👈 چند روش عالی برای کاهش درد بین کتف‌ها بسیار کاربردی 👌 #ماساژ #حرکت_اصلاحی ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

✨می‌دونید نشاط‌اورترین و افسرده‌کننده‌ترین نوشیدنی‌ها کدوم نوشیدنی‌ها هستن؟ 🎥حکیم خیراندیش جواب میدن ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

✅ قرص تقویت قلب طب اسلامی خواص: ❤️ تقویت کننده قلب ❤️ درمان ضعف قلب ❤️ تنظیم ضربان نامنظمی قلب ❤️ سوزش و درد در ناحیه قفسه سینه ناشی از ضعف قلب ❤️ کمک به درمان سکته قلبی ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

✅ میخوای بدونی مزاجت چیه 😊 👌چه اصولی رو باید در تغذیه رعایت کنی ⁉️ و کلی سوال دیگه⁉️ 📌ارائه نسخه و عرضه محصولات و داروهای سنتی و اسلامی 📌 انجام اعمال یداوی (حجامت و زالو و ماساژ و...) 🔥 #مزاج_شناسی و ارائه #نسخه بصورت #رایگان انجام می‌شود 🔥 ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

✅ راههایی برای افزایش قد کودکان 🐣خواب کافی و شبانه 🐣تغدیه مناسب 🐣مصرف استخوان سازها 🍀سوپ گندم بهترین غذا برای افزایش قد 🍀روغن مالی بدن با روغن زیتون یا بنفشه زیتونی هفته ای یکبار 🍀نشستن پشت به آفتاب روزی ۱۵ دقیقه 🐥رفع یبوست 🐥پرهیز از تنقلات مصنوعی ، مرغ ماشینی و محصولات کارخانه ای 🤸🤼‍♂ انجام نرمش های کششی ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

🤰تغذیه مادر در ماه آخر بارداری 🗳مزاج مادر در ماه آخر باید گرم باشد مصرف سردیجات ، بستنی و ترشیجات باعث ضعیف شدن عضلات رحم و سخت شدن زایمان می شود 👈البته مادر در مصرف گرمیجات هم زیاده روی نکند مخصوصا گرم و خشک ها از جمله ادویه‌جات 🗳مادر جهت تقویت بدن و آمادگی برای زایمان هفته های آخر غذاهای سبک و مقوی مصرف کند 👇 🥩🥛گوشت پخته شده در شیر 🔸 شیر بادام 🍎 فالوده سیب و عسل 🥩عصاره گوشت 🥮حلوا با آرد کامل و روغن زرد گاوی 🥛🍯 شیر محلی + یک ق عسل + روغن زرد گاوی ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

👈 جای قند، حبه عناب بخور تاسالم بمونی 🌸 خواص حبه عناب مروارید سرخ🌸 🌷 درمان بیش فعالی 🌷درمان غلظت خون 🌷پیشگیری از دیابت 🌷تقویت بدن 🌷درمان کبد چرب 🌷تقویت سیستم ایمنی بدن 🌷پاکسازی کبد در انواع ساده و طعم‌دار (زنجبیل، هل، دارچین و...) ✅ کیفیت بسیار بالای حبه عناب ✅ سالم و بسیار پرخاصیت ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

🤰آیا زنان باردار هم می توانند #حجامت کنند؟ 👶 یک راه موثر برای جلوگیری از یرقان (زردی نوزاد) چیست؟ 👨‍⚕ دکتر #روازاده پاسخ می‌دن ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

💢 حالا که فصل بهاره و بهترین فصل برای انجام حجامت، خوبه که مروری داشته باشیم بر خواص حجامت 💢 بخش اول 💢 برخی فواید حجامت:👇👇 🔺۱) تنظیم و تقویت سیستم دفاعی (کسی که سیستم دفاعی قوی داشته باشه به راحتی بیمار نمیشه، و‌در صورت بیماری سریع خوب میشه) 🔺۲) مؤثر در سلامت کل بدن 🔺۳) سردردهای میگرنی عصبی 🔺۴) انواع عفونت‌ها (موضعی و عام) 🔺 ۵) کهیر 🔸 ۶) انواع آلرژی (بسیار تجربه شده) 🔸 ۷) آکنه‌های بدن 🔸 ۸) پسوریازیس 🔸 ۹) سالک 🔸 ۱۰) ریزش موی گرم (آقایونی که از جلو یا وسط سر تاس میشن) 🔹 ۱۱) گزش موضعی گزندگان حتی مار و عقرب یا مثلا ۵۰ عدد زنبور ( با حجامت می‌توان جان شخص را نجات داد) 🔹 ۱۲) پیشگیری از انسداد عروق کرونر قلب 🔹 ۱۳) پیشگیری از سکته قلبی 🔹 ۱۴) اسپاسم عضلانی 🔹 ۱۵) نارسایی عروق 🩸۱۶) بی حسی اندام (بر اثر چربی یا فشار خون) 🩸 ۱۷) کمک به درمان واریس 🩸 ۱۸) تنظیم فاکتورهای رشد (مثلا افزایش قد) 🩸 ۱۹) کیست تخمدان 🩸 ۲۰) کمک به درمان نازایی 🧬 ۲۱) آبله مرغان و زونا 🧬 ۲۲) سرخک 🧬 ۲۳) ارویون 🧬 ۲۴) مخملک 🧬 ۲۵) ناباروری در مردان ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

