🌸 #ذکرروز یکشنبه ۱۰۰ مرتبه 💗یا ذَالجَلالِ والاِکرام💐 🌸ای صاحب جلال و بزرگواری 💗این ذکر موجب فتح و نصرت می‌شود #نماز_آمرزش👇 ✍هرڪس این نمازرادر روز1شنبه بخواندازآتش جهنم وعذاب ایمن شود↻2رڪعت ؛ رکعت اول⇦حمدو3ڪـوثر رکعت دوم⇦حمدو3توحید 📚جمال الاسبوع۵۴ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

💟#پیام_سلامتی #شیره_انگور ✴️‌‌⇦شیره انگور را به لیست صبحانه بیفزایید 📝⇦شیره انگور شامل فاکتورهای رشد کودک نیز می باشد. 📝⇦ازدرمانهای اصلی ام اس و انواع کم خونی، ارده و شیره ی انگور است. 🍯 ڪلیڪ ڪنید 👇 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

💚امیدوارم در دومین روز از ماه تیرغم 💛و غصه و ناراحتی‌هاتون ❤️عین پروانه ها از 💙بین زندگیتون پر بکشن 💜و دور بـشـن 💗الهی دلتون خوش 💚و زندگیتون آباد باشه ❤️ #روزتون_بخیر @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#ذکر_درمانے #وسعت_رزق_وروزی 💰💰 علامه شیخ محمد تقی صاحب مفتاح السعادت می گوید : برای توسعه رزق این چهار نام مقدس را در روز یکشنبه می خوانی : ✨یا قویُّ یا غَنیُّ یا مَلیُّ یا وَصیُّ✨ http://eitaa.com/joinchat/815792139C7badb43017 #ذڪرهاےگرـღـگشا⬆️⬆️⬆️

#اذکار_ختومات #توسل_به_امام_جواد_علیه_السلام #رزق_وروزی 🚩 از امور مجربه توسل به امام جواد علیه السلام میباشد . آن را ۱۴ مرتبه در ۹ روز بخوانید برای رسیدن به حوائج. 🍃 و خصوصا خرید وفروش منزل و ازدواج کردن مجرب است . ❣ اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ بِحَقِ وَلِيِّكَ مُحَمَّدِ بْنِ عَلِيٍ إِلَّا جُدْتَ بِهِ عَلَيَّ مِنْ فَضْلِكَ وَ ❣ تَفَضَّلْتَ بِهِ عَلَى مَنْ وَسِعَكَ وَ وَسَّعْتَ عَلَيَّ رِزْقَكَ وَ أَغْنَيْتَنِي عَمَّنْ سِوَاكَ وَ ❣ جَعَلْتَ حَاجَتِي إِلَيْكَ وَ قَضَاهَا عَلَيْكَ إِنَّكَ لِمَا تَشَاءُ قَدِيرٌ 🔅خواندن این توسل را بعد از هر نماز برای اداء کردن قرض ها نیز مجرب دانسته اند .🔅 ┅✿❀🍃♥️🍃❀✿┅ http://eitaa.com/joinchat/815792139C7badb43017 #ذڪرهاےگرـღـگشا⬆️⬆️⬆️

