. 🔸 #خانواده 💢 #چگونه_می_توان_با_خشم_همسر_مقابله_کرد؟ 1⃣ #گوش_دادن_همراه_با_سکوت_به_منظور_یادگیری هدف از سکوت این است تا یاد بگیرید و دریابید که همسر (مادر، همکار، فرزندو...) در زمان عصبانیت چه احساسی دارد و چرا این احساس او را ناراحت کرده (گوش دادن موثر) 2⃣ #سم_زدایی_از_حرف_های_همسر_خشمگین کلمات منفی و آزار دهنده را نادیده بگیرید و آن ها را به کلمات خنثی تبدیل کنید. مثلا اگر می گوید: "تو خودخواهی " با سم زدایی این جمله را به "من به خواسته های او اهمیت نمی دهم" تبدیل کنید. 3⃣ #موافقت_کردن اگر به صحبت های همسر خود زمانی که خشمگین است؛ خوب گوش دهید بالاخره در گفته هایش نکته ای را که با آن موافقت کنید در می یابید. مثلا مردی از سرکار به خانه می آید خانه را نامرتب می بیند، می گوید پس تو از صبح تا شب چه می کنی؟ این جمله باید اول سم زدایی شود، می توانید بگویید "حق با توست، خیلی بهم ریخته ست" فرد عصبانی با شنیدن این موافقت کمی آرام می گردد و احساس درک شدن می کند. 4⃣ #معذرت_خواستن اگر بپذیرید که در ایجاد خشم همسر نقش دارید در فروکش کردن آن موفق خواهید بود. چه زمانی باید معذرت خواهی کرد؟ وقتی که کاملا به حرف های همسر خود گوش داده اید، از آن بخش عصبانیتش که نقش داشته اید صادقانه عذرخواهی کنید. 5⃣ #بعد_از_طی_کردن_این_مراحل_به_بیان_دلایل_خود_بپردازید. مثلا: درست است خانه به هم ریخته ست و تو این را دوست نداری اما دلیل به هم ریختگی خانه این است که من از صبح حال مناسبی نداشتم. . 🌱مشاوره شمیم زندگی🌱 🆔 @shamimezendegi

. 🚻 #خانواده 🔅 حجت الاسلام نظافت روابط در خانواده #مهارت_گفت_و_گو . ♻️ زن و شوهر یاد بگیرند اهل گفت و گو باشند؛ و یاد بگیرند خوب #گوش بدهند همچنان که خوب می گویند. . 🌱مشاوره شمیم زندگی🌱 🆔 @shamimezendegi

. 👶👧 🌸 #فرزند_آوری . ✨ مامان بشی، شادتر می شی! خودتو از این شادی محروم نکن...✅ . 🌱 مشاوره شمیم زندگی🌱 🆔 @shamimezendegi

. 🚸 #تربیت_فرزند 🌱 🚵‍♀🧗‍♂ ✳️ #آزادی_و_بازی؛ دو نیاز اساسی کودک است که اگر به آن توجهی نشود؛ #خطرهای_تربیتی زیادی را به دنبال دارد. در گذشته های نه چندان دور خانه ها طوری بودند که بعضی مسایل تربیتی خود به خود رعایت می شد. یک خانه ی قدیمی را با آپارتمان های امروز مقایسه کنید. در آپارتمان بچه #محدود است، نمی تواند بازی کند و مرتب در #امر_و_نهی پدر مادر قرار دارد تا مبادا همسایه ها از سر و صدا ناراحت شوند. و این آزادی و بازی را از کودک می گیرد. 🧕🧔 پدر و مادر عزیز راه آزادی و بازی را بر کودکان خود #تنگ نکنید؛ زمینه ی آزادی و بازی را برای آنان فراهم کنید. آن ها را به پارک ها، بوستان ها، لب ساحل و .... ببرید. . 🌱مشاوره شمیم زندگی🌱 🆔 @shamimezendegi

. #پرسش 🔰 💠 من اصلا نمیدونم بادخترم که ۳ سالشه چطور رفتار کنم زود اعصابم خورد میشه وحتی بعضی وقت ها اون رو تهدید ویا کتک میزنم. . 🌱مشاوره شمیم زندگی🌱 🆔 @shamimezendegi