🔴 کم کاری رسانه ملی❗️ 🔹اگر آن دو دختر پوشش کاملی داشتند، باز هم مورد تعرض حیوانات وحشی قرار می گرفتند؟ 🔹رسانه ملی چرا این بُعد #حجاب را تبیین نمی کند؟ 🔹چرا نمی گوید نخستین ثمره برخورد حاکمیت با بدپوششی، تامین امنیت همان زن بدپوشش است؟ 🔹چرا گزارشی از تاثیر ولنگاری در کاهش #احساس_امنیت بانوان منتشر نمی کند؟! 🔹چرا با زنان مطلقه بدپوشش مصاحبه نمی کند تا تاثیر ولنگاری در #گسست_خانواده را روایت کنند؟! 📌پ.ن: از مهمترین عوامل آرامش روان جامعه که تمام سلامت یا عدم سلامتی انسان در گرو همین عامل سلامت روان است، حفظ حریم‌ها و پوشش صحیح انسانی و اسلامی برای جلوگیری از طغیان شهوات است ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

🩸داشتیم خواص #حجامت مخصوصا در فصل بهار رو می‌گفتیم 💢 بخش دوم 💢 🧬 ۲۶) دردهای اندام 🧬 ۲۷) سیاتیک و کمر درد 🧬 ۲۸) خیال پریشی و جنون‌آنی 🧬 ۲۹) ترس و اضطراب 🧬 ۳۰) تنظیم چربی‌های خون 🩸 ۳۱) تنظیم قند خون 🩸 ۳۲) کمک درمان دیابت 🩸 ۳۳) تنظیم ترکیبات بیوشیمی خون 🩸 ۳۴) تنظیم آنزیم‌های کبدی و درمان بیماریهای کبد 🩸 ۳۵) هپاتیت A ✅ ۳۶) کنترل فشار خون بالا و تنظیم فشار خون ✅ ۳۷) هموروئید ✅ ۳۸) سکسکه ✅ ۳۹) بیماریهای دهان ✅ ۴۰) آفت 🔸 ۴۱) پیوره لثه 🔸 ۴۲) یرقان و زردی 🔸 ۴۳) کمای تنفسی 🔸 ۴۴) عوارض بعد از یائسگی 🔸 ۴۵) سکته مغزی (فوری انجام شود) 🔸 ۴۶) مسمومیت با هر چیزی (چه غذایی چه دارویی چه شیمیایی چه تنفسی و...) و... ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

📣 جدول ایام قمر در عقرب 🔴 حتما این دو جدول را جایی ذخیره کنید 🔴 👈👈 ایام قمر در عقرب به دو شکل محاسبه می‌شود که ما هر دو را می‌آوریم، 👈👈 احتیاط در عمل کردن به هر دو است. #سبک_زندگی_اسلامی 🍀 در روایتی امام صادق (علیه السلام) می فرمایند: «هر کس در هنگامی که قمر در عقرب باشد مسافرت یا ازدواج نماید، خیری نمی بیند» ۱. سفر؛ در صورت اضطرار با صدقه باشد. ۲. ایجاد نطفه ۳. شروع و ابتدا به کاری مهم ۴. حجامت و فصد و زالو ۵. کشت و کشاورزی ۶. اسباب کشی ۷. ختنه ۸. عقد و عروسی 👈 منظور جاری شدن عقد ازدواج است، نه برگزاری مراسم آن👉 و... ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