°❀°🌺°❀°‌🌺°❀°🌺°❀° 📝داستان مذهبی جذاب 💕 #عاشقانه_ ای_برای_تو:📝 #قسمت_نهم 👈این قسمت ((حلقه)) ☀️نزدیک زمان نهار بود ... کلاس نداشتم و مهمتر از همه کل روز رو داشتم به این فکر می کردم که کجاست؟ ... 🌹به صورت کاملا اتفاقی، شروع کردم به دنبالش گشتن ... زیر درخت نماز می خوند ... بعد وسایلش رو جمع کرد و ظرف غذاش رو در آورد ... . 🍃یهو چشمش افتاد به من ... مثل فنر از جاش پرید اومد سمتم ... خواستم در برم اما خیلی مسخره می شد ... 🌹داشتم رد می شدم اتفاقی دیدم اینجا نشستی ... تا اینو گفتم با خوشحالی گفت: چه اتفاق خوبی. می 🍃خواستم نهار بخورم. می خوای با هم غذا بخوریم؟ ... . 🌹ناخودآگاه و بی معطلی گفتم: نه، قراره با بچه ها، نهار بریم رستوران ... دروغ بود ... . 🍃خندید و گفت: بهتون خوش بگذره ... . 🌹اومدم فرار کنم که صدام کرد ... رفت از توی کیفش یه جعبه کوچیک درآورد ... گرفت سمتم و گفت: امیدوارم خوشت بیاد. می خواستم با هم بریم 🍃ولی ... اگر دوست داشتی دستت کن ... . 🎁جعبه رو گرفتم و سریع ازش دور شدم ... از دور یه بار دیگه ایستادم نگاهش کردم ... تنها زیر درخت ... . 🌹شاید از دید خانوادگی و ثروت ما، اون حلقه بی ارزش بود اما با یه نگاه می تونستم بگم ... 🍃امیرحسین کلی پول پاش داده بود ... شاید کل پس اندازش رو ... ✍ادامــه دارد...... °❀°🌺°❀°‌🌺°❀°🌺°❀° #قسمت_دهم📝 داستان دنباله دار مذهبی📝 #عاشقانه_ای_برای_تو ✍این قسمت((معنای تعهد)) 🌹گل خریدن تقریبا کار هر روزش بود … گاهی شکلات هم کنارش می گرفت … بدون بهانه و مناسبت، هر چند کوچیک، 🍃برام چیزی می خرید … زیاد دور و ورم نمیومد … اما کم کم چشم هام توی محوطه دانشگاه دنبالش می دوید … . 🌹رفتارها و توجه کردن هاش به من، توجه همه رو به ما جلب کرده بود … من تنها کسی بودم که بهم نگاه می کرد … پسری که به خنثی بودن مشهور شده بود 🍃حالا همه به شوخی رومئو صداش می کردن … . اون روز کلاس نداشتیم … بچه ها پیشنهاد دادن بریم استخر، سالن زیبایی و … . 🌹همه رفتن توی رختکن اما پاهای من خشک شده بود .. برای اولین بار حس می کردم در برابر یه نفر تعهد دارم … کیفم رو برداشتم و اومدم بیرون … هر چقدر هم بچه ها صدام کردن، انگار کر شده بودم … . 🕰چند ساعت توی خیابون ها بی هدف پرسه زدم … رفتم برای خودم چند دست بلوز و شلوار نو خریدم … 🍃عین همیشه، فقط مارکدار … یکیش رو همون جا پوشیدم و رفتم دانشگاه … . 🌹همون جای همیشگی نشسته بود … تنها … بی هوا رفتم سمتش و بلند گفتم: هنوز که نهار نخوردی؟ … 🍃امتحانات تموم شده بود … قرار بود بعد از تموم شدن امتحاناتم برگردم … حلقه توی جعبه جلوی چشمم بود … . 🌹دو ماه پیش قصد داشتم توی چنین روزی رهاش کنم و زیر قولم بزنم … اما الان، داشتم به امیرحسین فکر می کردم … اصلا شبیه معیارهای من نبود … . 👝وسایلم رو جمع کردم … بی خبر رفتم در خونه اش و زنگ زدم … در رو که باز کرد حسابی جا خورد … بدون سلام و معطلی، چمدونم رو هل دادم تو و گفتم: من میگم ماه عسل کجا میریم … . 💞آغاز زندگی ما، با آغاز حسادت ها همراه شد … اونهایی که حسرت رومئوی من رو داشتند … و اونهایی که واقعا چشم شون دنبالش افتاده بود … . 🍃مسخره کردن ها … تیکه انداختن ها … کم کم بین من و دوست هام فاصله می افتاد … هر چقدر به امیرحسین نزدیک تر می شدم فاصله ام از بقیه بیشتر می شد … . ✍ادامـــه دارد.... @tafakornab @shamimrezvan 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/2767126539Cf9cc9852b1 حجاب فاطمی مخصوص بانوان👆آقا❌❌ • °❀°🌺°❀°‌🌺°❀°🌺°❀°

