💢 چه کنیم تا در روزهای خانه‌نشینی وزن اضافه نکنیم؟ با شیوع ویروس جدید کرونا، هر روز شرکت‌ها و سازمان‌های بیشتری کارمندان خود را دورکار می‌کنند تا جلوی انتشار این ویروس را بگیرند. ترکیبی از استرس (چه استرس شغلی و چه استرس ناشی از بیماری) و دسترسی آسان‌تر به یخچال و خوراکی‌ها، می‌تواند شرایطی فراهم نماید که بیشتر از زمانی که در محل کارمان بودیم غذا بخوریم. همچنین خانه نشینی باعث می‌شود به میزان قابل توجهی از تحرک و فعالیت بدنی که خارج از منزل داشتیم کاسته شود. تعطیلی باشگاه‌های ورزشی نیز به این مسئله دامن زده است. مطالعات زیادی نشان داده‌اند که استرس فیزیکی یا هیجانی هر دو می‌توانند باعث شوند پُرخوری کنیم، خصوصاً وعده‌های غذایی پُر از چربی، قند و یا هر دو. 🔻ادامه مطلب در لینک زیر: 👉 shamiim.ir/a/27660

🔹 تصاویری از فروشگاههای زنجیره‌ای وال مارت در شهرهای کملوپس و نیاگارا کانادا 🆔 @Shamimeashena

💢 چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل کرونا ویروس تقویت کنیم؟ سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت و بیماری طراحی شده است. این روش های مختلفی برای تشخیص و از بین بردن هر چیزی که برای بدن شما بیگانه است از جمله باکتری ها ، ویروس ها ، قارچ ها ، انگل ها یا سلول های ناسالم مانند سلول های سرطانی دارد. 🔻ادامه مطلب در لینک زیر: 👉 shamiim.ir/a/27658

#یا_امام_رئوف 💢 دلتنگی خادمان امام رئوف برای زائران امام مهربانی ها با روضه خوانی برای حضرت زینب سلام الله علیها 🆔 eitaa.com/shamimeashena ایتا 🆔 sapp.ir/Shamimeashena سروش

#لبخندانه تو انگلیس اینجوری از دستمال توالت محافظت میکنند 😂 🆔 @shamimeashena

#ویروس_کرونا 📌 حال و هوای این روزای انگلیس 😂😂😂 🆔 @shamimeashena

 ‼️ زمان نماز آیات به دلیل زلزله 🔷 در زلزله و مانند آن که غالباً مدّت وقوع آنها برای خواندن نماز آیات گنجایش ندارد، نباید نماز را به تأخیر بیندازد و در صورتی که معصیت کند و فوراً نخواند بعد از آن مادام العمر واجب است و در هر صورت باید به نیّت اداء بخواند. 📕 منبع: leader.ir 🆔 @shamimeashena

#حدیث_روز 🔸 امام باقر(ع): خدا در روز قيامت نسبت به حساب بندگانش به اندازه عقلی كه در دنيا به آنها داده است باريك بينی می‌كند. غررالحكم جلد2 🆔 @Shamimeashena

#صبحگاهی 💢 مقام معظم رهبری: مثل موش با مسلسل حمله کنید به یک عده ای که نه سلاح دارند، نه توان دفاعی دارند، معلوم است یک عده ای به شهادت میرسند، کار شجاعانه ای نیست، کار شجاعانه را جوان های ما کردند، شماها در میدان ورزش، عده ای در میدان دفاع مقدس، یک عده ای در میدان علم. 97/07/01 🆔 eitaa.com/shamimeashena ایتا 🆔 sapp.ir/Shamimeashena سروش

🌹شمیم آشنا🌹 🔳 ذکر روز سه‌شنبه (صدمرتبه) #ذکر_روز 🆔 @Shamimeashena

❣️ سلام خیر مقدم عرض میکنم خدمت عزیزانی که به تازگی به کانال خودشون #شمیم_آشنا پیوستند همانطور که مطلع هستید #مسابقه #دل_نوشته که در انتهای مجله شماره 214 قید شده است. نامه‌ای از طرف کودکان و نوجوانان به سردار دل‌ها #حاج_قاسم_سلیمانی است. که مخصوص عزیزان 10تا 18 سال است همانطور که در مجله قید شده یک نامه با خط خوش روی یک برگه A5 می‌نویسید با گوشی تلفن همراه ازش عکس بگیرید و برای ما ارسال ‌کنید در انتهای متن بایستی به این صورتی که عرض میکنم. نام و نام خانوادگی: نام پدر: نام شهر : تاریخ تولد: شماره همراه: قید بفرمایید یکبار عکس آن را بفرستید و برای راحت‌تر خواندن همکاران بنده یکبار هم تکست (متن) آن را در ایتا برای ما ارسال بفرمایید. با تشکر از شما💐 🆔 https://eitaa.com/shamimeashena

به نام خدا وقتی داشتم در Google راجع به تو مطالبی جمع می‌کردم یک دفعه دلم گرفت نوشته شده بود مدرک تحصیلی دیپلم سردار چیزی ندارم که بگویم وقتی میبینم که تو با این همه عظمت و جایگاه هیچوقت به دنبال مدرک‌و‌دانشگاه‌ و مدرک‌دکترا نبودی....! هرگز به دنبال نام و عنوان نبودی . هرگز به دنبال تفریح و استراحت نبودی! مرد همت بودی و عمل! و در اخر سردار من فقط از تو اسمی شنیده بودم . کاش برای یک بار هم که شده بود دیده بودمت. با شهادتت دل همه را متحول کردی ! به وصییتت عمل خواهیم کرد و راه تو را ادامه خواهیم داد. انشاالله نام و نام خانوادگی نام پدر نام شهر تارخ تولد شماره تماس