🔸 رهبر انقلاب: آیا همه باید دانشگاه بروند؟ تعداد زیادی دیپلمه را به کارشناس ها و کارشناس های ارشد بیکار و معترض تبدیل می‌کنیم، که حق هم دارند. 🔺حضرت امام خامنه‌ای: 🔹مسیر کنونی آموزش و پرورش یک مسیری است به سمت دانشگاه؛ یعنی این که الان هست یک دالانی است از دبستان و دبیرستان به سمت دانشگاه. آیا این ضروری است؟ 🔹واقعاً باید همه همین طور بیایند عبور کنند بروند به سمت دانشگاه؟ این ضروری است؟ این اصلاً بهره‌دِه هست برای کشور؟ ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

🔥چقدر عمرها و سرمایه‌ها در مسیر حفظ چرندیاتی که هیچوقت، نه در دنیا و نه در آخرت به درد نمی‌خورد هدر می‌رود (مشخصا منظور بنده، علومی که به درد جامعه میخورد، نیست) 🔸 بنده بعنوان کسی که چندین سال معلم بوده‌ام این مطلب را عرض می‌کنم، از بزرگترین ظلم‌ها، وادار کردن نوجوانان و جوانان به ادامه تحصیل آکادمیک است 🔸حضرت امام خامنه‌ای بارها طی چند سال گذشته نسبت به این موضوع ، شفاف و صریح موضع‌گیری کردند ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

❌یبوست رو جدی بگیرید 🔸 خیلی اوقات در مراجعات حضوری یا مجازی، وقتی از شخص می‌پرسیم یبوست دارید یا خیر، جوابشون منفی است 👈 اما وقتی بیشتر توضیح میدیم خیلی‌ها متوجه میشن که یبوست دارند 👈 علت بسیاری از مشکلات جسمی و روحی! همین یبوست است. ✅ شما باید: 👈روزانه حداقل دو مرتبه اجابت مزاج داشته باشید (دفع مدفوع) 👈دفع با فشار و سختی نباشد 👈بعد از دفع،احساس تخلیه کامل داشته باشید 👈 مدفوع حالت نرم داشته باشد و سفت و خشک نباشد 🔸 هر کدام از این موارد نباشد، یعنی دچار یبوست هستید. موردی داشتم که تقریبا هر ۱۵ روز یکبار دفع مدفوع داشت 😳😱 ❌ این یعنی برگشت فضولات و سموم بدن به داخل بدن و خون 👌 و اینجوری هست که به یبوست لقب ام‌الامراض یعنی مادر بیماری ها رو دادند ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

📹 دکتر رضا منتظر : 🩸تفاوت #حجامت و اهدای خون در چیست ؟ 👈یکبار برای همیشه با دقت گوش بدید👉 👨‍⚕آقای دکتر از پایان نامه دکترای خود که در سال ۷۵ انجام شده است، صحبت می‌کنند ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ جهت هماهنگی برای انجام حجامت با آی‌دی زیر ارتباط بگیرید: @Yousofezahra

❌ دعوت به قیام علیه اجبار 💪💪 ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

♦️واکنش رئیس انجمن مامایی کشور به فرهنگ زایمان در خانه ؛ «حتی سلبریتی‌ها هم در خانه زایمان می‌کنند» 👈 ناهید خداکرمی، رئیس انجمن مامایی ایران در واکنش به زایمان در خانه گفت: ✅ زایمان در منزل هیچ اشکالی ندارد و مادرهایی که تمایل دارند، می‌توانند با حضور یک مامای متخصص و تحصیل‌کرده در منزل فرزند خود را به دنیا بیاورند. 🔸 در همه کشورهای دیگر، حتی سلبریتی‌ها هم در خانه زایمان می‌کنند. این حق مادر است که به انتخاب خود، محیطی را که دوست دارد، برای تولد فرزندش انتخاب کند. 🤰 زایمان موضوع فیزیولوژیک طبیعی است و خطرناک نیست و تنها نیاز است که سازوکار مناسبی برای درخواست مادر، در نظر گرفته شود./ خبرآنلاین ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