#حدیث_روز 💎 #امام_علی (ع) هرگاه يكى از شما وارد منزل خود شود به خانوادهاش سلام نمايد اگر خانواده نداشته باشد چنين بگويد: «سلام بر ما از جانب پروردگارمان» و هنگام ورود به منزل خود سوره «توحيد» را بخواند كه فقر را از بين ببرد. 📚 تحف العقول صفحه ۱۱۵ 〰➿〰➿〰➿〰➿〰 💎 #امام_علی_علیه_السلام : 🔸 ـ فِي الحِكَمِ المَنسوبَةِ إلَيهِ ـ :غايَةُ الأَدَبِ أن يَستَحِيَ الإِنسانُ مِن نَفسِهِ . 🔹 ـ در حكمت هاى منسوب به ايشان ـ :نهايت ادب ، اين است كه انسان از خودش شرم كند. 📚 شرح نهج البلاغة لابن أبي الحديد: ج ۲۰ ص ۲۶۵ ح ۹۰ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#احکام_شرعی #حکم_پوشش 🌺 امام خامنه ای: ➖ #حفظ_حجاب به زن کمک می‌کند تا بتواند به آن رتبه معنوی عالی خود برسد و دچار آن لغزشگاه‌های بسیار لغزنده‌ای که سر راهش قرار داده‌اند نشود. [1] ➖ مسئله 1: به طور کلی بر زن واجب است در مقابل #نامحرم ـ مسلمان باشد یا غیر مسلمان- پوشش شرعی مربوط به خود را مراعات کند و در صورتی که نسب به رعایت پوشش واجب کوتاهی کند گناه کرده است. ➖ مسئله 2: مردها نیز نسبت به پوشش در مقابل دیگران، به ویژه #زنان_نامحرم وظایفی دارند که رعایت آن در مواردی واجب است؛ برای مثال اگر مردی بداند نامحرم به بدن او نگاه می کند، بنا بر احتیاط واجب باید بدن خود (‌مواضعی که معمولا #پوشاندن آن در بین مردان متعارف است) را به استثنای سر، گردن و دست ها بپوشاند. [2] ✳️ پی نوشت: 👇👇 [1]. دیدار با اعضای شورای فرهنگی – اجتماعی زنان 4/10/1370 [2]. توضیح المسائل ده مرجع، م 2435 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

‍ #هرروزیک_آیه ✨لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا ✨وُسْعَهَا لَهَا ✨مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا ✨مَا اكْتَسَبَتْ ﴿۲۸۶﴾ ✨خداوند هيچ كس را جز ✨به قدر توانايى اش ✨تكليف نمى كند. ✨آنچه از خوبى به دست آورده ✨به سود او، و آنچه از بدى به ✨دست آورده به زيان اوست(۲۸۶) 📚 سوره مبارکه البقرة ✍ بخشی از آیه ۲۸۶ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

💓🌿💓🌿💓 🌿💓🌿💓 💓🌿💓 🌿💓 💓 #سوره_درمانے 🌸✨دعای مجرب زبان بند ✨🌸 🍂هر کسی می خواهد زبان کسی را ببندد(کاروشغل وخواستگاری) قبل از این که پیش او برود 7 بار سوره کوثر بخواند و بعد با او صحبت کند البته در موارد ضرورت و مشروع و با اعتقاد کامل باشد. ⚜بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم⚜ 🔱إِنَّا أَعْطَیْنَاکَ الْکَوْثَرَ ﴿1﴾ فَصَلِّ لِرَبِّکَ وَانْحَرْ ﴿2﴾ إِنَّ شَانِئَکَ هُوَ الأبْتَرُ ﴿3﴾🔱 http://eitaa.com/joinchat/815792139C7badb43017 #ذڪرهاےگرـღـگشا⬆️⬆️⬆️ 🌿 💓🌿 🌿💓🌿 💓🌿💓🌿💓 🌿💓🌿💓🌿💓 ↬ ↫

