برگ چغندر یکی از سبزی های برگدار است که به واقع نادیده گرفته شده
👈این محصول می تواند 636 درصد از نیاز روزانه به ویتامین K را تامین کند. بیشتر افراد توجهی به این ویتامین ندارند، اما ماده مغذی بسیار مهمی محسوب می شود. ویتامین K نه تنها به لخته شدن خون کمک می کند، بلکه با فعال کردن پروتئینی که به پیشگیری از رسوب کلسیم در سرخرگ ها کمک می کند در محافظت در برابر بیماری قلبی نیز نقش دارد.
#سلامتی
🆔 @Shamimeashena
16.62M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠 رهبر انقلاب: مردم در ٩دی غائله فتنه را ختم کردند؛ درود بر مردم ایران🌹🇮🇷
#٩دی
#کلام_ولایت
🆔 @Shamimeashena
💢 تفریح بهجای خود
امام وقتی میبینند من روزهای تعطیل مشغول درس هستم میگویند: به جایی نمیرسی چون باید موقع تفریح، تفریح کنی.
من نه یک ساعت تفریحم را گذاشتم برای درس و نه یک ساعت وقت درسم را برای تفریح گذاشتم، اگر تفریح نداشته باشی، نمیتوانی خودت را برای تحصیل آماده کنی. (ج 1، ص 60)
#مجله_آشنا
#حکیمانه
🆔 @Shamimeashena
💠 مقام معظم رهبری
♨️ آن کسانی که در مقابل عظمت ملت ایران، در انتخابات ایستادند، آنها از ملت نیستند؛ افرادی هستند یا ضد انقلاب، یا کسانی که بر اثر جهالت خود، بر اثر لجاجت خود، کار ضد انقلاب را میکنند و ارتباطی به تودهی مردم ندارند.
#صبحگاهی
🆔 @Shamimeashena
Hamed Zamani - Marg Bar Amrica .mp3
12.1M
🎙خواننده: حامد زمانی
آهنگ: مرگ بر آمریکا
#حماسه_نه_دی
🆔 @Shamimeashena
خانمها معمولا دوست دارند#هدیه_بگیرند، تا هدیه بدهند.
پس اگر روزی همسرتان به شما یک بروشور تربیتی، یا یک کتاب هدیه داد و یا نکتهای را از مجلهای به شما داد که آن را بخوانید، بگویید شما چقدر خوب هستید که همیشه دوست دارید ما با یکدیگر صمیمی شویم؛ حتما مطالب زیادی از این کتاب یاد خواهیم گرفت.
یا میتوانید بگویید، از روحیه من خبر داری؛ با این گونه کتابها و مطالب موافق نیستیم. اما اگر مطمئن هستی که اطلاعات آن به درد من میخورد، حتما میخوانم؛ چون دوست دارم همسر خوبی برای شما باشم.
خلاصه هر چه بیشتر به عشق همسرتان بها دهید، بیشتر نتیجه میگیرید و راضی میشوید.
#مجله_آشنا
#همسرانه
🆔 @Shamimeashena
💢 #کودکم #قلدر و #زورگو است
1⃣ خودتان از روی سرگرمی و یا هر دلیل دیگری، با کودک یا دیگران اینگونه رفتار نکنید.
2⃣ با نقش بازی کردن، زشتی و آسیبهایی که این رفتار به روان دیگران و رابطه او با دیگران میزند اشاره کنید. به نوبت، نقش مهاجم و قربانی را عوض کنید.
3⃣ رفتارهای جایگزین و پذیرفته شده را آموزش دهید.
4⃣ اگر دلیل این رفتارهای کودک به دست گرفتن رهبری جمع است، شیوههای درست رهبری گروه را به او آموزش دهید؛ مانند تحسین دیگران برای انجام رفتار خوب، عدم واکنش شدید نسبت به افرادی که مطابق میلش عمل نمیکنند، دلیل آوردن برای مقصود و ... .
5⃣ با خواندن داستان یا نقد شخصیتهای فیلمهای تلویزیونی که این رفتار را دارند، از او بپرسید «چه حسی نسبت به این کار و این آدمها داری؟»
6⃣ رفتار مناسب کودک را تأیید و تشویق کنید و اصرار کودک را بر این رفتار بد، با محرومیت تنبیه کنید.
7⃣ از ادامه رابطه کودک با دوستانی که اینگونه رفتار میکنند و اصلاحپذیر نیستند، جلوگیری کنید.
#مجله_آشنا
#فرزند_دلبندم
🆔 @Shamimeashena