کمک به رفع خستگی ورزش کنید. حتی پیاده‌روی ساده به مدت حدود 30 دقیقه نیز می‌تواند مفید باشد ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰پزشکان توصیه اکید دارند سبزی خوردن را در وعده های غذایی روزانه خود قرار دهید. 💢از مهمترین فواید سبزی خوردن برای دستگاه گوارش است که بسیاری از بیماری های گوارشی را بهبود می بخشد. 💢سبزی خوردن یکی از واجب ترین مواد خوراکی در وعده های غذایی است که برای سلامت بدن به ویژه سلامت دستگاه گوارش ضروری است. پزشکان توصیه اکید دارند که افراد سبزی خوردن را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

جرعه‌ای از زلال قرآن 📖 سوره مبارکه آل عمران،۱۰۳ 💠 وَاعْتَصِمُوا بِحَبْلِ اللَّهِ جَمِيعًا وَلَا تَفَرَّقُوا ۚ وَاذْكُرُوا نِعْمَتَ اللَّهِ عَلَيْكُمْ إِذْ كُنْتُمْ أَعْدَاءً فَأَلَّفَ بَيْنَ قُلُوبِكُمْ فَأَصْبَحْتُمْ بِنِعْمَتِهِ إِخْوَانًا وَ كُنْتُمْ عَلَىٰ شَفَا حُفْرَةٍ مِنَ النَّارِ فَأَنْقَذَكُمْ مِنْهَا ۗ كَذَٰلِكَ يُبَيِّنُ اللَّهُ لَكُمْ آيَاتِهِ لَعَلَّكُمْ تَهْتَدُونَ 💠 و همگی به ریسمان خدا [= قرآن و اسلام، و هرگونه وسیله وحدت‌]، چنگ زنید، و پراکنده نشوید! و نعمت (بزرگِ) خدا را بر خود، به یاد آرید که چگونه دشمن یکدیگر بودید، و او میان دلهای شما، الفت ایجاد کرد، و به برکتِ نعمتِ او، برادر شدید! و شما بر لبِ حفره‌ای از آتش بودید، خدا شما را از آن نجات داد؛ این چنین، خداوند آیات خود را برای شما آشکار می‌سازد؛ شاید پذیرای هدایت شوید. 🌏 @shamime141

امام علی _علیه‌السلام_: از لغزش دیگران خوشحال مباش؛ زیرا نمی‌دانی روزگار با تو چه خواهد کرد. به نقل از غرر الحکم، صفحه ۷۵۱ @shamime141

ایمان واقعی ✅ نگاهی عمیق و متفاوت به معنای ایمان در قرآن به بیان مقام معظم رهبری ❣ با معرفی کتاب زیبای طرح کلی اندیشه اسلامی در قرآن 🪴فک می کنم در کلیپ بعدی بهتر این معنا رو توضیح داده🪴 @shamime141

تاثیر اعمال بر روی ۷۰ نسل بعد و ... 🔰#استاد_عابدینی 🌏 @shamime141

✍️سخنرانی حاج آقا دانشمند موضوع: همراه خدا باش و پادشاهی کن کوتاه▶️ تُعِزُّ مَنْ تَشَاءُ وَتُذِلُّ مَنْ تَشَاءُ اللهم عجِّل الولیک الفرج🤲🏻 @shamime141

📌مردگانی که دفن نمیشن (مرده_متحرک) #استاد_دانشمند @shamime141

اگر از آتش دنیا می ترسی ⁉️ چرا از آتش قیامت فرار نمی کنی وشرم نمی کنی 🔹 حجت الاسلام هاشمی @shamime141

💡پند لقمان: روز قیامت آنان که کم حرف بوده اند آنچنان حال خوشی دارند که...☝️ @shamime141

«بچه‌ها متواضعانه و بدون غرور می‌دانند که نهایت تکامل انسان این است که وجود خویش را وقف تحقق اراده الهی کنند.» 🔰#شهید_آوینی 🌏 @shamime141

ما در اندیشه بودیم که چگونه می‌توان از ظاهر معمولی این لحظه‌ها به باطن اسرارآمیز آن سفر کرد؟!!! 🔰#شهید_آوینی 🌏 @shamime141

♦️خانواده شهید زاهدی ظهر امروز با رهبر انقلاب دیدار کردند/ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: به برکت شهادت شهید زاهدی عظمت جمهوری اسلامی ایران ظاهر شد 🔹عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب خبر داد: رهبر انقلاب پس از نماز ظهر و عصر امروز و در دیدار با خانواده ‎شهيد زاهدی، همزمان با چهلمین روز شهادت این شهید فرمودند: 🔹شهادت شهید زاهدی موجب پیامدهای با ارزش و با اهمیتی شد. 🔹عظمت جمهوری اسلامی ایران ظاهر شد و همه اینها به برکت شهادت ایشان بود. 🔹او بدست اشقی‌الخلایق به شهادت رسید. @shamime141

♦️دانشجویان دانشگاه آمریکایی ویرجینیا هنگام سخنرانی فرماندار ویرجینیا در اعتراض به حمایت آمریکا از اشغالگری اسرائیل از مراسم فارغ التحصیلی خارج شدند. @shamime141

♦️‌تظاهرات شبانه مردم توکیو در حمایت از غزه 🔹‌دهها نفر در پایتخت ژاپن در اعتراض به جنایات رژیم اشغالگر در غزه و در حمایت از مردم فلسطین در خیابان‌ها شعار دادند. @shamime141