#همسرانه #قهر_طولانی_باعث_انحرافات #اخلاقی_میشود 📛عواقب قهر طولانی مدت زن و شوهر 🎤حجت الاسلام حسینی قمی @zendegiasheghaneh @shamimrezvan

👦👬👶👫👴 #عکس_نوشته👆 #تربیت_فرزند ➖فرزندتان را #بغل کنید. ➖لمس کنید. ➖در آغوش بگیرید. ➖ #ببوسید، ماساژ دهید و قلقک دهید. این کارها به کودک کمک می کند که از مورد توجه بودنو مورد محبت واقع شدن احساس آرامش کنند و رابطه ی عاطفی آنها محکمتر شود. @zendegiasheghaneh @shamimrezvan

#داستان_کوتاه_آموزنده ♨️ در هنگام جنگ جهانی دوم؛ بعد از چند هفته بالاخره یک سرباز موفق میشود چند روز مرخصی بگیرد. وقتی به محل سکونت خود میرسد متوجه یک کامیون حامل تعدادی جنازه میشود که بسمت قبرستان میرفت وخبر دار میشود که دشمن آن منطقه را بمباران کرده است لذا برای آخرین بار قصد داشت به جنازه همشهریهایش نگاهی بیندازد که متوجه میشود کفشی در میان اجساد وجود دارد که شباهت به کفش همسرش دارد وبسرعت بسمت خانه میدود ومتوجه میشود خانه اش ویران شده لذا پس از این شوک بزرگ خود را به کامیون میرساند وآن جنازه را تحویل میگیرد که در قبرستان دسته جمعی دفن نشود وبا مراسم واحترام خاص دفن نماید ولی متوجه میشود جنازه همسرش هنوز نفس میکشد. لذا او را به بیمارستان میرساند و آن زن زنده میماند. وسالها بعد صاحب فرزندی از آن زن میگردد. زنی که قرار بود زنده بگور شود. اسم کودکی که دنیا آمد ولادمیر پوتین ، رئیس جمهور فعلی روسیه است. این داستان را هیلاری کلینتون در کتابش بنام "گزینه های سخت " قید کرده است. با نهایت وجود و با ایمان کامل تلاش کنید ، شاید قرار است با دستان و اراده شما معجزه ای صورت گیرد . @tafakornab @shamimrezvan

#پیام_سلامتے 🍋آب و لیمو 🍃خواص مصرف آب ولرم با لیمو ✔تسکین یبوست ✔تسکین گلودرد ✔سم زدایی بدن ✔کاهش وزن ✔بهبود خواب ✔بهبود گوارش ✔درمان گرفتگی بینی ✔کند شدن روند پیری 🍯 به ما بپیوندید 👇 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#پندانـــــــهـــ ✨همیشه پر از مهربانی بمان 💫حتی اگر هیچ کس قدر مهربانیت را نداند ! 💫تو خدایی داری که به جای همه برایت جبران میکند ... ! 👇👇👇 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#دعائی_براے_بخت_گشایی_سريع 💯✍🏻دعایی ڪه مذڪور مي افتد در زمينه بخت گشایی بسيار مجرب است. شرط تاثير بهينه اين دعا اعتقاد و ايمان قلبی به موثر بودن آن است. به اذن و خواست باريتعالی در مدت يڪ چهل روز يا دو چهل روز رفع مشڪل ميگردد. اين دعا تاثيرات عظيمه دارد و بارها تجربه شده است. وروز یڪشنبه با گلاب و زعفران باید نوشته شودبر روے يڪ برگ ڪاغذ سفيد اين آيات را نوشته و بر گردن آويزان ڪند. 🌸✨بسم الله الرحمن الرحيم الم – ذلك الكتاب لا ريب فيه هدي للمتقين. بگشا بخت فلان بنت فلان را به حق هذا الايات. 🌸✨بسم الله الرحمن الرحيم انا فتحنا لك فتحاً مبيناً ليغفرلك الله ما تقدم من ذنبک و ما تاخر. بگشا بخت فلان بنت فلان را به حق هذا الايات. 🌸✨بسم الله الرحمن الرحيم بسم الله و لا اله الا الله اللهم اني اسئلك من فضلك و رحمتك فانما بيدك لا عليك احد بيدك وصلي الله علي محمد وآله اجمعين. بگشا بخت فلان بنت فلان را به حق هذا الايات. http://eitaa.com/joinchat/815792139C7badb43017 #ذڪرهاےگرـღـگشا⬆️⬆️⬆️