👆 لطفا دل نوشته به سردار سلیمانی رو به این صورت برای ما بفرستید 👆

🍃 زندگی گل به توان ابدیت 🍃 زندگی ضرب زمین در ضربان دل ما 🍃 زندگی هندسه ساده و یکسان نفس‌هاست... 🌹 زندگیتون شاد و زیباست 🌹 سهراب سپهری 🆔 @Shamimeashena

🌹 سلام صبح بخیر خدمت دوستان آشنا لطفا تا تاریخ ۹۹/۰۱/۲۰ #عکس_کودک برای ما ارسال نفرمایید‌‌‌. 🌸 سلامتی خودتون و خانواده محترمتون #صلوات 🌸

🌐 اتحادیه اروپا : فلسفه حمله بیولوژیکی از طرف آمریکا در حال قوت است این حمله برای کم کردن جمعیت کشور چین و از بین بردن تولیدات آنها از جمله تولیدات غذایی است. حمله ای که دامن تمام کشورهای دنیا را گرفته است. نشانه هایی در دست است که این سلاح #بیولوژیکی در یک آزمایشگاه مخفی در #آمریکا ساخته و دستکاری شده است. #دانشمندان_فرانسوی این #سلاح_بیولوژیکی و ساخت آن توسط انسانها را تایید کردند و اعلام داشتند این ویروس با دستکاری ژنتیکی ساخته شده است بلایی انسانی که حالا دامن خود #آمریکاییها را هم گرفته است. منبع شبکه خبر 🆔 @Shamimeashena

#همسرانه 💢 قهر و آشتی همسرانه بعد از قهر کردن های طولانی و مداوم، معمولا یکی از طرفین یا هر دو، ترس و یا احساس خجالت نسبت به رو به رو شدن با خانواده همسرشان را دارند. در این مقاله راهکارهایی را برای از بین بردن این احساسات منفی، پیشنهاد می‌کنیم. 🔻ادامه مطلب در لینک زیر: 👉 shamiim.ir/a/27329

بوی بهار میاد ... ☺️ 🆔 @Shamimeashena

#همسرانه 💠 مقام معظم رهبری : 🔸 دختران رفتارشان در بیرون خانه یا در معاشرتها طوری نباشد که شوهرشان دچارحسادت یا سوءظن شود. 🔹 مردان در محیط بیرون، همین را رعایت کنند؛مانند گرم گرفتن‌ها، شوخی و خنده‌ها. 🆔 @Shamimeashena

#فرزند_دلبندم 📌 نبایدهایی که نباید یادمان برود 🔸‌ نکته مهم در #تربیت_کودکان #موقع_خرید، کودکتان را حذف نکنید بارها از همکارها شنیده‌ام که می‌نالند و می‌گویند «آخه با بچه که نمیشه ‌رفت خرید. منتظرم بذارمش پیش فلانی و بعد برم.» کودکان هم خرید را دوست دارند. از سنین پایین، خرید را به آنان آموزش دهید. آن‌ها را در چرخ خرید بگذارید و هلشان بدهید یا به‌جای آن‌که خریدها را مستقیم خودتان داخل چرخ بگذارید، به دست آن‌ها بدهید و بخواهید بگذارند توی چرخ. از بچه‌های بزرگ‌تر هم در پیدا کردن اقلام خرید کمک بخواهید؛ به نظرت دستمال‌کاغذی‌ها کجا هستند؟ برای خودت یک شامپوی خوب پیدا کن. حتی می‌توانید فهرست خرید را به دست آن‌ها بدهید یا قبل از حرکت، فهرست خرید را دو نفری بنویسید. در ضمن، نظر خواستن از بچه‌ها برایشان هیجان‌انگیز است و باعث رشد اعتمادبه‌نفسشان خواهد شد. مثلاً دو مارک متفاوت را نشانشان بدهید و بپرسید: به نظرت کدوم یکی را بخریم؟ برای گرفتن پاسخ بهتر به او کد بدهید مثلاً استفاده ما زیاده، این‌یکی بزرگتره، یا روی این روغن نوشته بدون پالم. #مجله_آشنا 🆔 @Shamimeashena

#لبخندانه 💢 تلخ ترین جمله بازیهای کودکی😕 تو نخودی باش...! لامصب قدرت تخریبش معادل بمب اتم هیروشیما بود !!!!! 😂😂 🆔 @Shamimeashena

💢 تشکر رهبر انقلاب از تدابیر وزارت بهداشت و طرح بسیج مبارزه با کرونا رهبر انقلاب اسلامی در مرقومه‌ای، تدابیر ستاد ملی و وزارت بهداشت برای جلوگیری از گسترش بیماری کرونا را برای همه لازم الاجرا دانستند و تأکید کردند: طرح بسیج ملی مبارزه با کرونا دارای پشتوانه‌ی علمی و همراه با انگیزه‌های دینی و جهادی و انسانی است. متن مرقومه حضرت آیت‌الله خامنه‌ای به شرح زیر است: 🔻ادامه مطلب در لینک زیر: 👉 shamiim.ir/a/27662

اینم دلیل اینکه باید خونه بمونیم بهتر از این نمیشد توضیح داد دیگه 🌺 🆔 @Shamimeashena