. #پاسخ 🔰 🔻 زبان ارتباطی با بچه ها شعر، قصه و بازی هست، اگر شما می خواید ارتباط خوبی با بچه داشته باشید و سطح پرخاشگری رو هم کم کنید باید ارتباط مناسب داشته باشید که ارتباط مناسب هم در قالب بازی هست، که این بازی هم باید مناسب با سن بچه باشه. امر و نهی زیاد نداشته باشید، بعضی از بچه ها که پرخاشگری بالایی دارند، مورد امر و نهی زیاد هستند، اعمال محدودیت نشه: "این ور نرو، دست به این نزن"... نکته دیگه وسایل بازی که تهیه می کنید برای بچه زیر 5 سال لازم هست پیروزی ببینه و شکست نبینه... . 🌱مشاوره شمیم زندگی🌱 🆔 @shamimezendegi

. 🍃🌸 #حدیث #خدمت_به_همسر ❣ 🔸 پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله) فرمودند: به زن خود خدمت نکند، مگر صدیق یا شهید یا مردی که خداوند خیر دنیا و آخرت او را بخواهد... . 🔻پ.ن: وقتی به همسرت #کمک می کنی؛ هم #دلش رو بدست میاری، هم رابطه ی #عاطفی بهتری برقرار می کنی، هم زندگی #بانشاط تری پیدا می کنی... . 💚 #حال_دل_تون_خوب 🌼 . 🌱مشاوره شمیم زندگی🌱 🆔 @shamimezendegi

. ❇️ #خانواده 🛑 9 عاملی که دشمن روابط زناشویی هستند 👇 1⃣ تلویزیون 2⃣ خانه نشینی 3⃣ساعات کاری اضافه 4⃣عدم رسیدگی به وضع ظاهری 5⃣ بی توجهی 6⃣ حسادت مفرط 7⃣ نگاه منفی به خانواده همسر 8⃣ نبود برنامه 9⃣ سکوت . 🌱مشاوره شمیم زندگی🌱 🆔 @shamimezendegi‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

. 🔅 و لعلّ اللّه في لحظةٍ ما؛ يغيرُ كل الذي تظنهُ لن يتغير.. 🌸 و شاید خدا در یک لحظه، تمام چیزهایی را که فکر می کردی عوض نخواهد شد، تغییر دهد! . 🌼 حال دل تون خوب و آروم . 🌱مشاوره شمیم زندگی🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔 @shamimezendegi‌

. ♻️ وَلَا تُبْطِلُوا أَعْمَالَكُمْ ... #محمد ۳۳ کارای خوبتو به باد نده با شکستنِ یک دل، حتیٰ! 💔 . 🌱مشاوره شمیم زندگی🌱 🆔 @shamimezendegi ‌‌‌‌

. ✴️ روش های مقابله با خشم را بشناسیم🔰 1. #تعهد_برای_کنترل_خشم فرد به خود، همسر، فرزند و نزدیکانش تعهد می دهد که در جهت کنترل خشم خود، کارهایی را انجام دهد. 2. #شناسایی_زمان_بروز_خشم در مراحل ابتدایی بروز خشم با توجه به علاءم شناختی آن می توان با بروز آن مقابله کرد؛ از جمله نشانه های فیزیولوژیک، تند شدن ضربان قلب، تغییر حرکات چهره، مشت کردن دست، برافروخته شدن، ساییدن دندان ها به هم است. 3. #شناسایی_عوامل_و_موقعیت_هایی_که_در_بروز_خشم_نقش_دارند. گاهی موقعیت ها و رفتارهای خاصی در ایجاد و تشدید خشم اثر گذارند که باید آن ها را شناخت و از قرار گرفتن در آن وضعیت ها پرهیز کرد. 4. #صبر_کردن علاءم بروز خشم همانند تابلوی ایست در جاده است که بی توجهی به آن باعث ایجاد خطر می گردد. تابلوی ایست این معنا را دارد که صبر کنید و علاءم خشم نیز تاکید می کند که بایستید، حرفی نزنید، تصمیمی نگیرید و کاری انجام ندهید تا موجب پشیمانی گردد. 5. #ایجاد_آرامش در هنگام نمایان شدن خشم، بدن تنش و واکنش هایی را تجربه می کند که باید آن ها را رفع کرد. مثلا وقتی که در مقابل همسرتان عصبانی هستید به او بگویید یک دقیقه صبر کن، من در حال حاضر آمادگی حرف زدن ندارم، بعدا در این مورد صحبت می کنیم. . 🌱مشاوره شمیم زندگی🌱 🆔 @shamimezendegi

. 🌸🍃 #حال_خوب 🔅 به خداوند اعتمادکن؛ گاهی بهترین ها را بعد از تلخ ترین تجربه ها به تو می دهد، تا قدر زیباترین چیزهایی که به دست آوردی را بدانی ..‌.! 🌱مشاوره شمیم زندگی🌱 🆔 @shamimezendegi