#دعا_درمانے👆 #ختم_حاجت_صلوات_حضرت_زهراس ✍ از ختم‌هايے ڪہ سريع‌ تاثير است و زود نتيجه مي‌دهد اين ختم است رو به قبلہ و با طهارت و حضور قلب ۵۷۵ مرتبه دعا را بگو ، اين عمل تا ۳ روز تڪرار شود http://eitaa.com/joinchat/815792139C7badb43017 #ذڪرهاےگرـღـگشا⬆️⬆️⬆️

#دعا_درمانے 🌸✨آیت الله بهجـت ؛ براے رفع ڪسالت و ایجاد انگیزه و موفقیت درتحصیل(‌کنکور) بعد ازهر فریضہ ملتزم بہ تعقیبات مشترڪہ باشید ✔《 سبحان من لا یعتدے علے اهل مملڪتہ ...➣ http://eitaa.com/joinchat/815792139C7badb43017 #ذڪرهاےگرـღـگشا⬆️⬆️⬆️

#آیه_درمانے #شفا 🍀دعایی برای از بین رفتن درد معده : 💟 برای رفع درد معده ، آیه شریفه هشتم از سورهٔ مبارکه آل‌عمران را سه مرتبه بر خرما بخواند و به فردی که درد معده دارد بخوراند . اگر این عمل را سه روز پی در پی تکرار کند در معده اش کاملا از بین خواهد رفت. این آیه شریفه را بخواند : ☀️ربَّنا لا تُزِغْ قُلُوبَنا بَعْدَ اِذْ هَدَیْتَنا وَ هَبْ لَنا مِنْ لَدُنْکَ رَحْمَةً اِنَّکَ اَنْتَ الْوَهّابُ☀️ http://eitaa.com/joinchat/815792139C7badb43017 #ذڪرهاےگرـღـگشا⬆️⬆️⬆️

#سوره_درمانے #حمد_رضوی #ختمی_براتمامی_حاجتها 📌جناب آقای رضوی می گوید: 🌸 «در بعضی از کتب علمای شیعه، آمده است که برای رسیدن به مقاصد دنیوی و اخروی هفت مرتبه سوره فاتحه الکتاب را بخواند. 🌸 💥 سپس صد مرتبه صلوات فرستاده و بعد از ان سوره ( الم نشرح ) را هفتاد مرتبه بخواند، بعد از ان صد مرتبه نیز صلوات بفرستد.☀️ 🍂 سه روز نگذشته به مقصود خویش خواهد رسید.🌿 ✨ این دعا از مجربات است و بسیاری از مومنین توسط آن به هدف خویش نائل گشته اند.🍂 http://eitaa.com/joinchat/815792139C7badb43017 #ذڪرهاےگرـღـگشا⬆️⬆️⬆️

خدایا ❣ در این شب زیبا ڪوله پشتی ما را پر کن از آرزوهای زیبا و دوست داشتنی💖 تا صبح فردا خنده رو و از غم و اندوه جدا باشیم آمین❣ #شبتون_آروم ✨ •┈✾~🍃🌸🌺🍃~✾┈• @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