✅ تدابیر و توصیه‌های ضروری قبل از انجام حجامت: ⛔️ هیچ‌گاه با شکم خالی حجامت نکنید که فایده‌ای ندارد. ⛔️⛔️⛔️ دوازده ساعت قبل و بعد از حجامت غذاهای با طبع سرد، تخم‌مرغ، لبنیات و ماهی، انواع فست فودها، غذاهای چرب و سنگین و دیرهضم میل نشود. ⛔️ دوازده ساعت قبل و بعد از حجامت معاشرت جنسی ممنوع است. ⛔️🚬 دوازده ساعت قبل و بعد از حجامت از کشیدن سیگار خودداری کنید. ❌ حجامت خانم‌ها در دوران قاعدگی به‌خصوص در اواخر دوره عادت ماهیانه ممنوع است. ❌ کارهای فیزیکی سنگین (مثل ورزش سنگین، جابجایی اجسام سنگین و...) چند ساعت قبل و بعد از حجامت ممنوع است. ❌در حالت نامناسب روحی (استرس) و حالت جنابت بهتر است حجامت انجام نگیرد. ✅ 🍯 قبل و بعد از حجامت خوردن انار یا آب انار شیرین توصیه شده همچنین برای جبران ضعف احتمالی، نوشیدن شربت آب و عسل در پی حجامت توصیه شده است. ✅ حتما تا حد امکان زمان و روزهای مناسب حجامت را رعایت کنید (۱۳ تا ۱۵ ماه قمری، ۱۷ و ۱۹ و ۲۱ ماه قمری، روزهای فرد بر روزهای زوج اولویت دارد، چهارشنبه منع حجامت دارد و...) 🔴 افرادی که از قرص‌های رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنند (پلاویکس، وارفارین، آسپیرین) با مشورت پزشک حجامت کرده و 24 ساعت قبل از حجامت از خوردن آنها خودداری کنند. 👇👇👇👇 ✅ مصرف رقیق کننده های طبیعی خون از جمله انار و زرشک و کاهو و عناب و انواع سوپ‌ها و آش‌ها از یک هفته قبل از حجامت توصیه مؤکد می‌شود. 👆👆👆👆 ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 📌 هماهنگی جهت انجام حجامت @Yousofezahra

👈 شکست‌ها سهم آقای خامنه‌ای و پیروزی‌ها برای آن طرفی‌ها! 🔴به شدت قابل استفاده و جالب توجه #مناظره #علیزاده ♻️#انتشارش_با_شما ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

❌ ساخت اولین قرص با مدفوع انسان در آمریکا اوج پیشرفت سیستم پزشکی احمقانه غربی ساخت دارو با مدفوع زندگی در غرب آلوده به نجاسات شده است ⛔️ یعنی خاک تو سرتون ✋ ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

میگه بجای پفک حشره بخورید برنامه نظم نوین جهانی تا سال ۲۰۳۰: حشرات خوراک همه باشد. #نظم_نوین_جهانی #نظم_نوین_شیطانی 😝با دست فرمون نظم نوین جهانی، ملت ها به چیز خوری می افتن! (در پیام قبل اشاره شد👆) دقت کردید هر وقت میخوان ملت ها رو تحمیر کنند اول خزعبلاتشون یه (دانشمندان معتقدند) اضافه می‌کنند، بعد هر اراجیفی به ذهن مریضشون اومد رو میریزن بیرون یکی نیست بپرسه این دانشمندان کیا هستند؟ چه دستاوردهای مثبتی داشته اند؟ رو چه حساب و با چه معیاری به اینا میگن دانشمند؟ ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

#نان_میخوریم_یا_دارو‼️ ❌ چرا نانواهایی که با دست خمیر درست می‌کنند پس از مدتی دچار زخم و عارضه پوستی می‌شوند ⁉️ ✡ در نان های امروزی به توصیه سازمان #صهیونیستی بهداشت (کشتار) جهانی این مواد شیمیایی افزوده می‌شود که عامل اصلی سرطان مری، معده، روده و... می‌باشند: 🌑 افزوده‌های به آرد به اجبار سازمان بهداشت جهانی👇 1⃣ قرص دی 2⃣ قرص آهن 3⃣ قرص فولیک اسید 4⃣ کلر، سدیم و ید شیمیایی 5⃣ پروتئاز 6⃣ گلوکز اکسیداز 7⃣ آنزیم‌های آلفا آمیلاز 8⃣ همی سلولاز 9⃣ زایلاناز 🔟 لیپاز 🚫یک نان، بیش از ده قرص شیمیایی🚫 چرا همه مردم باید داروی شیمیایی بخورند⁉️ چرا سبوس نان را حذف و بجای آن داروهای شیمیایی را جایگزین کرده اند⁉️ ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

👈 یک راه برای کاهش! عوارض وحشتناک نان‌ها و برنج‌ها که سبوس آنها را گرفته‌اند اضافه کردن سبوس به آنهاست ✅ مثلا هنگام طبخ برنج، به آن چند قاشق سبوس برنج اضافه کنید همچنین باید سعی کنیم نان از نانوایی‌هایی تهیه بشه که آرد کامل دارند (سخت پیدا میشه اما هست) 🔴از بین نان‌های معمول هم نان سنگک، از باقی نان ها کم‌ضرر‌تر و انواع نان‌های سفید از جمله باگت و لواش و فرانسوی و... از بقیه پرضررتر هستند. ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