مطابق #محاسبات_نجومی 📅 #تقویم_اسلامی_نجومی_دوشنبه سوم تیر ۱۳۹۸ هجری شمسی ۲۰ شوال ۱۴۴۰ هجری قمری ۲۴ ژوئن ۲۰۱۹ میلادی ☝امروز #صدقه اول صبح فراموش نگردد . (تقارن نحسین) 🌸اذکار دوشنبه : - یا قاضی الحاجات(100 مرتبه) - سُبحانَ اللهِ و الحَمدُللهِ(1000 مرتبه) - یا لَطیف (129 مرتبه) برای کثرت مال 💫ذات الکرسی عمود05:52 است. ❣دعا درزمان ذات الکرسی مستجاب است. 🌸 این دوشنبه برای امور زیر خوب است: 🔹ازدواج و امور مربوط به آن 🔹جابجایی اثاث منزل 🔹طلب حوائج 🔹معامله و تجارت 🔹بنایی و ساختمان سازی 🔹امور زراعی و کشاورزی 🔹دیدار با بزرگان و حاکمان 🔹خرید و فروش وسایل نقلیه 🔹تعلیم وتعلم 🌷مباشرت جهت فرزند دار شدن دراین دوشنبه شب (دوشنبه که شب شد ) خوب است و فرزند آن باگذشت و جوانمرد خواهد شد دلش رحيم و جوانمرد خواهد بود ، زبانش از دروغ ، غيبت وتهمت و پاک مي ماند. به امید خدا. ✂ طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، #خوب است و موجب ایمنی از بلا می گردد ، . ♦️ #خون_دادن یا #حجامت#فصد#زالو انداختن در این روز، از ماه قمری ، خوب است ، و موجب سلامتی بدن میشود. 🔹دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی دارد و موجب دولت یافتن می گردد. 👕 دوشنبه برای بریدن، دوختن ، خریدن و پوشیدن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت می شود. ️ 💢️این دوشنبه برای #نوره_کشیدن (رفع موهای بدن با نوره) مناسب است. 🕥 وقت #استخاره در روز دوشنبه: از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) #اوقات_شرعی_به_افق_تهران 🔹اذان صبح: ۰۳ : ۴ 🔹طلوع آفتاب:۴۹ : ۵ 🔹اذان ظهر: ۰۷ : ۱۳ 🔹غروب آفتاب: ۲۴: ۲۰ 🔹اذان مغرب : ۴۵: ۲۰ 🔹نیمه شب شرعی : ۱۳ : ۰۰ 📚 منابع مطالب ما: الدروع الواقیة سید بن طاوس ، سایت کانون قرآنی، وسائل الشيعه ؛ ج7 ، باب 190.، حلیة المتقین، ختوم و اذکار، ج 1، ص 42، مفاتیح الجنان و بحارالانوار و تقویم المحسنین شیخ محدث کاشانی 💫💫💫💫💫💫💫 http://eitaa.com/joinchat/815792139C7badb43017 #درمان_باآیه_های_نورالهی_درایتا👆👆

❇️حاج اسماعیل دولابی: 🔆کسی که درکارهایش بسم الله بگوید 👹شیطان ازاوغافل میشود ومیتواند به راهش برود 🔺و وقتی وجودش،بسم الله شود اجنّه وشیطان ازاوفرارمیکنند @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🌸سلام روزتون معطر به عطر خوش صلوات 🌸 بر حضرت مُحَمَّدٍ ﷺ 💖 و خاندان مطهرش 🌸 🍃 💗اللّهُمَّ ✨🌸صَلِّ ✨✨💗عَلَی ✨✨✨🌸مُحَمَّد ✨✨✨✨💗وَ آلِ ✨✨✨✨✨🌸مُحَمَّد ✨✨✨✨💗وَ عَجّلْ ✨✨✨🌸فَرجَهُمْ ✨✨💗وَ اَهْلِکْ ✨🌸اَعْدَائَهُمْ 💗اجمعین زندگیتون بیمه با ذکر صلوات🌸🍃 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

❤️ #سلام_امام_زمانم❤️ 💚 #سلام_آقای_من💚 💝 #سلام_پدر_مهربانم💝 کشتی نساز ای نوح طوفان نخواهدآمد برشور زاردلها باران نخواهد آمد رفتی کلاس اول این جمله راعوض کن آن مردتانیاید،باران نخواهدآمد!! ❤️اللهم عجل لولیک الفرج ❤️ 🌹تعجیل درفرج #پنج صلوات🌹 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh